Pelarasan Sikap

Takut Terhadap Hasil: Kesilapan, Kegagalan, Kejayaan, Ejekan dan banyak lagi

wanita memegang kepalanya, mulut terbuka ketakutan
Imej oleh kalhh

Orang yang mengikuti struktur apa yang telah dilakukan sebelum ini jarang mempunyai idea-idea baru, kerana mereka telah mengikat diri mereka dengan fikiran rasional yang boleh diramal. Dengan berbuat demikian, mereka telah menutup pintu kepada inovasi dan menukarnya dengan ketakwaan yang "selamat".

Sudah tentu, kita tidak boleh membuang fikiran rasional sepenuhnya. Kami memerlukannya untuk merundingkan dunia. Fikiran rasional adalah alat yang sangat baik untuk pelaksanaan. Seperti ketua pasukan yang terlatih, ia akan mengatur dan mengurus butiran, membuat senarai, dan mengikutinya. Masalahnya adalah bahawa ia agak mengerikan pada denai baharu kerana ia direka terutamanya untuk mengikuti peta pratetap.

Cakrawala Pemikiran Baru

Untuk meneroka ufuk pemikiran baharu, adalah perlu untuk menjadi lebih mudah dengan membenarkan minda tak linear anda mengetuai ekspedisi dan kemudian secara sedar memilih masa untuk menggunakan set kemahiran minda linear yang rasional.

Berorientasikan proses ialah alat penting untuk melepaskan tenaga kreatif anda. Benar, anda mungkin mempunyai masalah khusus untuk diselesaikan. Walau bagaimanapun, masalah itu boleh mempunyai pelbagai penyelesaian yang belum diketahui oleh fikiran anda. Jika anda memberi tumpuan kepada penyelesaian, minda linear cenderung untuk mengolah semula perkara itu percaya akan bekerja dan menjauhkan emas yang mungkin terletak berdekatan.

Khazanah kreatif sebenar ditemui dengan melangkah ke dalam keadaan minda tak linear.

Melepaskan Hasil

Orang kreatif telah mengasah keupayaan untuk memasuki tarian dengan idea mereka sendiri; mereka tahu bagaimana untuk membiarkan idea-idea itu berkembang dengan memberi mereka kebebasan. Maksud saya, mereka memilih untuk tidak menggunakan idea atau projek baharu dan segera menggunakan minda linear untuk menyediakan peta atau panduan untuk mencapai atau mewujudkan apa yang mereka bayangkan. Sebaliknya, orang yang kreatif membenarkan proses pembuahan menjadi organik dan cair. Idea asal kemudiannya mempunyai peluang untuk berkembang dan beralih kepada sesuatu yang lebih baik, apabila proses bekerja dengannya berlaku.

Pada mulanya, ini tidak mudah kerana ia memerlukan kedua-dua kepercayaan pada diri sendiri dan kuasa tenaga kreatif. Anda belajar bagaimana untuk mempercayai bahawa idea "hebat" anda tidak akan hilang, bahawa mungkin terdapat idea yang lebih baik di sekitar sudut, dan bahawa penyelesaian kepada masalah kreatif boleh mempunyai banyak penyelesaian.

Sesungguhnya, dengan mempercayai proses itu, anda mungkin mendapati bahawa anda sebenarnya tertumpu pada teka-teki yang salah. Dengan kata lain, apabila anda mengalihkan fokus daripada mempunyai matlamat tetap kepada satu proses, anda membuka minda kepada landskap pemikiran yang lebih luas.

Apabila anda menjadi lebih mahir dalam berorientasikan proses, anda akan menyedari hasil yang lebih baik dan lebih menakjubkan. Ini kerana minda tak linear tidak mempunyai prasangka tentang masalah tersebut. Ia mempunyai keupayaan untuk lincah melihat dunia dengan perspektif yang segar, dan Bahawa adalah akar asas kreativiti.

Tetapi Bagaimana Jika. . . ?

Ketakutan adalah penghancur kreativiti terbesar yang saya tahu. Ia memakai seratus topeng, dan mana-mana daripada mereka boleh melumpuhkan proses kreatif. Ketakutan juga boleh diubati. Menyedari bahawa ia adalah sisa daripada pengalaman lama adalah langkah pertama. Langkah kedua ialah menyedari bahawa setiap orang kreatif yang saya kenali perlu berusaha melaluinya. Anda telah dijangkiti oleh "virus komputer" ini melalui pembudayaan yang anda terima daripada keluarga asal anda, persekolahan anda, dan mungkin juga didikan agama anda.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Berita baiknya ialah kerana tanggapan salah ini adalah tindak balas yang dipelajari, ia berada dalam kuasa anda untuk berubah. Saya menyamakan mereka dengan negara Yugoslavia. Walaupun ia pernah ada pada setiap peta Eropah, ia tidak lagi wujud. Sebaliknya, Bosnia dan Herzegovina, Croatia, Macedonia, Montenegro, Serbia, Slovenia, dan Kosovo telah menggantikannya. Jika anda sudah cukup umur (seperti saya) untuk menghafal Yugoslavia sebagai sebuah negara di Eropah, anda perlu menggantikan maklumat tersebut dengan wilayah baharu. Idea lama dan ketinggalan zaman sudah tidak sah lagi.

Ketakutan sebagai Kurang Kepercayaan pada Diri Anda

Ketakutan mungkin mendedahkan dirinya sebagai kekurangan kepercayaan pada diri sendiri atau bakat anda. Dalam kes itu, anda mungkin mempunyai pemikiran seperti, "Siapa saya untuk menulis buku ini?" atau "Saya tidak mempunyai apa-apa untuk mengatakan bahawa sesiapa akan berminat," atau "Saya tidak akan pernah menjadi baik."

Apabila rasa takut tidak menguasai anda, cuba bangunkan beberapa jawapan yang benar-benar bagus untuk soalan tersebut dan tuliskannya dalam lakaran/buku nota anda. Pastikan untuk menyebut semula mereka dengan cara yang positif, seperti ini:

Saya adalah orang yang tepat untuk [menulis, melukis, berkata, mengarang, menyanyi, dll.] itu kerana tiada orang lain yang mempunyai pengalaman dan perspektif unik saya.

Daripada berbilion-bilion orang di planet ini, saya tahu terdapat ramai orang yang perlu mengalami apa yang saya [tulis, lukis, katakan, karang, nyanyikan, dsb.].

Apa yang saya [tulis, lukis, katakan, karang, nyanyikan, dll.] hanya menjadi lebih baik dengan setiap usaha.

Sebaik sahaja anda telah membuat kenyataan positif anda, pastikan anda menyebut, menyanyi, menulis, menari, melukis, atau menyatakannya setiap hari, sehingga kamu benar-benar mempercayai mereka. Jadikan ungkapan anda tentang mesej baharu ini berani, tidak menyesal dan cantik.

Ketakutan sebagai Penghalang untuk Ekspresi Diri

Ketakutan juga mungkin menunjukkan dirinya sebagai penghalang untuk menyatakan diri anda. Dalam kes itu, anda mungkin mempunyai pemikiran seperti: “Saya tidak boleh melukis imej itu. Apakah yang akan [masukkan orang/orang di sini] fikirkan?” “Saya tidak boleh menulis cerita itu. Ia terlalu [masukkan alasan di sini].” "Bagaimana jika orang ketawakan saya?"

Ketakutan ini berdasarkan rasa malu. Mereka adalah dari pengalaman terdahulu apabila anda dikritik dengan keras, diejek (ah, kegembiraan sekolah menengah), atau dihina. Dalam berpegang kepada ketakutan itu, anda telah menghayati pembuli yang cuba mengurangkan anda dalam usaha untuk memastikan rasa mereka sendiri berkuasa.

Menggunakan sedikit pemusnahan kreatif boleh menjadi sangat berguna dalam melepaskan pembuli dalaman. Kumpulkan bahan dan baca arahan beberapa kali sebelum anda melaksanakan upacara ini.

Upacara Membunuh Kata-kata Pembuli

Untuk latihan ini, anda memerlukan:

  • Kertas kilat ahli silap mata*, kira-kira 8 kali 4 inci (*kertas nipis yang dirawat dengan asid supaya ia akan hilang dalam sekelip mata apabila dinyalakan)

  • Beberapa penanda felt-tip

  • Kuali pembakar logam atau tempat selamat api lain untuk membakar kertas kilat

  • Mancis atau pemetik api

  • Makanan ringan perayaan

Melaksanakan Majlis

  1. Sediakan ruang anda di mana anda merancang untuk melakukan majlis anda. Pastikan ruang anda selamat api.

  2. Kosongkan apa-apa dari kawasan yang mungkin terbakar secara tidak sengaja. Juga, jika anda mempunyai rambut panjang, ikat ke belakang, dan tukar jika anda memakai pakaian mudah terbakar.

  3. Setelah semuanya disediakan, gunakan penanda anda untuk menulis kata-kata pembuli di atas kertas. Gunakan warna yang menggambarkan bagaimana perkataan itu mungkin menyakiti anda.

  4. Apabila anda telah mengisi kertas itu, remukkannya dan tetapkan ke dalam kuali, pendiang api atau tempat selamat api yang lain.

  5. Nyalakan mancis atau pukul pemetik api, dan dengan suara yang kuat katakan, “Apa yang dikatakan kepada saya adalah salah. Saya tidak bersetuju dengannya atau mempercayainya. Kata-kata itu tidak bernilai dan perlu pergi!”; kemudian nyalakan tepi kertas kilat yang renyuk. Kertas kilat akan naik sangat cepat, jadi pastikan anda memilih bahagian tepi yang dekat dengan anda supaya tangan, pakaian dan rambut anda akan hilang.

  6. Basuh tangan anda untuk menyingkirkan bahan kimia daripada kertas, dan kemudian makan snek perayaan anda. Menari, menyanyi, dan bentuk keceriaan lain adalah digalakkan.

Sebaik sahaja anda selesai meraikannya, tulis dalam lakaran/buku nota anda untuk menangkap perasaan dan sebarang pemikiran yang mungkin timbul. Letakkan baki kertas kilat anda di tempat yang selamat (saya menggunakan balang kaca dengan penutup logam yang ketat) untuk upacara akan datang.

Soalan Proses

✒ Sebaik yang anda boleh, huraikan dalam lakaran/buku nota anda bagaimana rasanya membakar kata-kata pembuli dalam hidup anda!

✒ Apabila masa berlalu, perhatikan apa yang telah berubah dalam diri anda akibat upacara ini.

✒ Bagaimanakah anda boleh menggunakan kertas kilat ini untuk mengeluarkan idea lapuk yang lain tentang diri anda?

✒ Catat tera anda supaya anda boleh menyemaknya semula pada masa yang lain.

Takut Melakukan Kesilapan

Sebagai orang yang dibesarkan dalam masyarakat yang menghargai produk dan kurang memberi perhatian kepada proses, anda mungkin juga takut untuk membuat kesilapan. Percayalah apabila saya memberitahu anda, tidak karya kreatif yang cemerlang pernah membuahkan hasil tanpa digosok, dilukis, dipadam atau disunting.

Ketakutan akan kesilapan sering menyatakan dirinya sebagai perfeksionisme yang tidak realistik dan menyekat. Ketakutan ini menjelma sebagai seorang zalim dalaman yang mengecam anda dengan pemikiran bahawa anda berprestasi rendah atau tidak mampu atau tindakan anda boleh mengakibatkan anda diejek. Sekatan ini boleh menjadi sangat kuat sehingga ia mematikan aliran kreatif anda sepenuhnya.

Tetapi Bagaimana Jika Saya Berjaya?

Akhir sekali, anda mungkin berasa takut untuk berjaya. Dalam dua baris pertama puisinya, "Our Deepest Fear," Marianne Williamson menyatakan: “Ketakutan kami yang paling mendalam bukanlah kerana kami tidak mencukupi. Ketakutan kami yang paling mendalam ialah kami berkuasa yang tidak terkira.” [Kembali kepada Cinta]

Ketakutan ini biasanya mempunyai kaitan dengan ketakutan yang lebih mendalam apabila dilihat, dianiaya, atau dijauhi kerana kecemerlangan anda. Ketakutan ini dan selebihnya yang saya kongsikan biasanya adalah ketakutan yang sangat lama yang mendedahkan diri mereka untuk tujuan disembuhkan.

Bersikap lembut dengan diri sendiri semasa anda mengatasi ketakutan anda.

Hak Cipta 2022. Hak Cipta Terpelihara.
Dicetak dengan kebenaran penerbit,
Destiny Books, cetakan daripada Tradisi Dalaman Intl.

Source:

Kreativiti Shamanic

Kreativiti Shamanic: Bebaskan Imaginasi dengan Ritual, Kerja Tenaga dan Pengembaraan Semangat
oleh Evelyn C. Rysdyk

kulit buku Shamanic Creativity: Free the Imagination with Rituals, Energy Work, and Spirit Journeying oleh Evelyn C. RysdykDalam panduan praktikal langkah demi langkah untuk meningkatkan tenaga kreatif ini, Evelyn Rysdyk menerangkan bagaimana, dari perspektif shamanik, kreativiti--atau tenaga kreatif--adalah daya pemberi kehidupan yang membebaskan imaginasi, menyokong inovasi dan membangkitkan cara yang unik pemikiran dan perasaan yang boleh mengubah hidup anda. Dia meneroka cara melepaskan corak menyekat kreativiti, memprogram semula alam bawah sedar, melibatkan "otak kanan", meningkatkan imaginasi, mengatasi kebimbangan dan emosi yang merosakkan, dan menjadi lebih kreatif dalam kehidupan seharian.

Meneliti tenaga kreatif sebagai fenomena semula jadi yang serupa dengan pasang surut, penulis memberikan cadangan apabila tenaga kreatif anda berada pada air surut serta menawarkan teknik shamanik untuk menangani rasa tidak selamat yang berkaitan dengan usaha kreatif anda dan mengatasi persepsi bawah sedar yang tidak berfungsi.

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Mengenai Penulis

foto Evelyn C. RysdykEvelyn C. Rysdyk ialah seorang pengamal dukun yang diiktiraf di peringkat antarabangsa dan pengarang beberapa buku, termasuk Bomoh NorseSemangat Berjalan, dan Jalan Shamanic Nepal.

Bersama-sama dengan tulisannya, dia adalah seorang guru yang bersemangat dan penyampai yang diketengahkan untuk Sounds True, The Shift Network dan program antarabangsa dan dalam talian yang lain. Dia mendapat inspirasi kreatif dan pembaharuan di pantai Maine.

Lawati laman web beliau di EvelynRysdyk.com

Lebih banyak buku oleh Pengarang ini
     

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

READ PALING

imej berwarna-warni wajah wanita yang mengalami tekanan dan kesedihan
Mengelakkan Kebimbangan, Tekanan dan Permulaan Awal Isu Kesihatan Kardiovaskular
by Bryant Lusk
Gangguan kebimbangan telah lama dikaitkan dengan permulaan awal dan perkembangan kardiovaskular…
penduduk china berkurangan 1 21
Penduduk China dan Dunia Kini Menolak
by Xiujian Peng
Biro Perangkaan Kebangsaan China telah mengesahkan perkara yang penyelidik seperti saya telah lama…
mengekalkan pemakanan sihat2 1 19
Mengapa Diet Berasaskan Tumbuhan Memerlukan Perancangan yang Betul
by Penerbangan Hazel
Vegetarianisme telah diamalkan seawal abad ke-5 SM di India, dan ia berkait rapat dengan…
dua orang duduk berbual
Cara Bercakap dengan Seseorang tentang Teori Konspirasi dalam Lima Langkah Mudah
by Daniel Jolley, Karen Douglas dan Mathew Marques
Naluri pertama orang apabila terlibat dengan penganut konspirasi selalunya mencuba dan membongkar…
jika syarikat dadah jujur ​​1 16
Bagaimana Industri Farmaseutikal Menggunakan Pemsalah Maklumat untuk Melemahkan Pembaharuan Harga Ubat
by Joel Lexchin
Syarikat dadah telah membuat ancaman selama lebih 50 tahun setiap kali kerajaan melakukan sesuatu yang…
mengekalkan pemakanan sihat 1 19
Memerhati Berat Badan Anda? Anda Mungkin Hanya Perlu Buat Perubahan Kecil
by Henrietta Graham
Menurunkan berat badan adalah salah satu azam tahun baru yang paling popular, namun ia adalah salah satu azam kebanyakan kita…
politik kebaikan 1 20
Jacinda Ardern dan Politik Kebaikannya Merupakan Warisan Berkekalan
by Kopi Hilde
Pendekatan kemanusiaan dan empati Jacinda Ardern berusaha untuk mencapai nada pendamai. Tiada tempat…
diet detoks 1 18
Adakah Diet Detoks Berkesan dan Berbaloi atau Hanya Iseng?
by Taylor Grasso
Diet ini menjanjikan hasil yang cepat dan boleh menarik minat orang ramai sekitar tahun baru, apabila…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.
sikap, tingkah laku, perbaiki sikap, fahami sikap, penyesuaian sikap