Seorang rakan saya memberitahu saya bahawa dia membaca di suatu tempat bahawa makna pengampunan Sanskrit yang asli adalah "melepaskan diri". Saya belum dapat mengesahkan ini, tetapi saya menyukainya
Melepaskan Diri Anda dari Cangkuk
Orang sering bertanya kepada saya, "Bagaimanakah saya boleh memaafkan saya (pemerkam, penderaan, bekas isteri, dan lain-lain)? Adakah anda berkata saya harus membiarkan mereka keluar dari kait selepas apa yang mereka lakukan kepada saya?"
Apabila saya mendengar kata-kata ini, saya menawarkan nasihat berikut: Anda adalah yang dibuang dari cangkuk! Bayangkan orang yang anda tidak boleh memaafkan sebagai seseorang yang pernah memegang tiang pancing. Mereka telah meletakkan tiang itu dan pergi ke benda-benda lain, bahkan mungkin menyakiti orang lain. Sementara itu, anda masih terputus di perairan yang keruh masa lalu, tersangkut di cangkuknya.
Selagi anda membelanjakan tenaga berharga, membenci, dan marah, anda tidak dapat berenang dengan bebas. Apa yang saya minta untuk anda lakukan adalah dengan melepaskan cangkuk perlahan-lahan yang membuat anda terhuyung-huyung di masa lalu.
Membiarkan Keperluan Kawalan
Fikirkan pengampunan sebagai melepaskan dan tidak bertanggungjawab atas kebertanggungjawaban orang lain. Saya menyedari bahawa cara melepaskan kawalan yang anda rasa ini memberi anda lebih kepada orang atau keadaan, bagaimanapun, anda yang benar-benar dikendalikan oleh keengganan untuk melepaskan diri.
Rakan saya yang sangat bijak (yang saya tidak pernah jumpa sejak dia adalah cahaya yang berkelip di hujung Internet di suatu tempat) meletakkannya seperti ini: Fikirkan penyalahguna anda sebagai kuda yang sedang menginjak kaki anda. Anda berdiri di sana menjerit kesakitan dan menunggang kuda. Mengapa tidak mengangkat kaki kuda dan mengambilnya dari kaki anda? Dengan cara itu kaki anda boleh mula sembuh dan anda boleh membiarkan kuda bergerak dari anda.
Pengampunan adalah cara Menetapkan Diri Anda Percuma
Pengampunan bukanlah perkara mudah bagi kami. Saya percaya ini adalah kerana kita mengaitkan pengampunan dengan membenarkan seseorang untuk "melarikan diri" apa sahaja yang telah dilakukannya. Sekiranya seseorang telah mencederakan anda, mereka akan bertanggungjawab terhadap tindakan mereka dengan atau tanpa kesedihan anda.
Bagaimanapun, dilihat dalam cahaya baru, pengampunan dapat menjadi cara untuk membebaskan diri.
© 1999 Penerbitan Jantung Seluruh
Source:
Ending Loose, A Journaling Tool for Hitting Details Details of Your Life and Heart
oleh Eldonna Bouton.
Longgar berakhir adalah buku penulisan jurnal langsung yang direka untuk membantu pembaca menyelesaikan isu-isu masa lalu sehingga dia dapat hidup pada masa sekarang. Lebih daripada tiga puluh latihan sederhana dan langsung untuk membantu anda memaafkan, melepaskan, dan teruskan. Buku ini penuh dengan petikan inspirasi dan menawarkan banyak alat tulis yang menarik untuk menuliskan hati anda.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.
Tentang Pengarang
Eldonna Bouton telah menerbitkan bukan fiksyen inspirasi serta esei, humor dan fiksyen. Dia sedang mengerjakan novel dan merancang menulis sekuel buku ini berjudul "Loose Ends: Letters from the Heart", berdasarkan respons pembaca kepada latihan yang digariskan dalam buku kerja.
Buku Meningkatkan Sikap dan Tingkah Laku daripada senarai Penjual Terbaik Amazon
"Tabiat Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membina Tabiat Baik & Memecah Tabiat"
oleh James Clear
Dalam buku ini, James Clear membentangkan panduan komprehensif untuk membina tabiat yang baik dan menghentikan tabiat buruk. Buku ini termasuk nasihat praktikal dan strategi untuk mencipta perubahan tingkah laku yang berkekalan, berdasarkan penyelidikan terkini dalam psikologi dan neurosains.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Unf*ck Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kebimbangan, Kemurungan, Kemarahan, Kegilaan dan Pencetus"
oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengurus isu emosi dan tingkah laku biasa, termasuk kebimbangan, kemurungan dan kemarahan. Buku ini merangkumi maklumat tentang sains di sebalik isu ini, serta nasihat praktikal dan latihan untuk mengatasi dan menyembuhkan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Kuasa Tabiat: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Perniagaan"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg meneroka sains pembentukan tabiat dan cara tabiat memberi kesan kepada kehidupan kita, secara peribadi dan profesional. Buku ini merangkumi kisah individu dan organisasi yang telah berjaya mengubah tabiat mereka, serta nasihat praktikal untuk mencipta perubahan tingkah laku yang berkekalan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Tabiat Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"
oleh BJ Fogg
Dalam buku ini, BJ Fogg membentangkan panduan untuk mencipta perubahan tingkah laku yang berkekalan melalui tabiat kecil yang bertambah. Buku ini mengandungi nasihat dan strategi praktikal untuk mengenal pasti dan melaksanakan tabiat kecil yang boleh membawa kepada perubahan besar dari semasa ke semasa.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Kelab 5 AM: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Kehidupan Anda"
oleh Robin Sharma
Dalam buku ini, Robin Sharma membentangkan panduan untuk memaksimumkan produktiviti dan potensi anda dengan memulakan hari anda lebih awal. Buku ini merangkumi nasihat dan strategi praktikal untuk mencipta rutin pagi yang menyokong matlamat dan nilai anda, serta kisah inspirasi individu yang telah mengubah kehidupan mereka melalui bangun awal.
