Masa-masa yang tertekan adalah peluang untuk mengajar ketahanan anak-anak

Masa-masa yang tertekan adalah peluang untuk mengajar ketahanan anak-anak
Untuk melindungi pelajar dan komuniti di seluruh AS dari COVID-19, banyak daerah telah beralih ke pembelajaran digital atau gabungan sekolah dalam kelas dan sekolah maya.
ZEPHYR / Getty Images

Antara pandemi COVID-19 global, yang berkaitan kemerosotan ekonomi dan bantahan meluas terhadap perkauman, sukar bagi semua orang. Banyak orang sedang berjuang, terbiasa dengan kegelisahan dan tekanan, mendapati diri kita tidak dapat tidur atau fokus.

Sebagai ahli psikologi dan penyelidik perkembangan mengenai kegelisahan dan ketakutan pada bayi dan kanak-kanak kecil, saya sangat prihatin terhadap kesan wabak itu terhadap kesihatan mental anak muda. Ramai yang tidak bersekolah secara fizikal sejak Mac. Mereka terasing dari rakan dan saudara. Ada yang takut bahawa mereka atau orang tersayang akan dijangkiti virus; mereka mungkin terluka dalam keganasan perkauman atau keganasan di rumah - atau mereka mungkin kehilangan tempat tinggal di sebuah api liar atau banjir. Ini adalah tekanan hidup yang sangat nyata.

Penyelidikan dekad telah mendokumentasikan akibat serius dari tekanan kronik pada masa kanak-kanak. Tetapi ahli psikologi telah mengenal pasti cara di mana ibu bapa mengajar anak-anak bagaimana mengatasi kesukaran - idea yang biasanya dikenali sebagai ketahanan.

Kesan tekanan kanak-kanak

Anak-anak tidak dapat dilindungi dari segala-galanya. Ibu bapa bercerai. Kanak-kanak membesar dalam kemiskinan. Rakan atau orang tersayang cedera, jatuh sakit atau mati. Kanak-kanak boleh mengalami penderaan, penderaan fizikal atau emosi atau buli. Keluarga berhijrah, kehilangan tempat tinggal atau hidup dalam bencana alam.

Boleh ada akibat jangka panjang. Kesukaran pada zaman kanak-kanak secara fizikal boleh berubah seni bina otak anak yang sedang berkembang. Ia boleh merosot perkembangan kognitif dan sosial-emosi, mempengaruhi pembelajaran, ingatan, membuat keputusan dan banyak lagi.

Sebilangan kanak-kanak mengalami masalah emosi, bertindak dengan tingkah laku agresif atau mengganggu, menjalin hubungan yang tidak sihat atau akhirnya menghadapi masalah dengan undang-undang. Prestasi sekolah sering menderita, akhirnya mengehadkan peluang pekerjaan dan pendapatan. Risiko bunuh diri atau penyalahgunaan dadah dan alkohol boleh meningkat. Kanak-kanak yang terdedah kepada tekanan kronik juga boleh berkembang masalah kesihatan sepanjang hayat, termasuk serangan jantung, strok, obesiti, diabetes dan barah.

Oleh itu, bagaimana beberapa kanak-kanak berkembang di tengah-tengah cabaran serius, sementara yang lain ditimpa oleh mereka? Penyelidik di bidang saya berusaha untuk mengenal pasti apa yang membantu kanak-kanak mengatasi rintangan dan berkembang ketika kemungkinan ditumpaskan terhadapnya.

Nampaknya turun untuk kedua-dua sokongan dan daya tahan. Ketahanan adalah ditakrifkan sebagai kemampuan untuk kembali, pulih atau cepat pulih dari kesukaran. Ini adalah kualiti yang membolehkan orang menjadi kompeten dan berjaya walaupun dalam keadaan sukar. Sebilangan kanak-kanak dari latar belakang yang sukar lakukan dengan baik dari usia muda. Yang lain mekar kemudian, mencari jalan mereka setelah mereka dewasa.

Ann Masten, pelopor dalam penyelidikan psikologi perkembangan, menyebut ketahanan sebagai “sihir biasa. " Anak-anak yang berdaya tahan tidak mempunyai kekuatan super yang menolong mereka bertahan sementara yang lain menggelepar. Ini bukan sifat kita dilahirkan; ia adalah sesuatu yang dapat dipupuk.

Faktor utama yang membantu anak-anak membina daya tahan

Sama kemahiran fungsi eksekutif yang mencipta kejayaan akademik nampaknya memberikan strategi mengatasi kritikal. Dengan keupayaan untuk fokus, menyelesaikan masalah dan beralih antara tugas, anak-anak mencari cara untuk menyesuaikan diri dan menangani rintangan dengan cara yang sihat.

Mengawal tingkah laku dan emosi juga merupakan kunci. Dalam satu kebelakangan ini mengkaji, Kanak-kanak berumur 8 hingga 17 tahun yang mengekalkan keseimbangan emosi walaupun berlaku perlakuan kurang cenderung mengalami kemurungan atau masalah emosi yang lain.

Namun, hubungan seolah-olah menjadi asas yang menjaga anak-anak menjadi landasan. "Hubungan lampiran”Memberikan rasa selamat dan kekitaan seumur hidup. Ibu bapa atau penjaga sokongan dan perlindungan yang konsisten sangat penting untuk perkembangan sihat dan yang paling penting dalam hubungan ini. Orang dewasa yang penyayang lain boleh membantu: rakan, guru, jiran, jurulatih, mentor atau orang lain. Mempunyai sokongan yang mantap memberi kestabilan dan membantu anak-anak membina harga diri, berdikari dan kekuatan.

Ruth Bader Ginsburg adalah ikon ketahanan. Dia dibesarkan di kejiranan kelas pekerja di Brooklyn dan kehilangan ibunya - tokoh sokongan utamanya - kerana barah sebelum menamatkan sekolah menengah. Dia gigih, lulus pertama di kelasnya di Cornell University dan akhirnya menjadi salah satu daripada empat wanita yang berkhidmat di Mahkamah Agung. Contoh lain ialah John Lewis, yang merupakan putra para pembajak saham di Alabama yang terpisah, namun menjadi perintis dalam gerakan hak sivil dan berkhidmat selama 33 tahun di Kongres.

Cara mendorong daya tahan di rumah

Terdapat banyak cara ibu bapa dapat menolong anak mereka membina daya tahan. Membolehkan kanak-kanak bercakap - dan benar-benar mendengar - menunjukkan keperihatinan dan penerimaan, mengesahkan perasaan mereka dan menolong mereka membuat kontekstual terhadap masalah.

Kadang kala jawapannya adalah membenarkan kanak-kanak tahap autonomi. Mempercayai mereka untuk mencuba sendiri - dan bahkan gagal - dapat membantu mereka belajar menyelesaikan masalah atau menangani kemarahan, kekecewaan atau emosi tidak selesa yang lain. Teknik "Tenang bernafas" tawarkan alat lain yang membantu kanak-kanak mengawal emosi.

Penting untuk diperhatikan bahawa banyak kanak-kanak menghadapi bukan hanya satu tetapi juga banyak kesusahan. Sebagai contoh, anak-anak yang hidup dalam kemiskinan mungkin mempunyai ibu bapa yang kurang hadir atau kurang kompeten; mempunyai tahap tekanan harian yang tinggi; mengalami kelaparan, pemakanan yang buruk atau hidup dalam keadaan sesak, dengan beberapa taman; tidak mempunyai penjagaan kesihatan; belajar di sekolah rendah; dan mempunyai kemungkinan penyalahgunaan yang lebih besar.

Peringkat Komuniti intervensi dapat membantu mengurangkan risiko di samping membantu kanak-kanak membina daya tahan. Inisiatif ini dapat memberikan keadaan hidup yang lebih baik melalui perumahan yang mampu dimiliki dan meningkatkan kesihatan dengan mengurangkan pencemaran. Program yang kuat dapat melibatkan guru, ibu bapa dan anggota masyarakat untuk membina sistem sokongan yang stabil untuk anak tempatan.

Kelas dalam "pembelajaran sosial dan emosi" telah mendapat perhatian di sekolah. Kurikulum ini mengajar anak-anak untuk memahami dan mengurus perasaan mereka, mengembangkan empati terhadap orang lain, membuat keputusan yang bertanggungjawab dan menyelesaikan masalah.

Program-program ini menghasilkan hasil yang nyata: satu analisis terhadap 270,000 peserta menunjukkan bahawa pelajar menaikkan gred mereka dengan purata 11%. Kajian lain menunjukkan bahawa lebih sedikit peserta berhenti sekolah, menggunakan dadah atau terlibat dalam aktiviti jenayah - dan tingkah laku sekolah bertambah baik.


Artikel berkaitan

Membantu kanak-kanak membina daya tahan sangat penting sekarang, kerana orang Amerika menghadapi pergolakan tertentu dalam kehidupan seharian. Ibu bapa juga perlu menjaga kesihatan mental mereka untuk memberi sokongan penting kepada anak-anak: Membangunkan ketahanan bukan hanya barang anak.

Lebih daripada 5 juta kanak-kanak di AS mengalami semacam trauma setiap tahun. Ribuan lagi hidup dengan tekanan kronik. Oleh itu, di tengah wabak global, lebih penting daripada sebelumnya untuk memberi sokongan dan "sihir biasa" kepada anak-anak sebanyak mungkin.Perbualan

Mengenai Penulis

Vanessa LoBue, Penolong Profesor Psikologi, Rutgers University Newark

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Awak juga mungkin menyukai

VOICES INNERSELF

logo syarikat internet
Mengapa Google, Facebook dan Internet Gagal Manusia dan Little Critter
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Yang semakin jelas adalah sisi gelap yang melanda internet dan menyebarkan…
Bulan purnama di langit malam
Minggu Semasa Horoskop: 18 - 24 Oktober 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
gadis yang memakai topeng Covid di luar membawa beg galas
Adakah Anda Sedia Melepaskan Topeng Anda?
by Alan Cohen
Malangnya, pandemi Covid telah menjadi perjalanan yang sukar bagi banyak orang. Pada satu ketika, perjalanan akan…
gadis yang memakai topi dalam pemikiran
Memberi Putaran Baru Pada Pemikiran dan Pengalaman Kita
by Jude Bijou
Apa yang berlaku di dunia, adalah apa adanya. Bagaimana kita menafsirkan orang lain, perkara, dan ...
ilustrasi jalur filem dengan pelbagai gambar indah pada setiap bingkai
Merancang Masa Depan Baru untuk Diri Anda
by Carl Greer PhD, PsyD
Dalam dunia fizikal, segala sesuatu mempunyai masa lalu dan masa depan, permulaan dan akhir. Sebagai contoh, saya ...
guru berdiri di hadapan pelajar di kelas terbuka
Menjadi Semangat Tentang Pendidikan Awam Lagi
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Kita hampir bertuah kerana mempunyai seseorang dalam hidup kita untuk mendorong dan memotivasi kita dan berusaha menunjukkan…
orang berjalan dan berbasikal melalui taman
Mencari Jalan Anda dan Mengalir dengan Misteri Kehidupan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kehidupan. Ini adalah kesamaan yang kita semua, tidak kira agama, bangsa, jantina, ...
Bunga tumbuh melalui pagar rantai
Begitu Banyak Soalan ... Begitu Banyak Jawapan?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kami menjalani kehidupan dengan begitu banyak persoalan. Ada yang sederhana. Hari ini hari apa? Apa yang akan saya ada ...
Apa sebenarnya? Kenapa Masa Lalu atau Masa Depan Anda Tidak Perlu Impak Keamanan Anda
Apa sebenarnya? Kenapa Masa Lalu atau Masa Depan Anda Tidak Perlu Impak Keamanan Anda
by Sandy C. Newbigging
Kisah anda tentang masa lalu, keadaan semasa dan masa depan anda hanya ada dalam fikiran anda, bukan…
Seni Percaya dan Memegang Visi Kami
Seni Percaya dan Memegang Visi Anda
by Marie T. Russell
Sering kali, dalam hidup, kita mempunyai keraguan tentang hasil dari situasi ... adakah keraguan itu harus dilakukan
The Little Things Lead to the Big Things
The Little Things Lead to the Big Things
by Alan Cohen
Di bandar peranginan Perancis yang menawan di Nice, seorang wanita Amerika bernama Joan sedang berbelanja di…

READ PALING

Cara Hidup Di Pantai Berkaitan Dengan Kesihatan Yang Buruk
Cara Hidup Di Pantai Berkaitan Dengan Kesihatan Yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Penjagaan Primer, Perunding Kehormat dalam Kesihatan Awam, Brighton dan Sussex Medical School
Ekonomi yang tidak menentu di banyak bandar tepi pantai tradisional semakin merosot sejak…
Isu-isu yang paling umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Amanah
Isu-isu yang paling umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Amanah
by Sonja Grace
Ketika anda mengalami menjadi malaikat bumi, anda akan mengetahui bahawa jalan layanan penuh dengan…
Bagaimana saya tahu apa yang terbaik untuk saya?
Bagaimana saya tahu apa yang terbaik untuk saya?
by Barbara Berger
Salah satu perkara terbesar yang saya dapati bekerja dengan pelanggan setiap hari adalah betapa sukarnya…
Apa Peranan Lelaki Pada Kempen Anti-Seksisme 1970-an Dapat Mengajar Kami Tentang Persetujuan
Apa Peranan Lelaki Pada Kempen Anti-Seksisme 1970-an Dapat Mengajar Kami Tentang Persetujuan
by Lucy Delap, Universiti Cambridge
Gerakan lelaki anti-seksis tahun 1970-an mempunyai infrastruktur majalah, persidangan, pusat lelaki…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut kebanyakan perseorangan yang saya temui dalam perjalanan saya, keadaan temu janji yang biasa berlaku…
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Dalam
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Dalam
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menggembirakan. Seorang penari flamenco yang baik memancarkan keyakinan diri yang luar biasa ...
Memberi Segala Harapan Dapat Bermanfaat Untuk Anda
Memberi Segala Harapan Dapat Bermanfaat Untuk Anda
by Jude Bijou, MA, MFT
Sekiranya anda menunggu perubahan dan kecewa ia tidak berlaku, mungkin akan bermanfaat bagi…
Seorang ahli astrologi memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
Seorang ahli astrologi memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
by Tanda Tracy
Astrologi adalah seni yang kuat, mampu meningkatkan kehidupan kita dengan membolehkan kita memahami sendiri ...

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.