Kelakuan Pengubahsuaian

Mengapa Menatap Diri Pada Zoom Mempunyai Akibat Yang Serius Untuk Kesihatan Mental

zum konsep kendiri berbahaya 4 25
 Panggilan video selalunya menunjukkan imej diri mereka kepada orang ramai. SDI Productions / E + melalui Getty Images

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, orang di seluruh dunia telah menghabiskan lebih banyak masa pada program sembang video seperti Zoom dan FaceTime berbanding sebelum ini. Aplikasi ini meniru pertemuan secara bersemuka dengan membenarkan pengguna melihat orang yang mereka berkomunikasi. Tetapi tidak seperti komunikasi bersemuka, program ini sering juga menunjukkan kepada pengguna video diri mereka sendiri. Daripada melihat sesekali melihat diri mereka di cermin, kini orang melihat diri mereka sendiri selama berjam-jam sehari.

Kami adalah psikologi yang mengkaji tumpuan masyarakat terhadap penampilan wanita dan akibat daripada penelitian berterusan ini. Kami segera terpesona dengan dinamik baharu yang dicipta oleh dunia Zoom. Walaupun kritikal untuk keselamatan awam semasa wabak, kami percaya bahawa kelas maya, mesyuarat dan seumpamanya membawa kepada tumpuan berterusan pada penampilan diri sendiri - sesuatu yang dicadangkan oleh penyelidikan berbahaya kepada kesihatan mental, terutamanya untuk wanita.

zum konsep kendiri berbahaya2 4 25
 Penyelidikan telah menunjukkan bahawa melihat diri anda dalam cermin boleh meningkatkan sejauh mana anda menganggap diri anda sebagai objek. Tony Anderson/DigitalVision melalui Getty Images

Objektif dan objektif kendiri

Objektif adalah sedikit kata kunci, tetapi maknanya agak literal: dilihat atau diperlakukan sebagai objek. Ini selalunya datang dalam bentuk objektif seksual, di mana badan dan bahagian badan dilihat sebagai berasingan daripada orang yang melekat padanya. Contoh-contoh ini banyak terdapat dalam iklan, di mana gambar dekat bahagian badan tertentu sering ditunjukkan untuk membantu memasarkan produk, seperti sebotol cologne secara grafik terletak di antara payudara wanita.

Tidak hairanlah, badan wanita dianggap sebagai objek lebih kerap daripada lelaki. Kerana wanita dan gadis disosialisasikan dalam budaya yang mengutamakan penampilan mereka, mereka menginternalisasi idea bahawa mereka adalah objek. Akibatnya, wanita mementingkan diri sendiri, memperlakukan diri mereka sebagai objek untuk dipandang.

Penyelidik menyiasat objektif kendiri dalam kajian eksperimen dengan mempunyai peserta kajian fokus pada penampilan mereka dan kemudian mengukur hasil kognitif, emosi, tingkah laku atau fisiologi. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa makhluk dekat cermin, mengambil a gambar diri sendiri dan merasakan penampilan diri sedang dinilai oleh orang lain semua meningkatkan objektif diri. Apabila anda log masuk ke mesyuarat maya, anda pada dasarnya melakukan semua perkara ini sekaligus

.zum konsep kendiri berbahaya3 4 25
Objektif diri terikat dengan banyak isu kesihatan mental dan fizikal, dan wanita lebih terdedah kepada bahaya ini. Vicente Méndez/Moment melalui Getty Images

Apakah yang dilakukan oleh objektif kendiri?

Memikirkan diri anda sebagai objek boleh membawa kepada perubahan dalam tingkah laku dan kesedaran fizikal seseorang, dan juga telah ditunjukkan memberi kesan negatif kepada kesihatan mental dalam beberapa cara. Walaupun pengalaman dengan objektif kendiri ini menyebabkan kedua-dua wanita dan lelaki memberi tumpuan kepada penampilan mereka, wanita cenderung untuk menghadapi lebih banyak akibat negatif.

Penyelidikan mencadangkan bahawa mengalami objektif kendiri adalah secara kognitif membebankan wanita. Dalam kajian mani yang dilakukan pada tahun 1998, para penyelidik menunjukkan bahawa apabila wanita memakai baju renang baru dan melihat diri mereka di cermin, objektif kendiri yang dihasilkan ini menyebabkan wanita berprestasi buruk dalam masalah matematik. Prestasi matematik lelaki tidak terjejas oleh pengalaman objektif ini.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Selanjutnya, mengalami objekifikasi mempunyai akibat tingkah laku dan fisiologi. Dalam kajian yang disebutkan di atas, mencuba pakaian renang yang dihasilkan perasaan malu di kalangan wanita, yang seterusnya membawa kepada pantang makan. Kajian lain telah menunjukkan bahawa apabila wanita menganggap diri mereka sebagai objek, mereka kurang bercakap dalam kumpulan jantina campuran.

Pengobjektifan diri juga menyebabkan wanita, dalam satu erti kata, menjauhkan diri mereka dari tubuh mereka sendiri. Ini boleh menyebabkan prestasi motor yang lebih teruk serta kesukaran mengenali keadaan emosi dan jasmani sendiri. Satu kajian menunjukkan bahawa kanak-kanak perempuan yang terdedah kepada objektif kendiri adalah kurang diselaraskan secara fizikal daripada kanak-kanak perempuan yang kurang menunjukkan objektif kendiri.

Dalam makalah yang kami terbitkan pada 2021, pasukan kami menunjukkan bahawa wanita yang menganggap diri mereka sebagai objek mengalami kesukaran untuk mengenali suhu badan mereka sendiri. Untuk menguji ini, kami bertanya kepada wanita betapa sejuknya mereka semasa berdiri di luar kelab malam dan bar pada malam yang sejuk. Kami mendapati bahawa lebih banyak wanita tertumpu pada penampilannya, semakin kurang hubungan antara jumlah pakaian yang dipakainya dan betapa sejuknya dia.

Dalam sesetengah wanita, objektif diri boleh menjadi cara lalai untuk memikirkan diri mereka sendiri dan mengemudi dunia. Tahap tinggi objektif kendiri ini boleh dikaitkan dengan akibat kesihatan mental, termasuk makan bercelaru, peningkatan kebimbangan terhadap penampilan seseorang dan kemurungan.

Bukti kemudaratan dan cara mengurangkannya

Walaupun kami tidak mengetahui sebarang penyelidikan yang meneroka secara langsung kaitan antara mesyuarat video dan objektif kendiri, beberapa kajian terkini mencadangkan bahawa kebimbangan kami adalah berasas.

Satu kajian mendapati bahawa lebih banyak masa wanita yang menumpukan pada penampilan mereka dihabiskan untuk panggilan video, kurang berpuas hati dengan penampilan mereka. Ketidakpuasan muka juga nampaknya memainkan peranan Zoom keletihan, dengan wanita merentasi semua kaum melaporkan tahap keletihan Zoom yang lebih tinggi daripada rakan lelaki mereka.

Untuk lebih baik atau lebih teruk, yang maya kehidupan harian sentiasa ada. Satu cara untuk mengurangkan kesan negatif mesyuarat video yang tidak berkesudahan ialah menggunakan fungsi "sembunyikan pandangan diri" semasa interaksi dalam talian. Ini menyembunyikan imej anda daripada diri sendiri tetapi bukan orang lain.

Mematikan pandangan diri adalah mudah untuk dilakukan dan mungkin membantu sesetengah orang, tetapi ramai yang lain - termasuk kita - merasakan bahawa ini meletakkan mereka pada kelemahan. Ini mungkin kerana menyedari penampilan anda mempunyai faedah, walaupun terdapat risiko objektif diri dan bahaya yang ditimbulkannya. Sebilangan besar penyelidikan menunjukkan bahawa kelihatan menarik mempunyai faedah sosial dan ekonomi yang ketara, untuk wanita lebih daripada lelaki. Dengan memantau penampilan anda, adalah mungkin untuk menjangka bagaimana anda akan dinilai dan menyesuaikan dengan sewajarnya. Oleh itu, kami menjangkakan orang ramai, terutamanya wanita, akan terus menghidupkan kamera sepanjang tempoh panggilan Zoom mereka.

Sebilangan besar penyelidikan terdahulu menunjukkan bahawa panggilan Zoom adalah ribut yang sempurna untuk objektif diri dan kemudaratan itu memberi kesan yang tidak seimbang kepada wanita. Nampaknya bidang permainan yang sudah tidak sekata untuk wanita diburukkan lagi dalam interaksi sosial dalam talian. Sebarang penangguhan yang kecil daripada menatap unjuran literal diri anda akan menjadi keuntungan bersih untuk kesejahteraan anda, terutamanya untuk wanita.

Mengenai Pengarang

Roxanne Felig, Calon PhD dalam Psikologi Sosial, Universiti South Florida dan Jamie Goldenberg, Profesor Psikologi, Universiti South Florida

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

READ PALING

kesedaran dan menari kesihatan mental 4 27
Bagaimana Kesedaran Dan Tarian Boleh Meningkatkan Kesihatan Mental
by Adrianna Mendrek, Universiti Bishop
Selama beberapa dekad, korteks somatosensori dianggap hanya bertanggungjawab untuk memproses deria…
barat yang tidak pernah wujud 4 28
Mahkamah Agung Menghadirkan Wild West Yang Sebenarnya Tidak Wujud
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Mahkamah Agung hanya, dalam semua penampilan, dengan sengaja menjadikan Amerika sebagai kem bersenjata.
cara ubat tahan sakit berfungsi 4 27
Bagaimana Ubat Sakit Sebenarnya Membunuh Sakit?
by Rebecca Seal dan Benedict Alter, Universiti Pittsburgh
Tanpa keupayaan untuk merasakan kesakitan, kehidupan lebih berbahaya. Untuk mengelakkan kecederaan, sakit memberitahu kita untuk menggunakan…
bagaimana menjimatkan m0ney pada makanan 6 29
Cara Menjimatkan Bil Makanan Anda Dan Masih Makan Hidangan Yang Lazat dan Berkhasiat
by Clare Collins dan Megan Whatnall, Universiti Newcastle
Harga barangan runcit telah meningkat atas pelbagai sebab, termasuk kenaikan kos…
bagaimana pula dengan keju vegan 4 27
Apa yang Anda Perlu Tahu Mengenai Keju Vegan
by Richard Hoffman, Universiti Hertfordshire
Nasib baik, terima kasih kepada peningkatan populariti veganisme, pengeluar makanan telah mula…
kelestarian lautan 4 27
Kesihatan Lautan Bergantung Pada Ekonomi Dan Idea Ikan Infiniti
by Rashid Sumaila, Universiti British Columbia
Orang Tua Orang Asli baru-baru ini berkongsi kekecewaan mereka tentang penurunan ikan salmon yang belum pernah terjadi sebelumnya…
dapatkan penggalak vaksin 4 28
Sekiranya Anda Dapatkan Suntikan Penggalak Covid-19 Sekarang Atau Tunggu Sehingga Musim Gugur?
by Prakash Nagarkatti dan Mitzi Nagarkatti, Universiti Carolina Selatan
Walaupun vaksin COVID-19 terus sangat berkesan untuk mencegah kemasukan ke hospital dan kematian, ia…
menjimatkan kos penyejukan 4 27
Cara Menjimatkan Kos Penyejukan Anda
by Universiti Oregon
Strategi penyejukan pasif boleh mengurangkan beban pada penyaman udara sebanyak 80%, lapor…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.