"Anda tidak perlu meninggalkan bilik anda.
Tetap duduk di meja anda dan dengar.
Jangan dengar, tunggu sahaja.
Jangan tunggu pun.
Berhenti dan bersendirian.
Dunia akan bebas menawarkan diri kepada anda.
Untuk dilepaskan, ia tidak mempunyai pilihan.
Ia akan melancarkan ekstasi di kaki anda. "
-Franz Kafka

Badan kita, seperti dunia kita, mencerminkan dinamika dalaman kita. Jika kita mempunyai kekacauan dalam kesedaran kita, kita mempunyai kekacauan di dalam badan kita. Kita mesti membersihkan ketakutan dan sampah yang telah kita bawa selama bertahun-tahun dan belajar lagi dengan mudah menjadi. Dapatkan tidak terkawal. Dapatkan guileless. Bukankah itu yang badan kita selalu memberitahu kita? Kita lupa bagaimana hendak mendengarnya. Kami tidak menyedari bahawa semua sampah emosi kami disimpan di dalamnya.

Kami mencipta badan kita setiap hari dengan pemikiran dan kepercayaan kita. Kami merawat tubuh seperti mesin: berikannya, kemudian lakukan itu, dan semuanya akan baik-baik saja. Malangnya, sebahagian daripada kacang-kacangan kesihatan yang paling menumpukan saya tahu ada masalah kesihatan yang paling berterusan.

Jadi, ada lagi perkara yang berlaku. Tubuh adalah seperti kanak-kanak. Kami membentuknya dengan persepsi kita, kesalahpahaman kita, kemarahan, ketakutan, dan kesedihan kita. Kami juga menyembuhkannya dengan kegembiraan, kasih sayang, dan rasa terima kasih kami. Anda tahu ungkapan itu, "Adakah seperti yang saya katakan, bukan seperti yang saya lakukan?" Tubuh awak melakukan apa yang kamu lakukan. Sama seperti segala-galanya di dunia fizikal, tubuh anda mencerminkan kembali kepada anda apa yang anda fikirkan dan merasa.

Pikiran Saya Telah Dicirikan oleh Takut dan Kemarahan

Untuk masa yang lama, pemikiran saya mengenai tubuh saya dicirikan oleh ketakutan dan kemarahan. Selama bertahun-tahun, saya telah berusaha untuk membangun kepercayaan yang cukup untuk mengubah ketakutan ini ke dalam tindakan yang diilhami. Kemudian sekali lagi, saya tidak mahu bertindak untuk mengelakkan penderitaan. Saya mahu bertindak untuk mewujudkan kegembiraan dan kesihatan. Saya mahu berehat dengan mengetahui bahawa saya selamat dan semuanya baik.

Tetapi bagaimana anda boleh melepaskan diri dan bersukacita apabila anda tidak mempercayai hasil positif? Saya baru-baru ini mendapati kemasukan jurnal yang saya tulis beberapa bulan lalu. Saya merungut keadaan saya dan berasa kecewa bahawa saya tidak sembuh sepenuhnya:

Kebahagiaan saya bergantung kepada keadaan belakang saya sekarang, tetapi punggung saya tidak akan berubah semalaman; sedangkan kebahagiaan saya dapat berubah dalam sekejap. Sekali lagi, saya berasa takut akan kebahagiaan kerana terasa seperti tidak bertanggungjawab: Saya akan sangat gembira kerana saya akan melupakan semua perkara saya dan kemudiannya akan menjadi sangat buruk. Saya telah memegang keyakinan bahawa kebimbangan saya adalah apa yang membuatkan saya berada di laluan penyembuhan. Jika saya bimbang mengenainya, saya memfokuskannya, dan itu bermakna saya berusaha memperbaikinya.

Bolehkah saya gembira dan berusaha memperbaikinya? Entah bagaimana soalan ini membuat saya merasa kosong. Seperti mengerjakannya dalam kebahagiaan adalah membuang-buang waktu.

Malah lebih daripada itu, saya berpendapat bahawa saya percaya ia hanya masuk akal untuk mencuba dan menyembuhkan saya jika saya sengsara. Jika saya tidak sengsara apa yang perlu diubah? Bukankah semua tindakan mengenai mengelakkan kesengsaraan? Jadi, adakah ini bermakna saya hanya perlu sengsara sehingga saya sembuh?

Adakah mengelakkan bimbang dan kesengsaraan yang benar-benar satu-satunya motivator saya? Bolehkah saya hidup dengan selamat tanpa semua penderitaan ini?

Motivator Negatif Membawa Kehidupan "Mengelakkan Kesengsaraan"

Seperti yang saya membaca kata-kata ini, saya tertanya-tanya, adakah ini motivasi negatif sahaja menjejaskan pencarian saya untuk penyembuhan? Berapa banyak aktiviti harian saya adalah mengenai "mengelakkan kesengsaraan" dan bukannya mewujudkan kegembiraan? Jika aku pernah kesengsaraan kepada motivasi kerja penyembuhan saya, saya perlu menggunakannya untuk mewujudkan kawasan-kawasan lain dalam hidup saya juga.

Saya mengesyaki bahawa walaupun pada saat-saat ketika saya merasa saya bertindak dari kegembiraan, tindakan ini juga bertujuan untuk mengalihkan perhatian saya dari kegelisahan, rasa takut, dan bimbang. Tabiat adalah tabiat, dan ini kelihatan seperti corak menyeluruh dalam hidup saya. Jika itu benar, saya bertekad untuk mengenalinya. Lagipun, jika saya percaya bahawa segala-galanya dalam kehidupan dihubungkan, maka saya harus mengakui bahawa secara sukarela mengelakkan penderitaan pada satu tahap membataskan kemajuan saya pada tahap yang lain. Bukankah matlamat saya untuk melampaui batasan-batasan ini dan mencapai penyembuhan yang benar dan menyeluruh?

Untuk hari selepas membaca ini, saya perhatikan motivasi saya. Saya memikirkan tanggapan kesunyian. Saya duduk di sofa dan enggan bergerak sehingga saya merasakan bahawa gerak hati itu tidak datang dari keperluan untuk mengalihkan perhatian diri saya sendiri. Saya duduk melalui kebimbangan. Saya duduk melalui tekanan barang-barang tidak mendapatkan dilakukan.

Saya duduk melalui pandangan Brecht yang berwaspada ketika dia pergi kerja hariannya. Perkhidmatan dobi disediakan. Rumah itu semakin kotor, dan saya semakin bosan. Saya merasa sangat apatis dan sepenuhnya kehilangan. Apa yang saya tunggu? Apa bahagian saya yang saya cuba hubungi? Kemudian saya teringat satu seminar yang saya hadiri tahun lalu.

Membenarkan Emosi Negatif Ruang Mereka

Guru memberi kita teknik untuk mencapai pusat ilahi kita. Anda terpaksa duduk dengan senyap dan membenarkan emosi negatif ini menjadi baik dalam diri anda. Kerana setiap emosi mencapai puncaknya, anda membayangkan diri anda jatuh ke lapisan seterusnya. Kemudian anda membenarkan emosi ini berkembang dengan intensiti sehingga hampir tidak dapat ditanggung, dan sekali lagi, anda diberitahu untuk jatuh ke lapisan seterusnya.

Saya melakukan ini dengan teliti melalui beberapa lapisan dan kemudian saya sampai ke tempat yang penuh kekacauan. Saya tidak boleh memberi tumpuan kepada apa-apa yang cukup lama untuk menggambarkannya. Saya tidak boleh berehat cukup untuk "jatuh" seperti yang mereka mahu saya. Ia sama seperti berada di rollercoaster: naik, turun, naik, turun. Saya tidak fikir saya boleh membuatnya, tetapi kadang-kadang kurnia mengambil alih dan menentang segala kemungkinan, kita mendapat keberanian untuk percaya. Akhirnya, entah bagaimana, saya jatuh melalui kekacauan itu dan dilebarkan ke dalam kegelapan yang kuat dan kuat. Ia adalah alam semesta yang bersemangat, sumber tenaga dan potensi yang terus berkembang, tarian yang tidak dapat dijelaskan dan gembira, dan saya!

Memikirkan kembali pada ketika itu wahyu, saya memutuskan bahawa saya mahu pilihan saya akan didorong oleh bahagian ini saya, bukan bahagian yang takut dan malu-malu yang sentiasa mencari penyelesaian yang paling selamat, paling selamat. Saya mahu mengalami kegembiraan tidak berkesudahan ini setiap hari.

Berpeluang dengan Potensi Kuat & Kegembiraan yang Tidak Terhenti

Kita manusia yang penuh dengan potensi yang kuat. Kita dipenuhi dengan kegembiraan yang tak henti-henti. Malangnya, kami telah kebanyakannya hilang sentuhan dengan bahagian ini daripada diri kita sendiri, dan mencapai kegembiraan kini sinonim dengan tanggapan hambar dan pemati mengelakkan penderitaan. Jika kita duduk diam terlalu lama, kita mengalami penghakiman, kebimbangan, dan kebimbangan yang saya alami kedua-duanya pada tahun-tahun yang lalu dan seminar di rumah saya semasa tiga hari tidak aktif. Penyelesaian yang paling biasa untuk menangani perasaan ini adalah untuk pergi, pergi, pergi.

Kegelisahan telah menjadi satu cara hidup, dan selama bertahun-tahun kami telah mencipta kaedah penggambaran dan megah. Namun, nampaknya tidak ada kaitan antara tahap gangguan dan keupayaan kita untuk mengekalkan kewujudan yang damai dan gembira.

Dengan nama yang bahagia, kita telah menjadi sebuah masyarakat orang yang berbuat. Kami juga telah bertukar keadaan "menjadi" ke dalam proses dengan tanpa henti mencipta dan mencipta imej diri kita. Siapakah anda? Anda boleh berkomunikasi itu kepada semua orang melalui fesyen, muzik, Facebook, Twitter, Pinterest, dan mungkin beberapa orang lain saya tidak pernah mendengar lagi. Walaupun usaha untuk bersantai adalah satu bentuk lakukan. orang bermain golf atau mendapatkan urut atau menonton TV atau membaca sebuah buku.

Semua ini dilakukan dengan sangat sedikit menjadi. Fikiran kita tidak pernah menerima latihan yang diperlukan untuk membawa kedamaian kepada kehidupan kita sehingga kita dapat. Oleh itu, apabila kita tidak terganggu dengan pekerjaan seharian kita, fikiran kita masih tersentuh, tidak tahu apa yang perlu dilakukan. Bagaimanapun, saya tahu saya adalah.

Melarikan diri dari Kebimbangan melalui Kegelapan?

Pokoknya adalah bahawa jika kita tidak melatih diri kita untuk menikmati tinggal berehat, kita mula mewujudkan keadaan hanya untuk mengelakkan tenang, untuk mengalihkan perhatian diri kita dari yang tenang. Mungkin kita workaholics atau shopaholics atau pecinta alkohol atau pelari atau penunggang basikal atau ratu drama. Pernahkah anda melihat orang-orang ini yang sentiasa mempunyai sesuatu yang dramatik? Mereka benar-benar tertumpu ke luar, tidak pernah mencari masa untuk diam dan masuk. Mungkin kita sentiasa bermain muzik atau TV pada "hanya untuk beberapa bunyi latar belakang."

Ia benar-benar tidak kira apa gangguan itu. Intinya adalah bahawa sesetengah yang berharga kita mempunyai momen yang kerap kesedihan total. Dan ini adalah malu, kerana kesunyian adalah penting bukan sahaja untuk kewujudan yang menyenangkan; ia adalah penting untuk penyembuhan. Penyembuhan selalu kembali kepada sifat ilahi anda, kepada diri anda yang sebenarnya.

Eckhart Tolle memberitahu kita: "Kehadiran anda yang paling mendalam tentang diri anda, tidak dapat dipisahkan dari kesunyian. Inilah I Am yang lebih dalam daripada nama dan bentuk. "Bagaimana kita boleh mencapai kesunyian yang berkuasa ini? Kita mesti melalui ketakutan, kebimbangan, dan pertimbangan untuk tiba di sana. Kita mesti menghadapi diri kita dalam keadaan yang tenang, mengenali tanda-tanda ketidakseimbangan, dan mula menggali.

Sentiasa Sesuatu Yang Perlu Dibimbangkan?

Saya selalu percaya bahawa selalu ada sesuatu yang perlu dikhuatiri kerana setiap kali saya duduk diam dengan tiada apa-apa, saya bimbang. Saya menjadi cemas atau menghakimi, dan semua ketakutan saya mula menunjukkan diri mereka. Kemudian terasa kepada saya: mungkin ketakutan ini adalah apa yang saya hindari ketika saya berlarian "mendapatkan sesuatu yang dilakukan" atau "menikmati masa lapang saya." Mungkin perkara-perkara kecil ini adalah pemikiran yang belum selesai. Mungkin saya boleh belajar sesuatu yang berharga tentang diri saya sekiranya saya mula mengamati corak ini, dan bukannya mengalami masalah emosi sebenar.

Bimbang tidak akan membantu, dan ia pasti tidak baik. Dan tiada siapa yang mengatakan bahawa ia perlu, dan walaupun mereka melakukannya, siapa yang mengatakan bahawa mereka betul?

Tidak Bergembira & Berkeyakinan Tidak Berhuni

Saya yakin bahawa jika anda melatih diri anda untuk bersenang-senang tanpa pekerjaan, anda mungkin mendapati bahawa apa yang anda pilih untuk menduduki diri anda kemudian akan sangat berbeza kerana ia tidak akan didorong oleh paksaan untuk mengelakkan tekanan dan bimbang. Sekarang, setiap hari adalah satu perlumbaan untuk tinggal di hadapan emosi yang menakutkan.

Kami memberitahu diri kita bahawa kita tetap begitu aktif kerana jika tidak kehidupan akan menjadi membosankan atau tidak produktif. Tetapi kebanyakan aktiviti kami hanya membawa kita lebih jauh dari diri kita sendiri. Daripada mengganggu diri saya sepanjang masa, saya ingin menyingkirkan tindakan saya dari kebijaksanaan dalam diri saya. Saya mahu menjalani hidup saya dengan rasa amanah yang mendalam, mengetahui bahawa segala-galanya adalah sepatutnya. Saya ingin tahu bahawa pada setiap masa, dengan setiap tindakan saya mewujudkan kewujudan yang gembira, sihat, dan makmur.

Saya mahu "lakukan, lakukan, lakukan" sebahagian daripada saya untuk didorong oleh kesunyian, "I AM" yang tinggal di pusat saya. Satu-satunya cara yang saya dapat lakukan ini adalah untuk mengurangkan jumlah gangguan dalam hidup saya dan menjadi ingin tahu mengenai pemikiran dan pilihan saya. Dengan cara itu, apabila saya "diri" gelembung dari kedalaman, saya akan hadir cukup untuk mendengar.

Seperti saya katakan: penyembuhan adalah mendedahkan.

* Sarikata oleh InnerSelf.
© 2014 oleh Sara Chetkin. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan kebenaran. Penerbit: Buku Ridge Rainbow.

Source:

The Curve Healing: A Catalyst to Consciousness
oleh Sara Chetkin.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Sara Chetkin dilahirkan di Key West, Fl di 1979. Apabila dia adalah 15 dia didiagnosis dengan scoliosis yang teruk, dan membelanjakan banyak tahun 15 seterusnya yang melakukan perjalanan di seluruh dunia mencari pemulihan dan pemahaman rohani. Perjalanan dan penjelajahan ini adalah asas untuk buku pertamanya, The Healing Curve. Sara lulus dari Kolej Skidmore di 2001 dengan Sarjana Muda Seni dalam Antropologi. Di 2007, beliau memperoleh Master of Science dalam Akupunktur dan Perubatan Oriental dari New England School of Acupuncture. Beliau adalah ahli terapi Rohun dan menteri yang ditahbiskan dengan Gereja Kebijaksanaan, Universiti Delphi. Lawati dia di thehealingcurvebook.com/

Tonton video / wawancara dengan Sara: Perjalanan Melalui Curve Penyembuhan