media sosial dan kesejahteraan 1 4
 Pixabay

Adakah anda seorang penatal azab atau Tweeter yang kerap? Adakah anda meluangkan masa dengan menjentik tanpa henti melalui siaran orang lain di tapak rangkaian sosial, atau mungkin anda menggunakan platform ini untuk berkongsi kandungan anda sendiri? Pakar psikologi percaya gaya penggunaan media sosial kami mempunyai kesan penting terhadap kesejahteraan psikologi kami, tetapi kami telah bergelut untuk mengukur tingkah laku dalam talian orang dengan tepat – sehingga kini.

Dianggarkan lebih dari itu 4 bilion orang menggunakan media sosial di seluruh dunia, yang dijangka meningkat kepada 6 bilion yang mengejutkan menjelang 2027. Walaupun ramai orang menganggap media sosial sebagai perkara yang baik, membantu kita berhubung dengan rangkaian sosial yang luas, yang lain berpendapat bahawa menggantikan interaksi dunia nyata yang bermakna dengan yang maya mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan mental kita.

Ini telah mencetuskan ledakan penyelidikan mengenai topik itu, yang telah mula menunjukkan bahawa cara orang terlibat dengan media sosial mungkin lebih penting daripada berapa banyak mereka menggunakannya. Untuk menyiasat cara yang berbeza di mana orang ramai menggunakan media sosial, penyelidik telah mencipta banyak soal selidik yang bertanya kepada orang ramai tentang kelakuan dalam talian mereka.

Walaupun penyelidikan ini telah mendedahkan kategori pengguna yang berpotensi, masih tidak jelas kesannya terhadap kami kesejahteraan psikologi. Ini mungkin disebabkan oleh masalah asas dengan soal selidik yang direka untuk menilai tingkah laku: cara kita fikir kita berkelakuan selalunya berbeza dengan cara kita sebenarnya bertindak.

Memperkenalkan alat baharu

Daripada bertanya orang bagaimana mereka menggunakan media sosial, kami membangunkan alat untuk mengukur tingkah laku sebenar mereka, Tugas Tingkah Laku Laman Rangkaian Sosial (SNSBT). Dalam kajian dalam talian, kami meminta 526 orang dewasa di seluruh dunia untuk melibatkan diri dengan SNSBT.


grafik langganan dalaman


Mula-mula, kami memberitahu setiap orang bahawa mereka akan disambungkan ke rangkaian 99 "rakan" lain pada platform rangkaian sosial baharu, dan mereka akan melihat imej yang disiarkan oleh ahli rangkaian itu yang lain. Sebagai tindak balas kepada setiap imej, orang boleh melakukan satu daripada tiga perkara.

Mereka boleh sama ada menekan "seterusnya" untuk menatal imej, menyukainya (dengan ikon hati), atau berkongsinya dengan seluruh rangkaian, yang mendorong komen daripada "rakan" lain. Semua orang diberitahu bahawa tidak semua ahli rangkaian adalah "kawan" dengan setiap ahli lain, jadi imej yang dikongsi akan dilihat oleh sesetengah orang buat kali pertama.

Selepas menjawab 120 imej, yang mengambil masa kira-kira 30 minit, orang ramai melengkapkan empat soal selidik yang bertanya kepada mereka tentang pemikiran dan perasaan mereka terhadap kehidupan sosial mereka. Betapa sunyinya mereka rasa, perasaan keterkaitan dan kepunyaan mereka dalam rangkaian sosial (fizikal) sebenar, dan jumlah sokongan emosi yang mereka rasa mereka perolehi daripada rangkaian dalam talian mereka.

Ia bukan apa yang anda lakukan, ia adalah cara anda melakukannya

Kami menganalisis gelagat orang di SNSBT dengan teknik yang membolehkan kami mengenal pasti kumpulan orang yang mempunyai gaya tingkah laku yang serupa semasa tugasan. Ini mendedahkan tiga kumpulan berbeza:

Pengguna pasif menekan seterusnya pada 85% imej. Mereka menunjukkan keutamaan untuk menatal kandungan yang disiarkan oleh ahli rangkaian lain.

Pengguna reaktif juga menatal kandungan, menekan seterusnya pada 59% imej, tetapi mereka menekan suka pada lebih satu pertiga daripada imej (berbanding dengan hanya 13% dalam pengguna pasif).

Pengguna interaktif menekan seperti separuh masa, tetapi turut berkongsi 20% daripada imej – jauh lebih banyak daripada pengguna pasif (1%) dan pengguna reaktif (5%).

media sosial dan kesejahteraan2 1 4
Gaya penggunaan media sosial yang berbeza: Pasif, Reaktif dan Interaktif. Imej yang dicipta oleh penyelidik.

Kumpulan tersebut juga melaporkan perasaan yang berbeza terhadap kehidupan sosial mereka. Walaupun mereka tidak berbeza dalam pengalaman kesunyian mereka, pengguna interaktif berkata mereka berasa lebih berhubung dengan rangkaian fizikal mereka dan mengalami lebih banyak sokongan emosi daripada rangkaian dalam talian mereka berbanding pengguna pasif. Pengguna reaktif duduk di tengah.

Jika kita pergi dari sini?

Jadi, apakah maksud semua ini? Adakah anda akan berasa lebih teruk tentang kehidupan sosial anda jika anda terus melakukan tatal azab dan lebih baik mengenainya jika anda mula menyukai dan berkongsi siaran? Mungkin, tetapi tidak semestinya. Walaupun kami mendapati perbezaan antara kumpulan dalam perasaan orang terhadap kehidupan sosial mereka, kami tidak boleh mengatakan gaya penggunaan mereka menyebabkan perbezaan ini kerana kami mendapati faktor lain yang mungkin memainkan peranan.

Sebagai contoh, pengguna interaktif berkata mereka mempunyai rangkaian sosial dalam talian yang lebih besar daripada pengguna pasif. Ini masuk akal, bukan? Bagaimanakah anda boleh merasakan hubungan sosial jika anda tidak mempunyai sesiapa untuk berhubung? Selain itu, walaupun terdapat bilangan lelaki dan perempuan yang sama dalam kumpulan pasif, terdapat lebih ramai wanita dalam reaktif dan lebih ramai lelaki dalam kumpulan interaktif. Ia tidak jelas mengapa.

Apa yang ditunjukkan oleh kajian ini ialah hubungan kita dengan media sosial jauh lebih kompleks daripada yang kita sangka. Ia tidak semudah bertanya sama ada masa yang kita luangkan di media sosial itu baik atau buruk untuk kita, kerana jawapannya mungkin bergantung pada cara kita menggunakannya. SNSBT ialah salah satu alat pertama yang membolehkan kami dan penyelidik lain mengukur perkara ini secara langsung.

Mengenai Pengarang

Charlotte Pennington, Pensyarah Psikologi, Aston University and Daniel Shaw, Pensyarah Psikologi, Aston University

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

memecahkan

Buku Meningkatkan Sikap dan Tingkah Laku daripada senarai Penjual Terbaik Amazon

"Tabiat Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membina Tabiat Baik & Memecah Tabiat"

oleh James Clear

Dalam buku ini, James Clear membentangkan panduan komprehensif untuk membina tabiat yang baik dan menghentikan tabiat buruk. Buku ini termasuk nasihat praktikal dan strategi untuk mencipta perubahan tingkah laku yang berkekalan, berdasarkan penyelidikan terkini dalam psikologi dan neurosains.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

"Unf*ck Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kebimbangan, Kemurungan, Kemarahan, Kegilaan dan Pencetus"

oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengurus isu emosi dan tingkah laku biasa, termasuk kebimbangan, kemurungan dan kemarahan. Buku ini merangkumi maklumat tentang sains di sebalik isu ini, serta nasihat praktikal dan latihan untuk mengatasi dan menyembuhkan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

"Kuasa Tabiat: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Perniagaan"

oleh Charles Duhigg

Dalam buku ini, Charles Duhigg meneroka sains pembentukan tabiat dan cara tabiat memberi kesan kepada kehidupan kita, secara peribadi dan profesional. Buku ini merangkumi kisah individu dan organisasi yang telah berjaya mengubah tabiat mereka, serta nasihat praktikal untuk mencipta perubahan tingkah laku yang berkekalan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

"Tabiat Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"

oleh BJ Fogg

Dalam buku ini, BJ Fogg membentangkan panduan untuk mencipta perubahan tingkah laku yang berkekalan melalui tabiat kecil yang bertambah. Buku ini mengandungi nasihat dan strategi praktikal untuk mengenal pasti dan melaksanakan tabiat kecil yang boleh membawa kepada perubahan besar dari semasa ke semasa.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

"Kelab 5 AM: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Kehidupan Anda"

oleh Robin Sharma

Dalam buku ini, Robin Sharma membentangkan panduan untuk memaksimumkan produktiviti dan potensi anda dengan memulakan hari anda lebih awal. Buku ini merangkumi nasihat dan strategi praktikal untuk mencipta rutin pagi yang menyokong matlamat dan nilai anda, serta kisah inspirasi individu yang telah mengubah kehidupan mereka melalui bangun awal.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan