Ramai orang masih beroperasi dengan keyakinan batin bahawa jika mereka berusaha lebih keras untuk menjadi lebih baik - yang terbaik, sempurna - maka semuanya akan menjadi lebih baik dalam semua bidang kehidupan mereka. Jadi mereka bersumpah: "Saya harus sempurna dan akan kritikal terhadap diri saya sehingga saya."
- By Lisa Garr
Nasihat terbaik yang pernah saya dengar ialah apa yang akan saya sampaikan kepada anda sekarang: Apabila sesuatu dalam hidup anda masalah, mencari pelajaran yang anda boleh belajar daripada peristiwa ini. Di suatu tempat ada tenaga yang cuba untuk mengajar anda sesuatu.
Bolehkah sesuatu yang semudah menonton filem-dan mengasyikkan dengan watak-watak fiksyen-membantu menghasilkan lebih banyak belas kasihan dan pemahaman di dunia nyata?
Sejarah spesies kita adalah kejam, tragis dalam kezaliman yang kita hadapi di atas satu sama lain, pada spesies lain, dan di Bumi sendiri. Keadaan kami telah sampai ke peringkat kritikal. Adakah terdapat beberapa proses tersembunyi di dalam diri kita yang boleh kita aktifkan, beberapa ubat homeopati untuk keganasan kita yang dapat merangsang lebih banyak empati, keterkaitan, dan cinta?
Bagi majoriti rakyat jika mereka berpaling radio dan stesen negatif dan kritikal, takut, merengek atau mengadu mereka akan mematikannya. Kebanyakan orang akan mengawal keadaan dan memilih sesuatu yang akan menjadi lebih menyeronokkan dan lebih produktif. Anda mungkin ingin mengambil sedikit masa untuk menonton dan benar-benar menyedari stesen latar belakang yang anda telah talakan ke dalam ...
Saya menutup mata saya, bersiap untuk menyenaraikan kesalahan saya. Dalam masa beberapa minit, saya merasakan pengampunan lengkap untuk semua tindakan saya! Pemikiran pertama saya ialah, "Tunggu. Ini terlalu mudah! Saya tidak bekerja dan berkeringat cukup untuk mendapatkan pengampunan lengkap. Saya tidak pernah melalui senarai keseluruhan. "
Dalam kerja harian saya sebagai ahli terapi / jurulatih saya telah mendapati terdapat satu perkara yang kita semua mempunyai persamaan. Kita semua, semua orang termasuk saya, begitu luar biasa tidak baik dan keras pada diri kita sendiri. Sebenarnya, saya tidak pernah bertemu dengan orang yang tidak terlalu kritikal terhadap diri mereka sendiri dan yang tidak mempunyai jangkaan yang tidak realistis ketika menjadi manusia yang "sempurna".
Adakah anda menyesali pilihan yang telah anda buat, peluang yang anda fikir anda telah hilang, masa yang anda lihat sebagai sia-sia? Jika anda bersungguh-sungguh menggelengkan kepala anda ke atas dan ke bawah, sila berhenti dan mendengar seketika. Anda sedang mengutuk diri sendiri. Apabila kita melakukannya, kita menanam rasa harga diri yang merendahkan diri ...
Anda mungkin berfikir bahawa orang tahu anda bersyukur, jadi anda tidak perlu membaginya. Tetapi ingatlah bahawa ucapan terima kasih adalah hadiah istimewa untuk anda juga. Saya merasa sangat jauh dari sempurna dalam mengingati untuk mengucapkan terima kasih, namun ia telah menjadi sesuatu yang sangat penting untuk saya ...
Kita semua tahu apabila kita mengikuti semangat kita atau keinginan hati kita kerana terasa betul. Setiap orang telah mengalami perasaan 'hak' ini pada suatu masa dalam hidupnya. Ia dipanggil integriti. Dan mudah dikenali. Ia adalah keselesaan sebenar. Satu perasaan bahawa hidup adalah baik dan kehidupan itu bergerak dengan bebas dalam dan melalui anda.
- By Greg S. Reid
Bagi kebanyakan orang, tanda pertama kesukaran dapat menjadi cukup bagi mereka untuk menjadi lemah dan berhenti melakukan apa yang mereka maksudkan, sementara yang lain mencari kesungguhan untuk mencari cara lain untuk menang. Daripada melepaskan diri, mereka mencari peluang dalam cabaran-dan di sana, selalu.
Apabila keadaan dalam kehidupan kita terlalu besar, huru-hara, menakutkan, atau di luar kawalan kita, tindak balas yang terbaik, berdasarkan kebijaksanaan berani, adalah untuk melepaskan keadaan. Ini tidak selalu mudah, tetapi ia boleh dilakukan. Latihan ini akan membantu anda memberi bentuk kepada perasaan anda dan memberi anda alat untuk menyerahkan diri.
Tidak seorang pun melakukan perkara ini dengan sempurna, jadi ide ini tidak selalu menjadi asas pada masa kini, tetapi berada di sana sesering mungkin, tentunya lebih kerap daripada tidak; tahu bila anda tergelincir keluar; dan dapat membawa diri anda kembali secepat mungkin.
"Anda berutang saya" adalah kebencian. "Saya berutang kamu" adalah bersalah. Dan semakin lama interaksi kita berjalan seperti ini, kita semakin menjadi miskin. Kami kehilangan keseimbangan kami, hati dilontarkan. Gut diperketat. Mata tidak boleh dibuka sepenuhnya. Tetapi pengampunan mengimbangi minda dan membawa kebaikan kepada deria.
Ia adalah Voltaire yang berkata: "sempurna adalah musuh yang baik" - dan dia perlu tahu. Seorang pengkritik lantang kesempurnaan kewujudan, Voltaire menghabiskan banyak besar kerjayanya menyerang tanggapan dunia yang disemai oleh ketuhanan sempurna.
- By Regina Cates
Memegang hummingbird itu adalah hadiah. Ia adalah satu keistimewaan yang luar biasa untuk diberikan tiga puluh minit yang tidak dapat dilupakan ketika masa itu berhenti dan saya memegang makhluk yang paling indah di tangan saya, merasakan kehangatannya, dan kagum dengan keagungannya.
- By Alan Cohen
Bolehkah ia akhirnya menjadi waktunya dalam evolusi kemanusiaan untuk meninjau kepercayaan kita terhadap nilai penderitaan? Banyak agama dan sistem kepercayaan menerima penderitaan sebagai realiti yang tidak dapat dielakkan, dan bahkan memuliakannya. Penganut Kristian menyanyi dengan menyebarkan salib yang kasar. Hindus membela kemiskinan dan penyakit sebagai membayar karma ...
Apabila kanak-kanak menjangkakan pencerobohan dari orang lain, ia mungkin menyebabkan mereka terlalu agresif, kata sebuah kajian baru. Walaupun coraknya lebih biasa di beberapa budaya daripada yang lain, kajian empat tahun yang melibatkan 1,299 kanak-kanak dan ibu bapa mereka mendapati bahawa ini berlaku dalam 12 kumpulan budaya yang berlainan dari sembilan negara di seluruh dunia.
Fikirkan terakhir kali kamu makan coklat. Adakah anda rasa anda terpaksa menyelinapnya? Adakah anda makan terlalu banyak dan menyesal selepas itu? Adakah anda memandai banyak morsel berharga? Dan bagaimana perasaan anda selepas pelepasan anda? Adakah anda dapat menikmati coklat sepenuhnya? Saya sememangnya berharap demikian!
Kita hidup dalam masa psikologi positif, di mana jalan untuk kebahagiaan nampaknya berturap dengan pemikiran yang betul. Pada yang paling pelik, ini menyatakan dirinya dalam populariti jurujual minyak ular seperti Deepak Chopra, yang - dengan bayaran yang sihat - memaklumkan bagimu belia yang kekal, dan Rahsia Kami, Yang menggunakan sehingga kini undang-undang yang tidak diketahui fizik akan membawa anda kesihatan, kekayaan dan kebahagiaan.
Satu pagi Rose memulakan sesi kami dengan mengatakan sudah tiba masanya untuk saya mengambil perjalanan yang sangat penting. "Ia adalah satu perjalanan yang kita semua perlu mengambil masa dalam hidup ini. Ini perjalanan yang membawa kita dari menjadi seorang kanak-kanak menjadi dewasa. Dan apa yang anda perlukan untuk membuat perjalanan ini adalah kuasa cinta dan pengampunan. "
Pengalaman yang sama: anda berjalan di jalan dan seseorang berjalan ke arah yang bertentangan ke arah anda. Anda melihatnya tetapi dia tidak melihat anda. Dia menghantar mesej atau melihat telefon bimbitnya. Dia terganggu, cuba melakukan dua perkara pada masa yang sama, berjalan dan berkomunikasi.
Penghukuman Dzhokhar Tsarnaev untuk pengeboman Marathon Boston dan selepas menyedihkan pembunuhan kaum Dylann Roof di Charleston, Carolina Selatan telah menimbulkan persoalan pengampunan dengan cara akut.