Kita semua tahu apa yang hendak dicetuskan-untuk mengatakan sesuatu yang kita harap kita tidak atau bertindak balas dengan cara yang tidak membantu. Bagaimana jika ada cara untuk mengganggu tindak balas lutut dan membuat pilihan yang berbeza? Setiap daripada kita tersangkut dengan cara biasa untuk melihat dunia, tetapi bagaimana kita bertindak balas terhadap situasi ini akan sebahagian besar menentukan berapa banyak keamanan dan kebebasan yang kita alami dalam kehidupan kita.

Tujuan buku ini adalah untuk membantu anda melihat cara-cara di mana anda terjebak atau "ketagih" dalam tindak balas kebiasaan terhadap kehidupan, dan bagaimana anda boleh belajar memilih "alternatif yang segar." Ini kemudian membolehkan anda mengalami kehidupan kebebasan , kegembiraan, dan kebahagiaan sejati.

Berikut adalah petikan daripada jurnal peribadi saya, yang memulakan saya di jalan peribadi saya untuk Self-Discovery:

"Perubahan telah memasuki hidup saya tiba-tiba dan menyakitkan, menyebabkan perubahan besar dalam dunia dalaman dan luaran saya. Walaupun saya tidak memahaminya pada masa itu, kemudian, selepas refleksi, saya berpandu untuk melihat perkara-perkara mengenai diri saya, hubungan saya, dan hidup saya. Saya tahan, dan semakin tahan saya berubah, semakin besar mesej dan semakin dalam lubang saya jatuh ke dalam menjadi.

Ia tiba dengan satu pengumuman besar dan peralihan penting dalam setiap aspek kehidupan saya. Dalam beberapa cara yang luar biasa, ia seolah-olah berlaku tanpa pola biasa usaha saya untuk mengawal hidup saya. Saya merasa hasrat mendesak, menemui, dan mengambil tindakan untuk membaik pulih hidup saya. Ia adalah semasa proses penemuan saya sendiri bahawa ada kali saya mendapati bahawa perubahan telah berlaku, seolah-olah tanpa penglibatan saya. Saya juga tertanya-tanya sama ada semua kerja keras saya mempunyai kaitan dengannya atau jika ia hanya berlaku dengan cara rahmat.

Ini tidak bermakna bahawa usaha saya tidak memainkan peranan dalam keajaiban perubahan-itu. Ia hanya melihat kembali ke atasnya sekarang saya melihat bahawa usaha saya hanya sebahagian daripada gambar yang akhirnya mendedahkan dirinya kepada saya dalam bentuk peralihan pemikiran dan corak hidup saya. Melalui pemahaman saya yang baru tentang pemikiran minda, pelembutan berlaku yang menyebabkan saya hidup dari hati saya.

Saya memahami bahawa undang-undang yang sama yang memerintah segala-galanya dalam Alam Semesta kita mengawasi perubahan dalaman dan luaran saya sendiri. Saya hidup di alam kesibukan saya, mempercayai bahawa semua yang luaran dalam hidup saya adalah pantulan siapa saya, yang mana saya telah datang untuk memanggil "formula kemenangan saya"

Kadang-kadang bahagian yang sukar adalah menerima hidup seperti yang berlaku dan untuk berhenti dan melepaskan keperluan kita untuk mengendalikan kehidupan dan menyerahkannya kepada Alam Semesta. Bagi saya, ini berlaku melalui gangguan dan gangguan. Perhatian saya dipanggil ke kebimbangan lain yang lebih mendesak yang berkaitan dengan hidup semata-mata, atau saya fikir. Saya kehilangan semua yang saya anggap penting dalam hidup saya. Pada masa itu, saya tidak "melihat"Keheningan pelukan Ilahi dan keajaiban perubahan sedang terjadi.

Kunjungan pertama saya ke jurulatih dan mentor saya sendiri tidak seperti yang saya harapkan. Entah bagaimana, saya percaya ini mungkin benar untuk orang lain yang mengalami pertama mereka "terapi"Sesi juga. Dia bermula dengan memintaku menceritakan sesuatu tentang diriku sendiri. Jadi secara semula jadi, saya beritahu dia tentang apa yang saya lakukan, apa yang saya telah lakukan, dicapai, diperolehi, dll.

Dia duduk di sana melihat saya dan selepas apa yang kelihatan seperti masa yang sangat lama, dia berkata dengan sangat lembut, "Terima kasih kerana berkongsi cerita anda, Christina. Tetapi apa yang saya ingin tahu lebih lanjut mengenai anda. "

Kini ia adalah keheningan saya yang seolah-olah menembus ruang antara kita. Jumlah perbualan fikiran saya melonjak dengan cepat mengatakan perkara-perkara seperti, "Apa maksudnya? Saya hanya memberitahu dia mengenai saya. Ini bukan cerita. Ini siapa saya. "Saya akhirnya menjawab," Saya tidak pasti apa yang anda maksudkan. Saya baru saja memberitahu anda tentang diri saya sendiri. "

Sekali lagi, dengan suara lembut ini seolah-olah saya rapuh atau sesuatu, dia berkata, "Mengapa anda tidak memulakan dengan memberitahu saya apa yang anda rasakan sekarang?" Saya menjawab dengan, "Ya, mereka berkata saya kerja keras dan saya tidak ada ruang dalam hidup saya untuk apa-apa lagi. "

"Ya, saya faham sebab itulah kamu datang berjumpa dengan saya. Bagaimana perasaan awak? "

"Maksud kamu mengenai apa yang mereka katakan?"

"Tidak, Christina. Ia bukan mengenai apa yang mereka katakan. Apa yang saya ingin tahu ialah bagaimana perasaan anda. Bagaimana perasaan anda tentang anda, tentang kehidupan anda, dan tentang kehidupan itu sendiri? "

Perbualan minda menendang lagi. Kenapa dia bercakap dengan saya seolah-olah saya pecah atau sesuatu? "Baiklah, saya tidak tahu. Saya tidak pernah memikirkannya. "

Dia meletakkan notepadnya dan meraih tangan saya. "Rasa tidak semestinya berfikir, Christina. Mengapa tidak cuba melepaskan fikiran anda dan hanya beritahu saya bagaimana perasaan anda. "

Sekarang aku merasa rapuh! Wow, bagaimana dia berbuat demikian? Saya berasa besar, tetapi sekarang saya berfikir, "Bagaimana jika saya rosak?" Terdapat satu lagi berdiam diri seolah-olah lama dan apabila saya akhirnya tidak bercakap, saya tidak boleh mendengar atau mengenali diri saya. "Saya tidak tahu bagaimana saya rasa. Saya tidak berasa sangat banyak sekali. "

Apa yang saya maksudkan ialah, "Saya mempunyai banyak perasaan tentang perkara-perkara dan saya rasa untuk orang lain, tetapi apabila merasakan perasaan saya, saya tidak tahu bagaimana perasaan saya." Dengan kata-kata yang baru saja jatuh dari sekarang saya gemetar bibir, saya terkejut dan berfikir, "Siapa yang bercakap itu? Adakah saya benar-benar mengatakannya? "

"Well Christina, itu tempat yang sangat baik bagi kita untuk memulakan proses penemuan kita. Saya akan jumpa lagi minggu depan dan kami akan mengambilnya dari situ. "

Keluar dari pejabatnya, perbualan fikiran saya meningkat sepuluh kali lipat. Penemuan? Apakah itu? Dan apa yang kita cari? Dan apa yang ada dengan suara yang tidak dikenali di dalam diri saya yang tersandung dan tersandung pada kata-kata yang datang menumpahkan bersama dengan air mata saya. Saya menjadi bimbang.

Kembali ke dalam kereta saya, saya benar-benar berteriak dengan kuat kepada sesiapa sahaja dan berkata, "Siapakah suara itu?" Walaupun saya ketawa pada diri saya sendiri, pada tahap lain saya berasa takut di perut saya. Kemudian saya berhenti ketawa sebagai pemikiran yang kuat berlaku kepada saya dan perbualan fikiran berhenti. Saya fikir, "Bagaimana jika seseorang dalam diri kita mendengar?" Sedikit yang saya tahu bahawa saya telah mencapai titik pilihan dalam hidup saya dan saya akan memulakan perjalanan yang sangat panjang dan sama-sama memuaskan.

... akhir jurnal ...

Berapa ramai di antara kamu yang tertanya-tanya mengapa kita melakukan apa yang kita lakukan dan mengapa kita terus berbuat demikian? Adakah suara ini biasa? "Tidak kira apa yang saya lakukan, keputusannya adalah sama." Adakah anda pernah bertanya-tanya, "Apa yang salah dengan saya? Mengapa saya terus melakukan perkara yang sama sekali lagi, walaupun saya tahu lebih baik? Kenapa dia selalu berbuat demikian? "Atau," Di mana anak saya mengambil tingkah laku itu? "

Mari kita mulakan perjalanan "Minda adalah Peta"Dengan melihat perspektif kami. Penting untuk memahami bahawa apa yang anda lihat tidak ada dalam data. Ini ditentukan oleh persepsi kita sendiri atau penafsiran kita terhadap data.

Persepsi adalah kepercayaan kita. Apabila kita benar-benar percaya pada persepsi, kita melihatnya sebagai satu-satunya realiti, mengabaikan semua kemungkinan lain. Fikiran kita mempunyai banyak persepsi yang diprogramkan yang secara langsung membentuk biologi, tingkah laku, dan watak kehidupan kita. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui asal usul persepsi ini.

Di manakah persepsi kita datang?

Persepsi kanak-kanak terhadap dunia dimuat secara langsung ke bawah sedar, tanpa diskriminasi, dan tanpa penapis minda sedar diri analitik, yang tidak sepenuhnya wujud. turun kita mengehadkan atau mensabotaj kepercayaan, dan orang-orang persepsi atau kesalahan persepsi menjadi kebenaran kami. Oleh itu, persepsi asas kita mengenai kehidupan dan peranan kita di dalamnya dipelajari tanpa kita mempunyai keupayaan untuk memilih atau menolak kepercayaan tersebut. Kami hanya diprogramkan. Saya menyeru ini "Penulisan di Dinding Kami. "

Fikiran bawah sedar dan minda tidak sedar adalah sebahagian besarnya tidak kelihatan kepada kita dan ia menarik untuk dicatat bahawa tingkah laku bawah sedar dan tidak sedarkan diri kita cenderung untuk pelayaran pada autopilot. Jika pangkalan data kami adalah salah satu salah tanggapan, fikiran bawah sedar kita taat akan menjana corak tingkah laku yang bersesuaian dengan kebenaran-kebenaran diprogramkan.

Apabila diprogramkan, maklumat itu pasti akan mempengaruhi tingkah laku individu itu sepanjang hayatnya. Ini tidak bermakna kita tidak boleh mengubah fikiran kita-kita boleh.

Mana minda sedar adalah kreatif, minda bawah sedar hanya mempunyai kebolehan marginal untuk kreativiti. Dan sementara minda sedar dapat menyatakan kehendak bebas, minda bawah sedar hanya menyatakan kebiasaan rangsangan-tindak balas yang telah direkodkan. Fikiran bawah sedar hanya pemproses maklumat yang merekodkan semua pengalaman persepsi kami dan selama-lamanya memainkan mereka kembali hanya dengan menekan satu butang, seperti pita rakaman.

Penulisan Pada Dinding Kita

Untuk mengelakkan rasa malu dan menyalahkan permainan, penting untuk diingat bahawa maklumat tersebut telah direkodkan sebagai fungsi dari kerja otak. The menulis di dinding kami telah dimuat turun dengan sewenang-wenangnya dari perkataan dan tindakan orang lain yang tidak diragukan diprogramkan dengan banyak kepercayaan yang membatasi sama. Menariknya, kita hanya menyedari program menekan butang minda bawah sedar kita apabila orang lain "menolak butang kami"

Apa yang berlaku apabila seseorang menolak butang kami dan kami dapat dicetuskan? Sebenarnya, keseluruhan imej menekan butang terlalu lambat dan linear untuk menggambarkan keupayaan pemprosesan data yang mengagumkan minda bawah sedar. Sebaik sahaja kita mempelajari corak tingkah laku, seperti berjalan, berpakaian, atau memandu kereta, otak kita mengabaikan program-program ini untuk minda bawah sedar.

Sebagai contoh, apabila kita masuk ke dalam kereta kita, kita tidak perlu ingat untuk meletakkan tali pinggang kami, meletakkan kunci pada penyalaan, periksa cermin, letakkan kereta dalam pemacu, dan lain-lain. Kami melakukan tindakan ini seolah-olah kita melakukan secara automatik tanpa berfikir tentang mereka kerana kita telah melakukannya dengan begitu kerap bahawa otak kita sekarang mengawal tugas-tugas ini untuk minda bawah sedar.

Berapa kali anda memandu di jalan yang sama dan tidak menyedari bahawa anda memandu? Kerap kali sebenarnya anda tidak dapat memberi perhatian dan tidak dapat mempercayai betapa cepatnya masa berlalu sementara fikiran anda memikirkan sesuatu selain daripada pemanduan.

Pikiran Sedar: Satu Juta Masa Lebih Cepat Daripada Kesadaran

Fikiran bawah sedar mempunyai keupayaan pemprosesan data awesome mentafsir dan bertindak balas kepada kira-kira 40 juta termasuk saraf impuls sesaat. Manakala minda sedar, yang terletak di korteks pra-frontal, hanya memproses sekitar empat puluh impuls saraf sesaat. Ini bermakna, sebagai pemproses maklumat, minda bawah sedar adalah satu juta kali lebih cepat dan lebih kuat daripada minda sedar. Ini menjawab soalan asal kita - Mengapa kita melakukan apa yang kita lakukan dan mengapa kita terus melakukannya?

Pikiran bawah sedar mengawal setiap tingkah laku yang tidak dihadapi oleh minda sedar, yang hanya kira-kira segala-galanya dalam masa sekarang! Bagi kebanyakan kita, minda sedar begitu sibuk dengan masa lalu, masa depan, atau beberapa masalah khayalan, sehingga kita meninggalkan tugas sehari-hari, momen-momen ke minda bawah sedar.

Para saintis menyimpulkan bahawa minda sedar menyumbang hanya 5% aktiviti kognitif kami. Ini bermakna minda bawah sedar mengawal keputusan, emosi, tindakan, dan perilaku 95% masa itu. Jadi, jika kita beroperasi dari minda bawah sedar 95% pada masa itu, dan maklumat yang disimpan di bank data bawah sedar diprogramkan antara umur 0 hingga 6, kita mungkin bertanya kepada diri sendiri bagaimana rasanya mempunyai 4 tahun memandu bas kami!

Ramai dari kita kadang-kadang merasakan bahawa kita mempunyai dua minda tentang sesuatu-bahawa kita bercanggah. Fikiran yang mempunyai idea itu adalah minda sedar, yang mempunyai pemproses 40-bit. Ia adalah bahagian minda yang mencipta, mahu, keinginan, dan menetapkan niat. Ia adalah bahagian yang kita mesti perhatikan kerana ia adalah sebahagian daripada minda yang membayangkan siapa yang kita fikir kita, tetapi ia hanya mengendalikan 5 atau kurang daripada kehidupan kita!

Dengan minda bawah sedar kita berjalan menunjukkan 95% daripada masa itu, nasib kita sebenarnya di bawah kawalan program direkodkan kami atau tabiat kita mungkin tidak tahu tentang atau yang bukan pilihan kita sendiri. The "Tulis di dinding kami"Adalah istilah yang saya gunakan untuk menerangkan maklumat yang dimuat turun dan pengaturcaraan yang dirakamkan di minda bawah sedar.

Apa yang menarik ialah kita periksa menulis di dinding kami untuk setiap pengalaman seperti mesin pita dengan trek; trek di minda bawah sedar adalah apa yang kita panggil neuropathways. Apabila kita mempunyai pengalaman, minda bawah sedar memeriksa menulis pada dinding untuk pengaturcaraan dari pengalaman masa lalu yang serupa dan berkata, "Oh ya, kita tahu apa yang perlu dilakukan di sini." Dan kita pergi melakukan perkara yang kita lakukan, sering tanpa kesedaran kita.

Kami biasanya bertindak balas, mengambil tindakan, atau melakukan beberapa tingkah laku kepada setiap pengalaman yang kami hadapi berdasarkan pengaturcaraan automatik ini.

Jadi, Siapa Mengawal Pemantauan Sedar Kami?

Tiada entiti di otak untuk mengawal program sedar kita. Itulah minda, bukan otak, yang memberitahu tubuh apa yang harus dilakukan. Kita boleh bercakap sendiri menggunakan alasan untuk berkomunikasi dengan dan cuba mengubah minda bawah sedar kita dan ia hanya akan mempunyai kesan yang sama seperti cuba menukar program pada pita kaset dengan bercakap dengan pemain pita. Dalam kedua-dua kes, tidak ada entiti atau komponen dalam mekanisme otak yang akan bertindak balas terhadap dialog kami.

Berita baiknya ialah kita dapat mengubah trans dengan menggunakan Intelligence Emotional. Tenaga kami dan niat kami memerlukan laluan baru. Untuk mewujudkan laluan baru ini, kita perlu mengkaji apa sahaja ditulis di dinding kami. Program bawah sedar ini tidak tetap dan tidak berubah. Kita mempunyai kemampuan untuk menulis semula kepercayaan kita yang terbatas dan, dalam prosesnya, mengawal kehidupan kita.

Adalah penting untuk diingat bahawa orang lain yang menulis di dinding kami tidak sedar, kerana mereka pada gilirannya diprogramkan oleh faktor-faktor lain seperti budaya, masyarakat, agama, kepercayaan lama, dan sebagainya, mundur dari masa ke masa. Cerita-cerita dari sejarah leluhur kami, bersama-sama dengan komen nenek moyang kami dan kesimpulan yang mereka sampaikan kepada kami, semuanya ditulis di dinding kami dan namun ia hanya satu kisah yang kita terus bercerita. Ia hanya pengalaman mereka dalam masa dan tempat yang berbeza.

Dengan pemahaman ini, kita dapat beralih dari permainan menyalahkan ke tanggungjawab - tanggungjawab kita adalah kemampuan kita untuk bertindak balas. Realitinya adalah bahawa tidak ada yang baik / buruk, betul / salah, malu / menyalahkan. Setiap pengalaman semata-mata "adalah kerana ia adalah." Ia mengenai perspektif yang unik dan ia datang dari menulis di dinding kami.

© 2018 oleh Christina Reeves dan Dimitrios Spanos.
Dicetak semula dengan kebenaran. Hak cipta terpelihara.

Perkara Sumber

(Artikel / petikan ini adalah dari prolog buku, oleh Christina Reeves)

Minda adalah Peta: Kesedaran adalah Kompas, dan Kecerdasan Emosional adalah Kunci untuk Hidup dengan Minda dari Hati
oleh Christina Reeves dan Dimitrios Spanos

Dalam format dialog yang menyeronokkan, penulis membimbing kita ke tahap tahap pemahaman yang lebih tinggi. Buku ini dipertingkatkan dengan grafik direka indah yang menggambarkan topik yang dibincangkan. Pada akhir setiap bab adalah bahagian bantuan diri dengan tip dan alat untuk penemuan diri, refleksi diri, jurnal dan meditasi yang membolehkan pembaca memahami pemikiran dan emosi mereka. Soalan-soalan ini membantu mengenal pasti corak kami dan menyediakan laluan untuk menyelesaikan kemurungan, kecemasan, tekanan dan tabiat yang tidak produktif pada masa yang sama membina rasa percaya diri dan keyakinan diri. Bagi pemimpin perniagaan dan industri, idea dan proses dalam halaman ini akan membantu anda mencapai kapasiti prestasi tertinggi, yang membawa kepada kejayaan perniagaan serta kejayaan peribadi.

Klik di sini untuk mendapatkan maklumat lanjut dan / atau memerintahkan buku ini. Juga terdapat dalam edisi Kindle.

Mengenai Penulis

Christina Reeves adalah Jurulatih Kehidupan Holistik dan Psikologi Tenaga. Beliau juga merupakan pengarang, pembicara, dan fasilitator yang berjaya, menganjurkan bengkel, seminar dan kuliah di Amerika Utara dan di peringkat antarabangsa. Sepanjang lima belas tahun yang lalu, beliau telah membangunkan programnya sendiri untuk membantu orang lain dalam proses penemuan diri dan transformasi peribadi. Bekerja dari klinik dan kemudahan latihannya, dia terus berkongsi kaedah dan tekniknya mentoring dan menyokong orang lain untuk mengambil tanggungjawab untuk mencapai potensi penuh mereka sambil membimbing mereka untuk menikmati kehidupan yang bahagia dan bahagia. Untuk lawatan lebih lanjut https://themindisthemap.com/

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon