Ditulis dan Dikisahkan oleh pengarang, Marianne Bentzen.

Walaupun peristiwa traumatik atau pengalaman hidup sering meninggalkan kita dengan akibat peribadi yang menyakitkan atau bahkan menghancurkan, ia juga boleh menjadi hadiah tersembunyi, pintu masuk ke tahap kesedaran yang lebih mendalam dan lebih luas yang kini hanya mula diterokai oleh sains. Sesetengah orang yang terselamat daripada trauma yang teruk dan berterusan melaporkan bahawa dalam masa paling gelap mereka, mereka menemui sumber yang paling dalam—perasaan yang tidak tergoyahkan yang mempunyai makna yang besar, atau rasa semangat, atau tentang Tuhan.

Perasaan ini sering kekal bersama mereka, sebagai rasa iman atau kesyukuran, atau sebagai peringatan berterusan tentang berharganya kehidupan. Atas sebab ini, trauma kadangkala boleh dialami sebagai pintu masuk kepada semangat, atau kepada penemuan bahagian yang tidak dapat dihancurkan dalam diri kita.

Walaupun perbezaan mereka, bukaan rohani dan tindak balas traumatik nampaknya mempunyai persamaan yang besar pada tahap fungsi otak. Pada tahap terdalam organisasi otak, sistem saraf autonomi, trauma sering mengaktifkan tahap rangsangan tertinggi dan imobilitas yang paling dalam pada masa yang sama. Dalam sistem latihan kerohanian formal, kemunculan rangsangan dan imobilitas spontan yang sama dalam organisma sebaliknya menandakan pengalaman mendalam tentang pembukaan rohani...

Teruskan Membaca artikel ini di InnerSelf.com (ditambah versi audio/mp3 artikel)

Muzik Oleh Caffeine Creek Band, Pixabay 

Hak Cipta 2022. Hak Cipta Terpelihara.
Dicetak semula dengan izin. Penerbit.
Healing Arts Press, kesan dari Inner Traditions Intl.

Source:

Meditasi Neuroafektif

Meditasi Neuroaffective: Panduan Praktikal untuk Perkembangan Otak Sepanjang Hayat, Pertumbuhan Emosi dan Trauma Penyembuhan
oleh Marianne Bentzen

kulit buku: Meditasi Neuroaffective: Panduan Praktikal untuk Perkembangan Otak Sepanjang Hayat, Pertumbuhan Emosi, dan Trauma Penyembuhan oleh Marianne BentzenBerdasarkan penyelidikannya selama 25 tahun dalam pembangunan otak serta amalan meditasi selama beberapa dekad, ahli psikoterapi Marianne Bentzen menunjukkan cara meditasi neuroafektif--penyatuan holistik meditasi, neurosains dan psikologi--boleh digunakan untuk pertumbuhan peribadi dan kematangan sedar. Dia juga meneroka bagaimana amalan itu boleh membantu menangani trauma yang tertanam dan membenarkan akses kepada perspektif terbaik untuk menjadi lebih tua sambil mengekalkan sikap psikologi terbaik sebagai muda--ciri kebijaksanaan. 

Pengarang berkongsi 16 meditasi berpandu untuk perkembangan otak neuroaffective (bersama-sama dengan pautan ke rakaman dalam talian), setiap satu direka untuk berinteraksi dengan lembut dengan lapisan otak yang dalam dan tidak sedarkan diri dan membantu anda menyambung semula. Setiap meditasi meneroka tema yang berbeza, daripada bernafas dalam "berada di dalam badan anda", kepada perasaan cinta, belas kasihan, dan kesyukuran, kepada mengimbangi pengalaman positif dan negatif. Penulis juga berkongsi meditasi 5 bahagian yang berpusat pada latihan pernafasan yang direka untuk mengimbangi tenaga anda.

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Mengenai Penulis

foto pengarang: Marianne BentzenMarianne Bentzen ialah ahli psikoterapi dan jurulatih dalam psikologi pembangunan neuroafektif. Pengarang dan pengarang bersama banyak artikel dan buku profesional, termasuk Buku Gambar Neuroafektif, dia telah mengajar di 17 negara dan membentangkan lebih daripada 35 persidangan antarabangsa dan kebangsaan.

Lawati laman webnya di: MarianneBentzen.com 

Lebih banyak buku oleh Pengarang ini