Imej oleh David Bruyland 

"Anda," "diri," orang yang sebenarnya kita, tidak kita ketahui sepenuhnya, jadi bagaimana kita boleh hadir sepenuhnya pada masa ini tanpa mengetahui siapa kita sebenarnya di dalamnya? Ya, kita tahu diri kita sendiri, tetapi pengetahuan itu kebanyakannya berdasarkan identiti kita dan apa yang kita lakukan, atau perasaan kita tentang diri kita pada bila-bila masa. Dan itu berubah kerana kita berubah.

Kita sentiasa berubah, tetapi jika kita tahu bahawa perubahan adalah berterusan, dan mengekalkan kesedaran kita yang tajam tentang ketidakkekalan kehidupan ini, maka yang kekal adalah "mengetahui", "menerima" perubahan, dan tidak terikat dengan apa yang kita berfikir atau percaya akan memastikan perkara kekal, yang tidak lebih daripada ilusi.

Kami suka ilusi kerana ia boleh menyokong apa yang perlu kami percayai pada masa ini untuk menjadikannya lebih diterima oleh kami, tetapi ia masih ilusi. Kami memerlukan perkara sebenar untuk memastikan kami sentiasa berhubung dengan realiti sejagat dan sedar yang mungkin.  

Kesedaran Membuat Kita Terjaga dan Sedar 

Mengamalkan Kesedaran bukan sahaja membuatkan kita terjaga tetapi juga menyedarkan kita tentang ketidakkekalan kehidupan; oleh itu, kami lebih menghargainya. Kami mengambil berat. Hidup penting.

Kesedaran, apabila diamalkan secara konsisten, boleh merasakan kesedaran anda begitu tajam sehingga anda boleh melihat perkara di luar apa yang ada di permukaan. Adakah anda sedar seperti itu? Kebanyakan orang tidak, tetapi mereka boleh melakukannya jika mereka memutuskan untuk lebih hadir.

Semakin anda hadir, semakin anda sedar; dan semakin anda sedar, semakin banyak anda hadir. Ia terus berkembang dari situ. Mungkin anda tidak sedar seperti yang anda mahu, jadi izinkan saya membantu anda meningkatkan kesedaran anda lebih sedikit.

Tengok tangan awak. Apa yang awak nampak? saya tidak bermaksud hanya tangan anda, saya maksudkan segala-galanya mengenai tangan awak. Warna kulit anda, tekstur, garis-garis, jeragat atau bintik-bintik penuaan, malah kuku anda (ia adalah sebahagian daripada tangan anda). Bolehkah anda melihat mereka tanpa menilai penampilan mereka?

Bolehkah anda melihat mereka seolah-olah anda melihat mereka buat kali pertama? Bolehkah anda melihat mereka dengan rasa ingin tahu dan menghargai? Bolehkah anda melihat mereka dengan rasa syukur? Tanpa mereka anda tidak boleh makan, atau berpakaian, atau menyentuh diri sendiri atau orang lain, atau memakai solek anda, atau bermain sukan, atau instrumen, atau memandu kereta, atau mencuci badan anda, atau membuka tingkap atau pintu, atau bawa anjing anda jika anda mempunyainya, atau tanam taman, atau masak.

Saya rasa anda faham maksud saya. Ada melihat, dan kemudian ada melihat perkara yang anda lihat dengan penuh kesedaran. Bergantung pada tahap penglihatan anda, ia membuat perbezaan yang besar bukan sahaja pada apa yang anda lihat, tetapi dalam cara apa yang anda lihat mempengaruhi anda dan membuat anda rasa.

Ingat, kesedaran berada pada masa sekarang dengan "penerimaan" dan "tidak menghakimi." Tidak begitu mudah untuk dilakukan, bukan?

Kesedaran: Bekerja seiring dengan Otak

Bahan kimia otak kita sedang dirangsang oleh bukan sahaja perkara dan peristiwa luaran, tetapi oleh cara kita melihatnya. Dan jika kita ingin menghidupkan neuron tersebut sedemikian rupa sehingga kita mendapat "ganjaran" yang boleh diberikan oleh pemancar tersebut, kita perlu hadir sepenuhnya untuk mewujudkannya. Lebih banyak kita hadir, lebih banyak kita boleh bekerja dengan otak kita untuk membantunya mengekalkan kesihatan mental dan ketajaman.

Kita dan otak kita perlu bekerja seiring. Semakin kita menghargai organ ini yang mengawal keseluruhan sistem saraf kita, dan dikatakan mempunyai neuron sebanyak bintang di Bima Sakti, semakin banyak otak kita boleh menunjukkan kepada kita apa yang ditawarkannya—dan ia mempunyai lebih banyak lagi. daripada yang sedang kita terokai.

Kesedaran adalah pintu masuk ke otak yang lebih sihat, dan yang lebih luas. Walaupun otak itu misteri, saya percaya, kesedaran boleh membantu kita mengetahui lebih lanjut mengenainya dan kecemerlangan yang ia mampu. 

© 2021 oleh Ora Nadrich. Hak cipta terpelihara.
Diambil dari Kesedaran dan Mistik,
diterbitkan oleh IFTT Press. theiftt.org

Source:

Kesedaran dan Mistik

Kesedaran dan Mistik: Menghubungkan Kesedaran Masa Kini dengan Keadaan Kesedaran Tinggi
oleh Ora Nadrich.

Pada masa kekacauan dalam budaya kita sangat membimbangkan, dan berjuta-juta merasakan mesti ada sesuatu yang 'lebih' tetapi tidak tahu apa itu, buku seperti Kesedaran dan Mistik membuka jalan di luar kekeliruan. Ia bercakap kepada minda dan juga hati, kedua-duanya menerangkan mistik dan membawa kita ke dalamnya di mana kita boleh menyedari hubungan kepada sesuatu yang lebih besar - ketuhanan dalam diri kita.

Ora Nadrich menyediakan teman pengembara dari labirin yang mengkhayalkan dunia yang tidak disakralkan, kepada ketenangan dan kedamaian dalaman yang boleh ditawarkan oleh Mindfulness.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan/atau untuk memesan buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle dan sebagai kulit keras. 

Lebih banyak buku oleh Pengarang ini

Mengenai Penulis

Ora Nadrich adalah pengasas dan presiden Institut Pemikiran Transformasi dan pengarang Live True: A Mindfulness Guide to Authenticity, dinobatkan sebagai salah satu daripada 100 Buku Kesedaran Terbaik Sepanjang Masa oleh BookAuthority. Dia juga pengarang Siapa cakap? Bagaimana Satu Soalan Mudah Boleh Tukar.

Seorang jurulatih kehidupan yang bertauliah dan guru kesedaran, beliau pakar dalam pemikiran transformasi, penemuan diri dan membimbing jurulatih baharu.

Hubungi dia di OraNadrich.com