Imej oleh massimo sanna 

Diriwayatkan oleh Marie T. Russell.

Tonton versi video di YouTube.

Jika kita benar-benar mendengar media dan saluran berita, kita akan fikir tidak ada sebab untuk meraikan kehidupan. Dari sumber tersebut, kita mendengar tentang pembunuhan, rasuah, dan semua jenis peristiwa yang menakutkan dan menyakitkan. Di mana dalam cerita-cerita itu ada sesuatu untuk diraikan?

Sambutan

Apabila kita melihat kehidupan dan pelbagai keajaiban kecil (dan besar), kita menyedari terdapat banyak perkara yang perlu diraikan. Dan, apa yang kita fokuskan mengembang... dalam erti kata lain, jika kita terus melihat dinding tebing, yang kita akan nampak hanyalah dinding tebing. Sebaliknya, jika kita melihat bunga dan keindahan alam, kita melihat keindahan yang sering tersembunyi di depan mata.

Ini mengingatkan saya kepada perumpamaan Buddha tentang seorang sami yang berhadapan dengan harimau yang garang. Rahib itu berundur, mengetahui bahawa di belakangnya adalah sebuah tebing dan tepat di bawah tebing itu adalah laut. Dia memilih untuk merendahkan dirinya di atas tebing pada pokok anggur yang tebal. Semasa dia melakukannya, dia dipenuhi dengan rasa syukur kerana pokok anggur dapat menahannya.

Selepas solatnya, rahib itu melihat ke atas dan melihat, tumbuh melalui batu di tebing, pokok anggur dengan satu strawberi merah cerah. Dia mendongak untuk melihat harimau itu merengus ke arahnya dan melihat ke bawah untuk melihat ombak melompat dan mendarat di bawahnya. Dan kemudian rahib itu memetik strawberi dari pokok anggurnya dan memasukkannya ke dalam mulutnya, menikmati manisnya. Dia memilih untuk memberi tumpuan kepada kebaikan yang ada pada masa itu, dan bukannya pada kemungkinan "buruk" yang ada pada masa hadapan.

Mari alihkan tumpuan kita kepada apa yang kita patut raikan. Ini tidak bermakna kita mengabaikan perkara yang perlu diperbaiki (atau harimau merengus kepada kita), tetapi ini bermakna kita tidak menjadikan negatif sebagai satu-satunya perkara yang kita fikirkan dan bincangkan.

Mari kita mula mencari berita baik, keadaan gembira, peristiwa yang penuh cinta dan menggalakkan. Lebih banyak kita mencari detik-detik itu, lebih banyak daripada mereka akan kita lihat, dan lebih banyak daripada mereka akan kita cipta.

Penentuan

Matlamat dan impian adalah sesuatu untuk diraikan. Walaupun mereka belum dizahirkan, mereka berada di alam potensi kita. Sama ada ia berkaitan dengan rutin kesihatan baharu, sikap baharu atau matlamat baharu, keazaman adalah perkara yang akan memastikan anda terus bertahan apabila keadaan menjadi sukar.

Akan ada cabaran di sepanjang jalan, masa apabila anda mungkin meragui diri sendiri dan ingin berhenti. Ini adalah apabila anda perlu mempunyai keazaman untuk meneruskan ke arah impian anda, dan untuk berpegang pada apa-apa keputusan yang telah anda buat untuk diri sendiri. 

Untuk "menyuap" keazaman anda, ingatkan diri anda tentang "mengapa" pilihan anda, matlamat anda, visi anda -- dan bersyukur atas peluang yang mengelilingi anda. "Mengapa" anda adalah motivasi anda dan ia akan membantu anda untuk kekal di jalan yang anda pilih.

Kesyukuran membantu anda mengenali setiap kejayaan kecil sepanjang perjalanan. Untuk bertahan dalam apa jua jalan yang telah kita pilih, apa jua sikap atau tingkah laku baru yang kita pakai, kita memerlukan motivasi, kesyukuran, dan keazaman. 

Bahagian Dalam

Mungkin tidak sesuai untuk meraikan kegelapan kehidupan. Namun, kegelapan adalah bahagian yang diperlukan dalam kehidupan. Secara semula jadi, malam adalah bahagian penting dalam proses pertumbuhan, dan begitu juga dengan manusia. Kadang-kadang kegelapan berfungsi untuk mengingatkan kita tentang alternatif, kadang-kadang ia adalah titik keseimbangan yang diperlukan, dan kadang-kadang ia membawa pelajaran hidup.

"Sisi gelap" kita mungkin menjadi sebahagian daripada mekanisme kelangsungan hidup kita, satu cara untuk melindungi diri kita daripada apa yang kita anggap "terhadap" kita. Namun, kita perlu memeriksa semula "perut" kita secara berkala dan memutuskan sama ada manifestasi "gelap" kita masih memberi manfaat kepada kita: kemarahan yang dicetuskan secara automatik, perasaan rendah diri, celoteh pengkritik dalaman, dsb.

Kedua-dua gelap dan terang mempunyai tujuan. Dan pada masa ini, sisi gelap ekspresi kita perlu didedahkan dan diterima untuk apa yang telah mereka sumbangkan. Kemudian kita boleh memutuskan sama ada mereka masih mempunyai peranan untuk dimainkan dalam hidup kita.

Harmony

Mencapai keharmonian dengan diri sendiri dan orang di sekeliling kita adalah matlamat yang patut. Keharmonian merangkumi banyak aspek: cinta tanpa syarat, kedamaian dalaman, dan penerimaan orang lain seadanya. Apabila kita selaras dengan semua, kita mengalami kebahagiaan. Tiada konflik, tiada perebutan kuasa, tiada dendam. Keharmonian boleh dicapai apabila kita melepaskan ego dan tuntutan dan tingkah laku kecil sendiri. 

Harmoni ialah gabungan suara, penglihatan dan tindakan yang sempurna. Apabila kita tetap selaras dengan bimbingan batin kita, kita berjalan di atas jalan keharmonian kerana bimbingan batin kita sentiasa mempunyai kebaikan terbesar sebagai intipatinya. 

Keharmonian dalam kehidupan adalah seperti keharmonian dalam lagu... ia menaikkan semangat dan menjana semula dan ia benar-benar sesuatu untuk diraikan

Tenaga

Kita semua mempunyai tenaga. Ia seperti jam dalam sehari -- kita semua mempunyai 24 jam. Dan rahsia kebahagiaan ialah bagaimana kita menggunakan waktu tersebut, sama seperti cara kita menggunakan tenaga kita. Anda boleh menggunakan tenaga (serta masa) dengan bijak dan gembira, atau anda boleh mensia-siakannya dan biarkan ia terlepas melalui jari anda. 

Rizab tenaga hidup dalam diri kita masing-masing, tetapi kita mungkin menghabiskannya melalui memenuhi jangkaan orang lain dan tidak menghormati diri kita yang sebenar. Kita juga boleh menzap tenaga kita kerana persekitaran tempat kita tinggal, makanan dan minuman yang kita masukkan ke dalam badan kita, dan sudah tentu, pemikiran yang kita benarkan dalam fikiran kita. 

Tenaga boleh diisi semula dengan tindakan bijak seperti pemikiran yang harmoni, diet yang sihat, dan tidur yang mencukupi. Melakukan perkara yang kita suka, dan melakukan perkara untuk orang yang kita sayang, juga merupakan kaedah mengisi semula tangki tenaga kita. Tenaga dan fikiran positif yang kita hantar ke dunia dikembalikan kepada kita sepuluh kali ganda. 

Tidak Berbalik

Mungkin terdapat beberapa kekeliruan antara kedua-dua sikap ini: "penerimaan" atau "tidak menerima keadaan" dan memilih untuk mengubahnya. Saya mendapati bahawa cara terbaik untuk saya memahami dan mempraktikkan konsep-konsep ini dibentangkan dalam baris pengenalan Doa Ketenangan:

Tuhan memberi saya ketenangan
Untuk menerima perkara yang tidak boleh saya ubah;
Keberanian untuk mengubah perkara yang saya boleh;
Dan kebijaksanaan untuk mengetahui perbezaannya.

Saya sering mengatakan bahawa "Saya tidak akan mengambil tidak sebagai jawapan". Ini bermakna bagi saya ialah saya percaya dan percaya bahawa segala-galanya mungkin, perkara itu boleh dan akan berubah. Jika saya mempunyai matlamat, saya percaya saya akan mencapainya. Apabila saya bertemu seseorang, saya percaya mereka baik. Apabila saya mempunyai pengalaman, "baik" atau "buruk", saya percaya ia adalah untuk kebaikan tertinggi saya.

Tetapi, apabila saya berkeras dan berterusan dengan keazaman dalam mengubah sesuatu, saya mungkin sampai ke tahap di mana saya perlu menerima bahawa saya berada dalam situasi yang tidak boleh diubah -- sekurang-kurangnya bukan oleh saya. Jadi, bagi saya, susunan tindakan dalam Doa Ketenangan adalah sedikit berbeza: sebelum penerimaan datang mempunyai keberanian untuk mengubah sesuatu atau "tidak mengambil tidak sebagai jawapan"... Dan kemudian, jika keadaan tidak berubah dalam seperti yang saya bayangkan, kebijaksanaan untuk mengetahui sama ada sudah tiba masanya untuk melepaskan dan menerima apa yang ada -- atau menyerahkan keadaan kepada seseorang yang boleh mencipta perubahan. 

Lepaskan

Untuk melepaskan sesuatu adalah membebaskannya. Kita mungkin memikirkan ini dari segi haiwan yang ditangkap dan kemudian dibebaskan. Tetapi kita juga mungkin menganggapnya sebagai melepaskan diri kita daripada batasan, corak lama, kepercayaan, matlamat yang tidak lagi sah untuk kita, dll. Ia juga boleh berkaitan dengan perhubungan yang telah memenuhi masa mereka, tujuan mereka, dan perlu dibebaskan .

Kita juga boleh melepaskan dan membebaskan anak batin kita, makhluk penyayang asal yang memancarkan kasih sayang kepada semua yang ditemuinya. Daripada menahan spontanitas kita, menyembunyikan keaslian kita, dan menekan intuisi kita, mari kita lepaskan anak dalaman kita, diri dalaman kita, cahaya dalaman kita, untuk menyinari dunia di sekeliling kita.

Kita adalah perubahan yang diperlukan... dan perubahan itu bermula dalam diri, dan sebaik sahaja kita melepaskan dan menyatakan diri kita yang lebih tinggi, kita memberi orang lain kebenaran untuk melakukan perkara yang sama. 

Artikel yang diilhamkan dari:

Tersentuh oleh Dek Inspirasi Kuda

Tersentuh Kad Dek Inspirasi Kuda (Bisikan dari Hati Kuda). 
oleh Melisa Pearce (Pengarang), Jan Taylor (Ilustrator)

Melalui hubungan sepanjang hayat dengan kuda dan latar belakang yang luas sebagai ahli psikoterapi, Melisa Pearce telah mencipta cara yang menyeronokkan dan mudah untuk belajar tentang diri kami melalui interaksi kami dengan kuda. Diilhamkan oleh lukisan kuda berani artis Jan Taylor, Melisa menterjemah apa yang digambarkan oleh lukisan itu dan secara intuitif menulis "mesej" yang diungkapkan oleh kuda-kuda itu.

Gabungan bakat wanita-wanita ini memberikan anda dek yang indah untuk kegunaan peribadi anda atau hadiah yang menarik. Dengan menggunakan kad ini setiap hari, anda akan mendapat inspirasi, pencerahan, dan digalakkan untuk meneruskan perjalanan pertumbuhan peribadi anda. 

Untuk maklumat lanjut dan/atau untuk memesan dek kad ini, klik di sini. 

Lebih Banyak Dek Kad Berinspirasi 

Tentang Pengarang

Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 4.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com