- By Tur?ya
Semasa permainan hoki NHL, purata masa ais untuk pemain per shift adalah 30 saat. Apabila pemain memukul es, dia memberikan semua kekuatan dan fokus penuhnya, kerana dalam 30 saat, banyak gol dapat dijaringkan, dan permainan dapat dimenangkan atau kalah. Kemudian dia duduk selama beberapa minit dan bangun untuk melakukannya lagi.
- By John Kuypers
Sekarang adalah apa yang sedang berlaku apabila anda melepaskan semua kebencian masa lalu anda dan semua kebimbangan yang anda miliki tentang masa depan anda. Untuk hidup pada masa kini adalah untuk hidup seolah-olah masa lalu tidak pernah wujud dan seolah-olah masa depan tidak relevan. Hidup di masa kini adalah visi untuk kehidupan yang boleh dicapai dalam mana-mana ...
Dunia gangguan berputar-putar di sekelilingku, sambil bergerak secara berterusan untuk menjaga diri dengan senang hati dan terhibur. Ia membawa kami ke dunia fantasi, atau dunia kontroversi, atau persaingan, atau hanya kira-kira apa-apa selain kewujudan sebenar yang ada di hadapan kita. Kesakitan terus ...
- By Ernest Wood
Apabila tujuan dan kesenangan dibawa bersama, kerja menjadi bermain. Setiap kerja yang dilakukan dalam semangat ini menguatkan orang yang melakukannya. Ia kreatif dan kreatif.
Kita perlu mengelakkan diri daripada sebarang pertimbangan, keputusan, atau komentar dalaman yang mungkin timbul berdasarkan perasaan yang kita saksikan. Kita mesti berhati-hati untuk tidak mengenal pasti dengan perasaan dan menganggap mereka "kita". Perenungan berikut menyokong timbulnya pandangan mengenai sifat perasaan dan cara-cara di mana kita bertindak balas kepada perasaan-perasaan itu ....
Ketakutan sangat sengit sehingga dia dapat merasakan hatinya berdebar di tenggorokannya. Beberapa saat sebelum dia menikmati syarikat dua sepupu wanita yang lebih tua (16 dan 18 tahun). Ia telah menjadi amalan Ahad biasa untuk bermain dengan mereka selepas melarikan diri dari melawat sebelah dengan orang dewasa. Mereka terlibat dalam tingkah laku malas mingguan mereka bermain poker, menghirup wain, dan merokok rokok mumunya yang tidak ditapis.
Kita boleh melakukan perjalanan jauh dan melakukan banyak perkara yang berbeza, tetapi kebahagiaan kita yang paling dalam tidak dilahirkan dari pengalaman baru. Ia dilahirkan dari melepaskan apa yang tidak perlu, dan mengetahui diri kita sentiasa berada di rumah. Kebahagiaan sejati mungkin sama sekali tidak jauh, tetapi ia memerlukan perubahan pandangan radikal di mana untuk mencarinya.
- By Jim Pym
Ajaran Buddha tentang kesadaran atau kesadaran sederhana sebagai cara pencerahan sangat sesuai untuk orang dewasa ini. Seluruh rahsia kesadaran dapat disimpulkan dalam dua kata: "Ingat" dan "Kesedaran."
- By Will Johnson
Bangun dengan cadangan cahaya samar pertama, saya tidak mahu meninggalkan tempat tidur saya. Jadi saya tidak. Saya membiarkan diri saya berbaring di sana di bawah kehangatan penutup tebal dan mengalihkan perhatian kepada nafas saya. Saya menjadi sedar. Saya mula merasakannya. Saya mula melepaskannya.
- By Pema Chodron
Ia mengambil beberapa latihan untuk menyamakan melengkapkan dengan selesa. Tetapi pada hakikatnya, 'tiada apa yang perlu dipegang' adalah akar kebahagiaan. Terdapat rasa kebebasan apabila kita menerima bahawa kita tidak terkawal. Dengan tidak mengetahui, tidak berharap untuk mengetahui, dan tidak bertindak seperti kita tahu apa yang berlaku, kita mula mengakses kekuatan dalaman kita.
Salah satu perkara yang paling sukar dan bermanfaat yang pernah anda pelajari ialah cara hidup pada masa ini. Sudah cukup, jika anda mempunyai kuasa untuk mencipta realiti yang anda mahu, anda mesti belajar bagaimana untuk hidup pada masa ini.
Jiwa sering berbisik kepada kita melalui peristiwa sinkronisasi. Satu peristiwa yang bersesuaian berlaku apabila kita menyedari bahawa dua atau lebih peristiwa tidak berkaitan yang menyerupai satu sama lain dan menangkap perhatian kita. Apabila kita tidak memberi perhatian, mesej itu harus lebih kuat, mungkin dalam bentuk kemalangan.
Apabila anda melihat lukisan, sama ada Mona Lisa, Kelahiran Venus atau apa-apa yang anda temui cantik, di manakah kecantikan itu datang? Di manakah sumber kecantikan itu? Ia jelas tidak keluar dari lukisan, atau semua orang akan bersetuju bahawa satu lukisan yang indah dan yang lain adalah hodoh ...
Kami mengalami keadaan kejelasan fizikal dan mental apabila kita berhenti untuk hanya bernafas selama beberapa ketika. Keadaan ini adalah kesedaran, dicapai dengan menenangkan suara ego yang membesar untuk mendengar suara sebenar jiwa kita kerana ia berinteraksi dengan kebijaksanaan Bumi.
Sekiranya anda memerhati sendiri dengan berhati-hati dan mematuhi pilihan-pilihan yang anda membenarkan diri anda untuk membuat kewujudan anda, anda akan mematuhi batas-batas yang anda sendiri pilih untuk mengenakan kegembiraan kewujudan anda. Anda akan melihat sejauh mana anda mengehadkan kegembiraan kewujudan anda.
Hanya pengenalan ringkas kepada kesedaran membantu orang menangani kesakitan fizikal dan emosi negatif, menurut satu kajian baru.
Dari tahun 1984 hingga 2018, jumlah artikel jurnal yang diterbitkan setiap tahun tentang kesedaran melonjak dari dua hingga 842, menurut Persatuan Penyelidikan Kesedaran Amerika.
Konsep sepenuh hati adalah seperti cinta; ia adalah perasaan yang datang dan pergi. Kita boleh bekerja keras untuk menjadi sepenuh hati, dan, seperti mana-mana jenis kecergasan lain, semakin banyak yang bekerja padanya, yang lebih baik mendapat.
- By Marc Lesser
Sudah tentu, kita masing-masing menjaga kehidupan kita sendiri. Tetapi lebih penting lagi, jurang yang kita kenal pasti di tempat kerja, apa sahaja pekerjaan kita, sering kali berkaitan dengan jurang yang kita alami di rumah, dalam hubungan, sebagai ibu bapa, dan sebagainya. Jurang rasa sakit dan kemungkinan ada di setiap wilayah, dan kadang-kadang, apabila kita menyedari jurang di satu bidang, itu dapat membuka banjir pengiktirafan yang jauh melebihi fokus asal kita.
|
Ketika kita membuka pengalaman penuh dalam diri kita, kita menyadari apa yang kita anggap pada setiap saat, tidak lagi menafikan beberapa perasaan sementara berpaut kepada orang lain. Dengan mengenali kesakitan kita sendiri, kita membina jambatan untuk kesakitan orang lain. Mengetahui bahawa seseorang akan menderita jika kita melakukan tindakan berbahaya atau mengatakan kata yang menyakitkan, kita mendapati kita melakukan perkara-perkara ini kurang dan kurang.
- By Ric Giardina
Fikiran kita cenderung bersuara, menerangkan segala kemungkinan dan akibat yang buruk, terutamanya apabila berhadapan dengan tugas atau keputusan yang sukar. Dirampas oleh aduan, kritikan, dan doomsaying, tidak hairanlah bahawa kita boleh menjadi lumpuh dan tidak bersedia atau tidak dapat mengambil tindakan sama sekali.
- By Eric Loucks
Kesedaran boleh mengurangkan tekanan darah, mendapati satu kajian baru. Sebagai punca utama kematian di Amerika Syarikat dan dunia, penyakit jantung mendakwa hampir sejuta nyawa 18 setiap tahun, menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia.
Membuang tabiat dan membina tabiat baru tidak lebih sukar daripada mempelajarinya di tempat pertama. Berikut ialah beberapa garis panduan untuk membebaskan diri anda daripada sifat automatik tabiat persepsi lama anda...