Inspirasi

Meluaskan Hubungan Jiwa melalui Jurnal

jurnal jiwa
Imej Jurnal oleh CharuTyagi

Menulis jurnal ialah cara yang sangat berkesan untuk menyambung ke Soul. Malah, jika kita menyokong mana-mana satu amalan rohani, ia akan menjadi jurnal Jiwa biasa.

Walaupun sesetengah orang mempunyai rintangan untuk menulis, kami telah melihat peningkatan yang luar biasa hanya dengan menambahkan elemen ini pada amalan pelanggan. Amalan yang konsisten ini adalah cara terbaik untuk mempertanggungjawabkan diri kita dan mengembangkan kesedaran antara ego dan Jiwa. Ia membina kepercayaan, komunikasi dan persefahaman yang penting untuk hubungan ego-dengan-Jiwa.

Jurnal Jiwa ialah cara untuk meluangkan masa dengan Jiwa anda — tarikh penjagaan diri yang muktamad. Melalui peranti mudah kertas dan pen atau komputer, kami bertanyakan soalan dari yang kelihatan kecil (Perlukah saya berjalan-jalan hari ini?) hingga yang terbesar yang boleh dibayangkan (Apakah erti kehidupan?).

Kerana amalan itu sangat mudah dan jelas, kita boleh tergoda untuk meminimumkan kuasanya. Namun tindakan kecil ini duduk dan secara sedar menetapkan niat untuk mendengar terus daripada Jiwa kita membuat semua perbezaan.

Menyambung ke Jiwa

Menyambung kepada Jiwa ialah menyambung terus ke teras cinta anda. Dengan kerap mempraktikkan jurnal Jiwa, anda akan menyelaraskan kehidupan fizikal luaran anda dengan sebab khusus anda masih hidup di planet ini.

Terutama pada permulaannya, jangan risau tentang berapa banyak butiran jurnal Jiwa anda adalah tepat. Mula-mula, tumpukan pada membina sambungan supaya anda mula mengetahui dan merasakan "personaliti" Jiwa anda. Dari masa ke masa, ketepatan anda secara semula jadi akan bertambah baik. Sikap ini menghilangkan tekanan kesempurnaan daripada ego dan membolehkan kerja tenaga penyembuhan semula jadi antara ego dan Jiwa berlaku.

Selain meningkatkan ketepatan intuitif kami, ingat, jurnal Jiwa adalah peluang untuk menjadi in tenaga Jiwa anda. Kami melihat faedah yang berlaku melalui jurnal Soul bukan sahaja meningkatkan intuisi tetapi juga penyembuhan bertenaga yang kuat. Anggaplah ia sebagai ubat Jiwa.

The How-To of Soul Journaling

Anda boleh menulis dengan pen atau pensel dalam jurnal atau menaip pada komputer. Jika anda ingin merahsiakannya, anda sentiasa boleh membuat dokumen yang dilindungi kata laluan atau entri e-mel ke akaun e-mel anda sendiri.

Anda boleh membuat jurnal Soul perkara pertama pada waktu pagi atau tengah malam. Setiap orang berbeza, jadi lihat apa yang paling sesuai untuk anda. Jenis jurnal Soul terbaik adalah yang anda gunakan!

Berikut ialah beberapa arahan dan gesaan jurnal Soul untuk membantu anda bermula:

1. Namakan Jiwa anda. 

Diri Jiwa jauh berbeza dalam identiti dan tenaga daripada diri yang ego. Mempersonifikasikan Jiwa membantu ego membina hubungan dengannya dan menterjemah maklumatnya yang berkuasa. Elakkan menggunakan nama anda sendiri (supaya tidak mengelirukan maklumat Jiwa dengan maklumat egoik) atau nama rakan atau saudara (untuk mengelakkan berhubung dengan Jiwa yang salah).

Jangan terlalu risau untuk mencari nama yang sesuai buat masa ini. Anda boleh menukar nama kemudian apabila anda mengeratkan hubungan. Berikut adalah tiga cara untuk menamakan Jiwa anda.

  • Pilih nama. Hanya pilih mana-mana nama yang mewakili versi unik cinta tanpa syarat anda. Selalunya ini adalah nama yang terasa penyayang, menerima, dan memberi inspirasi. Sekali lagi, nama ini boleh berubah dari semasa ke semasa.


     Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

    Majalah Mingguan Inspirasi harian

  • Jurnal jiwa. Kemukakan soalan dalam jurnal anda, menggunakan Jiwa atau Cinta sebagai ruang letak. "Jiwa, awak mahu dipanggil apa?" atau "Cinta, siapa nama awak?"

  • Meditate. Kami mempunyai meditasi berpandu percuma, "Temui dan Namakan Jiwa Anda,” di laman web kami. Gunakannya untuk meningkatkan keadaan otak anda dan tanya Jiwa anda secara langsung untuk namanya.

2. Bersantai.

Bermeditasi, berjoging atau mandi boleh menjadi cara terbaik untuk menyediakan diri anda ke jurnal Soul. Kebimbangan adalah punca terbesar blok penulisan Jiwa. Cari tempat yang damai yang selesa dan masa yang anda rasa santai. Ia mungkin membantu untuk meletakkan tangan pada hati anda ke tanah dan menenangkan badan anda.

3. Tetapkan niat anda.

Mulakan jurnal dengan niat untuk berhubung dengan Jiwa anda. Ini adalah langkah penting. Sebelum anda mula menulis jurnal, luangkan masa untuk menarik nafas dan menghembus nafas dalam-dalam, berehat, dan tetapkan niat anda.

4. Tanya sahaja.

Mulakan dengan soalan yang tidak terlalu menyentuh emosi atau menimbulkan tekanan. Jangan mulakan dengan soalan yang cuba "membuktikan" atau mengesahkan maklumat Jiwa kepada ego. Anda boleh memanaskan soalan ini sambil anda mengembangkan amalan dan iman anda. Buat masa ini, sebaiknya pastikan fikiran anda dalam keadaan menerima maklumat.

5. Mulakan di mana anda berada.

Sebab yang paling biasa orang terjebak dengan jurnal Soul adalah kerana mereka mengelak daripada soalan yang emosional untuk mereka pada masa ini. Untuk belajar bergelut di atas tikar secara emosi, akui dengan jujur ​​di mana anda berada dan mulakan di sana.

Tanya soalan yang membebankan hati anda sekarang. Sebagai contoh, jika anda fikir anda tidak dapat mendengar suara Jiwa anda dengan jelas, tanyakan apa yang sedang berlaku. Mula-mula, kenal pasti perasaan anda dan kemudian tanya kebijaksanaan cinta bagaimana memproses dan menangani perasaan itu.

6. Tanya soalan yang betul.

Sekali lagi, 80 peratus jurnal Soul yang berkesan terletak pada bertanya soalan yang betul. Pimpin dengan soalan yang menangani keperluan emosi anda terlebih dahulu untuk membawa kelegaan dan mengelakkan proses anda membeku. Kemudian beralih kepada soalan yang lebih praktikal dan tertumpu kepada maklumat kehidupan.

Jika sebarang maklumat mencetuskan kebimbangan atau ketakutan, hentikan dan fokus semula soalan anda pada perkara yang anda perlukan secara emosi sekarang. Ini akan membolehkan anda kekal dalam keadaan theta untuk menerima bimbingan.

7. "Kalau saya pura-pura tahu…”

Dalam amalan ini kita akan bergerak ke sana ke mari antara keadaan kesedaran. Ini memerlukan kita meninggalkan fikiran yang rasional dan kritis diri di depan pintu; adalah lebih baik untuk bermain-main, tidak terlalu keras pada diri kita sendiri, dan meninggalkan banyak ruang untuk kesilapan.

Helah pemula untuk mendapatkan Jiwa untuk bertindak balas adalah semata-mata untuk berpura-pura. Kami sering menggunakan frasa "palsu sehingga anda berjaya." Jika anda terperangkap dan tidak menerima maklumat daripada Jiwa anda, ajukan soalan ini: "Jika saya berpura-pura tahu apa yang akan dikatakan cinta, apakah itu?"

8. Apakah yang dikatakan cinta?

Terdapat perbezaan yang besar antara bercakap mengenai suka dan bercakap secara langsung kepada cinta. Amalan ini adalah peluang anda untuk bercakap dan mendengar daripada cinta.

Jangan terlalu memikirkan apa yang sedang berlaku; hanya terbuka kepada bagaimana cinta ingin memberkati hidup anda. Walaupun maklumat itu mungkin tidak semestinya seperti yang anda mahu dengar, ia akan sentiasa diucapkan dengan suara yang penuh belas kasihan. Jika jawapan yang datang adalah kritikal, memalukan, atau perfeksionis, itu bukan Jiwa anda yang bercakap.

9. Berpegang padanya.

Seperti mana-mana hubungan, ia memerlukan masa untuk mengenali Jiwa anda. Mempunyai masa yang dijadualkan apabila anda merancang untuk membuat jurnal boleh membantu ego untuk membina akauntabiliti Jiwa.

Pada mulanya, anda mungkin tersalah anggap maklumat intuitif sebagai perkara yang anda mahu untuk mendengar atau apa yang anda fikir anda Sekiranya buat. Seperti mana-mana kemahiran, anda akan menjadi lebih baik dalam mengenal pasti suara Jiwa jika anda berterusan.

Membezakan Maklumat Jiwa vs Ego

Berikut ialah beberapa tanda untuk membantu anda mengenali maklumat Jiwa lawan ego:

  • Suara. Lama kelamaan, anda akan melihat perbezaan antara suara penulisan soalan ego anda dan suara jawapan Jiwa anda. Pelanggan telah menggambarkan suara Jiwa mereka sebagai mana-mana sahaja daripada fasih dan puitis kepada langsung tanpa maaf dan yakin. Ia akan mencerminkan keperibadian Jiwa anda yang unik.

  • Maklumat intuitif yang tepat. Anda mungkin mula mendapat maklumat psikik yang ego anda tidak akan dapat akses kepadanya. Kesilapan biasa pada fasa ini ialah menganggap, selepas anda mendapat satu jawapan psikik yang tepat, bahawa semua jawapan akan betul selepas itu dan kemudian berasa kecewa apabila anda terlepas. Fikirkan diri anda seperti pemain bola keranjang yang telah mendapat bola dalam gelung beberapa kali tetapi mungkin masih tidak bermain di peringkat NBA. Konsisten memerlukan latihan. 

Hak Cipta ©2022 oleh Elisa Romeo, MFT, dan Adam Foley.
Dikutip dengan izin daripada Perpustakaan Dunia Baru.

Source:

Cinta Suci

Cinta Suci: Panduan Penting untuk Hubungan Memenuhi Jiwa
oleh Elisa Romeo dan Adam Foley

kulit buku Holy Love: The Essential Guide to Soul-Fulfilling Relationships oleh Elisa Romeo dan Adam FoleyKedua-dua berwawasan dan praktikal, Cinta Suci menawarkan kaedah terobosan untuk mencetuskan pertumbuhan diri yang mendalam dan mewujudkan hubungan yang memuaskan. Menggabungkan elemen psikologi dan kerohanian, manual ini akan membantu anda membina keintiman yang tulen dengan menyambung kepada sumber kebijaksanaan dan wawasan — Jiwa anda.

Kaedah ini mengaktifkan gerak hati, memperkasakan kami untuk mengemudi isu perhubungan biasa yang sebaliknya boleh memerangkap kami dalam kitaran perselisihan faham dan perpisahan yang tidak berkesudahan. Teknik ini menjelaskan dan menyembuhkan konflik dalam semua perhubungan: perkahwinan, percintaan jangka pendek, persahabatan, dan mereka yang mempunyai anak dan juga kenalan. Dalam janji suci ini, bukannya memberi atau menerima cinta, kita menjadi cinta.

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle. 

Mengenai Pengarang

foto Elisa Romeo, MFTElisa Romeo, MFT, ialah ahli terapi perkahwinan dan keluarga berlesen, intuitif dan pengarang laris Temui Jiwa Anda: Panduan Berkuasa untuk Berhubung dengan Diri Anda yang Paling Suci. Dia mengajar orang lain bagaimana untuk berhubung dengan suara intuisi yang masih kecil untuk mengakses diri cinta mereka yang muktamad dan kekal. Amalan peribadinya di seluruh dunia, yang berkembang dari mulut ke mulut, terdiri daripada beribu-ribu pelanggan, yang bekerja dengannya dengan menggabungkan latar belakangnya dalam psikologi mendalam dengan keupayaan untuk berkomunikasi secara langsung dengan Jiwa.foto Adam Foley

Adam Foley telah mengembara ke seluruh India, dilatih dengan guru yang terkenal di dunia, dan menjadi pengamal somatik dan pengajar yoga bertauliah. Sebagai penyembuh, dia menggunakan bimbingan rohani, penyembuhan somatik, dan kebolehan intuitifnya sendiri untuk menghubungkan orang dengan Jiwa mereka.

Elisa dan Adam adalah pengarang Cinta Suci: Panduan Penting untuk Hubungan Memenuhi Jiwa dan hos bersama Podcast Holy & Human. Bersama-sama, mereka membantu individu menyedarkan dan memperdalam sifat jiwa mereka dalam hubungan. Lawati mereka dalam talian di HolyAndHuman.com
 

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

READ PALING

menyebarkan penyakit di rumah 11 26
Sebab Rumah Kami Menjadi Titik Panas COVID
by Becky Tunstall
Semasa berada di rumah melindungi ramai daripada kita daripada dijangkiti COVID di tempat kerja, di sekolah, di kedai atau…
seorang lelaki dan perempuan dalam kayak
Berada dalam Aliran Misi Jiwa Anda dan Tujuan Hidup
by Kathryn Hudson
Apabila pilihan kita menjauhkan kita dari misi jiwa kita, sesuatu di dalam diri kita menderita. Tiada logik…
bersedih untuk haiwan peliharaan 11 26
Cara Membantu Menyedihkan Kehilangan Haiwan Kesayangan Keluarga
by Melissa Jalak
Sudah tiga minggu sejak pasangan saya dan saya kehilangan anjing kesayangan kami yang berusia 14.5 tahun, Kivi Tarro. Ia adalah…
Bagaimana Budaya Memaklumkan Emosi yang Anda Rasa Kepada Muzik
Bagaimana Budaya Memaklumkan Emosi yang Anda Rasa Kepada Muzik
by George Athanasopoulos dan Imre Lahdelma
Saya telah menjalankan penyelidikan di lokasi seperti Papua New Guinea, Jepun dan Greece. Yang benar adalah…
dua pendaki, dengan seorang memberi bantuan kepada yang lain
Mengapa Beramal Baik Untuk Anda
by Michael Glauser
Apa yang berlaku kepada orang yang beramal? Banyak kajian mengesahkan bahawa mereka yang kerap terlibat…
kanak-kanak mendengar dengan teliti memakai alat dengar
Mengapa Jenis Muzik Tertentu Membuatkan Otak Kita Menyanyi
by Guilhem Marion
Jika seseorang menghadiahkan anda melodi yang tidak diketahui dan tiba-tiba menghentikannya, anda boleh menyanyi...
bergerak pulang ke rumah tidak gagal 11 15
Mengapa Berpindah Balik Rumah Tidak Bermakna Anda Gagal
by Rosie Alexander
Idea bahawa masa depan anak muda dilayan dengan sebaiknya dengan berpindah dari bandar kecil dan luar bandar…
minyak pati dan bunga
Menggunakan Minyak Pati dan Mengoptimumkan Badan-Minda-Roh Kita
by Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc
Minyak pati mempunyai pelbagai kegunaan, dari halus dan kosmetik kepada psiko-emosi dan…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.