Penyelidik telah menentukan kekerapan bermimpi di antara pelbagai kumpulan usia menggunakan alat seperti elektrod untuk memantau tidur REM. Kajian mereka menunjukkan bahawa bayi menunjukkan aktiviti otak paling banyak, sementara orang tua yang pikun atau menderita demensia paling tidak bermimpi. Kekerapan impian kita nampaknya semakin berkurang ketika kita mencapai akhir hayat kita, mungkin kerana aktiviti otak sedar kita mungkin begitu rendah sehingga kita telah menyeberang ke dunia bawah sedar. Bayi dan kanak-kanak, sebaliknya, yang baru memulakan kehidupan dan otaknya baru mula berkembang, bermimpi lebih kerap.
Ketika kita bermimpi, tubuh kita mensintesis protein, membina dan mengembangkan sel-sel di seluruh sistem saraf dan seluruh tubuh. Sintesis ini merupakan fungsi penting dan mendalam yang berlaku ketika kita tidur-dan ketika kita bermimpi.
Adalah menarik bahawa orang yang cuba bunuh diri biasanya cenderung bermimpi lebih banyak. Seolah-olah, setelah cuba memasuki dunia dunia yang tidak sedarkan diri-dunia kematian, dunia yang tidak diketahui-impian mereka menjadi lebih bermakna kerana mereka bergantung pada tidak sedarkan diri untuk membantu mereka menghadapi rasa takut dan perasaan di dunia yang sedar. Ia seolah-olah tidak sedarkan diri berkata: "Ambil mudah, mudahkan. Jangan buat begini; anda akan baik-baik saja. Biarkan saya memberitahu anda beberapa cerita yang akan menunjukkan kepada anda beberapa isu yang perlu anda hadapi untuk bergerak. "Dalam erti kata, seolah-olah jiwa mereka bercakap dengan mereka melalui tidak sedarkan diri.
Mereka yang, dalam kehidupan terdahulu, telah berusaha untuk mengambil atau mengambil nyawa mereka sendiri secara sengaja bermain dengan bunuh diri dalam kehidupan ini. Mereka berfikir mengenainya, atau percaya mereka mahu meneruskannya. Tetapi jika mereka menganggapnya terlalu serius atau pergi sejauh mencuba, yang tidak sedarkan diri-jiwa-menyampaikan mesej tegas: "Jangan lakukan ini; terdapat banyak perasaan menyerang anda. Tetapi jika anda memberi perhatian, anda boleh sembuh. "
Begitu juga, orang yang mengalami kemurungan juga bermimpi lebih-mungkin kerana mereka begitu terlepas dari kehidupan seharian. Mereka tidak melakukan kerja sedar yang cukup pada siang hari, supaya kerja-kerja berlaku pada waktu malam melalui keadaan tidak sedarkan diri.
Akses Mimpi Realm Rohani
Impian kita memasuki alam rohani di mana undang-undang Tuhan ada. Dan salah satu undang-undang penting tenaga ilahi adalah Hukum Pendulum - setiap jiwa mencari keseimbangan. Kita cenderung berayun dari satu ekstrem ke yang lain, seperti bandul, kerana jiwa kita selalu berusaha mengimbangi suatu tempat di tengah.
Sekiranya anda tertekan pada hari yang ditindas oleh kehidupan anda yang sedar dan berasa sedih-tidak sedarkan diri anda akan cuba menggantikannya semasa anda tidur. Ringkasnya, apa yang anda tidak sedarkan secara nyata dalam dunia yang bangun, ketidaksadaran anda timbul dengan menyatakannya di dunia mimpi.
Inilah sebabnya mengapa orang yang mengambil antidepresan biasanya mempunyai mimpi yang sangat kuat dan ganas. Antidepresan dapat sedikit meningkatkan mood, tetapi mereka sering melembapkan tenaga lain dalam prosesnya — tenaga seperti seksualiti, semangat, kegembiraan, dan cinta akan kehidupan. Orang yang mengambil antidepresan sering merasakan hidup ditanggung, tetapi tidak bersemangat, tanpa perasaan yang kuat.
Fikirkan tentang semua perkara yang menginspirasi perasaan yang kuat dalam diri anda - orang, makhluk, objek, peristiwa - semuanya dari penghindaran hingga kehairanan atau memuja. Kemudian bayangkan perasaan tidak peduli kepada mereka. Tuhan tidak menciptakan kita dan dunia yang menakjubkan ini sehingga kita dapat menjalani kehidupan dengan perasaan tidak peduli dengannya. Apabila keghairahan anda, semangat anda untuk hidup, berkurang pada siang hari, masuk akal bahawa minda anda yang tidak sedarkan diri memberikan impian yang lebih kuat dan terang untuk menebus kekurangan intensiti semasa anda sedar dan terjaga.
Gangguan Psikologi
Sepanjang karier saya, saya telah mendengar beribu-ribu perkara yang saya sebut "bukan penjelasan" untuk gangguan psikologi. Seorang pesakit yang bipolar mengalami ketidakseimbangan otak. Tetapi ini bukan penjelasan. Soalan sebenarnya ialah: Mengapa otak tidak seimbang? Dan bagaimana dengan penyakit seperti sklerosis berganda atau Parkinson? Ya, mereka semua menunjukkan ketidakseimbangan otak. Tetapi, sekali lagi, apa yang menyebabkan ketidakseimbangan itu?
Apabila kita membuat ketidakseimbangan di dalam otak-mungkin melalui kesilapan dalam penghakiman ketika muda, melembutkan rasa sakit dalam jiwa dengan pengalihan atau pengobatan diri dengan dadah atau alkohol-otak menyatakannya. Ketika kita bertambah tua, tubuh kita mula menyatakan trauma mereka dalam bentuk pelbagai penyakit.
Begitu juga, ketika hidup anda yang terbangun menjadi lemah, ketidaksadaran anda melangkah masuk dan mula membesar-besarkan perasaan yang anda tekan untuk menarik perhatian dan menebus penghindaran itu.
Antidepressants dan Insomnia
Satu jenis antidepresan tertentu, SSRI, sering membawa kepada insomnia serta peningkatan berkeringat. Sama seperti melepaskan emosi yang tidak sedarkan diri pada hari siang, badan pada SSRI melepaskan semua tenaga yang tersekat melalui kulit anda sebagai peluh, yang merupakan pelepasan ketoksikan (atau "ekspresi").
Orang di SSRI juga mempunyai peningkatan frekuensi pergerakan anggota badan secara tidak sengaja secara berkala, seolah-olah tubuh - kehilangan emosi dan pergerakan - diminta oleh orang yang tidak sedar untuk memberi ganti rugi. Sebenarnya, mereka sering menggunakan ubat lain untuk mengurangkan kesan sampingan antidepresan - sebagai contoh, ubat untuk melegakan Sindrom Kaki Gelisah. Ini bermasalah, bagaimanapun, kerana menangani kesan dan gejala sampingan tanpa menangani sumber masalahnya.
SSRI boleh menyebabkan pengurangan tidur REM secara drastik dan peningkatan mimpi buruk. Lama kelamaan, orang yang mengambilnya mungkin berada dalam keadaan REM ketika terjaga, pada waktu siang. Kelumpuhan tidur adalah perkara biasa semasa bermimpi; namun, SSRI mengganggu proses ini dan mereka yang membawanya mungkin kelihatan terjaga dan bergerak ketika mereka sebenarnya dalam keadaan tidur nyenyak.
Mimpi mengetuk di Pintu Kesedaran
Sebaliknya, orang mula bermimpi lebih jarang setelah menjalani terapi saya, kerana kita fokus untuk mendapatkan maklumat dari orang yang tidak sedar dan menerapkannya pada kehidupan yang terbangun. Saya telah memerhatikannya berulang kali dan secara langsung dalam kerja saya dengan pesakit saya.
Apabila anda memperhatikan kehidupan sedar dan tidak sedar anda, bawah sedar anda tidak perlu mengetuk pintu tujuh kali untuk mendapatkan perhatian anda. Artis Salvador Dali pernah berkomentar bahawa dia pernah mempunyai mimpi, tetapi berhenti pada suatu ketika — mungkin kerana dia telah menyampaikan pesan-pesan orang yang tidak sedar melalui seni ekspresifnya. Begitu juga, ketika pesakit saya berkongsi impian dengan mengusahakannya dengan saya dan kemudian membuat perubahan yang sesuai dalam kehidupan sedar mereka, fikiran mereka yang tidak sedar tidak perlu mengetuk berkali-kali atau sekuat tenaga.
Mimpi dan Kemurungan Selepas Bayi
Satu lagi cara di mana impian memberikan pemulihan psikologi dan keseimbangan muncul dalam fakta bahawa wanita hamil yang mempunyai mimpi buruk lebih banyak semasa kehamilan mempunyai kejadian kemurungan postpartum yang lebih rendah.
Ibu mengandung kadang-kadang bermimpi bahawa mereka melahirkan kanak-kanak cacat mental atau cacat, atau orang yang menderita sejenis penyakit dahsyat. Mimpi-mimpi ini hanyalah petunjuk bahawa ketakutan-ketakutan itu wujud dan perlu dinyatakan dan dihadapi.
Sebaik sahaja kanak-kanak dilahirkan, ibu kurang sesuai untuk mengalami kemurungan, kerana dia telah mengusir ketakutannya dalam tidur.
Mimpi dan Kesedaran Minda
Lobul depan otak-neo-korteks-adalah di mana kita berfikir secara sedar, di mana kita membuat keputusan dewasa. Walaupun bidang ini tidak berkembang sepenuhnya sehingga kita berumur antara dua puluh tiga dan dua puluh lima tahun, mereka mula berkembang dengan lebih matang pada usia tiga belas tahun yang mana banyak kebudayaan merayakan masa yang akan datang.
Ini hanyalah satu contoh bagaimana kerohanian, intuisi, dan sains sering menyegerakkan dan mengesahkan satu sama lain. Apabila anda bermimpi, korteks prefrontal ditutup. Iaitu, kesedaran anda, keputusan anda, pilihan anda ditutup. Apa yang hidup semasa bermimpi adalah orang tengah-sistem limbik-yang mengendalikan emosi dan ingatan.
Otak tengah adalah tempat anda mengalami tindak balas, pencerobohan, dan keinginan melawan-atau-penerbangan. Sangat menarik bahawa deria penciuman kita, deria tertua dari segi evolusi, adalah satu-satunya deria yang mempunyai kaitan langsung dengan hipotalamus, pusat emosi. Inilah sebabnya mengapa aroma dapat menimbulkan kenangan dan tanggapan yang hebat.
Ingat, kawasan atas otak ditutup apabila anda bermimpi, kerana di mana anda membuat keputusan yang rasional, sedar - keputusan logik dan pilihan dalam masa sadar. Inilah yang membolehkan anda memasuki dunia luar biasa yang tidak sedarkan diri, sebuah dunia di mana sistem limbik dan emosi tidak diaktifkan.
Mimpi Meningkatkan Pembelajaran Dan Memori
Apabila anda bermimpi, ia meningkatkan pembelajaran dan ingatan anda. Dan, tentu saja, bayi dan kanak-kanak harus banyak belajar - semuanya dari bahasa hingga rasa diri. Penyelidikan yang meluas telah dilakukan untuk menentukan cara terbaik untuk belajar sesuatu dan kajian-kajian ini telah membuktikan nilai impian untuk proses pembelajaran.
Dalam beberapa kajian, mata pelajaran belajar sangat tidak relevan, sepotong kecil maklumat (nombor dan butiran rawak, arahan mudah untuk melaksanakan tugas, dll.), Kemudian tertidur. Ketika mereka bangun, mereka diminta untuk mengingat kembali maklumat tersebut. Mereka yang bermimpi selalu mengingat maklumat yang lebih baik daripada yang tidak bermimpi — walaupun mimpi yang dimaksud sama sekali tidak ada kaitan dengan maklumat yang telah mereka pelajari.
Lumpuh Tidur
Impian mempunyai kesan menarik lain di pusat otak anda juga. Sebagai contoh, jika anda bermimpi tentang pencurian, atau merompak, atau sesuatu yang menakutkan dan merosakkan, tubuh anda mahu bertindak terhadapnya. Tetapi jika anda bertindak, ia boleh menjadi sangat berbahaya. Jadi otak anda sebenarnya menutup kawasan tertentu untuk menghalang anda daripada menyatakan secara fizikal apa yang anda alami dalam impian anda. Melepaskan tenaga ini dalam mimpi adalah lebih selamat dan lebih mudah daripada melakukannya ketika anda terjaga.
Ini adalah apa yang berlaku dalam lumpuh tidur, yang berlaku apabila anda muncul dari mimpi tetapi belum terjaga sepenuhnya. Iaitu, otak anda sedang berusaha untuk bangun, tetapi badan anda masih mematuhi arahan, menceritakannya untuk lumpuh supaya anda dapat terus bermimpi.
Satu putus, ketidak harmoni, berlaku kerana anda mula menjadi sedar. Otak anda bergerak ke fasa theta dan alpha, bergerak dari keadaan tidak sedar kepada keadaan sedar. Fikiran anda, kesedaran dan kesedaran anda, mungkin dalam keadaan alfa, tetapi tubuh anda masih ditadbir oleh orang yang tidak sedarkan diri, tidak dapat bertindak dengan impuls fizikal. Anda mungkin merasa seolah-olah anda lumpuh, tetapi ia hanya satu perkara yang fikiran anda bergerak terlalu cepat dari satu negeri ke negara lain dan badan anda tidak lagi terperangkap.
Kelumpuhan tidur semestinya jarang terjadi, walaupun ada masalah emosional yang dapat menyebabkannya lebih kerap terjadi — perasaan lumpuh dalam kehidupan yang terjaga, perasaan terkekang atau terkurung. Secara kiasan, anda menyedari bahawa anda terjaga, tetapi anda merasa lumpuh sepenuhnya dalam hidup anda. Oleh itu, anda mengalami keadaan sedar dan tidak sedar — dan tubuh anda bertindak balas terhadap kedua-duanya.
Bahasa Simbol
Neokorteks, lobus frontal, juga merupakan pusat ingatan episodik anda. Ini adalah pusat kehidupan dewasa anda, di mana anda mengingati sesuatu dan mengalami kognisi, pertimbangan, dan pilihan. Ketika anda bermimpi, anda mengetepikan pilihan, keputusan, dan pertimbangan yang rasional, kerana anda bergerak ke bawah sedar, di mana semuanya didasarkan dan disampaikan melalui simbol. Ini membolehkan anda pergi ke realiti impian anda, realiti yang tidak sedar, di mana ada kemungkinan dan mesej dapat disampaikan dalam gambar yang menentang logik.
Saya boleh jumpa presiden; anda boleh melompat seperti gazelle. Perkara-perkara ini tidak dapat berlaku di kawasan atas otak di mana anda berfikir secara rasional sebagai orang dewasa, di mana semuanya berasaskan akal dan ungkapan logik.
Apabila kawasan tersebut dimatikan, orang yang tidak sedarkan diri dapat berkomunikasi dengan menggunakan bahasa simbol tanpa dibatasi oleh apa atau tidak mungkin, apa yang tidak atau tidak masuk akal, dalam kehidupan bangun. Dunia tidak sedarkan diri di mana mimpi terjadi adalah tempat tanpa masa atau had, di mana lingua franca adalah bahasa simbol.
Hak Cipta 2017 oleh Doris E. Cohen, Ph.D.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Hampton Roads Publishing Co.
Dist oleh Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com
Perkara Sumber
Bermimpi di Kedua-dua Sisi Otak: Cari Bahasa Rahasia Malam
oleh Doris E. Cohen, Ph.D.
Impian bukan hanya bunyi bising putih atau sesuatu yang berlaku kepada anda ketika anda tidur. Mimpi adalah bahasa rahsia yang tidak sedarkan diri anda. Menggambarkan pengalaman klinikal bertahun-tahun dan kebiasaannya dengan Freud, mitos, dan tulisan suci, Cohen membentangkan satu program yang menghasilkan kehidupan yang banyak, tekstur, dan kesedaran diri.
Klik di sini untuk mendapatkan maklumat lanjut dan / atau memerintahkan buku ini dan / atau muat turun edisi Kindle.
Mengenai Penulis
Doris E. Cohen, PhD, telah menjadi ahli psikologi klinikal dan psikoterapi dalam amalan swasta untuk lebih daripada 30 tahun, merawat ribuan pelanggan. Pendekatannya menggunakan terapi, hipnoterapi, regresi masa lalu, dan analisis mimpi. Penyembuh yang disahkan, intuitif metafizik, dan komunikator dengan Panduan dan Malaikat Cahaya, Doris telah memberikan lebih banyak bacaan perubatan, rohani, dan hubungan 10,000. Beliau juga telah menjalankan pelbagai bengkel dan telah memberi kuliah di peringkat kebangsaan dan antarabangsa.
Buku-buku yang berkaitan
at InnerSelf Market dan Amazon
