Pelarasan Sikap

Neurosains Kesepian Dan Bagaimana Teknologi Membantu Kami

sikap mikoto.raw / pexels

Sebilangan besar orang di seluruh dunia telah dipaksa kesendirian kerana wabak coronavirus. Walau bagaimanapun, jarak sosial adalah sama sekali bertentangan dengan dorongan untuk hubungan sosial, landasan evolusi manusia.

Tiba-tiba berhadapan dengan kurangnya interaksi sosial, ramai di antara kita sekarang mengalami lebih banyak kesepian. Kita kehilangan pelukan atau bahu yang meyakinkan dari manusia lain - perkara yang biasanya kita harapkan pada masa-masa kesukaran. Untuk mengatasi, kami cuba mengisi kekosongan dengan aktiviti sosial dalam talian, seperti tontonan Netflix yang diselaraskan, permainan dan pesta tarian sembang video. Tetapi adakah ini membantu?

Otak sunyi

Apabila kita menghabiskan masa yang berkualiti dengan orang lain, kita mengalami kegembiraan hakiki. Kajian imbasan otak menunjukkan bahawa kawasan otak subkortikal, seperti striatum ventral, yang memainkan peranan penting dalam motivasi, diaktifkan semasa menerima ganjaran wang dan sosial.

Neurosains Kesepian Dan Bagaimana Teknologi Membantu Kami Kesunyian dapat dilihat di otak. SpeedKingz / Shutterstock

Ketika kita merasa kesepian dan ditolak, kawasan otak terkait dengan kesusahan dan khayalan sebaliknya diaktifkan. Ini mungkin disebabkan oleh evolusi yang mendorong kita untuk menjalin dan mengekalkan hubungan sosial untuk memastikan kelangsungan hidup. Orang kesepian juga mempunyai fokus yang lebih negatif dan dengan bersungguh-sungguh meneliti niat orang. Kadang-kadang ini menjadi sangat kuat sehingga membuat kita merasa lebih kesepian - mewujudkan kitaran ganas.

Tidak semua orang menikmati hubungan sosial pada tahap yang sama. Orang dengan jenis keperibadian yang lebih ekstrovert mencari lebih banyak aktiviti sosial, mempunyai akses ke rangkaian sosial yang lebih besar, dan laporkan kesepian yang dirasakan lebih rendah. Orang yang mendapat skor neurotisme cenderung melaporkan pengasingan sosial yang lebih dirasakan.

Kesunyian telah lama diakui sebagai ancaman besar terhadap kesihatan fizikal dan mental dan telah terbukti ramalan kematian.

Oleh itu, bagaimana anda dapat mengatasi kesepian dan pengasingan? Analisis telah mencadangkan bahawa intervensi yang paling berjaya mencari jalan untuk mengatasi pemikiran yang menyimpang yang dihasilkan oleh kesunyian. Oleh itu, jika anda merasa kesepian, cuba kenali pemikiran negatif automatik - seperti menganggap orang tidak mahu mendengar daripada anda - dan menyusunnya semula sebagai hipotesis dan bukannya fakta.

Satu lagi tinjauan sastera baru-baru ini mendapati bahawa strategi mengatasi sasaran juga boleh bermanfaat. Ia mendapati bahawa pendekatan seperti menyertai kumpulan sokongan untuk menghilangkan perasaan kesunyian berfungsi dengan baik. Strategi mengatasi emosi berdasarkan, seperti menurunkan harapan mengenai hubungan, tidak begitu berkesan.

Penyelesaian teknologi

Media sosial sering difitnah dalam wacana umum. Tetapi ramai orang yang mengasingkan diri kini bergantung pada alat sosial dalam talian. Aspek penting yang hilang dalam platform pesanan segera dan media sosial seperti Facebook, Instagram dan Twitter, bagaimanapun, adalah isyarat nonverbal - seperti senyuman, gerak isyarat atau pandangan. Ini membolehkan kita mengukur nada dan konteks perjumpaan sosial. Apabila maklumat ini tiada, kami kurang memahami isyarat mesra daripada orang lain.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Oleh itu, walaupun alat dalam talian dapat membantu dalam tempoh pengasingan, perwujudan dan kehadiran sosial masih ada. Tetapi ada cara untuk meningkatkan penghargaan komunikasi dalam talian. Satu kajian menggunakan augmented reality untuk membolehkan dua orang berinteraksi antara satu sama lain dengan gambar sembang video dan mendapati bahawa mereka melaporkan rasa kehadiran sosial yang lebih tinggi dan pengalaman yang lebih menarik. Begitu juga, mengambil bahagian dalam aktiviti bersama memberi manfaat kepada pembentukan hubungan erat dengan orang lain. Oleh itu, sama ada kuiz pub maya atau pesta tarian, ini mungkin sangat berharga semasa penutupan.

Robot yang direka untuk melibatkan kita di tahap sosial juga dapat membantu orang yang terpencil merasa kurang kesepian, kerana mereka membawa manfaat perwujudan. Dalam percubaan kawalan rawak dengan Paro, robot anjing laut yang suka dipeluk, penduduk di rumah jagaan yang berinteraksi dengannya dilaporkan mengurangkan perasaan kesunyian.

Penyelidikan dari makmal kami sendiri bertujuan untuk mengenal pasti bagaimana ciri atau tingkah laku robot mempengaruhi kemampuan kita untuk merasa bersambung secara sosial dengan mesin ini. Sebagai contoh, satu kajian baru menekankan bahawa orang melakukan perbualan dengan robot humanoid pada tahap yang sama dengan orang lain, dan lebih-lebih lagi dengan pembantu suara seperti Alexa atau Siri.

Kemajuan baru dalam teknologi pencitraan otak bergerak, bersama dengan peningkatan kecanggihan sosial beberapa robot, memberi peluang untuk memeriksa bagaimana orang menjalin dan menjaga hubungan sosial dengan robot dalam waktu nyata.

Walaupun munculnya robot sosial tampak futuristik, mereka sudah bergerak keluar dari kilang dan memasuki rumah, pasar raya dan hospital kita. Mereka bahkan mempunyai peranan sosial baru dalam krisis koronavirus - misalnya sebagai pembantu pasar raya, mengingatkan pembeli tentang peraturan keselamatan dan kesihatan baru.

Sehingga kita semua mempunyai robot sosial yang canggih untuk menemani kita, mungkin ubat terbaik adalah berhubung dengan orang yang kita sayangi dalam talian, terutamanya melalui aktiviti bersama. Dan mari kita fokus pada kenyataan bahawa hubungan manusia yang rapat akan selamat sekali lagi.Perbualan

Tentang Pengarang

Emily S. Cross, Profesor Robotik Sosial, Universiti Macquarie dan Anna Henschel, Calon PhD dalam Psikologi & Neurosains, Universiti Glasgow

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

s

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

READ PALING

bayi tersenyum
Menamakan semula dan Menuntut semula Yang Suci
by Phyllida Anam-Áire
Berjalan di alam semula jadi, makan makanan yang lazat, puisi, bermain dengan anak-anak kita, menari dan menyanyi,…
wang digital 9 15
Bagaimana Wang Digital Telah Mengubah Cara Hidup Kita
by Daromir Rudnyckyj
Secara ringkasnya, wang digital boleh ditakrifkan sebagai satu bentuk mata wang yang menggunakan rangkaian komputer untuk…
Altar Ekuinoks
Membuat Altar Ekuinoks dan Projek Ekuinoks Musim Gugur Lain
by Ellen Evert Hopman
Ekuinoks Musim Gugur ialah masa apabila laut menjadi bergelora apabila angin ribut musim sejuk melanda. Ia juga…
kanak-kanak ingin tahu 9 17
5 Cara Untuk Memastikan Kanak-Kanak Ingin Tahu
by Perry Zurn
Kanak-kanak secara semula jadi ingin tahu. Tetapi pelbagai kuasa dalam persekitaran boleh mengurangkan rasa ingin tahu mereka terhadap…
kuasa boleh diperbaharui 9 15
Mengapa Bukan Anti-Alam Sekitar Untuk Memihak kepada Pertumbuhan Ekonomi
by Eoin McLaughlin etal
Di tengah-tengah krisis kos sara hidup hari ini, ramai orang yang mengkritik idea ekonomi…
senyap berhenti 9 16
Mengapa Anda Perlu Bercakap Dengan Bos Anda Sebelum 'Berhenti Berhenti'
by Cary Cooper
Berhenti senyap ialah nama yang menarik, dipopularkan di media sosial, untuk sesuatu yang mungkin kita semua pernah…
beruang koala "tersangkut" di pokok
Apabila Ia Bijak Menjadi Perlahan: Pengajaran daripada Beruang Koala
by Danielle Clode
Koala itu berpaut pada rusa pokok tua ketika terdampar di Sungai Murray, di sempadan…
Seperti Gen, Mikrob Usus Anda Berlalu Dari Satu Generasi Kepada Seterusnya
Seperti Gen, Mikrob Usus Anda Berlalu dari Satu Generasi ke Seterusnya
by Taichi A. Suzuki dan Ruth Ley
Apabila manusia pertama berpindah dari Afrika, mereka membawa mikrob usus mereka bersama mereka. Rupa-rupa nya,…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.
sikap, tingkah laku, perbaiki sikap, fahami sikap, penyesuaian sikap