Imej oleh Aravind kumar 

Kami biasanya tidak datang ke masa sekarang tanpa fikiran dan kebimbangan. Dan kami tidak bergerak ringan. Sebenarnya, kami membungkus lebih banyak daripada yang kami perlukan tidak kira ke mana kami pergi, dan saya bercakap tentang bagasi mental. Untuk muncul di suatu tempat dengan hanya anda, dan tidak ada yang lain, adalah tidak mudah dilakukan. 

Detik-detik dalam hidup kita penting. Kami tidak mahu mensia-siakan mereka. Bukan satu pun. Tetapi kita akan melakukannya kerana kadang-kadang kita tidak dapat menahannya. Kami begitu terlibat dalam kehidupan, dan terganggu, dan sibuk. Terlalu sibuk sehingga kita menjadi terlalu sibuk untuk berhenti. Kita tidak boleh berhenti sibuk pada masa ini. Kita tidak boleh melainkan kita memilih untuk berhenti dan melakukan perkara seperti bermeditasi, dan walaupun dalam meditasi fikiran kita boleh kekal aktif.  

Kesedaran Membantu dan Kami Memerlukannya

Kesedaran membantu kita, dan kita memerlukannya. Kita tidak boleh terlalu angkuh untuk berfikir bahawa kita boleh kekal hadir dan berwaspada pada setiap saat. Kita tidak boleh. Kadang-kadang kita boleh, jika kita benar-benar membuat usaha bersepadu untuk hadir, tetapi untuk sebahagian besar ia mencabar.  

Kami, seperti kata ahli falsafah Pierre Teilhard de Chardin, "Makhluk rohani yang mempunyai pengalaman manusia." Ia rumit. Menjadi manusia bukanlah mudah atau mudah, dan ia mencabar kita setiap hari untuk muncul untuk hidup, atau sekurang-kurangnya, mahu untuk muncul seumur hidup.  

Ramai orang tidak mahu berbuat demikian kerana hidup ini terlalu sukar, menyakitkan, malah tidak tertanggung. Ia terlalu banyak sepanjang masa. Jadi, kita melarikan diri dari detik-detik itu. Kami tidak mahu mereka. Kami mahu mereka pergi. Kami mahu mereka berhenti mengingatkan kami betapa sukarnya kehidupan, dan mereka melakukannya, lagi dan lagi.

Apa Yang Boleh Kita Lakukan Dengan Kehidupan Sukar Sebegitu?

Apa yang boleh kita lakukan dengan begitu banyak kesakitan dan penderitaan kita? Melarikan diri? Daftar keluar? mati? Itulah yang dilakukan berjuta-juta orang. Mereka melarikan diri, sama ada melalui dadah dan alkohol, penggunaan berlebihan dan kebergantungan peranti mereka, atau malah memilih untuk mati melalui bunuh diri apabila mereka tidak tahan lagi. Mereka mahu keluar. Dan mereka sangat ingin keluar.  

Bagaimana anda boleh menjelaskan kepada seseorang yang tidak mahu berada di sini bahawa ini adalah syurga di bumi? Ya, ia boleh menjadi neraka, tetapi itu boleh diatasi jika kita mengubah cara kita melihat semua ini, dan Kesedaran membantu kita melihat kehidupan secara berbeza. Lebih banyak syurga, dan lebih sedikit neraka.  

Inilah caranya:

Berdiri di hadapan cermin dan lihat diri anda. Apa yang awak nampak? Adakah anda segera menilai diri anda? Adakah anda segera mengkritik diri anda sendiri? Adakah anda segera memberitahu diri anda bahawa anda tidak menarik, atau berat badan berlebihan, atau tidak disayangi, atau tidak layak? Atau adakah anda melihat jauh ke dalam mata anda dan tersesat? Lihat ke dalam mata anda.  

Biarkan mereka menjemput anda ke tempat anda boleh berjumpa sendiri. Teruskan. Jangan takut untuk mendalami diri anda. Anda tidak perlu takut apa-apa. Anda hanya berfikir bahawa anda melakukannya, dan itu adalah sebahagian daripada masalah, apa yang kami fikirkan. Kita fikirkan diri kita pada masa ini dengan memberitahu diri kita betapa tidak mencukupinya kita di dalamnya.  

Fikiran kita ini tidak pernah berhenti. Beribu-ribu pemikiran sedang terlintas di fikiran kita setiap hari, dan kita melakukan sedikit sahaja untuk mengawal aktivitinya. Itu seperti membenarkan beribu-ribu semut menjejaki rumah anda tanpa melakukan sesuatu mengenainya, dan kami tahu betapa berbahayanya semut. Anda mengalihkan pandangan, dan perkara seterusnya yang anda tahu, mereka telah membiak beramai-ramai.  

Hadir bermakna kita bukan sahaja melihat semut tetapi kita juga berhati-hati menangani masalah itu. Dan, jika masalah itu terus berulang, yang pasti masalah semut boleh, kita menjadi lebih berhati-hati tentang perkara yang boleh menyelesaikan masalah itu dengan cara yang terbaik. Dan kami melakukannya dengan fikiran yang sangat jelas. Anda mempunyai masalah, dan anda mengurusnya dengan fikiran yang jernih.  

Ini adalah fikiran yang tidak bercelaru, tidak terikat, dan tidak tersesat dalam gangguan atau memikirkan sesuatu yang berlaku semalam, atau bimbang tentang apa yang akan berlaku seterusnya. Anda tidak mahu menangani masalah semut dengan berharap mereka tidak ada di sana atau dengan bimbang tentang lebih banyak semut masuk ke rumah anda. Itu satu pembaziran masa.  

Ke mana Minda Boleh Pergi

Saya menggunakan analogi semut kerana ia menunjukkan ke mana fikiran kita boleh pergi, dan betapa mudahnya ia ingin keluar dari masa ini. Anda tidak boleh keluar dari masa ini jika anda mempunyai serangan semut di rumah anda. Anda perlu tinggal di sana dan membetulkannya.  

Kesedaran membantu kita kekal di sana, walaupun tidak selesa tinggal di sana, dan ini adalah sesuatu yang sangat penting untuk kita pelajari. Kita mesti mendisiplinkan fikiran kita untuk hadir, sedar, dan fokus, walaupun kita lebih suka melakukan apa-apa selain itu.

© 2021 oleh Ora Nadrich. Hak cipta terpelihara.
Diambil dari Kesedaran dan Mistik,
diterbitkan oleh IFTT Press. theiftt.org

Source:

Kesedaran dan Mistik

Kesedaran dan Mistik: Menghubungkan Kesedaran Masa Kini dengan Keadaan Kesedaran Tinggi
oleh Ora Nadrich.

Pada masa kekacauan dalam budaya kita sangat membimbangkan, dan berjuta-juta merasakan mesti ada sesuatu yang 'lebih' tetapi tidak tahu apa itu, buku seperti Kesedaran dan Mistik membuka jalan di luar kekeliruan. Ia bercakap kepada minda dan juga hati, kedua-duanya menerangkan mistik dan membawa kita ke dalamnya di mana kita boleh menyedari hubungan kepada sesuatu yang lebih besar - ketuhanan dalam diri kita.

Ora Nadrich menyediakan teman pengembara dari labirin yang mengkhayalkan dunia yang tidak disakralkan, kepada ketenangan dan kedamaian dalaman yang boleh ditawarkan oleh Mindfulness.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan/atau untuk memesan buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle dan sebagai kulit keras. 

Lebih banyak buku oleh Pengarang ini

Mengenai Penulis

Ora Nadrich adalah pengasas dan presiden Institut Pemikiran Transformasi dan pengarang Live True: A Mindfulness Guide to Authenticity, dinobatkan sebagai salah satu daripada 100 Buku Kesedaran Terbaik Sepanjang Masa oleh BookAuthority. Dia juga pengarang Siapa cakap? Bagaimana Satu Soalan Mudah Boleh Tukar.

Seorang jurulatih kehidupan yang bertauliah dan guru kesedaran, beliau pakar dalam pemikiran transformasi, penemuan diri dan membimbing jurulatih baharu.

Hubungi dia di OraNadrich.com