Bagaimana Mengembangkan Keberanian dan Melangkah Keluar dari Zon Selesa Anda

wajah wanita terapung di air
Imej oleh Joey Velasquez (gambar diwarnai oleh InnerSelf)


Diriwayatkan oleh Marie T. Russell. 

Versi video

Keberanian bukanlah ketakutan tetapi keputusan
bahawa sesuatu yang lain lebih penting daripada rasa takut.
                                                          -FRANKLIN D. ROOSEVELT

Keberanian bukanlah untuk merasa takut dalam menghadapi situasi yang menakutkan. Ini adalah kesediaan untuk maju atau mengambil tindakan— walaupun ketakutan anda. Ini mengenai mencari kehendak untuk merapatkan jurang antara di mana anda berada dan di mana anda mahu berada, walaupun ketika sampai di sana nampaknya menakutkan.

Selama bertahun-tahun, saya belajar bahawa tidak kira berapa kali saya bertindak berani, saya masih boleh bergantung kepada dua perkara:

  1. Saya akan takut.

  2. Bagaimanapun, saya perlu cukup berani untuk bertindak, walaupun sukar atau bermaksud melepaskan diri dari harapan orang lain mengenai apa yang harus saya lakukan.

Mempunyai keberanian untuk terus maju walaupun ketakutan adalah kerja keras dan merupakan proses pertumbuhan yang tidak pernah berhenti.

Keberanian Untuk Keluar Dari Zon Selesa Anda

Kita mungkin pernah mendengar definisi kegilaan yang biasa dikutip ini: melakukan perkara yang sama berulang kali, namun mengharapkan hasil yang berbeza. Ini juga berlaku untuk membina keberanian. Sekiranya anda tidak pernah keluar dari zon selesa anda, dan sebaliknya terus mengelilingi diri anda dengan orang yang sama, perspektif yang sama dan norma yang sama, anda tidak akan pernah meregangkan diri anda dengan cara yang mendorong anda untuk melakukan lompatan besar dalam hidup anda. Anda akan terus bermain dengan selamat, dan anda tidak akan pernah belajar untuk berani.

Adakah terdapat situasi dalam hidup anda sekarang memerlukan keberanian untuk terus maju?

Servis mungkin kelihatan seperti mengambil tindakan khusus—walaupun anda takut?

Pemenang Pingat Kehormatan Presiden, Desmond Doss adalah penentang yang tidak berhati-hati yang dimasukkan ke dalam Perang Dunia II dan dituntut untuk berkhidmat dalam beberapa kapasiti walaupun dia yakin. Pada mulanya, ia menjadi bahan ejekan dari tentera lain kerana keyakinan agamanya yang tegas dan penolakan untuk membawa atau menggunakan senjata. Namun, kemudian, dia berkhidmat sebagai petugas perubatan di pulau Okinawa ketika unitnya diserang oleh pihak Jepun. Unit itu terperangkap di pinggir tebing, dan rakan sepasukannya terdedah dan ditembak mati dengan kadar yang membimbangkan. Daripada meringkuk atau berlari, Doss dengan cepat menggunakan tandu inovatif menggunakan tali dan katrol untuk menurunkan rakannya yang cedera di tebing di mana mereka dapat dijauhkan dari posisi depan dan mendapatkan kecederaan mereka. Seorang pejuang yang tidak berdaya dan tidak bersenjata, dia mempertaruhkan kematian hampir pasti ketika dia mengambil hampir lima puluh orang dari tebing, menyelamatkan nyawa mereka.

Ini hanyalah satu contoh memiliki keberanian tanpa henti dalam keadaan yang melampau. Contoh seperti Desmond Doss dapat meningkatkan tahap tenaga kita dan memberi inspirasi kepada kita untuk terus maju dalam situasi yang kurang berbahaya.

Keberanian penting kerana tiga sebab:

1. Keberanian membawa anda ke tempat yang anda mahukan

Anda boleh mempunyai impian besar, mewujudkan visi anda, menemui hasrat anda dan mencari mentor yang menyokong tetapi jika anda tidak pernah berani untuk percaya pada diri sendiri dan mengambil langkah pertama itu, anda tidak akan pernah sampai ke mana anda mahu pergi. Anda mesti bersedia meninggalkan apa yang selamat dan selesa untuk memberi ruang kepada semua perkara lain berlaku. Anda harus rela melepaskan diri dari apa yang disebut, "kawan", yang ingin mengetepikan impian anda atau menahan anda.

2. Keberanian membakar semangat lain kali

Mengambil tindakan apabila anda mengetahui sesuatu itu adalah bukti kegagalan tidak memerlukan keberanian. Tetapi mencuba sesuatu, walaupun mengetahui bahawa anda mungkin gagal, adalah kunci untuk belajar bahawa tidak ada rasa malu dalam kegagalan. Setiap kegagalan hanyalah peluang untuk menyedari bahawa adalah mungkin untuk bangun setelah anda jatuh, belajar dari pengalaman dan kursus yang betul. Banyak orang hebat telah mengalami kegagalan dan pulih. Seperti mereka, anda boleh belajar dari pengalaman dan buat lebih baik lain kali Keberanian inilah yang mendorong dorongan untuk kembali dan melakukan yang lebih baik pada "lain kali".

3. Keberanian membina diri

Semakin kita memperlihatkan dan mempraktikkan keberanian, semakin kita mendapat keyakinan. Dan semakin kita mendapat keyakinan, kita menjadi semakin takut. Kehidupan peribadi dan profesional mana-mana individu pasti akan menghadapi cabaran dan peluang yang nampaknya menakutkan. Menghadapi setiap ini secara proaktif, satu persatu, dapat membantu anda berlatih secara harfiah untuk berani menghadapi cabaran ini. Semakin banyak anda berjaya dalam menggunakan keberanian anda untuk melangkah ke langkah seterusnya, semakin besar peluang anda belajar untuk melihat betapa tangguh anda sebenarnya.

Bagaimana Saya Boleh Memperkembangkan Keberanian?

Langkah 1. Berlatih

Cara terbaik untuk menjadi lebih berani adalah terus berusaha. Berlatihlah dengan bersungguh-sungguh dengan cara kecil dan besar dan anda akan segera ketakutan menjadi semakin kecil setiap kali — walaupun tidak pernah hilang sepenuhnya.

Langkah 2. Kelilingi diri anda dengan orang yang berani

Fikirkan tentang lima orang yang paling kerap anda berinteraksi. Adakah mereka berani? Adakah mereka mengambil risiko dari zon selesa mereka untuk mencapai tujuan? Meluangkan masa dengan orang lain yang mendorong kita untuk keluar dari zon selesa adalah mustahak. Apabila kita menjumpai sekelompok orang yang hidup dengan berani, kita memakan kekuatan mereka dan belajar bahawa kita dapat mulai mendorong orang lain untuk juga berani.

Langkah 3. Ketahui apa yang anda hargai

Apabila anda tahu apa yang penting bagi anda — perkara yang anda percaya patut dipertahankan — sedikit lebih mudah untuk mencari keberanian untuk bertindak. Dalam kisah sebelumnya tentang Desmond Doss, dia berpegang teguh pada nilai-nilainya dan bertindak sesuai dengan mereka walaupun diejek awal dari rakan-rakannya. Dia dapat berani dengan cara yang tidak mengorbankan nilai-nilai yang dipegangnya, dan dia berhasil jauh melebihi apa yang diharapkan oleh seseorang darinya.

Langkah 4. Bertanggungjawab pada diri sendiri

Kami tidak berhak mendapat kejayaan dalam hidup. Tidak ada yang berhutang kepada anda pekerjaan atau peluang yang lebih baik. Nasib anda akan menjadi hasil daripada apa anda lakukan, jadi belajar lebih awal bahawa menyalahkan kekurangan anda kepada orang lain tidak akan membawa kepada kejayaan. Menunjuk jari tidak pernah produktif. Satu-satunya cara untuk mencapai kejayaan peribadi adalah dengan memahami bahawa anda adalah satu-satunya yang dapat menggerakkan anda ke arah impian anda dan kemudian mencari jalan untuk membuat diri anda bertanggungjawab untuk melakukan tindakan tersebut.

Langkah 5. Selesa dengan kegagalan

Kegagalan adalah guru terbaik yang boleh dimiliki oleh kita. Jadi, jangan takut. Berhati-hati dengan apa yang anda kejar, tetapi terima kegagalan apabila anda dapat mempelajarinya.

Manakah antara lima idea ini yang paling sesuai dengan anda?

Apa yang dapat anda mulakan hari ini untuk mengembangkan keberanian dalam pilihan hidup anda?

Kisah saya

Kembali pada tahun 2013, saya mempunyai idea untuk membuat perayaan ketenteraan dan acara kesyukuran untuk veteran di bandar saya. Saya melihat keperluan, jadi saya membiarkannya bergelombang di kepala saya untuk sementara waktu. Saya akhirnya menuliskannya sebagai matlamat. Ia kemudian berada di senarai sasaran saya selama beberapa tahun sebelum saya mengatakan apa-apa kepada sesiapa sahaja mengenainya.

Saya tahu saya tidak mempunyai latar belakang atau pengalaman ketenteraan, dan saya juga tidak pasti bagaimana untuk mengadakan perayaan seperti itu. Saya hanya mempunyai keinginan untuk menunjukkan penghargaan kepada semua orang yang telah banyak berkorban dan melayani negara kita. Adakah sesiapa akan datang? Adakah orang menganggapnya idea yang baik? Bagaimana jika ada acara seperti ini di luar sana? Bagaimana jika tidak ada yang berkhidmat dalam jawatankuasa perancangan dengan saya? Bagaimana jika acara itu tidak diterima dengan baik, dan saya tidak dapat mencari orang untuk menyokongnya?

Ketakutan adalah apa yang menghalangi saya untuk terus maju.

Tetapi setelah menyemak senarai matlamat saya secara berkala dan diingatkan bahawa saya belum melakukan apa-apa dengan idea ini, saya mendapat keberanian untuk mengambil langkah pertama: bercakap dengan rakan mengenainya semasa makan tengah hari. Saya memberitahunya tentang visi saya dan bagaimana saya merasakan para veteran di kawasan kita akan mendapat manfaat seperti ini, dan saya bertanya adakah dia berminat untuk membantu saya mengetahui bagaimana membuat acara tersebut. Dia berkata ya!

Tindakan tunggal itu memberi saya keberanian untuk membincangkan konsep itu dengan rakan lain dan kemudian rakan lain. Dari sana, kami mengumpulkan jawatankuasa pengarah untuk membantu membuat rancangan dan mengambil tindakan yang diperlukan untuk merealisasikan matlamat kami, dan acara dilancarkan kira-kira satu setengah tahun kemudian pada tahun 2016. Hari ini, Hari Kesyukuran Angkatan Bersenjata adalah acara habis terjual dihadiri oleh hampir 750 orang setiap tahun. Ia telah mengumpulkan sejumlah besar wang untuk tujuan sokongan veteran di West Michigan, dan ia juga berfungsi sebagai acara pendidikan untuk pelajar sekolah menengah di daerah ini. Acara ini kini berkembang ke bandar-bandar lain.

Saya mendapat inspirasi dari orang lain yang sebelumnya telah membuat acara amal baru yang sekarang, tahun demi tahun, membuat perbezaan dalam komuniti mereka. Ini membantu saya mencari keyakinan yang saya perlukan untuk mengambil langkah pertama saya ke hadapan. Saya juga tahu bahawa pengalaman saya sebelumnya - ketika saya berlatih untuk mengatasi rasa takut untuk melakukan sesuatu yang baru atau yang berbeza - membantu saya mencari keberanian untuk maju satu langkah yang dapat dikendalikan pada masa yang sama.

Sangat mudah untuk melihat kembali sekarang dan melihat bagaimana keberanian saya dalam menghadapi idea yang agak menakutkan terbayar. Tetapi, perlu juga diperhatikan bahawa saya memerlukan dua tahun untuk mengadakan perbincangan pertama dengan rakan saya. Di sinilah saya, seorang profesional perniagaan yang berusia lima puluh tahun, namun saya masih bergelut dengan ketakutan dan rasa tidak selamat yang sama seperti yang kita semua miliki ketika kita mempertimbangkan untuk mencuba sesuatu yang baru.

Ini adalah satu lagi contoh bagaimana saya belajar bahawa mengembangkan keberanian adalah sebuah perjalanan yang membina dirinya dari masa ke masa. Orang tidak tiba-tiba menjadi berani. Kita tidak tiba-tiba mula bertindak berani dalam semua keadaan. Kami sentiasa berkembang dan belajar, dan berlatih terus mendorong kami untuk menjadi lebih berani setiap masa.

Saya masih hidup dengan keraguan mengenai kemampuan saya untuk mencapai cita-cita dan impian saya setiap hari. Kita semua lakukan. Keberanian datang dari mencari jalan untuk bertindak walaupun mempunyai ketakutan itu.

GILIRAN AWAK

Pertimbangkan petikan dari Sheryl Sandberg ini berdasarkan apa yang telah anda pelajari dalam bab ini: “Tanyakan pada diri sendiri: Apa yang akan saya lakukan sekiranya saya tidak takut? Dan kemudian lakukanlah. "

Apa dua langkah tindakan pertama yang dapat Anda lakukan minggu ini untuk menjadi lebih berani dalam hidup anda?

Langkah tindakan pertama:

1) ------------------------------------------------ ----------------

2) ------------------------------------------------ ----------------

LANGKAH TINDAKAN

Di mana kurangnya keberanian muncul dalam hidup anda? Fikirkan tentang rakan dan rakan sebaya anda sekarang:

Senaraikan mereka yang mempunyai matlamat besar:

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

Senaraikan mereka yang mungkin menghalangi anda (dengan sengaja atau tidak sengaja) dari mengejar impian anda dan menetapkan matlamat yang lebih besar dalam hidup anda:

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

Kaji semula kegagalan dan cabaran masa lalu anda. Siapa atau apa yang telah anda salahkan? Fikirkan secara mendalam tentang bagaimana anda dapat menjauhkan diri dari perjuangan, cabaran atau penganiayaan masa lalu yang menghalangi anda hari ini dan bagaimana anda dapat menuju ke masa depan yang lebih bertanggungjawab di mana anda menulis kejayaan anda sendiri. Bagaimana mungkin anda memilih untuk menangani cabaran masa depan secara berbeza?

 * * * * *

Dig Deeper - Sumber

BACA

  • Tidak Terputus: Kisah Hidup, Ketahanan dan Penebusan Perang Dunia II oleh Laura Hillenbrand
  • Kebiasaan Berani: Cara Menerima Ketakutan Anda, Melepaskan Masa Lalu, dan menjalani Kehidupan Berani Anda oleh Kate Swoboda dan Bari Tessler
  • Buku Kerja Cabaran Keberanian: Mewujudkan Budaya Keberanian oleh Cindy Solomon

DENGAR

  • Akimbo: Podcast dari Seth Godin
  • Andy Molinsky: Psikologi Keluar dari Zon Selesa Anda pada Mindset yang Tidak Terlihat

WATCH

  • Invictus. Ini menceritakan kisah benar keberanian Nelson Mandela untuk mempercayai bahawa satu idea sederhana dapat menyatukan seluruh negara.
  • Brené Brown: Seruan untuk Berani-Netflix. Dalam dokumentari 2019 ini, Brené Brown membincangkan apa yang diperlukan untuk memilih keberanian berbanding keselesaan dalam budaya hari ini.
  • Cara Membina Keberanian Anda | Cindy Solomon— TEDxSonomaCounty 

© 2020 oleh Peter Ruppert. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan kebenaran penulis.
Penerbit: Credo House Publishers

Perkara Sumber

Tanpa had: Sembilan Langkah untuk Melancarkan Satu Kehidupan Luar Biasa Anda
oleh Peter G. Ruppert

kulit buku: Tanpa Had: Sembilan Langkah untuk Melancarkan Satu Kehidupan Luar Biasa Anda oleh Peter G. RuppertBuku ini ditulis untuk mereka, muda dan tua, yang tidak mahu puas dengan status quo atau "cukup baik" dan mempunyai impian yang ingin mereka kejar, tidak berputus asa. Berdasarkan kajian orang-orang yang berjaya dan pengalaman peribadinya sendiri mengenai kejayaan dan kegagalan, Peter G. Ruppert memberikan panduan langkah demi langkah untuk membantu pembaca memberi kesan positif terhadap lintasan masa depan mereka sendiri. Diisi dengan contoh kehidupan nyata untuk setiap langkah, sumber pembelajaran tambahan untuk menggali lebih mendalam, dan rangkuman gaya buku kerja selepas setiap bab, Peter Ruppert menyediakan program yang sederhana namun hebat sehingga pembaca dapat melancarkan sendiri tanpa had kehidupan.

 Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. Juga tersedia sebagai Buku Audio dan edisi Kindle.

Tentang Pengarang

gambar Peter RuppertPeter Ruppert adalah pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif i-Education Group, yang mengendalikan lebih dari 75 Fusion and Futures Academies untuk kelas 6-12 dalam satu pelajar, satu persekitaran bilik darjah guru. Sebagai veteran 20 tahun industri pendidikan, dia membuka lebih dari 100 sekolah dan memperoleh lebih dari 25 yang lain. Dia pernah menjadi presiden dan CEO organisasi di sekolah swasta, sekolah piagam, dan industri pendidikan awal, dan duduk di dewan sekolah awam tempatan selama 5 tahun. Dia tinggal bersama keluarganya di Grand Rapids, Michigan. 

Dapatkan maklumat lanjut di https://peteruppert.com/ 
 


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

VOICES INNERSELF

gambar siluet pendaki gunung menggunakan pilihan untuk melindungi dirinya
Benarkan Ketakutan, Transformasikannya, Lalui, dan Fahami
by Lawrence Doochin
Rasa takut terasa sayu. Tidak ada jalan penyelesaiannya. Tetapi kebanyakan kita tidak bertindak balas terhadap ketakutan kita dalam…
wanita yang duduk di mejanya kelihatan risau
Preskripsi Saya untuk Kebimbangan dan Risau
by Jude Bijou
Kami masyarakat yang suka risau. Bimbang sangat lazim, hampir terasa diterima secara sosial.…
jalan melengkung di New Zealand
Jangan Terlalu Keras Pada Diri Anda
by Marie T. Russell, InnerSelf
Hidup terdiri daripada pilihan ... ada yang pilihan "baik", dan yang lain tidak begitu baik. Walau bagaimanapun, setiap pilihan ...
Foto nebula Messier M27
Minggu Semasa Horoskop: 13 - 19 September 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
lelaki yang berdiri di dermaga menyalakan lampu suluh ke langit
Berkat bagi Pencari Kerohanian dan bagi Orang yang Menderita Kemurungan
by Pierre Pradervand
Terdapat keperluan seperti ini di dunia hari ini yang paling lembut dan penuh kasih sayang dan lebih mendalam, lebih…
Hukuman atau Hadiah Ilahi?
Adakah Hukuman atau Pemberian Ilahi?
by Joyce Vissell
Ketika tragedi, kematian orang yang disayangi, atau kekecewaan melampau, adakah anda pernah tertanya-tanya adakah…
botol air berwarna jernih
Selamat Datang di The Love Solution
by Will Wilkinson
Bayangkan segelas air jernih. Anda memegang setetes dakwat di atasnya dan anda mengeluarkan satu…
Pembetulan Getaran Pantas yang Boleh Anda Lakukan Di Rumah atau di Tempat Lain
Pembetulan Getaran Pantas yang Boleh Anda Lakukan Di Rumah atau di Tempat Lain
by Athena Bahri
Anda adalah tenaga yang luar biasa, individu dan unik dalam diri anda. Anda mempunyai kedua-dua…
Adakah Daripada Keintiman Badan Mungkin?
Adakah Daripada Keintiman Badan Mungkin?
by Lynn B. Robinson, PhD
Apa yang berlaku selepas kematian? Adakah perasaan yang sangat menyayangi apabila kita tidak lagi berada dalam badan jasmani?
Satu Alam Semesta yang Tak Terpantang: Perintah Ilahi yang Tidak Terlihat Di Sebalik Semuanya
Satu Alam Semesta yang Tak Terpantang: Perintah Ilahi yang Tidak Terlihat Di Sebalik Semuanya
by Pierre Pradervand
Saya memberkati susunan ilahi yang luar biasa di alam semula jadi, dari molekul terkecil hingga penggulungan…
Menjadi Ibu Bapa: Jalan menuju Transformasi
Menjadi Ibu Bapa: Jalan menuju Transformasi
by Barry dan Joyce Vissell
Bagi hampir setiap pasangan, pemikiran untuk membawa anak ke dunia ini mencetuskan pelbagai…

READ PALING

Cara Hidup Di Pantai Berkaitan Dengan Kesihatan Yang Buruk
Cara Hidup Di Pantai Berkaitan Dengan Kesihatan Yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Penjagaan Primer, Perunding Kehormat dalam Kesihatan Awam, Brighton dan Sussex Medical School
Ekonomi yang tidak menentu di banyak bandar tepi pantai tradisional semakin merosot sejak…
Bagaimana saya tahu apa yang terbaik untuk saya?
Bagaimana saya tahu apa yang terbaik untuk saya?
by Barbara Berger
Salah satu perkara terbesar yang saya dapati bekerja dengan pelanggan setiap hari adalah betapa sukarnya…
Isu-isu yang paling umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Amanah
Isu-isu yang paling umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Amanah
by Sonja Grace
Ketika anda mengalami menjadi malaikat bumi, anda akan mengetahui bahawa jalan layanan penuh dengan…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut kebanyakan perseorangan yang saya temui dalam perjalanan saya, keadaan temu janji yang biasa berlaku…
Apa Peranan Lelaki Pada Kempen Anti-Seksisme 1970-an Dapat Mengajar Kami Tentang Persetujuan
Apa Peranan Lelaki Pada Kempen Anti-Seksisme 1970-an Dapat Mengajar Kami Tentang Persetujuan
by Lucy Delap, Universiti Cambridge
Gerakan lelaki anti-seksis tahun 1970-an mempunyai infrastruktur majalah, persidangan, pusat lelaki…
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Dalam
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Dalam
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menggembirakan. Seorang penari flamenco yang baik memancarkan keyakinan diri yang luar biasa ...
Mengambil Langkah Ke Arah Keamanan Dengan Mengubah Hubungan Kita Dengan Pemikiran
Melangkah Ke Arah Keamanan dengan Mengubah Hubungan Kita Dengan Pikiran
by John Ptacek
Kita menghabiskan hidup kita dengan tenggelam dalam pemikiran, tanpa menyedari bahawa dimensi kesedaran lain ...
Mempunyai Keberanian Untuk Menghidupkan Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Perlu Atau Ingin.
Mempunyai Keberanian Untuk Menghidupkan Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Perlu Atau Ingin
by Amy Fish
Anda perlu mempunyai keberanian untuk menjalani kehidupan. Ini termasuk belajar untuk meminta apa yang anda perlukan atau…

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.