Pelarasan Sikap

Mencari Kegembiraan Pada Masa Kini? Mengapa Ini Tidak Idea Tidak Pasti, Betul

Mencari Kegembiraan Pada Masa Kini? Mengapa Ini Tidak Idea Tidak Pasti, Betul
Anda tidak memerlukan cermin mata berwarna merah untuk mencari kegembiraan - walaupun pada saat-saat paling tertekan.
MEDITERRANEAN / Melalui Getty Images

Tahun 2020 belum pernah diingati - sebenarnya, bagi banyak orang mimpi buruk langsung. Yang pandemik, bersama dengan pergolakan politik dan pergolakan sosial, telah menimbulkan kegelisahan, patah hati, kemarahan dan pertikaian yang benar kepada banyak pihak.

Di tengah penderitaan seperti itu, orang memerlukan kegembiraan.

Sebagai sarjana yang telah menyelidiki peranan kegembiraan dalam kehidupan seharian, saya percaya bahawa kegembiraan adalah pendamping yang sangat kuat semasa menderita.

Bercakap di pengebumian, mengajar kegembiraan

Ini lebih daripada kerja akademik bagi saya. Pada akhir tahun 2016, kurang dari setahun setelah saya disewa untuk berada dalam pasukan yang meneliti kegembiraan di Universiti Yale, tiga ahli keluarga saya mati secara tiba-tiba dalam masa empat minggu: suami sepupu saya Dustin pada usia 30 tahun kerana bunuh diri, anak saudara perempuan saya Mason pada 22 tiba-tiba serangan jantung, dan ayah saya, David, pada usia 70 tahun setelah penggunaan opioid.

Semasa meneliti kegembiraan, saya bercakap di pengebumian. Kadang-kadang, walaupun membaca tentang kegembiraan terasa sangat tidak masuk akal sehingga saya hampir bersumpah untuk menjadi sesuatu yang menggembirakan.

Pada tahun 2020, banyak orang dapat berhubung dengan ini.

Saya mahu jelas: Kegembiraan tidak sama dengan kebahagiaan. Kebahagiaan cenderung menggembirakan merasa kita dapat dari mempunyai rasa bahawa hidup berjalan lancar.

Sebaliknya, kegembiraan memiliki kemampuan misterius untuk dirasakan di samping kesedihan dan bahkan - kadang-kadang, terutama sekali - di tengah-tengah penderitaan. Ini kerana kegembiraan adalah apa yang kita rasakan jauh di dalam tulang kita ketika kita menyedari dan merasa terhubung dengan orang lain - dan apa yang benar-benar baik, indah dan bermakna - yang mungkin berlaku walaupun dalam kesakitan. Walaupun kebahagiaan umumnya merupakan kesan menilai keadaan kita dan merasa puas dengan kehidupan kita, kegembiraan tidak bergantung pada keadaan yang baik.

Pencahayaan

Beberapa hari selepas suami sepupu saya meninggal, sekumpulan kecil ahli keluarga dan saya membeli barang-barang pengebumian ketika kumpulan itu memutuskan untuk pergi ke tempat di mana Dustin telah mati kerana membunuh diri. Sudah mulai gelap dan matahari hampir terbenam.

Semasa kami mengambil pemandangan, kami tiba-tiba melihat sebuah bintang di atas pokok. Berdiri di sebelah satu sama lain dalam satu barisan, kami melihat ke seberang langit dan salah seorang dari kami bertanya adakah bintang lain dapat dilihat. Tidak ada. Kami menyedari bahawa hanya ada satu bintang bersinar yang sangat terang di langit.

Menatap bintang itu, kami merasa seolah-olah Dustin telah menemui kami di sana, bahawa dia membiarkan bintang tunggal itu dilihat di langit sehingga kami tahu dia baik-baik saja. Itu bukan kelegaan yang kami mahukan untuknya. Tetapi selama beberapa minit kami membiarkan tragedi kejadian yang berlaku di ruang ini, hanya dua hari sebelumnya, tergantung di latar belakang, dan sebaliknya kami memfokus pada bintang. Kami dipenuhi dengan kegembiraan yang transformatif dan tenang. Dan kita semua menyerahkan diri pada masa ini.

As sarjana Adam Potkay tercatat dalam bukunya 2007 “Kisah Kegembiraan, "" Kegembiraan adalah penerangan, "kemampuan untuk melihat lebih dari sesuatu yang lebih.

Begitu juga, Nel Noddings, Profesor Stanford dan pengarang buku 2013 “Prihatin, "Menggambarkan kegembiraan sebagai perasaan yang" mengiringi kesadaran hubungan kita. " Apa yang dimaksudkan oleh Noddings adalah hubungan istimewa yang kita dapat dari mengambil berat tentang orang lain atau idea.

Kegembiraan juga merupakan perasaan yang dapat timbul dari merasakan kekeluargaan dengan orang lain, mengalami keharmonian antara apa yang kita lakukan dan nilai-nilai kita, atau melihat kepentingan dalam suatu tindakan, tempat, perbualan atau bahkan benda mati.

Semasa saya mengajar tentang kegembiraan, saya menggunakan contoh dari keluarga saya untuk menjelaskan perkara ini. Ketika kakak saya melihat balang Mason sekarang - sama ada di tangan seseorang yang dipenuhi teh atau dipenuhi bunga di meja kopi rakan - ia mengingatkannya akan anaknya Mason. Bukan hanya objek yang dilihatnya, tetapi hubungan yang dijiwai dengan keindahan, kebaikan dan makna. Ini memberinya perasaan yang hanya dapat digambarkan sebagai kegembiraan.

Kami tidak boleh menggembirakan senarai yang harus dilakukan; ia tidak berfungsi seperti itu. Tetapi ada cara untuk mempersiapkan diri untuk kegembiraan. Terdapat "pintu gerbang" untuk kegembiraan yang membantu kita menjadi lebih terbuka terhadapnya.

Bersyukur melibatkan mengingat kebaikan yang ada di dunia, yang menjadikan kegembiraan mungkin. Perasaan yang mengikuti merenungkan alam atau seni yang kita anggap memberi inspirasi sering kali menggembirakan, kerana ini adalah pengalaman yang menolong orang merasa terhubung dengan sesuatu di luar diri mereka, sama ada dengan dunia semula jadi atau perasaan atau pengalaman orang lain. Sejak "harapan," sebagai ahli teologi Jürgen Moltmann mengatakan, adalah "antisipasi kegembiraan," menulis harapan kita membantu kita mengharapkan kegembiraan.

Tiga jenis kegembiraan

Dalam buku saya, "Graviti Kegembiraan, "Saya mengenal pasti pelbagai jenis kegembiraan yang dapat diluahkan walaupun pada masa-masa bermasalah hari ini.

Kegembiraan retrospektif datang dengan jelas mengingat pengalaman kegembiraan yang tidak dapat diluahkan sebelumnya. Sebagai contoh, kita dapat membayangkan dalam fikiran kita suatu saat ketika kita menolong orang lain, atau seseorang secara tidak disangka-sangka menolong kita, suatu masa yang kita rasa sangat disayangi ... saat pertama kali kita melihat anak kita. Kita dapat memejamkan mata dan merenungkan ingatan, bahkan melihat perinciannya dengan orang lain atau dalam jurnal dan, sering kali, mengalami kegembiraan itu, kadang-kadang lebih tajam.

Ada semacam kegembiraan, juga, penebusan, pemulihan - kegembiraan kebangkitan. Perasaan inilah yang mengikuti perkara-perkara yang patah diperbaiki, perkara-perkara yang kita anggap mati kembali hidup. Kebahagiaan semacam ini dapat ditemukan dalam meminta maaf kepada seseorang yang telah kita cederakan, atau perasaan yang timbul setelah mengingatkan diri kita pada ketenangan, perkahwinan atau impian yang kita rasa perlu.

Kegembiraan futuristik datang dari bersukacita bahawa kita sekali lagi akan melihat makna, keindahan atau kebaikan, dan seolah-olah menentang semua kemungkinan bahawa mereka berkaitan dengan kehidupan kita. Jenis kegembiraan ini dapat ditemukan, misalnya, melalui nyanyian dalam kebaktian keagamaan, berkumpul di tunjuk perasaan yang menuntut perubahan atau membayangkan harapan yang telah kita terwujud.

Di tengah-tengah tahun di mana tidak sulit untuk mengalami penderitaan, kabar baiknya adalah kita juga dapat tersandung kegembiraan. Tidak ada pikiran yang terpenjara, waktu yang memilukan atau keheningan memekakkan yang tidak dapat dilalui oleh kegembiraan.

Kegembiraan selalu dapat menemui anda.

Mengenai Penulis

 

Angela Gorrell, Penolong Profesor Teologi Praktikal, Seminar Teologi George H. Truett. George H. Truett Theological Seminary adalah ahli Persatuan Sekolah Teologi.Perbualan ATS adalah rakan pendanaan The Conversation US.

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Awak juga mungkin menyukai

VOICES INNERSELF

Bulan purnama di langit malam
Minggu Semasa Horoskop: 18 - 24 Oktober 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
ilustrasi jalur filem dengan pelbagai gambar indah pada setiap bingkai
Merancang Masa Depan Baru untuk Diri Anda
by Carl Greer PhD, PsyD
Dalam dunia fizikal, segala sesuatu mempunyai masa lalu dan masa depan, permulaan dan akhir. Sebagai contoh, saya ...
guru berdiri di hadapan pelajar di kelas terbuka
Menjadi Semangat Tentang Pendidikan Awam Lagi
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Kita hampir bertuah kerana mempunyai seseorang dalam hidup kita untuk mendorong dan memotivasi kita dan berusaha menunjukkan…
Bunga tumbuh melalui pagar rantai
Begitu Banyak Soalan ... Begitu Banyak Jawapan?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kami menjalani kehidupan dengan begitu banyak persoalan. Ada yang sederhana. Hari ini hari apa? Apa yang akan saya ada ...
pelangi di atas padang
Beri Diri Anda Masa, Jadilah Baik, dan Sembuhkan dengan Cara Anda Sendiri
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Malangnya banyak dari kita menjadi mangsa kepuasan segera. Kami mahu berjaya dan kami…
kepala wanita dengan celah dan dengan pokok tumbuh dari belakang kepalanya
Membuka Jalan Kehidupan Baru
by Rabbi Wayne Dosick
Kadang-kadang pandemi - tidak kira seberapa dahsyatnya - hanyalah pandemi. Tetapi kadang-kadang - paling banyak kali ...
Gambar buku terbuka yang melayang di langit dengan sebatang pokok tumbuh dari buku terbuka
Adakah anda Percaya pada Mukjizat?
by Barry Vissell
Albert Einstein terkenal, "Hanya ada dua cara untuk menjalani hidup anda. Satu adalah seolah-olah tidak ada ...
pelangi di telapak tangan terbuka
Mencari Lapisan Perak dan Pelangi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Bersikap terbuka untuk mengetahui hadiah yang ditawarkan oleh hidup anda - harapkan lapisan perak dan pelangi, terus…
penyembuhan-adalah-revealing
Adakah Kehidupan Tentang Menghindari Kesengsaraan atau Mencipta Kegembiraan?
by Sara Chetkin
Tubuh kita, seperti dunia kita, menggambarkan dinamika dalaman kita. Sekiranya kita mengalami kekacauan dalam…
pantulan laut yang sicily
Minggu Horoskop: September 24 ke 30, 2018
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
Perubatan Masa Depan: Muzik dan Suara
Perubatan Masa Depan: Muzik dan Suara
by Tidak Pernah Cukup Masa? Membuat Setiap Momen Membawa Kemungkinan Tak Terbatas Al Weatherhead Waktu Baca: XNUMX minit Kami tidak akan mempunyai cukup masa. Secara paradoks, memahami konsep itu membolehkan kita berpotensi untuk menikmati masa yang kita ada. Manjakan masa sebagai sumber - jangan buang masa untuk menyesal pada diri sendiri.
Secara keseluruhannya, semua bunyi dan getaran mempengaruhi kita. Sama seperti makanan, apa yang kita ambil dapat membawa kita ...

READ PALING

Cara Hidup Di Pantai Berkaitan Dengan Kesihatan Yang Buruk
Cara Hidup Di Pantai Berkaitan Dengan Kesihatan Yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Penjagaan Primer, Perunding Kehormat dalam Kesihatan Awam, Brighton dan Sussex Medical School
Ekonomi yang tidak menentu di banyak bandar tepi pantai tradisional semakin merosot sejak…
Isu-isu yang paling umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Amanah
Isu-isu yang paling umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Amanah
by Sonja Grace
Ketika anda mengalami menjadi malaikat bumi, anda akan mengetahui bahawa jalan layanan penuh dengan…
Bagaimana saya tahu apa yang terbaik untuk saya?
Bagaimana saya tahu apa yang terbaik untuk saya?
by Barbara Berger
Salah satu perkara terbesar yang saya dapati bekerja dengan pelanggan setiap hari adalah betapa sukarnya…
Apa Peranan Lelaki Pada Kempen Anti-Seksisme 1970-an Dapat Mengajar Kami Tentang Persetujuan
Apa Peranan Lelaki Pada Kempen Anti-Seksisme 1970-an Dapat Mengajar Kami Tentang Persetujuan
by Lucy Delap, Universiti Cambridge
Gerakan lelaki anti-seksis tahun 1970-an mempunyai infrastruktur majalah, persidangan, pusat lelaki…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut kebanyakan perseorangan yang saya temui dalam perjalanan saya, keadaan temu janji yang biasa berlaku…
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Dalam
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Dalam
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menggembirakan. Seorang penari flamenco yang baik memancarkan keyakinan diri yang luar biasa ...
Memberi Segala Harapan Dapat Bermanfaat Untuk Anda
Memberi Segala Harapan Dapat Bermanfaat Untuk Anda
by Jude Bijou, MA, MFT
Sekiranya anda menunggu perubahan dan kecewa ia tidak berlaku, mungkin akan bermanfaat bagi…
Seorang ahli astrologi memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
Seorang ahli astrologi memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
by Tanda Tracy
Astrologi adalah seni yang kuat, mampu meningkatkan kehidupan kita dengan membolehkan kita memahami sendiri ...

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.
sikap, tingkah laku, perbaiki sikap, fahami sikap, penyesuaian sikap