Masa-masa yang tertekan adalah peluang untuk mengajar ketahanan anak-anak

Masa-masa yang tertekan adalah peluang untuk mengajar ketahanan anak-anak
Untuk melindungi pelajar dan komuniti di seluruh AS dari COVID-19, banyak daerah telah beralih ke pembelajaran digital atau gabungan sekolah dalam kelas dan sekolah maya.
ZEPHYR / Getty Images

Antara pandemi COVID-19 global, yang berkaitan kemerosotan ekonomi dan bantahan meluas terhadap perkauman, sukar bagi semua orang. Banyak orang sedang berjuang, terbiasa dengan kegelisahan dan tekanan, mendapati diri kita tidak dapat tidur atau fokus.

Sebagai ahli psikologi dan penyelidik perkembangan mengenai kegelisahan dan ketakutan pada bayi dan kanak-kanak kecil, saya sangat prihatin terhadap kesan wabak itu terhadap kesihatan mental anak muda. Ramai yang tidak bersekolah secara fizikal sejak Mac. Mereka terasing dari rakan dan saudara. Ada yang takut bahawa mereka atau orang tersayang akan dijangkiti virus; mereka mungkin terluka dalam keganasan perkauman atau keganasan di rumah - atau mereka mungkin kehilangan tempat tinggal di sebuah api liar atau banjir. Ini adalah tekanan hidup yang sangat nyata.

Penyelidikan dekad telah mendokumentasikan akibat serius dari tekanan kronik pada masa kanak-kanak. Tetapi ahli psikologi telah mengenal pasti cara di mana ibu bapa mengajar anak-anak bagaimana mengatasi kesukaran - idea yang biasanya dikenali sebagai ketahanan.

Kesan tekanan kanak-kanak

Anak-anak tidak dapat dilindungi dari segala-galanya. Ibu bapa bercerai. Kanak-kanak membesar dalam kemiskinan. Rakan atau orang tersayang cedera, jatuh sakit atau mati. Kanak-kanak boleh mengalami penderaan, penderaan fizikal atau emosi atau buli. Keluarga berhijrah, kehilangan tempat tinggal atau hidup dalam bencana alam.

Boleh ada akibat jangka panjang. Kesukaran pada zaman kanak-kanak secara fizikal boleh berubah seni bina otak anak yang sedang berkembang. Ia boleh merosot perkembangan kognitif dan sosial-emosi, mempengaruhi pembelajaran, ingatan, membuat keputusan dan banyak lagi.

Sebilangan kanak-kanak mengalami masalah emosi, bertindak dengan tingkah laku agresif atau mengganggu, menjalin hubungan yang tidak sihat atau akhirnya menghadapi masalah dengan undang-undang. Prestasi sekolah sering menderita, akhirnya mengehadkan peluang pekerjaan dan pendapatan. Risiko bunuh diri atau penyalahgunaan dadah dan alkohol boleh meningkat. Kanak-kanak yang terdedah kepada tekanan kronik juga boleh berkembang masalah kesihatan sepanjang hayat, termasuk serangan jantung, strok, obesiti, diabetes dan barah.

Oleh itu, bagaimana beberapa kanak-kanak berkembang di tengah-tengah cabaran serius, sementara yang lain ditimpa oleh mereka? Penyelidik di bidang saya berusaha untuk mengenal pasti apa yang membantu kanak-kanak mengatasi rintangan dan berkembang ketika kemungkinan ditumpaskan terhadapnya.

Nampaknya turun untuk kedua-dua sokongan dan daya tahan. Ketahanan adalah ditakrifkan sebagai kemampuan untuk kembali, pulih atau cepat pulih dari kesukaran. Ini adalah kualiti yang membolehkan orang menjadi kompeten dan berjaya walaupun dalam keadaan sukar. Sebilangan kanak-kanak dari latar belakang yang sukar lakukan dengan baik dari usia muda. Yang lain mekar kemudian, mencari jalan mereka setelah mereka dewasa.

Ann Masten, pelopor dalam penyelidikan psikologi perkembangan, menyebut ketahanan sebagai “sihir biasa. " Anak-anak yang berdaya tahan tidak mempunyai kekuatan super yang menolong mereka bertahan sementara yang lain menggelepar. Ini bukan sifat kita dilahirkan; ia adalah sesuatu yang dapat dipupuk.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Faktor utama yang membantu anak-anak membina daya tahan

Sama kemahiran fungsi eksekutif yang mencipta kejayaan akademik nampaknya memberikan strategi mengatasi kritikal. Dengan keupayaan untuk fokus, menyelesaikan masalah dan beralih antara tugas, anak-anak mencari cara untuk menyesuaikan diri dan menangani rintangan dengan cara yang sihat.

Mengawal tingkah laku dan emosi juga merupakan kunci. Dalam satu kebelakangan ini mengkaji, Kanak-kanak berumur 8 hingga 17 tahun yang mengekalkan keseimbangan emosi walaupun berlaku perlakuan kurang cenderung mengalami kemurungan atau masalah emosi yang lain.

Namun, hubungan seolah-olah menjadi asas yang menjaga anak-anak menjadi landasan. "Hubungan lampiran”Memberikan rasa selamat dan kekitaan seumur hidup. Ibu bapa atau penjaga sokongan dan perlindungan yang konsisten sangat penting untuk perkembangan sihat dan yang paling penting dalam hubungan ini. Orang dewasa yang penyayang lain boleh membantu: rakan, guru, jiran, jurulatih, mentor atau orang lain. Mempunyai sokongan yang mantap memberi kestabilan dan membantu anak-anak membina harga diri, berdikari dan kekuatan.

Ruth Bader Ginsburg adalah ikon ketahanan. Dia dibesarkan di kejiranan kelas pekerja di Brooklyn dan kehilangan ibunya - tokoh sokongan utamanya - kerana barah sebelum menamatkan sekolah menengah. Dia gigih, lulus pertama di kelasnya di Cornell University dan akhirnya menjadi salah satu daripada empat wanita yang berkhidmat di Mahkamah Agung. Contoh lain ialah John Lewis, yang merupakan putra para pembajak saham di Alabama yang terpisah, namun menjadi perintis dalam gerakan hak sivil dan berkhidmat selama 33 tahun di Kongres.

Cara mendorong daya tahan di rumah

Terdapat banyak cara ibu bapa dapat menolong anak mereka membina daya tahan. Membolehkan kanak-kanak bercakap - dan benar-benar mendengar - menunjukkan keperihatinan dan penerimaan, mengesahkan perasaan mereka dan menolong mereka membuat kontekstual terhadap masalah.

Kadang kala jawapannya adalah membenarkan kanak-kanak tahap autonomi. Mempercayai mereka untuk mencuba sendiri - dan bahkan gagal - dapat membantu mereka belajar menyelesaikan masalah atau menangani kemarahan, kekecewaan atau emosi tidak selesa yang lain. Teknik "Tenang bernafas" tawarkan alat lain yang membantu kanak-kanak mengawal emosi.

Penting untuk diperhatikan bahawa banyak kanak-kanak menghadapi bukan hanya satu tetapi juga banyak kesusahan. Sebagai contoh, anak-anak yang hidup dalam kemiskinan mungkin mempunyai ibu bapa yang kurang hadir atau kurang kompeten; mempunyai tahap tekanan harian yang tinggi; mengalami kelaparan, pemakanan yang buruk atau hidup dalam keadaan sesak, dengan beberapa taman; tidak mempunyai penjagaan kesihatan; belajar di sekolah rendah; dan mempunyai kemungkinan penyalahgunaan yang lebih besar.

Peringkat Komuniti intervensi dapat membantu mengurangkan risiko di samping membantu kanak-kanak membina daya tahan. Inisiatif ini dapat memberikan keadaan hidup yang lebih baik melalui perumahan yang mampu dimiliki dan meningkatkan kesihatan dengan mengurangkan pencemaran. Program yang kuat dapat melibatkan guru, ibu bapa dan anggota masyarakat untuk membina sistem sokongan yang stabil untuk anak tempatan.

Kelas dalam "pembelajaran sosial dan emosi" telah mendapat perhatian di sekolah. Kurikulum ini mengajar anak-anak untuk memahami dan mengurus perasaan mereka, mengembangkan empati terhadap orang lain, membuat keputusan yang bertanggungjawab dan menyelesaikan masalah.

Program-program ini menghasilkan hasil yang nyata: satu analisis terhadap 270,000 peserta menunjukkan bahawa pelajar menaikkan gred mereka dengan purata 11%. Kajian lain menunjukkan bahawa lebih sedikit peserta berhenti sekolah, menggunakan dadah atau terlibat dalam aktiviti jenayah - dan tingkah laku sekolah bertambah baik.

Membantu kanak-kanak membina daya tahan sangat penting sekarang, kerana orang Amerika menghadapi pergolakan tertentu dalam kehidupan seharian. Ibu bapa juga perlu menjaga kesihatan mental mereka untuk memberi sokongan penting kepada anak-anak: Membangunkan ketahanan bukan hanya barang anak.

Lebih daripada 5 juta kanak-kanak di AS mengalami semacam trauma setiap tahun. Ribuan lagi hidup dengan tekanan kronik. Oleh itu, di tengah wabak global, lebih penting daripada sebelumnya untuk memberi sokongan dan "sihir biasa" kepada anak-anak sebanyak mungkin.Perbualan

Mengenai Penulis

Vanessa LoBue, Penolong Profesor Psikologi, Rutgers University Newark

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOICES INNERSELF

kumpulan individu berbilang kaum berdiri untuk bergambar kumpulan
Tujuh Cara Anda Boleh Menunjukkan Hormat kepada Pasukan Pelbagai Anda (Video)
by Kelly McDonald
Penghormatan amat bermakna, tetapi tiada kos untuk diberikan. Berikut ialah cara anda boleh menunjukkan (dan…
gajah berjalan di hadapan matahari terbenam
Gambaran Keseluruhan Astrologi dan Horoskop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
foto Leo Buscaglia dari kulit bukunya: Living, Loving and Learning
Cara Mengubah Kehidupan Seseorang Dalam Beberapa Saat
by Joyce Vissell
Kehidupan saya berubah secara dramatik apabila seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.
gambar komposit gerhana bulan penuh
Gambaran Keseluruhan Astrologi dan Horoskop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 08 membangunkan pemikiran belas kasihan 2593344 selesai
Membangunkan Pemikiran Ihsan Terhadap Diri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Apabila orang bercakap tentang belas kasihan, mereka kebanyakannya merujuk kepada belas kasihan kepada orang lain... untuk…
pasangan muda, memakai topeng pelindung, berdiri di atas jambatan
Jambatan Penyembuhan: Virus Corona yang dihormati...
by Laura Aversano
Pandemik Coronavirus mewakili arus dalam realiti psikik dan fizikal kita yang…
Aurora pagi di atas Læsø, Denmark.
Gambaran Keseluruhan Astrologi dan Horoskop: 2 - 8 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
lingkaran
Hidup dalam Harmoni dengan Hormat untuk Semua
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Berjalan dengan bimbingan dalaman selaras dengan persekitaran anda dan dengan orang lain. Halangan yang dihadapi…
seorang wanita muda keluar dari almari untuk menghadapi singa dalam bayang-bayang
Melepaskan Pegangan Penindas Dalaman
by Stacee L. Reicherzer PhD
Rasanya baik untuk sembuh daripada mesej yang merosakkan bahawa anda "kurang daripada". Apabila ini berlaku, anda…
Di mana Kami Pergi Antara Kelahiran?
Di mana Kami Pergi Antara Kelahiran?
by Dena Merriam
Ke mana kita pergi antara kelahiran? Seseorang boleh melihat ini dengan cara yang berbeza dan melihat kelahiran sebagai kematian — a…
Minggu Semasa Horoskop: 6-12 Julai 2020
Minggu Horoskop: 6-12 Julai 2020
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…

READ PALING

05 08 membangunkan pemikiran belas kasihan 2593344 selesai
Membangunkan Pemikiran Ihsan Terhadap Diri dan Orang Lain (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Apabila orang bercakap tentang belas kasihan, mereka kebanyakannya merujuk kepada belas kasihan kepada orang lain... untuk…
seorang lelaki menulis surat
Menulis Kebenaran dan Membenarkan Emosi Mengalir
by Barbara Berger
Menulis perkara adalah cara yang baik untuk mempraktikkan kebenaran.
membeli-belah apabila tuhan menyayangi anda 4 8
Bagaimana Perasaan Disayangi Tuhan Mengurangkan Perbelanjaan Pembaikan Diri
by Universiti Duke
Orang Kristian yang rohani atau beragama kurang berkemungkinan untuk membeli produk peningkatan diri…
gambar kaki kosong seseorang berdiri di atas rumput
Amalan untuk Membumikan dan Menuntut Semula Hubungan Anda dengan Alam Semula Jadi
by Jovanka Ciares
Kita semua mempunyai hubungan ini dengan alam dan seluruh dunia: ke bumi, ke air, ke udara, dan ke…
branin jirim kelabu dan putih 4 7
Memahami Jirim Kelabu dan Putih Otak
by Christopher Filley, Universiti Colorado
Otak manusia adalah organ seberat tiga paun yang sebahagian besarnya masih menjadi teka-teki. Tetapi kebanyakan orang pernah mendengar…
dua budak lelaki yang sedang memetik epal duduk di tepi timbunan jerami
Adakah Bersikap Tegar terhadap Orang Muda Meningkatkan Prestasi?
by Jennifer Fraser
Paradigma buli mempunyai ibu bapa, guru dan jurulatih yang percaya bahawa mereka mesti tegas…
pelukan jatuh dengan baik 5 6
Mengapa Pelukan Terasa Baik?
by Jim Dryden, Universiti Washington di St. Louis
Penyelidikan baharu menunjukkan mengapa pelukan dan jenis "sentuhan yang menyenangkan" lain terasa menyenangkan.
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Sebalik Larangan Pengguguran Ireland Dan Pengesahan Seterusnya
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Sebalik Larangan Pengguguran Ireland Dan Pengesahan Seterusnya
by Gretchen E. Ely, Universiti Tennessee
Jika Mahkamah Agung AS membatalkan Roe lwn. Wade, keputusan 1973 yang menghalalkan pengguguran dalam…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.