Suara anda, apabila diperdengarkan kepada anda, terdengar tidak dapat dikenali. GeorgePeters / Getty Images
Sebagai pakar bedah yang pakar dalam merawat pesakit dengan masalah suara, Saya secara rutin merakam pesakit saya bercakap. Bagi saya, rakaman ini sangat berharga. Mereka membenarkan saya mengesan sedikit perubahan suara mereka dari lawatan ke lawatan, dan ini membantu mengesahkan sama ada pembedahan atau terapi suara membawa peningkatan.
Namun saya terkejut dengan betapa sukarnya sesi ini untuk pesakit saya. Banyak yang kelihatan tidak selesa apabila mendengar suara mereka diperdengarkan kepada mereka.
"Adakah saya benar-benar terdengar seperti itu?" mereka tertanya-tanya.
(Ya, betul.)
Sebahagiannya menjadi sangat tidak selesa sehingga mereka enggan mendengar rakaman itu - lebih-lebih lagi mengenai perubahan halus yang ingin saya ketengahkan.
Ketidakselesaan yang kita alami apabila mendengar suara kita dalam rakaman audio mungkin disebabkan oleh gabungan fisiologi dan psikologi.
Pertama, suara dari rakaman audio dihantar secara berbeza ke otak anda daripada suara yang dihasilkan semasa anda bercakap.
Semasa mendengar rakaman suara anda, suara bergerak melalui udara dan ke telinga anda - apa yang disebut sebagai "pengaliran udara. " Tenaga suara menggetarkan gendang telinga dan tulang telinga kecil. Tulang-tulang ini kemudian menghantar getaran suara ke koklea, yang merangsang akson saraf yang menghantar isyarat pendengaran ke otak.
Namun, semasa anda bercakap, suara dari suara anda sampai ke telinga dalam dengan cara yang berbeza. Walaupun sebilangan suara dipancarkan melalui pengaliran udara, kebanyakan suaranya dilakukan secara dalaman melalui tulang tengkorak anda. Apabila anda mendengar suara anda sendiri ketika anda bercakap, itu disebabkan oleh campuran konduksi luaran dan dalaman, dan konduksi tulang dalaman nampaknya meningkatkan frekuensi yang lebih rendah.
Atas sebab ini, orang umumnya menganggap suaranya lebih dalam dan lebih kaya ketika mereka bercakap. Suara yang dirakam, sebagai perbandingan, dapat terdengar lebih tipis dan bernada tinggi, yang banyak disukai oleh orang lain.
Ada sebab kedua apabila mendengar rakaman suara anda sangat membimbangkan. Ini benar-benar suara baru - suara yang memperlihatkan perbezaan antara persepsi diri dan realiti anda. Kerana suara anda unik dan merupakan komponen penting dalam identiti diri, ketidakcocokan ini boleh menjadi sangat sukar. Tiba-tiba anda menyedari orang lain telah mendengar perkara lain selama ini.
Walaupun kita benar-benar terdengar seperti suara yang dirakam kepada orang lain, saya rasa alasan mengapa banyak dari kita terdengar ketika mendengarnya bukanlah bahawa suara yang dirakam semestinya lebih buruk daripada suara kita yang dirasakan. Sebaliknya, kita lebih biasa mendengar diri kita terdengar dengan cara tertentu.
Satu kajian yang diterbitkan dalam 2005 mempunyai pesakit dengan masalah suara menilai suara mereka sendiri ketika disajikan dengan rakamannya. Mereka juga meminta doktor menilai suara. Para penyelidik mendapati bahawa pesakit, secara keseluruhan, cenderung menilai kualiti suara mereka yang dirakam secara negatif berbanding dengan penilaian objektif doktor.
Oleh itu, jika suara di kepala anda meredakan suara yang keluar dari alat rakaman, mungkin pengkritik dalaman anda terlalu banyak bertindak balas - dan anda menilai diri anda terlalu keras.
Tentang Pengarang
Neel Bhatt, Penolong Profesor Otolaringologi, UW Perubatan, Universiti Washington
Buku Meningkatkan Sikap dan Tingkah Laku daripada senarai Penjual Terbaik Amazon
"Tabiat Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membina Tabiat Baik & Memecah Tabiat"
oleh James Clear
Dalam buku ini, James Clear membentangkan panduan komprehensif untuk membina tabiat yang baik dan menghentikan tabiat buruk. Buku ini termasuk nasihat praktikal dan strategi untuk mencipta perubahan tingkah laku yang berkekalan, berdasarkan penyelidikan terkini dalam psikologi dan neurosains.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Unf*ck Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kebimbangan, Kemurungan, Kemarahan, Kegilaan dan Pencetus"
oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengurus isu emosi dan tingkah laku biasa, termasuk kebimbangan, kemurungan dan kemarahan. Buku ini merangkumi maklumat tentang sains di sebalik isu ini, serta nasihat praktikal dan latihan untuk mengatasi dan menyembuhkan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Kuasa Tabiat: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Perniagaan"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg meneroka sains pembentukan tabiat dan cara tabiat memberi kesan kepada kehidupan kita, secara peribadi dan profesional. Buku ini merangkumi kisah individu dan organisasi yang telah berjaya mengubah tabiat mereka, serta nasihat praktikal untuk mencipta perubahan tingkah laku yang berkekalan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Tabiat Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"
oleh BJ Fogg
Dalam buku ini, BJ Fogg membentangkan panduan untuk mencipta perubahan tingkah laku yang berkekalan melalui tabiat kecil yang bertambah. Buku ini mengandungi nasihat dan strategi praktikal untuk mengenal pasti dan melaksanakan tabiat kecil yang boleh membawa kepada perubahan besar dari semasa ke semasa.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Kelab 5 AM: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Kehidupan Anda"
oleh Robin Sharma
Dalam buku ini, Robin Sharma membentangkan panduan untuk memaksimumkan produktiviti dan potensi anda dengan memulakan hari anda lebih awal. Buku ini merangkumi nasihat dan strategi praktikal untuk mencipta rutin pagi yang menyokong matlamat dan nilai anda, serta kisah inspirasi individu yang telah mengubah kehidupan mereka melalui bangun awal.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
