O daun yang tumbuh
dalam penuh matahari, ajarilah kami
bagaimana untuk menerima
apa yang menyentuh kita,
membiarkan yang lain
tumpahan.

Di satu pihak, kebebasan hati bergantung pada keupayaan kita untuk melibatkan semua perasaan kita. Untuk hidup in ini berantakan, banjir hubungan yang tidak dikenali yang kita panggil hidup adalah bagaimana kita mengetahui bahawa kita adalah tertakluk kepada arus yang sama. Dan menerima bahawa kita berada dalam deru arus yang sama adalah sumber belas kasihan. Tanpa belas kasihan semacam itu, kita sentiasa kerudung dari merasakan hidup secara langsung.

Sebaliknya, yang bebas daripada fikiran memerlukan melepaskan diri dari cara yang membuat kami mengosongkan sisa pengalaman kami. Jika tidak, apabila dibina untuk membina, sisa itu boleh menyekat keengganan persepsi kita. Tanpa mengosongkan seperti itu, kita juga menjadi tudung dari merasakan hidup secara langsung.

Manuver Sekitar Hidup: Menentang Perasaan dan Mengosongkan

Dalam filem 1961nya Melalui Glass Darkly, pembuat filem Sweden hebat Ingmar Bergman menawarkan contoh yang menarik tentang bagaimana kita semua menentang perasaan dan pengosongan. Dalam filem itu, David, seorang novelis yang juga dilukis oleh seninya, mengaku kepada anaknya yang bermasalah,

"Satu menarik bulatan ajaib di sekeliling diri untuk menyimpan segala sesuatu yang tidak sesuai dengan permainan rahsia. Setiap kali kehidupan memecah lingkaran, permainan menjadi punah dan tidak masuk akal. Oleh itu, seseorang membuat bulatan baru dan membina pertahanan baru. . . [Kemudian hidup kembali lagi dan, sekiranya bernasib baik, kita] terpaksa hidup dalam realiti. "

David, seperti ramai di antara kita, telah menjadi mahir dalam seni yang salah: bergerak di sekeliling kehidupan daripada hidup kita melalui. Jadi apa bentuk bulu sihir anda? Apakah aspek sempadan anda yang tidak perlu? Adakah anda sedar tentang permainan rahsia anda?

Salah satu permainan rahsia awal saya adalah untuk menyembunyikan dalam lingkaran sihir puisi saya, menonton kehidupan tetapi jarang membiarkan hidup menyentuh saya. Permainan rahsia kemudian adalah percubaan untuk membuat diri saya tidak ternilai bagi mereka yang saya sayangi, dengan harapan mereka akan merasa terhutang budi untuk mengasihi saya. Akhirnya, saya patah dan dihargai untuk menerima hidup di dunia, di luar lingkaran sihir saya. Saya dipaksa oleh kedua-dua tertanya-tanya dan kesakitan untuk membahayakan kehidupan di luar pertahanan saya, di mana, ya, saya sering cedera, tetapi di mana saya sangat tersentuh oleh kehidupan. Tidak dapat diterangkan seperti itu, bersandar ke dalam kehidupan dengan cara ini membuat kesakitan dapat ditanggung.

Seni Merasa (Menghirup Pengalaman Kami) & Mengosongkan (Menghabiskan Pengalaman Kami)

Oleh itu, mari kita meneroka seni perasaan (menghirup pengalaman kami) dan mengosongkan (melepaskan pengalaman kita), yang apabila bersandar dapat membantu kita hidup. Saya tidak mempunyai gambaran jelas tentang bagaimana semua ini berfungsi, hanya segelintir pembelajaran. Berikut adalah empat.

1. Membiarkan apa-apa memimpin jalan.

Yang ambang makna ada dalam menerima apa-apa, tidak melihat ke belakang sepatutnya dan tidak melihat ke hadapan bagaimana jika. Kini adalah kekasih yang berapi-api, sukar untuk hidup dengan tetapi mustahil untuk hidup tanpa. Tetapi lebih teruk lagi adalah merayu untuk menghidupkan semula masa lalu atau menangguhkan kehidupan kita menjadi masa depan yang dibayangkan.

Walaupun selalunya hipnosis, tidak membolehkan kita berasa atau kosong. Mereka hanya menggembirakan kami. Mengandalkan dan menangguhkan kami daripada tugas hidup.

2. Mengekspresikan apa yang masih belum dinyatakan.

Seperti senaman yang menjadikan tubuh mengalir dan mungkin, ungkapan membolehkan pengalaman mengalir secara langsung. Ia membolehkan apa yang kita hadapi untuk mencapai ke dalam dan menyentuh kita, bukan hanya bercampur dengan lumpur yang tidak diproses yang telah membina hati kita.

Kita semua tahu masa-masa bahawa tidak ada apa-apa dalam perjalanan dan bagaimana bersih yang dirasakan. Dan kita semua tahu perasaan terjebak dan mati rasa apabila ada sesuatu yang menyakitkan di belakang hati atau mata.

Tetapi bagaimana kita membersihkan diri kita? Bagaimanakah kita melonggarkan apa yang terperangkap dan terus hidup melalui? Saya hanya tahu bahawa apabila merasa terperangkap, saya dapat menyatakan apa yang dirasakan seperti terperangkap, dan sesuatu yang longgar. Dan apabila rasa mati rasa, saya dapat mengungkapkan perasaan yang terakhir yang saya ada, dan sesuatu yang mula mengalir melalui.

3. Mengakui dan memaafkan penyertaan tidak sedarkan diri kami dalam kehidupan.

Setiap daripada kita, tidak kira betapa sedar, baik, atau rajin, akan mengambil bahagian dalam kehidupan tidak sedarkan diri. Ini bermakna, pada suatu masa atau yang lain, kita semua bertindak dengan cara yang mementingkan diri sendiri dan tidak konsisten atau menyakitkan hati. Secara tidak sengaja, kami akan melakukan beberapa keperluan untuk disayangi atau diterima, atau memainkan semula skrip yang kami tidak tahu bahawa kami sedang memutar semula, lulus pada luka kami. Jadi kita semua menyakiti orang lain, sering melalui tindakan tidak sedarkan diri kita.

Ia pergi dengan wilayah manusia. Ini adalah pembelajaran dan pemaafan yang semua tentang: bagaimana untuk mengubah dan memperbaharui diri kita dengan memahami apa yang telah kita lakukan atau tidak, dan bagaimana membuat perubahan. Pengiktirafan dan pengampunan ini membantu kita melihat dan menerima kemanusiaan kita dengan ketepatan dan belas kasihan.

Semakin kita dapat menerima dan memaafkan kehidupan kita yang tidak disadari (masa lampau dan sekarang), semakin besar rasa belas kasihan kita terhadap kemanisan orang lain. Semakin sedar dan telus hati dan minda kita, masyarakat yang lebih penuh belas kasihan kita akan mendapati diri kita mencipta.

4. Menjaga minda hati kita terbuka.

Sekali tidak terungkap perasaan yang tidak diekspresikan, dan sekali di rumah dalam kemanusiaan kita, kita mempunyai lebih banyak peluang untuk mengalami sepenuhnya apa sahaja yang akan datang - mengurangkan tahap yang mana kita mengganggu pengalaman baru dengan menafikan atau mengurut kelemahan manusia kita. Cabarannya adalah untuk menerima muka dan kebenaran setiap perasaan yang timbul, tidak memukulnya atau memegangnya.

Dinamika jantung ini mungkin muncul dalam kehidupan kita dalam urutan, tetapi mereka sering bertindih. Walau bagaimanapun, mereka muncul, mereka terus berbuat demikian dalam kitaran berterusan, kerana kehidupan pengalaman tidak berakhir. Dan sama seperti kita menjaga kereta kita berjalan dengan lancar, kita mesti menjaga hati kita berjalan dengan lancar.

Sama seperti kita mesti mengubah minyak, menaikkan tayar kita, dan membersihkan kaca depan kita secara berterusan, kita mesti selalu menyatakan apa yang membina diri kita, mengakui dan memaafkan penyertaan tidak sedarkan diri kita dalam hidup, dan menjaga hati kita yang bersih.

Dicetak semula dengan izin penerbit, Conari Press,
jejak Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2007 oleh Mark Nepo. Hak cipta terpelihara.

Perkara Sumber

Mencari Keberanian Dalam Negeri
oleh Mark Nepo.

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Mark Nepo adalah seorang penyair dan ahli falsafah yang mengajar di bidang puisi dan kerohanian selama lebih dari tiga puluh tahun. Beliau telah menerbitkan dua belas buku dan mencatatkan lima CD. Karya-karyanya telah diterjemahkan ke dalam bahasa Perancis, Portugis, Jepun, dan Denmark. Dalam mengundurkan diri rohani, dalam kerja-kerja penyembuhan dan komuniti perubatan, dan dalam ajarannya sebagai penyair, karya Mark banyak diakses dan digunakan oleh ramai orang. Beliau terus menawarkan pembacaan, kuliah, dan retret. Sila lawati Mark di: www.MarkNepo.com and www.threeintentions.com