Komitmen terhadap kehidupan bebas kemarahan melibatkan penandatanganan perjalanan baru. Memutuskan untuk benar-benar menikmati perjalanan ini akan menjadikannya lebih menyenangkan. Belajarlah memikirkan kehidupan sebagai satu proses. Jika anda hanya menumpukan pada matlamat, anda tidak akan gembira sehingga anda telah mencapai sasaran tersebut.
Dalam peperangan yang sebenarnya, untuk diserang bermaksud untuk mengekalkan kelangsungan hidup kita. Oleh itu, kami mungkin memilih antara penyerahan, penarikan balik, atau balasan balas. Apabila kita merasa diserang (dikritik atau dihakimi) oleh orang lain dalam perbualan, kita sering bergerak ke dalam ...
Apabila Ariana Grande menangis di pentas baru-baru ini, berikutan persembahan lagu yang penuh emosi, dia kemudian mengambil Twitter untuk meminta maaf dan mengucapkan terima kasih kepada peminatnya kerana menerima kemanusiaannya.
Apabila kita tidak menyatakan kemarahan kita secara membina, kita menjadi negatif dengan penghakiman kita dan berasa gila kerana dunia tidak memenuhi harapan kita. Selama bertahun-tahun, ini menjadi lensa di mana kita melihat dunia. Daripada berurusan dengan emosi kita ...
- By Mark Coleman
Kami dibombardir dengan potensi pencetus sepanjang masa. Ia boleh semudah seseorang tidak memegang pintu untuk kami atau nada negatif e-mel yang dilihat. Ia boleh berlaku apabila seseorang yang dikasihi bercakap secara tidak peka atau secara mendadak. Beberapa kata yang cuai dapat dengan mudah mencetuskan kemarahan dan keinginan untuk bertindak balas secara lisan.
Tidak semua emosi negatif semestinya buruk. Malah, mereka boleh mengarahkan tingkah laku anda dengan cara yang berguna.
- By Ellie Janow
- By Walton Lee
Tiada siapa yang mahu masalah. Apabila berhadapan dengan masalah, ingatlah ini - bahawa orang yang memulakan konflik itu kemungkinan besar tidak mahu berada dalam keadaan sama ada. Ketahui sebab sebenar gangguan itu dan anda mungkin mengelakkan ...
Kerana menyalahkan dapat muncul sebagai segalanya dari alis melengkung atau desahan sinis hingga tuduhan yang diteriakkan, mengenal pasti kesalahan bukanlah tugas yang mudah. Dan mengambil langkah untuk menghilangkannya memerlukan usaha yang berterusan. Inilah cara menangani kesalahan ...
Seorang lelaki yang telah reput dan mummified baru-baru ini dijumpai oleh pembersih forensik di sebuah apartmen Sydney.
Racisme bukanlah perkara baru dan tidak akan hilang. Apa yang baru adalah minat untuk menunjuk dan menyeru pelaku mereka melalui kedua-dua arus perdana dan media sosial.
Dalam pertarungan alam semula jadi berbanding pemeliharaan, pemeliharaan mempunyai rekrut baru: epigenetik - yang dibawa dari biologi molekular untuk memberikan ketinggian saintifik kepada hujah bahawa gen bukan takdir.
Fikirkan kapal tertutup yang sentiasa dipanaskan. Akhirnya tekanan akan membina dan menyebabkan kapal meletup. Sekiranya kapal itu dibuangkan, bagaimanapun, apabila tekanan menjadi terlalu besar, stim atau gas dapat melarikan diri sedikit demi sedikit dan memastikan letupan berlaku.
Pada satu ketika, kita mula menyedari bahawa keganasan menimbulkan keganasan, dan bahawa umat manusia berada dalam kitaran pencerobohan yang ganas, sering tidak dapat mencari jalan keluar. Namun, kita mesti, jika kita mencapai apa yang diinginkan oleh semua manusia sejati: keamanan.
- By Sam Keen
Kadang-kadang apa yang kelihatan seperti pertarungan hanyalah kegilaan cinta. Kami telah berpindah dari keadaan permusuhan senyap, kebencian dikebumikan, dan peperangan intensiti rendah yang terselubung untuk membuka konflik. Kami bergelut bersama, menukar peranan dalam jerami, terlibat dalam persetubuhan jujur, yessing dan k (tidak) sayap antara satu sama lain. Dan hubungan adalah keadaan cinta yang pertama.
Kematian ganas 11 tahun Luke Batty di Victoria bukan sahaja menimbulkan perhatian kepada masalah kekerasan keluarga yang serius tetapi juga menimbulkan persoalan tentang peranan yang penyakit mental yang tidak didiagnosis atau tidak dirawat telah dimainkan dalam tingkah laku ayahnya.
Dari taman permainan hingga kerajaan, buli wujud di mana-mana. Sebenarnya, laporan baru-baru ini mengenai pembulian di parlimen di UK menunjukkan betapa seriusnya masalah ini, mendesak perubahan tingkah laku di kalangan Ahli Parlimen. Tetapi mengapa pembulian begitu meluas dan sukar untuk ditangani? Sebahagian daripada masalahnya adalah bahawa pengganggu kadang-kadang tidak menyedari bahawa mereka adalah pembuli.
Saya mendapati diri saya berfikir seketika, "Saya benci ketika ...." Kami menggunakan kata benci dengan mudah ... Kami benci sejenis ais krim, kita benci tauhu, kita benci menyakitkan diri kita, kita benci terlambat, kita benci ... Di sinilah saya menyedari bahawa apa-apa yang kita mengaku sebagai "benci" hanyalah satu pilihan di pihak kita.
Keputusan untuk memilih kemarahan atas kebahagiaan adalah berdasarkan satu faktor, dan satu faktor adalah penghakiman. Adakah orang ini memenuhi jangkaan saya atau tidak? Adakah keadaan ini saya atau tidak? Adakah acara ini sesuai dengan pandangan saya yang betul dan rohani dari dunia atau tidak? Kami pada dasarnya menganjurkan kehidupan kita menjadi dua kategori gergasi: orang dan perkara yang kita suka dan orang dan perkara yang tidak kita suka.
"Pagi yang lain, sedikit misogyny & penyalahgunaan biasa", wartawan ABC Leigh Sales meratap minggu lalu setelah menerima tweet yang menuduhnya "hampir" melakukan perbuatan seksual pada 7.30 tetamunya. Komen penjualan menarik perhatian kita kembali kepada penyalahgunaan yang biasa dilakukan oleh wanita, orang kulit berwarna dan orang LGBTQ di media sosial. Sesungguhnya, perjumpaan dalam talian seperti itu nampaknya sangat rutin bagi wartawan seperti Jualan sehingga ia merupakan kejadian biasa.
Apabila kita tidak membenarkan diri kita mengalami emosi dan menindas mereka, jiwa kita menciptakan situasi di mana kita terpaksa merasakannya. Itu yang menjadi kes itu, hanya membenarkan diri kita untuk mempunyai perasaan yang mungkin membenarkan tenaga untuk bergerak melalui kita dan masalah yang dipanggil ...
- By Gary Quinn
Kemarahan adalah lebih kerap daripada bukan gejala kekecewaan mendalam. Dalam banyak kes, ia juga boleh mewakili perasaan rendah diri atau ketidakupayaan untuk menyatakan kekecewaan dalam cara yang berpendidikan atau terkawal. Kadang-kadang ia hanya satu contoh seseorang yang emosi ...
- By Stuart Wilde
Membiarkan pergi adalah sukar. Setiap bahagian manusia direka untuk bertahan. Kami berpegang kepada hubungan keluarga kami, kepada sijil yang kami terima di sekolah, wang kami, kami memeluk dan menggantungkan diri kepada anak-anak kami, kami mengunci kereta kami dan berpaut kepadanya. Saya fikir takrifan keseluruhan untuk melepaskan adalah untuk berdiri di luar emosi.