a silver old-style pass key with a tag that says "Memories"
Imej oleh Arek Socha 

"Bolehkah kita mengubati luka hati, adakah semuanya boleh dimaafkan?" Biasanya, apabila kita bertanya kepada diri sendiri soalan yang tidak dapat dielakkan ini, pusat graviti kita diletakkan pada lain-lain dan bukan pada diri kita sendiri: “Bolehkah saya memberi mereka pengampunan? Adakah mereka layak mendapatnya? Adakah kesungguhan tindakan mereka membolehkan mereka hadiah ini? Atau tidak?"

Tetapi, melaksanakan pengampunan adalah pertama sekali hadiah kepada diri. Matlamatnya adalah untuk membebaskan diri kita daripada cengkaman kebencian, untuk membalut luka kita, untuk menyembuhkan hati kita. Akibatnya, pusat graviti kita bukan lagi pada orang lain, tetapi pada diri kita sendiri.

Jadi persoalan itu sebenarnya mesti dirumuskan semula. Daripada bertanya kepada diri sendiri: "Bolehkah saya memaafkan segala-galanya?" (menyiratkan: yang lain), kita patut tertanya-tanya “Bolehkah saya menyembuhkan diri saya sendiri?” "Apa sahaja luka yang dideritai oleh hati saya, bolehkah saya mengubatinya, bolehkah saya menyembuhkannya?"

Ini adalah pembalikan postur!

Apa yang Boleh Dibawa oleh Pengampunan Kepada Kita?

Keutamaan kita bukanlah untuk mengetahui apa yang boleh dimaafkan oleh penceroboh kita, tetapi apa yang boleh dibawanya us. Kami fokus semula pada kerinduan kami sendiri untuk integriti, perpaduan, penyembuhan.

Sejajar dengan itu, memberi hati kita sendiri balsem pengampunan ini tidak menghalang kita daripada juga menarik fikiran kita, penilaian kita, dan menggunakan akal dan kecerdasan kita untuk memilih sikap yang betul apabila berhadapan dengan penceroboh kita, bergantung pada keseriusan mereka. tindakan, dan sejauh mana mereka sedar:


innerself subscribe graphic


  • untuk berdamai?

  • untuk memutuskan semua hubungan?

  • atau teruskan dan bawa bayaran?

"Bolehkah saya menyembuhkan hati saya walau betapa seriusnya luka yang dialami?" Itulah soalan sebenar untuk ditanya. Jadi ia bukan jawapan kepada soalan awal, tetapi perumusan semula soalan asal kerana ia berpunca daripada pemahaman palsu tentang pengampunan seperti yang berlaku hari ini.

Mengubah Sudut Pandangan Kami daripada Kelemahan kepada Kekuatan

Hanya dengan mendalami apa itu pengampunan sebenarnya - kerana soalan yang terkenal dan kekok ini mengajak kita lakukan, soalan yang kita semua pernah tanyakan pada diri kita pada satu ketika atau yang lain - kita boleh mengubah pandangan kita, dan akhirnya mencapai ini cara baru mempersoalkan pengampunan:

"Bolehkah saya mengubati luka hati saya, walau betapa seriusnya luka itu?"

Berdasarkan ratusan testimoni yang dikumpulkan oleh Projek Pengampunan, dan daripada mereka yang saya terima sendiri daripada orang yang menghadiri bengkel dan kalangan pengampunan, jawapannya adalah tiga kali “YA "

  • Ya, saya boleh mengubati hati saya.

  • Ya, saya boleh menyembuhkan.

  • Ya, saya boleh keluar dari lingkaran kebencian, dan belenggu kebencian.

Tetapi jangan lupa, pengampunan sebegini tidak semestinya bererti memaafkan orang lain, dan juga tidak bermaksud memaafkan perbuatan mereka. Ini tidak bermakna sama ada lemah, pengecut, atau berlembut, bersempadan dengan ketidakadilan atau kebodohan. Kita boleh melaksanakan pengampunan dan kekal kuat. Kita boleh membebaskan hati kita dan kekal jernih secara mental, sambil bertindak dengan cara yang adil. Cinta yang menghidupkan semula kemaafan adalah cinta yang kuat dan berani dengan, di atasnya, kebijaksanaan minda yang terang, tidak tenggelam dalam emosi.

Kita boleh melaksanakan pengampunan dan kekal kuat. Kita boleh membebaskan hati kita dan kekal jernih secara mental, sambil bertindak dengan cara yang adil.

Mengubah Pemahaman Kita tentang Pengampunan

Soalan awal, Bolehkah semuanya dimaafkan? boleh menipu. Ia mengarahkan renungan kita dengan cara yang salah, kerana ia sendiri adalah buah dari semua unjuran dan kekeliruan yang biasanya menyelubungi isu pengampunan.

Apabila kita mengubah pemahaman kita tentang pengampunan, persoalan ini menjadi tidak relevan dan hilang. Pada masa yang sama, tanpa soalan awal ini, kami mungkin tidak meluangkan masa untuk mendalami subjek ini sehingga membawa ke permukaan sesuatu yang lebih tulen dan lebih tepat.

Dua soalan lain kini boleh menggantikannya:

  • Apa yang boleh saya lakukan diri saya ? Bolehkah pengampunan membantu saya mencari ketenangan hati yang saya dambakan?

  • Apa yang patut dilakukan untuk lain siapa salah saya? Apabila hati saya tenang, apakah yang saya lakukan oleh akal dan kebijaksanaan?

Dengan dua soalan ini, saya boleh membuat perbezaan antara apa yang berlaku dalam hati saya dan dalam fikiran saya di satu pihak, dan sebaliknya apa yang saya lakukan untuk diri saya sendiri dan bagaimana saya bertindak balas terhadap penceroboh saya. Perbezaan berganda ini menggariskan kepentingan kebijaksanaan dalam amalan pengampunan yang tulen.

Apa Itu Pengampunan Sebenarnya

Jadi, mendalami apa itu pengampunan sebenarnya, dan cara melaksanakannya, adalah mesej harapan yang besar. Ya, mungkin untuk mengubati hati kita, apa sahaja yang dilalui. Tetapi berhati-hati: mungkin tidak semestinya mudah dan cepat. Walau bagaimanapun, kewujudan kemungkinan ini sudah menjadi dorongan besar dalam diri kita.

Sebagai perbandingan, saya tahu ia mungkin untuk mendaki Gunung Everest, ramai pendaki gunung yang terlatih telah melakukannya. Tetapi adakah saya dapat melakukannya hari ini? Tidak semestinya. Walau bagaimanapun, saya tahu bahawa saya boleh melatih diri saya, bahawa saya boleh secara progresif memperoleh kekuatan dan keadaan yang diperlukan untuk melakukan usaha ini yang mungkin melebihi, buat masa ini, kapasiti fizikal saya. Jika saya tidak berjaya melakukannya dengan segera, saya mungkin boleh melakukannya dalam beberapa minggu, atau beberapa bulan.

Jika esok sesuatu yang dahsyat berlaku kepada saya, Olivier Clerc, adakah saya dapat melaksanakan pengampunan dengan segera? Mungkin tidak. Adalah berlagak bagi saya untuk memastikan perkara itu. Satu-satunya keyakinan saya ialah ada jalan, dan walaupun ia mengambil masa, walaupun jalan ini memerlukan pelbagai langkah berturut-turut, kemungkinan besar boleh mengambil masa yang diperlukan, mengikut kadar saya sendiri, seperti yang telah dilakukan oleh ramai orang lain. .

Dunia yang Lebih Baik Memerlukan Hati yang Lebih Baik

Manusia pada masa kini sakit hati, pada skala global. Dari halaman pertama hingga akhir akhbar, kita membaca tentang hubungan yang bermasalah, salah faham, konflik, pelbagai bentuk pencerobohan, keganasan, dan peperangan.

Di sebalik kepelbagaian jelas subjek yang dibangkitkan - ekonomi, politik, ekologi, kesihatan dan pendidikan, dan sebagainya - apa yang kita dapati adalah manusia berhadapan dengan manusia lain, yang tidak berjaya mewujudkan hubungan yang membina dan harmoni, dan yang tidak dapat menguruskan, dengan cara yang bijak, perselisihan dan konflik mereka. Dan dunia moden kita sedang mati kerana itu.

Pada fikiran saya, memaafkan bukanlah satu pilihan, malah lebih kurang satu kemewahan. Ia adalah peralihan yang tidak dapat dielakkan ke dunia yang lebih baik yang kebanyakan kita dambakan. Hanya akan ada dunia yang benar-benar baru atau lebih baik dengan hati yang baru atau lebih baik, yang disembuhkan, dibebaskan daripada luka dan penderitaan lamanya, yang mengotorkan dan memesongkan hubungan kita dengan diri kita sendiri dan dengan orang lain.

“Pada fikiran saya, memaafkan bukanlah satu pilihan, malah kemewahan. Ia adalah peralihan yang tidak dapat dielakkan ke dunia yang lebih baik yang kebanyakan kita dambakan.”

Mana-mana orang yang mempunyai berpengalaman pengampunan tahu apa yang saya maksudkan. Jangan percaya kata-kata saya, periksa sendiri. Cari cara yang bercakap dengan anda, kaedah yang memberi inspirasi kepada anda, dan kemudian rasai pembebasan ini, penyembuhan hati ini. Ia akan mengubah hidup anda selama-lamanya. . . kerana pengalaman saya pasti berlaku kepada saya.

Semoga sembuh dan saya harap semuanya berjalan lancar untuk anda!

Hak Cipta 2022. Hak Cipta Terpelihara.

Perkara Sumber

TEMPAHAN: Menyembuhkan Luka Hati

Menyembuhkan Luka Hati: 15 Halangan untuk Memaafkan dan Cara Mengatasinya
oleh Olivier Clerc

book cover of: Healing the Wounds of the Heart by Olivier ClercMemilih untuk melibatkan diri dalam proses memaafkan secara sedar membantu menghentikan lingkaran kemusnahan, membersihkan hati, dan membawa kepada kelegaan, kebebasan dan kedamaian dalaman.

Olivier Clerc mengenal pasti 15 halangan untuk memaafkan--prasangka, kekeliruan, salah faham--dan membincangkan dari mana persepsi ini berasal dan bagaimana ia mungkin menghalang kita daripada mengambil jalan menuju penyembuhan. Berdasarkan tahun kerja pengampunannya serta dari Projek Pengampunan, dia memperincikan empat kaedah praktikal untuk pengampunan, masing-masing dengan pendekatan yang unik.

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Mengenai Penulis

photo of Olivier ClercOlivier Clerc ialah seorang penulis, penterjemah, perunding editorial, dan ketua bengkel. Beliau ialah pengasas program antarabangsa Circles of Forgiveness, berdasarkan pengalaman mengubah hidupnya di Mexico bersama don Miguel Ruiz. Bersama isterinya, dia mencipta persidangan tahunan mengenai pengampunan dan mengasaskan Persatuan Pengampunan Antarabangsa (API). Beliau juga adalah pengarang Anugerah Pengampunan.

Ketahui lebih lanjut tentang Olivier dan bukunya di: http://www.giftofforgiveness.net/ 

Lebih banyak buku oleh Pengarang ini.