Putus hubungan antara berapa umur kita dan berapa usia yang kita inginkan dapat memberikan gambaran mengenai hubungan antara pandangan kita mengenai penuaan dan kesihatan kita, menurut satu kajian baru.
Perbezaan usia subyektif (SAD) - perbezaan antara berapa umur anda dan berapa usia anda ingin menjadi konsep yang cukup baru dalam psikologi penuaan. Walau bagaimanapun, kerja hingga kini telah menggunakan SAD untuk melihat data membujur dan bagaimana pandangan orang mengenai penuaan berkembang selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun.
"Kami ingin melihat sama ada SAD dapat membantu kami menilai perubahan dari hari ke hari dalam pandangan kami mengenai penuaan, dan bagaimana ia berkaitan dengan kesihatan dan kesejahteraan fizikal kami," kata Shevaun Neupert, pengarang kajian dan seorang profesor psikologi di North Carolina State University.
Cara Mengira Skor SAD Anda
SAD ditentukan dengan mengambil berapa umur anda, mengurangkan berapa umur anda dan kemudian membahagikannya mengikut usia sebenar anda. Semakin tinggi skor, semakin lama anda merasa lebih tua dari yang anda mahukan.
Untuk kajian ini, penyelidik mendaftarkan 116 orang dewasa berumur 60-90 dan 107 orang dewasa berumur 18-36 tahun. Peserta kajian mengisi tinjauan dalam talian setiap hari selama lapan hari. Para penyelidik merancang tinjauan untuk menilai berapa lama peserta merasa setiap hari, usia ideal mereka, mood positif dan negatif mereka sepanjang hari, tekanan yang mereka alami, dan sebarang keluhan fizikal, seperti sakit belakang atau gejala selesema.
"Kami mendapati bahawa orang dewasa yang lebih tua dan orang dewasa yang lebih muda mengalami SAD," kata Neupert. "Ini lebih jelas pada orang dewasa yang lebih tua, yang masuk akal. Namun, ia berubah dari hari ke hari pada orang dewasa yang lebih muda, yang menarik. "
"Kami fikir orang dewasa yang lebih muda didorong dan ditarik lebih banyak," kata Jennifer Bellingtier, seorang penyelidik di Friedrich Schiller University Jena dan pengarang pertama makalah di Psikologi dan Penuaan.
"Orang dewasa yang lebih muda bimbang tentang stereotaip negatif yang berkaitan dengan penuaan, tetapi mungkin juga menangani stereotaip negatif dikaitkan dengan generasi muda dan berharap mereka mempunyai beberapa keistimewaan dan status yang berkaitan dengan usia yang lebih tua. "
Dua penemuan tambahan menonjol.
Bagaimana Mood Anda Mempengaruhi Kesejahteraan Anda
"Pada hari-hari ketika usia yang anda rasakan lebih dekat dengan usia ideal anda, orang cenderung mempunyai mood yang lebih positif," kata Bellingtier. "Dan, rata-rata, orang yang mempunyai lebih banyak aduan kesihatan juga mendapat skor SAD yang lebih tinggi."
Penemuan ini tidak mengejutkan, tetapi kedua-duanya menunjukkan nilai konsep SAD sebagai alat untuk memahami pandangan orang mengenai usia dan penuaan. Ini juga boleh menawarkan pendekatan baru untuk cara kita berfikir tentang penuaan dan kesannya terhadap kesihatan.
"Penyelidikan sebelumnya mendapati bahawa berapa usia yang anda rasakan dapat mempengaruhi kesejahteraan fizikal dan mental anda, dan campur tangan untuk menangani yang telah menumpukan pada usaha untuk membuat orang merasa lebih muda," kata Neupert.
"Pendekatan itu bermasalah, kerana secara efektif mendorong umur, ”Kata Bellingtier. "Penemuan kami dalam kajian ini menunjukkan bahawa pendekatan lain untuk meningkatkan kesejahteraan adalah dengan mencari cara untuk mengurangkan perbezaan usia subjektif ini. Dengan kata lain, daripada menyuruh orang merasa muda, kita dapat menolong orang dengan mendorong mereka untuk menaikkan usia 'ideal' mereka. "
sumber: Negeri NC
Tentang Pengarang
Buku berkaitan:
Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
