Pilihan mungkin kebebasan kita yang paling penting. Kita kadang-kadang memulakan ayat dengan “Diberi pilihan. . . " Pada hakikatnya, hampir setiap saat bangun menawarkan banyak pilihan. Banyak yang kecil dan tidak penting, sedangkan yang lain mengubah kehidupan. Bersama-sama, semua pilihan membuat corak kehidupan anda, yang memperlihatkan bagaimana kehidupan anda menjadi tren.
Pilihan adalah berkat. Apakah pilihan anda cenderung menjadi berkat dengan meningkatkan kekuatan, meningkatkan kebijaksanaan, mendapatkan keseimbangan, mengembangkan pemberdayaan, menyebarkan kebaikan, dan mempromosikan cinta diri dan cinta orang lain? Sekiranya demikian, saya didorong dan merasa harapan untuk Ibu Bumi dan anak-anaknya di mana sahaja. Sekiranya pilihan anda tidak lembut dan mencintai diri sendiri, mereka dapat mulai dari saat ini dan seterusnya. Bergantung kepada kamu.
Hari ini saya memilih untuk mencintai diri sendiri kerana saya mahu
untuk mencintai orang lain lebih semata-mata.
-COLLEEN GEORGE
Saya mempunyai beberapa kotak sabun kegemaran dari mana saya menulis dan semakin meningkat. Salah satunya adalah kerinduan untuk kualiti dan kekuatan feminin dan maskulin untuk seimbang dan harmoni dalam semua orang dan dunia. Yang lain adalah kepercayaan bahawa mencintai diri kita menjadi utuh dan lebih dekat dengan kesucian adalah tugas jiwa kita. Melakukannya memungkinkan kita untuk bersikap terbuka dan dapat berkongsi kebijaksanaan dan kebaikan kita dengan orang lain dan dunia.
Pilihan adalah titik kekuatan anda. Anda boleh memilih untuk merangkul dan bertindak berdasarkan kualiti kewanitaan anda. Yang sangat penting, pilih untuk mencintai diri sendiri. Orang yang mencintai diri menyatakan dan meningkatkan tenaga jantung, mewujudkan keseimbangan, dan melakukan penyembuhan. Seperti yang dikatakan oleh Buddha, "Jika anda benar-benar mencintai diri sendiri, anda tidak akan pernah menyakiti orang lain."
LEANING KE LAMPU
Segala yang kita lakukan, fikirkan, dan rasakan adalah terus dari rasa takut untuk mencintai atau, demi meditasi ini, dari gelap hingga terang.
Takut .......................... Cinta
Gelap ............................ Cahaya
Berat ...........................
Kabur ........................ Telus
Dengan penekanan pada hubungan, pengampunan, dan penyertaan, tenaga feminin condong ke arah cahaya sementara juga dapat dengan berani hadir ketika mengalami kegelapan dirinya atau dengan penuh kasih sayang terhadap orang lain yang sedang bergelut dengan kegelapan. Sama ada dalam jumlah kecil atau besar, setiap pilihan yang kita buat sama ada menambah cahaya atau menambah kegelapan.
Dengan kemasukannya sendiri, Melanie, penjaga anjing peliharaan kami yang mendagangkan kedudukan korporat yang bertanggungjawab untuk pelanggan empat kaki untuk "menyelamatkan kewarasannya" -nana marah cepat Ireland, terutamanya semasa memandu. Selepas beberapa insiden yang menakutkan dengan pemandu lain, Melanie memutuskan untuk berhenti membiarkan emaknya membiarkan dia dan pemandu lain dalam bahaya. Dia menetapkan niat untuk tidak bertindak dengan sabar dan meletakkan peringatan pada papan pemuka beliau yang berkata, "JANGAN SAMA!" Siapa tahu? Peringatan Mel-anie mungkin menjadi penyelamat. Ia sememangnya dibuat memandu lebih aman, katanya.
Niat adalah sekutu kita. Ia sebenarnya membantu kita membina kekuatan dalaman dengan membuat rancangan dan titik fokus untuk perubahan. Contohnya, jika anda menetapkan niat untuk bercakap dengan lebih baik kepada diri sendiri, otak anda mungkin memberi anda sedikit ping. Diharapkan, sebelum anda tidak boleh berbuat apa-apa, tetapi pasti selepas itu.
Niat adalah peringatan di otak anda-sama dengan telefon anda-untuk membantu anda bersandar pada cahaya. Dan bercakap dengan diri sendiri dalam cara anda bercakap dengan rakan adalah langkah besar ke arah cahaya cinta.
Satu cara yang baik untuk bersandar kepada cahaya hanyalah dengan tersenyum. Seperti yang saya katakan oleh anak saya Brett, "Di persimpangan setiap jalan yang kamu salib, menanam senyum." Senyum adalah pengangkat hati dan tenaga yang hebat.
Semasa hari anda. . .
- Dalam cara bagaimana anda ingin bersandar ke arah cahaya? Jot mereka turun. Sekiranya anda merasa sangat yakin bersandar dengan cara tertentu, tetapkan niat lembut untuk berbuat demikian.
-: Kebaikan apa yang boleh anda mulakan memberi diri anda? Seolah-olah anda adalah BFF anda sendiri, berikannya.
-: Berikan diri anda kredit sekurang-kurangnya satu cara yang anda sudah bersandar kepada cahaya dan menyebarkan kasih sayang.
Jika anda ingin melakukan sesuatu untuk keamanan dunia,
memupuk kebaikan, berhenti membenci, dan mempunyai harapan
semua individu termasuk diri anda.
-PATRIKIA SUN
SELAMATKAN PERMOHONAN
Esok adalah hari jadi saya. Saya cinta hari lahir. Tahun ini, saya akan hidup lima tahun lebih lama daripada ibu saya, dan itu sahaja menimbulkan banyak perasaan. Yang paling utama di antara mereka adalah rasa syukur atas berkat yang tidak terkira banyaknya dan untuk rakan dan keluarga yang dapat saya harapkan. Bersama dengan rasa bersyukur yang kuat muncul sedikit pemikiran tentang apa yang mungkin dan apa yang ada.
Salah satu pemikiran yang dibungkus adalah berapa banyak kehidupan awal saya dibelanjakan usaha. Berusaha terlalu keras untuk menjadi sempurna, disukai, menyenangkan orang lain, memenuhi harapan yang tidak realistik, menjadi teman yang selalu ada, seorang isteri yang seksi / seronok, seorang ahli terapi yang penyayang dan berwawasan. Saya pasti anda boleh menambahkan senarai bidang usaha anda sendiri ke dalam senarai tersebut.
Jenis usaha yang saya bicarakan adalah berbeza dari keinginan untuk melakukan yang terbaik atau memberi sesuatu kepada anda semua. Apabila melakukan hal itu dari cinta, semangat, dan keinginan, ia memenuhi dan memberi makan jiwa. The usaha Saya merujuk kepada berakar dalam ketakutan, penuh kegelisahan, dan reaksi harapan. Ini jenis usaha yang bersalah kerana didorong oleh keperluan dan sabotase kekuatan anda dan melembabkan semangat anda.
Contohnya, saya berusaha keras untuk menjadi baik. . . yang saya bercanda? Saya fikir saya harus menjadi sempurna ibu dan ibu tiri. Melihat ke belakang, saya menyedari bahawa tidak mempercayai diri saya atau kebolehan keibubapaan saya menyebabkan saya jatuh ke dalam jurang usaha. Mencuba terlalu keras sering mendapat cara yang benar-benar menikmati anak-anak saya seperti yang saya akan mempunyai jika saya lebih santai dan kurang bimbang.
Saya tidak mengalahkan diri saya sekarang, hanya merenung. Hindsight memberi saya perspektif, dan saya benar-benar percaya bahawa saya melakukan yang terbaik yang saya dapat. Syukurlah, saya membuat kemajuan dalam melepaskan usaha, dan sebagai hasilnya, saya dan anak-anak mempunyai hubungan yang mudah. Tambahan lagi, saya hanya menikmati kehidupan lebih banyak.
Musing tentang kekurangan kepercayaan yang lalu telah mengingatkan saya untuk menaikkan kepercayaan hari ini kepada diri sendiri ke peringkat yang sama saya mempunyai untuk "ulang tahun saya" daffodils. Saya tahu mereka akan bermekar lagi setiap musim, walaupun terdapat salji. Saya mempunyai pandangan pertama saya daffodils musim bunga hari ini, dan melihat mereka mengangkat hati saya. Apabila kita memberikan cinta dan kepercayaan kepada diri kita, kita juga mekar lagi dan mengangkat hati dalam proses itu.
Semasa hari anda. . .
- Jika anda mendapati diri anda berusaha dengan cara yang tidak selesa, berhati-hati berhenti dan tanya diri anda mengapa. Adakah alasan anda berasaskan cinta atau berdasarkan ketakutan, rasa bersalah, atau keperluan?
- Secara sedar berehat dan biarkan mekar berlaku secara semulajadi.
Apa-apa sahaja yang dilakukan dengan, dan dari,
cinta biasanya cukup baik.
MEMAKAN PARADOX PERFEKSI
Saya percaya kita adalah sempurna. Kami semua, anda dan saya, dan orang lain. Secara rohani, sebagai jiwa. Takrif kesempurnaan yang saya resonasikan dengan "bebas daripada apa-apa kecacatan atau kecacatan dalam keadaan atau kualiti; tidak sempurna. "Walaupun saya tidak melihat tulisan Sue ini dalam senarai itu, saya do percaya dengan segenap hatiku bahawa definisi itu berkaitan dengan jiwa yang menghidupkan diri saya sendiri. Kerana ia adalah milik anda.
Jika kesempurnaan manusia adalah bintang yang tidak dapat dijangkau, mengapa kita membuang diri dengan impian yang mustahil untuk mencapainya? Bagi saya, sebagai seorang kanak-kanak, saya mendapat idea bahawa sempurna adalah diharapkan daripada saya. Saya percaya ganjaran untuk kesempurnaan akan menjadi fuzzies hangat seperti cinta, penerimaan, dan kebanggaan orang tua serta perlindungan daripada penolakan, kemarahan, dan kritikan. Kesempurnaan bermaksud saya tidak akan pernah menjadi kecewa kepada diri saya atau orang yang saya peduli dan dikira. Ini, tentu saja, meninggalkan saya cukup terkejut banyak dalam hidup saya.
Selama bertahun-tahun, saya telah percaya salah satu sebab mengapa jiwa saya memilih untuk datang ke sini ialah mengalami ketidaksempurnaan dan belajar merasakan kasih sayang dan belas kasihan bagi diri saya sendiri dan orang lain, sebagai tidak sempurna seperti kita. Walaupun saya tidak mempunyai bukti empirikal untuk menyokong teori saya, saya mempunyai rasa yang semakin meningkat pengetahuan kira-kira, dan itu cukup baik untuk saya.
Memilih bersemangat dengan ketidaksempurnaan tidak datang dengan mudah atau awal. Sehingga beberapa tahun kebelakangan ini, saya fikir saya berpegang teguh pada ilusi kesempurnaan manusia kerana saya takut membiarkannya pergi boleh menyebabkan saya memberikan pas percuma, Get Out of Jail Free card. Tanpa matlamat yang begitu tinggi, adakah saya malas berhenti tumbuh, belajar, dan berkembang? Sebenarnya sebaliknya berlaku. Dibebaskan dari kezaliman kesempurnaan dan rasa malu kegagalan, saya lebih menyayangi diri saya dan orang lain dan lebih bersemangat untuk belajar daripada pengalaman yang ada di tangan.
Kepada saya, paradoks kesempurnaan adalah bahawa kita tidak akan pergi ke sana, walaupun kita sudah. Kerana anda (dan kita semua) membawa percikan Kekasih Ilahi di dalam inti anda, kesempurnaan adalah Essence anda.
Semasa hari anda. . .
-: Terimalah percikan ilahi di dalamnya.
-: Suka diri anda seperti anda.
-: Berhati-hati dengan ketidaksempurnaan anda; kebanyakannya menawan.
Biarlah percikan api di dalammu: biarkanlah ia tumbuh.
-ELLA WHEELER WILCOX
© 2019 oleh Sue Patton Thoele. Hak cipta terpelihara.
Dikutip dengan izin. Penerbit: Conari Press,
jejak Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com
Perkara Sumber
Kekuatan: Meditasi untuk Kebijaksanaan, Keseimbangan & Kuasa
oleh Sue Patton Thoele
Kekuatan adalah buku yang bijak dan mendalam yang membantu wanita menangani kedua lebam besar dan kecil di jalan kehidupan. Berikut adalah meditasi, cerita, dan muslihat 125 yang semakin kuat, lebih bahagia, lebih sihat, dan lebih bodoh. Kekuatan boleh dibaca untuk menutup atau lebih santai dengan memilih topik dari jadual kandungan. Topik termasuk: menghadapi ketakutan, memeluk Brunehilde dalaman anda, mencerminkan Yesus dan Rosa Parks, berkongsi dengan bijak, dan mengetahui anda cukup baik tidak lagi cukup. (Juga terdapat dalam format Kindle, sebagai Audiobook, atau CD Audio.)
Mengenai Penulis
Sue Patton Thoele adalah psikoterapis berlesen dan pengarang pelbagai buku, termasuk Buku Keberanian Wanita and Buku Jiwa Wanita. Dia tinggal bersama suaminya, Gene dekat keluarga mereka. Lawati Laman Web Pengarang.
Buku-buku yang berkaitan
at InnerSelf Market dan Amazon
