Memilih Keamanan Tidak Selalu Mudah: Biarkan Ia Bermula Dengan Saya dan Anda

Biarkan Ia Bermula Dengan Saya
Imej oleh S. Hermann & F. Richter

Terdapat lagu yang telah menjadi "mantera" untuk saya. Satu yang saya nyanyikan sama ada dengan kuat atau secara dalaman kepada diri sendiri apabila saya merasa tertekan, atau marah, atau kecewa dengan cara lain. Ia adalah "Lagu Keamanan" ...

Anda mungkin biasa dengannya. Ia adalah lagu yang dinyanyikan dalam banyak gereja "pemikiran baru" seperti Gereja Unity. Baris pertama ialah: Biarkan ada kedamaian di bumi, dan biarkan ia bermula dengan saya.

Ia berfungsi sebagai peringatan yang baik apabila saya mendapati diri saya dalam keadaan di mana saya akan bereaksi dengan kemarahan, atau penghakiman, atau kritikan. Daripada bertindak balas secara negatif, saya secara senyap menyanyi untuk diri saya sendiri, "Hendaklah ada kedamaian di bumi, dan biarkan ia bermula dengan saya."

Kami Sentiasa Memiliki Pilihan: Damai atau Kemarahan

Terdapat banyak kesempatan dalam kehidupan di mana "kedamaian batin" kami dicabar. Sama ada ia duduk dalam kesesakan lalu lintas semasa lewat bekerja, atau mempunyai seseorang yang memotong anda dengan berbahaya di lebuh raya, atau mempunyai seseorang yang mengatakan sesuatu kepada anda yang mencetuskan kemarahan anda.

Kesemua situasi ini adalah peristiwa di mana kita dibentangkan dengan pilihan: keamanan atau kemarahan. Kadang-kadang kita bertindak balas dengan cepat sehingga kata-kata yang marah keluar dari mulut kita sebelum kita mempunyai peluang untuk berfikir ... Namun, selalu ada momen yang akan datang. Kami mempunyai pilihan mengenai sama ada untuk meneruskan kemarahan, memanjangkan hujah, atau memilih keamanan.

Memilih Keamanan Tidak Selalu Mudah

Memilih keamanan tidak selalunya mudah. Ia melibatkan menelan kebanggaan kita, meletakkan ego kita di bawah dua atau dua, dan mungkin membiarkan orang lain merasa seperti mereka "menang". Tetapi siapa yang benar-benar menang? Orang yang dimakan dengan kemarahan dan kebencian, atau orang yang tetap damai di dalam diri?

Saya tahu untuk diri sendiri, saya lebih menikmati kehidupan apabila saya berada dalam keadaan aman. Itulah sebabnya saya membuat pilihan, dan saya sering memperbaharuinya (terutamanya apabila saya "melepaskan kereta api damai"). Pilihan saya? "Hendaklah ada kedamaian di bumi dan biarkan ia bermula dengan saya."

Siapa Boleh Tukar? Saya, diri saya dan aku

Kita belajar dalam kehidupan, pada satu ketika, bahawa kita tidak boleh mengubah orang lain. Tuhan tahu kita semua telah cuba mengubah adik-beradik kita, ibu bapa kita, anak-anak kita, pasangan kita, rakan-rakan kita, dan lain-lain. Apa yang kita dapati, pada satu ketika di sepanjang jalan, adalah kita tidak boleh mengubah orang lain. Kita hanya boleh menukar diri kita, dan kemudian diharapkan kita menjadi "model peranan". Kami mengajar dengan contoh kami dan kadang-kadang orang lain di sekeliling kita berubah seolah-olah oleh osmosis.

Oleh itu, jika kita ingin mempunyai kewujudan yang lebih aman dengan keluarga kita, jiran kita, dunia kita, maka kita mesti bermula dengan memiliki kedamaian dalam diri kita sendiri. Kami adalah nombor satu.

Membuat Keamanan Dalam Keutamaan

Apabila kita mulakan dengan membuat kedamaian batin keutamaan kita, kita mendapati bahawa kita semakin banyak dalam keadaan di mana kemarahan dan kemarahan adalah peraturan. Kami memilih perdamaian atas gosip, kemarahan, kekecewaan, mendapat tekanan dan dendam.

Apabila kita membuat harmoni batin keutamaan dalam kehidupan kita, banyak perkara yang kurang penting. Kami tidak kecewa dengan perkara-perkara yang benar-benar tidak berbangkit - seperti sampah yang tidak dikeluarkan. Atau sekurang-kurangnya jika kita kecewa, kita dapat mengatasinya lebih cepat ... sebaik sahaja kita ingat untuk memilih ketenangan batin. Ini tidak bermakna kita tidak mengambil langkah untuk mencapai matlamat kita yang dikehendaki, itu hanya bermakna bahawa kita tidak melakukannya dengan kebencian dan kemarahan di dalam hati kita.

Siapakah yang Terjaga oleh Kemarahan Saya? Saya, diri saya dan aku

Tidak perlu bertahan dengan dendam, kerana yang benar-benar menyakitkan dan menyakitkan hati adalah pemegang tenaga dendam - saya, saya sendiri & saya. Kami menyedari bahawa kemarahan lebih menyakitkan kita daripada orang yang sebenarnya ditujukan kepada - bagaimanapun, kadang-kadang orang yang anda marahi tidak tahu bahawa anda marah, dan mereka telah pergi dan menikmati hidup mereka. Namun, anda, orang yang marah, adalah orang yang sengsara.

Perkara utama untuk menyedari, dan ingat, adalah kita sentiasa mempunyai pilihan. Untuk marah atau tidak marah - atau untuk melihatnya dari perspektif yang lain - bersikap damai atau tidak tenang. Itulah persoalannya.

Kita Bukan Mangsa Emosi & Reaksi Kita

Biarkan Ia Bermula Dengan SayaKehidupan menjadi lebih mudah apabila kita menyedari bahawa kita bukanlah mangsa emosi kita dan reaksi kita. Walaupun kita mungkin "terbawa-bawa" oleh mereka sekali-sekala, apabila kita "menangkap" kita boleh mengubah arah yang kita menuju.

Kami bukan mangsa yang tidak berdaya. Kami adalah makhluk yang berkuasa yang dapat mengendalikan kehidupan kita dengan memperhatikan fikiran kita, kata-kata kita, tindakan kita. Apa pun realiti yang kita mahu buat dalam kehidupan kita, kita mesti berfikir, mengatakannya, dan kemudian mengambil tindakan yang sesuai untuk membuatnya menjadi kenyataan.

Oleh itu, jika anda menetapkan matlamat anda untuk menjadi kedamaian batin (atau keharmonian batin, atau cinta), maka pertama-tama anda harus "memikirkannya" sekerap yang anda boleh. Ulangi sendiri pengesahan positif untuk mengukuhkan keputusan anda.

Seperti yang kita telah dicuci sebagai pola pemikiran negatif, kita perlu membasuh otak kita sendiri dan melakukan pembersihan rumah yang baik, dan menanam benih realiti yang kita inginkan. Apabila kita menanam benih-benih itu (pemikiran positif), kami membantu mereka tumbuh dengan menegaskan mereka selalunya, dengan senyap dan kuat, dan bahkan dengan menulisnya berulang kali, atau mengubahnya menjadi lagu kecil. Semakin kita mengubah pemikiran kita, semakin banyak akibat dari pemikiran kita (kata-kata dan tindakan kita) berubah.

Biar Jadilah Damai di Bumi, dan Biarkan Ia Bermula Dengan Aku

Apabila saya mendapati diri saya berasa marah, saya mengingatkan diri saya (secara dalaman): "Hendaklah ada kedamaian di bumi, dan biarkan ia bermula dengan saya." Hanya ingat pilihan itu melemparkan peredam pada api kemarahan yang mula membina.

Apa yang perlu kita sedari dan terima ialah marah adalah pilihan - kita. Yang tidak bermakna kita "buruk" apabila kita menyerah kepada kemarahan. Tidak. Itu tidak buruk - ia hanya pilihan yang dibuat (mungkin tidak sedar) pada ketika itu. Namun, pada akhirnya, kita akan mengingati komitmen kita untuk kedamaian batin, dan kemudian kita akan "mengubah minda kita" tentang memilih kemarahan. Dan ya, terdapat situasi di mana kemarahan dapat dibenarkan, tetapi itu tidak memberi kita kebenaran untuk marah dan membuang kemarahan kita kepada orang lain. Kemarahan boleh dinyatakan dengan aman, tanpa racun.

Kadang-kadang ada kalanya anda memilih untuk melampiaskan kemarahan anda kepada orang lain ... dan kemudian, mungkin di pertengahan aliran, anda akan ingat bahawa "pilihan sebenar" anda, pilihan tetap anda adalah kedamaian batin dan anda akan mengubah tingkah laku anda. Namun, jangan bersikap keras pada diri sendiri. Belajar untuk hidup damai adalah proses yang berterusan.

Menguasai Skill Baru Mengambil Amalan

Perkara utama yang perlu diingati ialah tidak meletakkan rasa bersalah dan menyalahkan diri sendiri kerana kemarahan anda. Kita manusia. Kami telah mempelajari banyak cara untuk menanggapi situasi dari ibu bapa, adik-beradik, rakan sebaya, TV, filem, dan sebagainya. Sekali maklum balas ini menjadi kebiasaan, mereka lebih sukar untuk ditinggalkan. Oleh itu, ia adalah persoalan yang sentiasa "memperbaharui pilihan" untuk mewujudkan tabiat yang berbeza, yang sihat. Ini kisah lama seorang anak belajar berjalan. Setiap kali anak jatuh, ia harus memutuskan ia mahu terus mencuba, walaupun ia akan jatuh lagi dan lagi sebelum mencapai matlamatnya.

Ia sama dengan kita dan perubahan yang kita mahu lakukan dalam kehidupan kita. Seperti apa yang baru kita belajar, berbasikal, bermain ski, menunggang kuda, bercakap bahasa baru, kita tidak mendapatnya "betul" pada mulanya. Kita belajar teknik, kita mengamalkan, kita membuat kesilapan, tapi akhirnya, jika kita tidak berputus asa, kita mencapai matlamat kita - kita telah "menguasai" kemahiran baru. Yang tidak bermakna kita akan sempurna di dalamnya ... Selalu ada lebih banyak untuk belajar.

Perkara utama adalah untuk tidak menyerah diri. Kami sedang "dibina" dan oleh itu mesti memberi kita peluang untuk tidak "mempunyai semuanya bersama".

Jadi, marilah ada kedamaian di bumi, dan dalam setiap kita, dan biarkan ia bermula dengan saya (dan setiap daripada kita) ... satu nafas pada satu masa. satu pemikiran pada satu masa, satu tindakan (dan reaksi) pada suatu masa.

Buku disyorkan:

Mencari Keberanian Dalam Negeri
oleh Mark Nepo.

Mencari Keberanian Dalaman oleh Mark Nepo.Dalam buku ini, Mark mengajak para pembaca untuk meneroka teras batin mereka sendiri melalui kisah-kisah orang biasa, aktivis politik, artis, guru rohani dari pelbagai tradisi. Ini adalah orang-orang yang berhadapan dengan mereka, ketuat dan kelemahan mereka. Mereka telah berdiri dengan keberanian keyakinan mereka dalam segala macam momen, besar dan kecil.

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini. Juga boleh didapati sebagai Audiobook, Audio Audio, dan edisi Kindle.

Tentang Pengarang

Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 4.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com




 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

VOICES INNERSELF

bulan purnama di Stonehenge
Minggu Semasa Horoskop: 20 - 26 September 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
seorang perenang di hamparan air yang luas
Kegembiraan dan Ketahanan: Penawar yang Menyedari Tekanan
by Nancy Windheart
Kami tahu bahawa kita berada dalam masa peralihan yang hebat, melahirkan cara baru untuk hidup, hidup, dan…
lima pintu tertutup, satu berwarna kuning, yang lain berwarna putih
Di mana Adakah Kita Pergi Selepas Ini?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hidup boleh membingungkan. Terdapat banyak perkara yang berlaku, begitu banyak pilihan yang dikemukakan kepada kami. Malah ...
Inspirasi atau Motivasi: Mana Yang Terbaik?
Inspirasi atau Motivasi: Yang Pertama?
by Alan Cohen
Orang yang bersemangat untuk mencapai sesuatu tujuan mencari jalan untuk mencapainya dan mereka tidak perlu digerakkan…
gambar siluet pendaki gunung menggunakan pilihan untuk melindungi dirinya
Benarkan Ketakutan, Transformasikannya, Lalui, dan Fahami
by Lawrence Doochin
Rasa takut terasa sayu. Tidak ada jalan penyelesaiannya. Tetapi kebanyakan kita tidak bertindak balas terhadap ketakutan kita dalam…
wanita yang duduk di mejanya kelihatan risau
Preskripsi Saya untuk Kebimbangan dan Risau
by Jude Bijou
Kami masyarakat yang suka risau. Bimbang sangat lazim, hampir terasa diterima secara sosial.…
jalan melengkung di New Zealand
Jangan Terlalu Keras Pada Diri Anda
by Marie T. Russell, InnerSelf
Hidup terdiri daripada pilihan ... ada yang pilihan "baik", dan yang lain tidak begitu baik. Walau bagaimanapun, setiap pilihan ...
lelaki yang berdiri di dermaga menyalakan lampu suluh ke langit
Berkat bagi Pencari Kerohanian dan bagi Orang yang Menderita Kemurungan
by Pierre Pradervand
Terdapat keperluan seperti ini di dunia hari ini yang paling lembut dan penuh kasih sayang dan lebih mendalam, lebih…
Lima Asas Hidup Hidup Yang Kaya Dengan Penjagaan diri
Lima Asas Hidup Hidup Yang Kaya Dengan Penjagaan diri
by Suzanne Falter
Apa sebenarnya yang diperlukan untuk menjalani kehidupan yang kaya dengan rawatan diri? Terdapat lima elemen asas…
gambar siluet pendaki gunung menggunakan pilihan untuk melindungi dirinya
Benarkan Ketakutan, Transformasikannya, Lalui, dan Fahami
by Lawrence Doochin
Rasa takut terasa sayu. Tidak ada jalan penyelesaiannya. Tetapi kebanyakan kita tidak bertindak balas terhadap ketakutan kita dalam…
Kehidupan Adakah Permainan Catur Anda Belajar Bermain
Jika Hidup Adakah Permainan Catur, Bagaimana Anda Menanginya?
by Sara Chetkin
Kesediaan untuk meneroka batasan yang dikenakan oleh diri sendiri sangat penting untuk pertumbuhan dan penyembuhan, tetapi anda…

READ PALING

Cara Hidup Di Pantai Berkaitan Dengan Kesihatan Yang Buruk
Cara Hidup Di Pantai Berkaitan Dengan Kesihatan Yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Penjagaan Primer, Perunding Kehormat dalam Kesihatan Awam, Brighton dan Sussex Medical School
Ekonomi yang tidak menentu di banyak bandar tepi pantai tradisional semakin merosot sejak…
Bagaimana saya tahu apa yang terbaik untuk saya?
Bagaimana saya tahu apa yang terbaik untuk saya?
by Barbara Berger
Salah satu perkara terbesar yang saya dapati bekerja dengan pelanggan setiap hari adalah betapa sukarnya…
Isu-isu yang paling umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Amanah
Isu-isu yang paling umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Amanah
by Sonja Grace
Ketika anda mengalami menjadi malaikat bumi, anda akan mengetahui bahawa jalan layanan penuh dengan…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut kebanyakan perseorangan yang saya temui dalam perjalanan saya, keadaan temu janji yang biasa berlaku…
Apa Peranan Lelaki Pada Kempen Anti-Seksisme 1970-an Dapat Mengajar Kami Tentang Persetujuan
Apa Peranan Lelaki Pada Kempen Anti-Seksisme 1970-an Dapat Mengajar Kami Tentang Persetujuan
by Lucy Delap, Universiti Cambridge
Gerakan lelaki anti-seksis tahun 1970-an mempunyai infrastruktur majalah, persidangan, pusat lelaki…
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Dalam
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Dalam
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menggembirakan. Seorang penari flamenco yang baik memancarkan keyakinan diri yang luar biasa ...
Mengambil Langkah Ke Arah Keamanan Dengan Mengubah Hubungan Kita Dengan Pemikiran
Melangkah Ke Arah Keamanan dengan Mengubah Hubungan Kita Dengan Pikiran
by John Ptacek
Kita menghabiskan hidup kita dengan tenggelam dalam pemikiran, tanpa menyedari bahawa dimensi kesedaran lain ...
gambar planet Musytari di kaki langit pantai lautan berbatu
Adakah Musytari adalah Planet Harapan atau Planet Ketidakpuasan?
by Steven Forrest dan Jeffrey Wolf Green
Dalam impian Amerika seperti yang sedang dilangsungkan, kami cuba melakukan dua perkara: menjana wang dan kehilangan…

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.