Keaslian dan Kealamian sebagai Penawar Ketakutan dan Kebimbangan

Keaslian dan Kealamian sebagai Penawar Ketakutan dan Kebimbangan
Imej oleh mel_88

Memeluk diri yang sejati memancarkan keindahan semula jadi
yang tidak boleh dicairkan atau diabaikan.
Berkeyakinan, kuat, tidak dapat dikalahkan, menyalahkan anda.
                                                        - Steve Maraboli

Albert Einstein mengatakan bahawa anda tidak dapat menyelesaikan masalah dari fikiran yang sama yang mencipta masalah. Oleh itu, intinya dalam bab ini adalah belajar bagaimana hidup di luar kegelisahan dan perjuangan dengan menganggap aliran semula jadi dan keaslian anda. Itulah matlamatnya. Ini dicapai satu langkah pada satu masa.

Anda telah diarahkan untuk bimbang dan resah sepanjang hidup anda. Ini terjadi melalui segala cara — sekolah, teman, doktrin agama, sastera, televisyen, filem, sejarah, dan keluarga. Idea untuk membimbangkan keluarga anda bahkan telah ditinggikan sebagai bentuk cinta. Bukan! Bimbang adalah pembinaan mental yang menghalang aliran dan kealamian.

Mengabaikan Irama Semula jadi?

Ego telah dilatih untuk mengabaikan irama semula jadi, bahkan kadang-kadang memaksa alam untuk melakukan penawarannya - mengubah jalan semula jadi sungai; membina tembok banjir; bom atom; pencemaran air, bumi, dan udara; penggerudian dan fracking untuk minyak yang membahayakan landskap beribu-ribu batu. Pembinaan ego lain: ketidakupayaan kita untuk membuang sisa nuklear dengan betul atau menukar kepada tenaga bersih; laporan penyiasatan yang telah dikurangkan menjadi sensasi; keputusan korporat yang meletakkan keuntungan di depan kesejahteraan rakyat sehingga beribu-ribu risiko keracunan toksik; dan ubat yang meracuni badan. Ini adalah beberapa contoh ketoksikan global.

Di sepanjang jalan yang sama, anda akan mendapati ego (diri / keperibadian palsu) mendorong dan memaksa anda keluar dari irama semula jadi dalam kehidupan seharian anda. Contoh: jadual yang meluap, tergesa-gesa, kesempurnaan, tarikh akhir dan kuota yang mustahil. Ada orang yang akan melakukan apa sahaja untuk wang - mencederakan orang lain, mencuri, dan berbohong. Mereka percaya bahawa mereka membuat kemajuan dan maju, tetapi sebenarnya mereka memperoleh hutang karma hebat yang akan jatuh tempo pada suatu ketika.

Inovasi: Berpotensi Positif atau Negatif

Kami mempunyai akses kepada penemuan yang luar biasa: teknologi menjadikan kejadian di seberang dunia dapat diketahui dengan serta-merta (orang dapat dibantu ketika tsunami melanda, atau gempa bumi melanda), ada mesin dan kenderaan yang membolehkan kita melakukan perjalanan merentas desa di berjam-jam atau hari, keupayaan untuk berhubung dengan rakan dan keluarga di mana sahaja di dunia dengan sentuhan kekunci. Banyak yang menganggap kemajuan luar biasa ini dan berpotensi berlaku. Dan mereka juga boleh meningkatkan tekanan, bergantung pada bagaimana mereka digunakan dan kebergantungan anda pada mereka. Terserah anda untuk memutuskan apa yang tinggal dan apa yang akan terjadi sehingga anda terus menuju kesederhanaan dan kedamaian.

Inovasi boleh menjadi positif atau negatif sama seperti elektrik dapat menembusi kegelapan dan memberi cahaya atau membakar dan memusnahkan. Oleh itu, perbahasan itu bukan mengenai baik atau buruk tetapi tentang niat dan kekuatan. Adakah kita memajukan teknologi dan sains kita untuk mengembangkan kesedaran dan kualiti hidup, atau menciptakan perjuangan, persaingan, dan tekanan? Bolehkah kita menyelaraskan usaha kita dengan prinsip universal yang menyokong kehidupan?

Itulah yang kita cari — untuk menyelaraskan, menjalani kehidupan sepenuhnya, untuk berkolaborasi dan bukannya menentang yang lain, dan untuk sejajar dengan alam semesta untuk meningkatkan keberadaan kita.

Peluang Ada Dalam Setiap Saat

Marilah kita sepenuhnya terjaga dan hidup. Daripada ditelan dengan kemajuan yang hebat, anda memilih dan memilih apa yang sesuai untuk gaya hidup anda dan menyokong kebaikan anda. Terdapat banyak orang yang suka mempunyai jadual mereka di telefon mereka. Saya secara peribadi suka mempunyai kalendar kertas. Saya mendapat keselesaan besar apabila mengetahui bahawa ia tidak akan hancur, dan ia tidak mempunyai bateri untuk mati. Saya suka kesederhanaan dan mempunyai ruang untuk membuat catatan yang banyak. Ini semua mengenai memilih perkara yang paling sesuai untuk anda.

Aktiviti:

Perhatikan berapa banyak masa yang anda habiskan dengan teknologi. Adakah anda melakukan perkara praktikal seperti mengeluarkan wang dari akaun bank anda atau anda menghabiskan berjam-jam di media sosial? Adakah anda menghiburkan atau mendidik diri sendiri? Sama ada baik jika sesuai dengan tujuan anda.

Perhatikan duduk terlalu lama, terlalu banyak berfikir, dan ketika anda perlu berjalan kaki dari komputer atau telefon anda. Pastikan bahawa anda menggunakan kemajuan ini dan mereka tidak menjadikan anda robot tekno tanpa kemampuan untuk berkomunikasi dari orang ke orang.

Berapa jam yang anda habiskan di komputer atau telefon anda? Berapa kerap anda menggerakkan badan anda, berjalan-jalan, masuk ke alam semula jadi.

Pergi ke hati anda dan tanyakan apakah ada keseimbangan. Sekiranya tidak, buat penyesuaian. Adakah cara yang lebih baik untuk berhubung dengan irama semula jadi anda, melayan keperluan pergerakan, dan sihat? Beri perhatian; jawapan anda akan datang.

Tujuan Kebimbangan: Sesuatu yang Tidak Betul

Apabila tanggungjawab hidup meningkat melebihi kemampuan anda, kegelisahan dapat membuat anda mengetahui apa yang paling penting pada waktu tertentu. Walaupun kita sering merasa seperti juggling plate di udara, kita dapat meluangkan masa sejenak dan menyedari bahawa ada rancangan B dan C. Selalu ada. Oleh itu, kegelisahan boleh menjadi isyarat bahawa ada penyesuaian yang harus dibuat - mungkin rancangan B atau C yang harus dirancang.

Kebimbangan pada dasarnya adalah tanda bahawa sesuatu yang kita sayangi berisiko dan kita mungkin tidak dapat melindunginya. Pada dasarnya, kegelisahan didasarkan pada sebab. Ada yang tidak betul

Keperluan untuk mengimbangi semula: Meneliti Keutamaan

Kita boleh mengubah mood kita dengan mengubah perspektif dan kepercayaan kita dan itu penting untuk diketahui. Namun kegelisahan mempunyai tujuan lain. Ini menandakan perlunya meluangkan masa dan meneliti keutamaan. Sering kali, ada pemikiran untuk menghilangkan kegelisahan atau kegelisahan, tetapi mungkin rancangan yang lebih baik adalah terlebih dahulu mengakui bahawa kegelisahan adalah mekanisme pertahanan yang mengingatkan kita akan keperluan untuk kembali seimbang.

Adakah anda mempunyai jadual yang terlalu lengkap, atau keutamaan yang tidak seimbang, atau anda terlalu banyak memberi tekanan kepada diri anda terhadap masalah yang tidak sepadan? Adakah masa untuk mundur dan meneliti di mana anda berada dalam kehidupan?

Kami mempunyai naluri dan intuisi semula jadi yang luar biasa yang boleh dipercayai. Kita dapat memperhatikan bahawa kita menerima pesan penting dan ada hikmah dalam sistem bawaan ini. Sama seperti kita tidak akan teragak-agak untuk berlari dari harimau berlari ke arah kita, kita dapat memperhatikan bahawa ada sesuatu yang mendesak untuk ditangani. Mungkin ia bertujuan untuk merobek anggota badan dari anggota badan, tetapi perhatian diperlukan untuk mengetahui dan membuat penyesuaian.

Apa yang akan berlaku seterusnya?

Pakar kesedaran John Kabat-Zinn menerangkan kekuatan dalaman kita dengan cara ini, "Seperti air bawah tanah atau simpanan minyak yang luas, atau mineral yang terkubur jauh di dalam batu planet, kita bercakap di sini mengenai sumber dalaman yang jauh di dalam diri kita, bawaan kepada kita sebagai manusia, sumber daya yang dapat diketuk dan digunakan dibawa ke hadapan— seperti keupayaan seumur hidup kita untuk belajar, untuk berkembang, untuk penyembuhan, dan untuk mengubah diri kita sendiri. "

Kami mempunyai keupayaan dan kekuatan dalaman yang sangat besar. Kegelisahan dapat berfungsi sebagai ketukan di bahu, dorongan dari alam semesta, atau pemangkin atau kekuatan pendorong yang mendorong kita menuju pertumbuhan, kejayaan, dan bahkan kedamaian. Berhenti dan kaji sebabnya. Kemudian tentukan apa yang mesti berlaku seterusnya.

© 2020 oleh Jean Walters. Hak cipta terpelihara.
Dikutip dengan izin pengarang.
Penerbit: Sambungan Dalaman.

Perkara Sumber

Perjalanan dari Kegelisahan menuju Kedamaian: Langkah-langkah Praktikal untuk Menangani Ketakutan, Memegang Perjuangan, dan Menghilangkan Bimbang untuk menjadi Bahagia dan Bebas
oleh Jean Walters

Perjalanan dari Kegelisahan ke Damai: Langkah Praktikal untuk Menangani Ketakutan, Memegang Perjuangan, dan Menghilangkan Bimbang untuk menjadi Bahagia dan Bebas oleh Jean WaltersTekanan setiap hari memberi kesan kepada kesejahteraan dan rasa gembira anda dan bahkan boleh mengurangkan hidup anda. Dalam buku ini, anda akan menemui amalan untuk membantu anda bergerak dari kegelisahan dan bimbang kepada ketenangan fikiran dan anda akan membaca kisah orang yang berjaya melakukan peralihan. Ia adalah proses. Orang lain berjaya melakukan peralihan dengan cara ini dan anda juga boleh. Ia seperti melintasi sungai, melompat dari batu ke batu. Ambil langkah dan batu seterusnya (langkah) akan muncul di hadapan anda. Perkara utama adalah memulakan !!

Untuk maklumat lanjut, atau untuk memerintahkan buku ini, tekan di sini. (Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.)

Lebih banyak buku oleh Pengarang ini

Mengenai Penulis

Jean WaltersJean Walters adalah guru prinsip pemerkasaan diri yang berpusat di Saint Louis selama lebih dari tiga puluh tahun. Dia telah mempelajari metafizik secara meluas dan menerapkan prinsip universal untuk setiap bidang kehidupannya. Jean telah menulis lajur mingguan dan bulanan untuk akhbar dan penerbitan utama Saint Louis dan telah diterbitkan di seluruh Amerika Syarikat. Buku-bukunya merangkumi: Bebaskan Diri Anda: Hiduplah hidup yang ANDA ditujukan untuk Hidup, Menjadi Keterlaluan: Lakukan yang Tidak Mungkin; Impian & Simbologi Kehidupan; Lihatlah Ma, saya terbang. Dia telah merancang dan mempersembahkan kelas dan bengkel dalam pemberdayaan, meditasi, undang-undang sejagat, tafsiran mimpi, dan memperkuat intuisi untuk organisasi, kolej, universiti, kumpulan kerohanian, dan perniagaan di sekitar Midwest. Dari pejabatnya di Saint Louis, dia bekerja dengan orang di seluruh dunia sebagai pembaca Transformational Coach dan Akashic Record. Dia telah memberikan lebih dari 35,000 bacaan dengan penekanan pada memberikan wawasan mengenai pertumbuhan pribadi, tujuan hidup, memperkuat hubungan, dan bergerak melalui rintangan.

Video / Persembahan dengan Jean Walters: Meditasi yang mudah untuk pemula

Meditasi Mudah Mengawal Fikiran


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

VOICES INNERSELF

Bulan purnama di langit malam
Minggu Semasa Horoskop: 18 - 24 Oktober 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
ilustrasi jalur filem dengan pelbagai gambar indah pada setiap bingkai
Merancang Masa Depan Baru untuk Diri Anda
by Carl Greer PhD, PsyD
Dalam dunia fizikal, segala sesuatu mempunyai masa lalu dan masa depan, permulaan dan akhir. Sebagai contoh, saya ...
guru berdiri di hadapan pelajar di kelas terbuka
Menjadi Semangat Tentang Pendidikan Awam Lagi
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Kita hampir bertuah kerana mempunyai seseorang dalam hidup kita untuk mendorong dan memotivasi kita dan berusaha menunjukkan…
Bunga tumbuh melalui pagar rantai
Begitu Banyak Soalan ... Begitu Banyak Jawapan?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kami menjalani kehidupan dengan begitu banyak persoalan. Ada yang sederhana. Hari ini hari apa? Apa yang akan saya ada ...
pelangi di atas padang
Beri Diri Anda Masa, Jadilah Baik, dan Sembuhkan dengan Cara Anda Sendiri
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Malangnya banyak dari kita menjadi mangsa kepuasan segera. Kami mahu berjaya dan kami…
kepala wanita dengan celah dan dengan pokok tumbuh dari belakang kepalanya
Membuka Jalan Kehidupan Baru
by Rabbi Wayne Dosick
Kadang-kadang pandemi - tidak kira seberapa dahsyatnya - hanyalah pandemi. Tetapi kadang-kadang - paling banyak kali ...
Gambar buku terbuka yang melayang di langit dengan sebatang pokok tumbuh dari buku terbuka
Adakah anda Percaya pada Mukjizat?
by Barry Vissell
Albert Einstein terkenal, "Hanya ada dua cara untuk menjalani hidup anda. Satu adalah seolah-olah tidak ada ...
pelangi di telapak tangan terbuka
Mencari Lapisan Perak dan Pelangi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Bersikap terbuka untuk mengetahui hadiah yang ditawarkan oleh hidup anda - harapkan lapisan perak dan pelangi, terus…
Mending The World: Bersama Bersama untuk Mengatasi Kegelapan
Mending The World: Bersama Bersama untuk Mengatasi Kegelapan
by Eileen Campbell
Masa depan, dengan semua pergolakannya, mungkin kelihatan huru-hara dan mengancam, tetapi juga ada di tangan kita.…
Ketik Ke Magic Anda Sendiri: Di ​​mana Anda Memandang Ke mana Anda Pergi
Ketik Ke Magic Anda Sendiri: Di ​​mana Anda Memandang Ke mana Anda Pergi
by Lauren Walker
Pada penghujung hari kita semua mencari sihir. Ini termasuk kemampuan untuk mempengaruhi perubahan,…
Hidup adalah Siri Positif dan Langkah-langkah Negatif
Hidup adalah Siri Positif dan Langkah-langkah Negatif
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pernah mendengar pepatah "3 langkah ke depan dan dua langkah ke belakang"? Sudah tentu anda mempunyai! Ada lagi ...

READ PALING

Cara Hidup Di Pantai Berkaitan Dengan Kesihatan Yang Buruk
Cara Hidup Di Pantai Berkaitan Dengan Kesihatan Yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Penjagaan Primer, Perunding Kehormat dalam Kesihatan Awam, Brighton dan Sussex Medical School
Ekonomi yang tidak menentu di banyak bandar tepi pantai tradisional semakin merosot sejak…
Isu-isu yang paling umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Amanah
Isu-isu yang paling umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Amanah
by Sonja Grace
Ketika anda mengalami menjadi malaikat bumi, anda akan mengetahui bahawa jalan layanan penuh dengan…
Bagaimana saya tahu apa yang terbaik untuk saya?
Bagaimana saya tahu apa yang terbaik untuk saya?
by Barbara Berger
Salah satu perkara terbesar yang saya dapati bekerja dengan pelanggan setiap hari adalah betapa sukarnya…
Apa Peranan Lelaki Pada Kempen Anti-Seksisme 1970-an Dapat Mengajar Kami Tentang Persetujuan
Apa Peranan Lelaki Pada Kempen Anti-Seksisme 1970-an Dapat Mengajar Kami Tentang Persetujuan
by Lucy Delap, Universiti Cambridge
Gerakan lelaki anti-seksis tahun 1970-an mempunyai infrastruktur majalah, persidangan, pusat lelaki…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut kebanyakan perseorangan yang saya temui dalam perjalanan saya, keadaan temu janji yang biasa berlaku…
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Dalam
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Dalam
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menggembirakan. Seorang penari flamenco yang baik memancarkan keyakinan diri yang luar biasa ...
Memberi Segala Harapan Dapat Bermanfaat Untuk Anda
Memberi Segala Harapan Dapat Bermanfaat Untuk Anda
by Jude Bijou, MA, MFT
Sekiranya anda menunggu perubahan dan kecewa ia tidak berlaku, mungkin akan bermanfaat bagi…
Seorang ahli astrologi memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
Seorang ahli astrologi memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
by Tanda Tracy
Astrologi adalah seni yang kuat, mampu meningkatkan kehidupan kita dengan membolehkan kita memahami sendiri ...

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.