Kelakuan Pengubahsuaian

Menjadi Diri Sendiri dengan Melihat dan Menukar Corak Anda

Menjadi Diri Sendiri dengan Melihat dan Menukar Corak AndaImej oleh Percuma-Foto

(Petikan ini adalah oleh penulis buku, Christina Reeves.)

Pada masa kita dewasa, kita mempunyai banyak tulisan di dinding kita dan kita mempunyai begitu banyak luka lama dari pengalaman yang tidak dapat diselesaikan yang banyak respons kita secara negatif. Mereka mengekalkan peristiwa yang bukan hasil terbaik dan sebaliknya, mereka hanya berfungsi untuk memperkuat pembelajaran awal kami sejak dahulu lagi. Kami terjebak dalam kitaran peristiwa emosi negatif yang sering berdasarkan kenangan masa lalu yang terlupa lama.

Sesetengah tindak balas ini terus mencetuskan interaksi negatif dan mungkin termasuk penghakiman diri atau orang lain, perasaan mangsa, membandingkan diri kita dengan orang lain, serta persepsi bahawa kita tidak semua sama, dan banyak lagi.

Kerana kelajuan dan jalur lebar minda bawah sedar, minda mendapat dirampas dan apabila minda dirampas, ia berjalan dengan siklus negatif pemrograman kami sebelum ini dan kami mendapati bahawa peristiwa negatif masa lalu ini menghasilkan reaksi emosi negatif. Mereka menjadi lebih kerap sehingga acara yang asalnya sembuh.

Mengetahui Kami

Semasa kita mempelajari apa artinya hidup dengan corak, kita tidak perlu melihat lebih jauh daripada kisah hidup kita sendiri yang terbentang. Selalunya terdapat ketegangan yang berterusan, kerana kita terus-menerus membuat corak untuk memahami kehidupan kita ketika kita menyedari pola kebiasaan kita. Tujuannya bukan untuk menghilangkan ketegangan. Tidak, sebenarnya itu mustahil kerana kita selalu membentuk, mempertahankan, dan merobohkan pola.

Kami sentiasa dilahirkan semula, hidup dan mati dalam beberapa bentuk. Sebenarnya, ketegangan itu membantu dalam mendedahkan corak dan belajar bagaimana untuk menampung mereka yang mengekalkan kehidupan, sambil mengubah mereka yang tidak lagi melayani kami.

Sebilangan besar menjalani kehidupan yang penuh dan bahagia adalah mengenali diri kita sendiri. Pembentukan dan pemecahan corak adalah amalan pembelajaran sepanjang hayat. Jalan ke tahap pemahaman yang lebih tinggi siapa kita menuntut kita untuk mengetahui corak yang membentuk kehidupan kita. Mencari yang mana yang akan menyokong kita, dan mana yang tidak lagi bermanfaat bagi kita, dan mana yang mungkin ingin kita buat, penting untuk difahami.

Mengetahui Corak Sihat Kami

Setelah meneliti sifat corak kita, kita perlu melihat yang sihat - yang kita amalkan dengan berhati-hati daripada yang tidak sihat dari rutin kebiasaan kita. Apa yang dapat kita lakukan adalah melembutkan rutin kebiasaan kita kembali ke amalan yang penuh perhatian dan bermakna. Yang kaku dan tajam perlu dilembutkan atau patah sehingga hati kita dapat tenteram.

Pelembutan dan pemecahan corak ini bukan untuk menghilangkan kemanusiaan kita dan bukan untuk menghilangkan emosi, keinginan, dan keinginan kita. Ini mengenai membendung cara keras kepala kita menyakiti dan tidak menghormati diri sendiri dan orang lain. Sering kali kita pergi mencari diri di mana kita tidak berada.

Menjadi Diri Sendiri

Tidak berguna untuk mengkritik diri sendiri, atau melabel corak kami sebagai baik atau buruk, dan kemudian cuba menghilangkan diri dari mereka. Matlamatnya adalah untuk tidak menjadikan diri kita murni dan berdaya maju dalam menjalani kehidupan kita, tetapi ia adalah untuk diri kita sendiri, mempelajari apa kekuatan dan kelemahan kita. Ini mengenai belajar bagaimana untuk hidup dalam irama menjadi manusia dan untuk meraikan diri kita dan orang lain sebagai individu yang tidak sempurna yang ajaib kita.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Refleksi diri dan keinsafan diri adalah alat yang boleh kita gunakan untuk membersihkan dan menjadi diri kita yang telus - orang yang merasakan kegembiraan dan kesakitan dan orang yang merasakan segala yang menggerakkan kita melalui kehidupan. Kita mempraktikkan kesedaran diri kerana diri adalah satu-satunya cara untuk kita menjalani kehidupan dan tempat kita di dunia.

Apa yang sebenarnya menyelamatkan kita dari diri dan corak kita adalah kekuatan pandangan jujur ​​kita sendiri. Kita semua dipicu oleh berbagai pengalaman, dan kita dapat memproses pengalaman ini dari pemikiran kita melalui kompas yang kita sebut Kesadaran. Kita tidak boleh menghilangkan emosi yang mengganggu ini. Sebagai gantinya, kita mesti belajar untuk menerimanya dan memprosesnya dengan menghayatinya dari hati kita sebagai cara untuk hidup dengan tenang dan tenang.

Kecerdasan emosi

Kecerdasan Emosi adalah alat lain yang boleh kita gunakan dan ia adalah sesuatu yang dapat kita pelajari berkaitan dengan latihan. Berjuang dengan perasaan dan emosi kita dengan menerapkan logik dan akal tidak akan berguna setelah akal telah dirampas. Dari sudut perhatikan pemicu, dan sebelum emosi menjadi luar biasa, kita hanya mempunyai beberapa saat untuk memasuki Kesedaran hati.

Satu lagi perkara yang menarik berlaku apabila minda telah dirampas. Semua sistem tubuh bergerak ke dalam tindakan membebaskan bahan kimia untuk menyokong kami semasa berada dalam keadaan terharu. Inilah sebabnya mengapa tidak berguna untuk terus berusaha untuk berkomunikasi semasa kita dibanjiri atau berkomunikasi dengan seseorang yang sudah mengalami kewalahan.

Maklumat berguna datang dari minda sedar. Setelah minda dirampas, kita terkunci dalam corak lama kita dari minda bawah sedar sehingga kita keluar dari keadaan terharu. Untuk mengatasi perjuangan dalaman ini, kita perlu beralih ke Kesedaran dan memproses pengalaman dan emosi kita dari hati.

The Brain in the Heart

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, saintis telah mendapati bahawa jantung mempunyai sistem saraf bebas sendiri; sistem kompleks yang disebut sebagai "otak di hati. "Sistem ini menerima dan menyampaikan maklumat kembali ke otak di kepala, mewujudkan komunikasi dua arah antara jantung dan otak.

Terdapat satu lagi bacaan menarik mengenai topik ini, iaitu The Voice Of Love, oleh Henri Nouwen. Dia menulis,

"Cabaran hebat adalah menjalani luka anda dan bukannya memikirkan mereka. Lebih baik menangis daripada bimbang, lebih baik merasai luka anda dengan lebih mendalam daripada memahami mereka, lebih baik membiarkan mereka masuk ke dalam diam daripada membicarakannya. Kita semua menghadapi sentiasa adalah sama ada kita sedang merasakan sakit kita di kepala kita atau di hati kita. Di kepala kita, kita dapat menganalisis mereka, mencari sebab dan akibatnya, dan perkataan koin untuk bercakap dan menulis tentang mereka. untuk datang dari sumber itu Kita perlu merasakan emosi kita dengan sepenuhnya, biarkan luka kita jatuh ke dalam hati kita, kemudian biarkan diri kita hidup dengan teliti dan kita akan mendapati bahawa mereka tidak akan memusnahkan kita.

Kehidupan Adakah Peranan Bermain

Kisah ini telah ditulis dan kini kita perlu mempelajari skrip dan melakukan latihan tanpa henti apabila pola kita terus mendedahkan diri kita kepada diri sendiri, mempelajari pelajaran yang kita datang di sini untuk belajar. Corak adalah seperti ini-sehingga pelajaran itu dipelajari, ia akan secara automatik mengulangi sendiri, selalunya tanpa mengetahui kita.

Setiap hari kita ditawarkan banyak peluang untuk berlatih melihat corak kita hanya dengan berhubungan dengan banyak bentuk kehidupan yang memberi makan kepada kita, yang mencerminkan kita, dan menghubungkan kita. Seperti banyak perkara yang penting dalam hidup, kita harus mengenal diri kita dengan baik dan kita harus menghadapi kehidupan, walaupun banyak gangguan, rintangan dan corak kita, kerana kehidupan adalah perjalanan kita.

Kita perlu melepaskan keperluan minda untuk mengawal kesakitan kita dan mempercayai kekuatan penyembuhan hati kita. Melangkah ke hati kita dengan luka atau apa-apa pengalaman yang tidak lengkap kita mungkin tidak mudah. Kita mesti membawa soalan-soalan kita ke hati. Dalam proses penemuan kami, misalnya, kita ingin tahu, "Mengapa saya cedera? Bila? Bagaimana? Dengan siapa? "Jawapan kepada soalan-soalan ini akan datang dari minda dan walaupun mereka boleh membantu kita untuk memahami diri kita dengan lebih baik, paling baik, mereka hanya menawarkan kita sedikit jarak dari kesakitan kita.

Penyembuhan Benar

Penyembuhan sejati berlaku semasa kita meneruskan kerja dalaman kita untuk melihat dan mengubah corak kita. Dengan rasa rendah diri dan kagum, kita mendapati diri kita menjalani perjalanan yang lebih ingin tahu — bahkan mungkin perjalanan kembali ke tidak bersalah, sejak awal. Semakin dekat kita dengan kebenaran dan keindahan siapa diri kita, semakin kita menjadi sahih dan cantik.

Ketika kita bergerak melalui gangguan dan rintangan, mengatur kembali pola kebiasaan kita, kita menjadi kapal yang jelas dan menjadi lebih mudah bergabung dengan irama semua itu. Di sinilah kita menemui beberapa undang-undang misteri alkimia batin. Semakin dekat kita dengan cahaya, semakin kita menjadi terang. Pada saat inilah kita dapat mengetahui siapa sebenarnya kita.

© 2018 oleh Christina Reeves dan Dimitrios Spanos.
Dicetak semula dengan kebenaran. Hak cipta terpelihara.

Perkara Sumber

Minda adalah Peta: Kesedaran adalah Kompas, dan Kecerdasan Emosional adalah Kunci untuk Hidup dengan Minda dari Hati
oleh Christina Reeves dan Dimitrios Spanos

Minda adalah Peta: Kesedaran adalah Kompas, dan Kecerdasan Emosional adalah Kunci untuk Hidup Sempurna dari Hati oleh Christina Reeves dan Dimitrios SpanosDalam format dialog yang menyeronokkan, penulis membimbing kita ke tahap tahap pemahaman yang lebih tinggi. Buku ini dipertingkatkan dengan grafik direka indah yang menggambarkan topik yang dibincangkan. Pada akhir setiap bab adalah bahagian bantuan diri dengan tip dan alat untuk penemuan diri, refleksi diri, jurnal dan meditasi yang membolehkan pembaca memahami pemikiran dan emosi mereka. Soalan-soalan ini membantu mengenal pasti corak kami dan menyediakan laluan untuk menyelesaikan kemurungan, kecemasan, tekanan dan tabiat yang tidak produktif pada masa yang sama membina rasa percaya diri dan keyakinan diri. Bagi pemimpin perniagaan dan industri, idea dan proses dalam halaman ini akan membantu anda mencapai kapasiti prestasi tertinggi, yang membawa kepada kejayaan perniagaan serta kejayaan peribadi.

Klik di sini untuk mendapatkan maklumat lanjut dan / atau memerintahkan buku ini. Juga terdapat dalam edisi Kindle.

Mengenai Pengarang

Christina ReevesChristina Reeves adalah Jurulatih Kehidupan Holistik dan Psikologi Tenaga. Beliau juga merupakan pengarang, pembicara, dan fasilitator yang berjaya, menganjurkan bengkel, seminar dan kuliah di Amerika Utara dan di peringkat antarabangsa. Sepanjang lima belas tahun yang lalu, beliau telah membangunkan programnya sendiri untuk membantu orang lain dalam proses penemuan diri dan transformasi peribadi. Bekerja dari klinik dan kemudahan latihannya, dia terus berkongsi kaedah dan tekniknya mentoring dan menyokong orang lain untuk mengambil tanggungjawab untuk mencapai potensi penuh mereka sambil membimbing mereka untuk menikmati kehidupan yang bahagia dan bahagia. Untuk lawatan lebih lanjut https://themindisthemap.com/

Dimitrios Spanos, CEQPDimitrios Spanos, CEQP, dilahirkan di Athens, Greece dan telah tinggal di New York sejak 45 yang lalu. Dengan Christina Reeves, beliau mengasaskan Pusat Eudaimonia, sebuah pusat pembelajaran untuk menawarkan perubahan transformasi, memudahkan penyembuhan teras dan perkembangan peribadi, sementara memberi kuasa kepada orang lain untuk hidup yang luar biasa, sihat dan produktif. Beliau adalah Pengamal Bertauliah Enam Kedua EQ - organisasi global terbesar yang memberi tumpuan kepada pertumbuhan dan penyelidikan kecerdasan emosi (EQ). Bersertifikat dalam Initiasi Jantung, dia bekerja dengan Jati Diri dan Penyelarasan dan cara mengekalkan kesedaran hati.

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon

 

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

READ PALING

menyebarkan penyakit di rumah 11 26
Sebab Rumah Kami Menjadi Titik Panas COVID
by Becky Tunstall
Semasa berada di rumah melindungi ramai daripada kita daripada dijangkiti COVID di tempat kerja, di sekolah, di kedai atau…
tradisi natal dijelaskan 11 30
Bagaimana Krismas Menjadi Tradisi Cuti Amerika
by Thomas Adam
Setiap musim, perayaan Krismas mempunyai pemimpin agama dan konservatif secara terbuka…
bersedih untuk haiwan peliharaan 11 26
Cara Membantu Menyedihkan Kehilangan Haiwan Kesayangan Keluarga
by Melissa Jalak
Sudah tiga minggu sejak pasangan saya dan saya kehilangan anjing kesayangan kami yang berusia 14.5 tahun, Kivi Tarro. Ia adalah…
wanita berambut kelabu memakai cermin mata hitam merah jambu funky menyanyi sambil memegang mikrofon
Memakai Ritz dan Meningkatkan Kesejahteraan
by Julia Brook dan Colleen Renihan
Pengaturcaraan digital dan interaksi maya, pada mulanya dianggap sebagai langkah henti jurang semasa…
bagaimana untuk mengetahui jika sesuatu yang benar 11 30
3 Soalan untuk Ditanya Sama ada Sesuatu Itu Benar
by Bob Britten
Kebenaran boleh menjadi sukar untuk ditentukan. Setiap mesej yang anda baca, lihat atau dengar datang dari suatu tempat dan…
laluan kereta api pergi ke awan
Beberapa Helah untuk Mendiamkan Fikiran
by Bertold Keinar
Tamadun Barat tidak membiarkan minda berehat; kita sentiasa "perlu" disambungkan, untuk menggunakan lebih banyak…
dua pendaki, dengan seorang memberi bantuan kepada yang lain
Mengapa Beramal Baik Untuk Anda
by Michael Glauser
Apa yang berlaku kepada orang yang beramal? Banyak kajian mengesahkan bahawa mereka yang kerap terlibat…
minyak pati dan bunga
Menggunakan Minyak Pati dan Mengoptimumkan Badan-Minda-Roh Kita
by Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc
Minyak pati mempunyai pelbagai kegunaan, dari halus dan kosmetik kepada psiko-emosi dan…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.