Semua lelaki yang melibatkan diri dalam bina badan menggambarkan diri mereka mempunyai tahap dismorfia otot. "Sentimen biasa di kalangan ahli bina badan ialah 'hari anda mula mengangkat adalah hari anda menjadi kecil selama-lamanya'," kata Mair Underwood. (Kredit: Ryan Snaadt/Unsplash)
Orang yang mengangkat berat atas sebab estetik menghadapi risiko mengalami dismorfia otot, juga dipanggil "anoreksia terbalik," menurut satu kajian baru.
Keadaan ini, juga dikenali sebagai "bigorexia," dicirikan oleh pemikiran obsesif, tingkah laku kompulsif, dan imej badan penyelewengan. Orang yang mempunyai keadaan ini melihat diri mereka lebih kecil daripada mereka.
Dysmorphia otot pertama kali dikenal pasti dalam pembina badan, orang yang juga berkemungkinan besar mengalaminya, kata Mair Underwood, ahli antropologi di Universiti Queensland.
“Pembinaan badan adalah persekitaran berisiko untuk kesihatan mental, dan dengan begitu ramai orang muda membina badan mereka kelihatan baik, bahaya mengembangkan dismorfia otot tidak boleh diabaikan.”
Keasyikan patologi dengan otot dan "menjadi besar" boleh menyebabkan tekanan mental yang hebat dan ramai penghidap cuba membunuh diri.
Walaupun sesetengah wanita didapati mengalami dismorfia otot, lelaki terutamanya berisiko.
Kajian itu mendapati semua lelaki yang melibatkan diri dalam latihan bina badan menggambarkan diri mereka mempunyai tahap dismorfia otot.
"Sentimen biasa di kalangan pembina badan ialah 'hari anda mula mengangkat adalah hari anda menjadi kecil selama-lamanya'," kata Underwood.
Kajian itu mendapati beberapa ahli bina badan cuba menguruskan gangguan itu dengan menimbang dan mengukur diri mereka sendiri, mengambil gambar, dan meminta maklum balas orang lain.
"Malangnya, strategi pengurusan ini sebenarnya adalah semua gejala dismorfia otot, jadi adalah penting orang mendapatkan bimbingan untuk membangunkan strategi yang akan membantu mereka, dan bukannya memburukkan lagi gangguan itu," kata Underwood.
Penyelidik menjalankan kajian itu sejak empat tahun lepas dalam komuniti dalam talian yang sering dikunjungi oleh ahli bina badan yang menggunakan imej dan ubat meningkatkan prestasi.
"Malangnya, kami tidak tahu apa itu bina badan yang sihat atau normal dan bagaimana ia berbeza daripada bina badan psikopatologi," kata Underwood. “Kami tidak tahu apa yang menyebabkan orang menjadi taksub tentang saiz mereka atau bagaimana untuk membantu mereka.
"Tetapi dengan bekerjasama dengan komuniti bina badan, kami boleh membangunkan cara untuk membantu penghidap menguruskan gangguan mereka dan mencegah orang ramai mengembangkannya sejak awal."
Kajian itu muncul dalam jurnal Pemeriksaan. Geran Penyelidik Kerjaya Awal Universiti Queensland membiayai kerja itu.
sumber: Universiti Queensland
Buku Meningkatkan Sikap dan Tingkah Laku daripada senarai Penjual Terbaik Amazon
"Tabiat Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membina Tabiat Baik & Memecah Tabiat"
oleh James Clear
Dalam buku ini, James Clear membentangkan panduan komprehensif untuk membina tabiat yang baik dan menghentikan tabiat buruk. Buku ini termasuk nasihat praktikal dan strategi untuk mencipta perubahan tingkah laku yang berkekalan, berdasarkan penyelidikan terkini dalam psikologi dan neurosains.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Unf*ck Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kebimbangan, Kemurungan, Kemarahan, Kegilaan dan Pencetus"
oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengurus isu emosi dan tingkah laku biasa, termasuk kebimbangan, kemurungan dan kemarahan. Buku ini merangkumi maklumat tentang sains di sebalik isu ini, serta nasihat praktikal dan latihan untuk mengatasi dan menyembuhkan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Kuasa Tabiat: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Perniagaan"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg meneroka sains pembentukan tabiat dan cara tabiat memberi kesan kepada kehidupan kita, secara peribadi dan profesional. Buku ini merangkumi kisah individu dan organisasi yang telah berjaya mengubah tabiat mereka, serta nasihat praktikal untuk mencipta perubahan tingkah laku yang berkekalan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Tabiat Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"
oleh BJ Fogg
Dalam buku ini, BJ Fogg membentangkan panduan untuk mencipta perubahan tingkah laku yang berkekalan melalui tabiat kecil yang bertambah. Buku ini mengandungi nasihat dan strategi praktikal untuk mengenal pasti dan melaksanakan tabiat kecil yang boleh membawa kepada perubahan besar dari semasa ke semasa.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Kelab 5 AM: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Kehidupan Anda"
oleh Robin Sharma
Dalam buku ini, Robin Sharma membentangkan panduan untuk memaksimumkan produktiviti dan potensi anda dengan memulakan hari anda lebih awal. Buku ini merangkumi nasihat dan strategi praktikal untuk mencipta rutin pagi yang menyokong matlamat dan nilai anda, serta kisah inspirasi individu yang telah mengubah kehidupan mereka melalui bangun awal.
