Imej oleh Engin Akyurt
Ya, betul. Coronaphobia adalah perkataan sebenar. Penyelidik mencipta istilah ini pada Disember 2020. Ini adalah ketakutan terhadap jangkitan Covid, kadang-kadang sehingga melumpuhkan seseorang, mengganggu kehidupan mereka.
Saya mempunyai klien kaunseling/psikoterapi sekarang yang obses untuk mati akibat Covid. Dia sihat sepenuhnya, tanpa sebarang faktor risiko, dan tidak kehilangan sesiapa yang rapat dengannya dalam wabak itu. Dalam erti kata lain, tidak ada sebab yang jelas untuk ketakutannya. Dia takut untuk rapat secara fizikal dengan sesiapa sahaja. Walaupun dia tinggal di dalam negara, dan boleh memandu ke janji temunya dengan mudah, dia telah mendesak sesi Zoom. Saya akhirnya meyakinkannya untuk sekurang-kurangnya menghadapi ketakutannya di dalam bilik bersama saya, jadi dia terpaksa, duduk di sebelah tingkap yang terbuka, bersandar pada udara sejuk.
Coronaphobia, sayangnya, telah membawa kepada peningkatan Fobia Sosial. Orang ramai takut untuk berkumpul dalam kumpulan selain daripada keluarga atau kawan rapat mereka (iaitu, "pod keselamatan" mereka). Pandemik Covid awal menetapkan nada. Penjarakan sosial adalah mandat. Tetapi kini ia telah menjadi kebiasaan, cara hidup, menormalkan pengasingan. Dalam satu serangan pandemik, dunia kini berubah. Pengasingan kini wajar.
Dari Kesepian kepada Pengasingan
Dalam masyarakat moden kita selama ini, semakin banyak pengasingan. Kesepian semakin meningkat. Walaupun hanya kemunculan telefon pintar dan teks telah menggalakkan pengasingan ini. Sepuluh tahun yang lalu, kami tidak dapat membayangkan dua kawan rapat duduk dalam bilik yang sama berkomunikasi antara satu sama lain melalui mesej teks. Sekarang ini perkara biasa terutama di kalangan generasi muda.
Bagi saya dan Joyce, wabak pengasingan baharu ini telah melanda hampir di rumah. Kini, sebelum orang ramai datang ke bengkel atau berundur, mereka perlu mengharungi Coronaphobia dan Fobia Sosial mereka yang dipertingkatkan, ketakutan mereka berada di bilik yang sama dengan orang yang tidak dikenali. Walaupun dengan langkah berjaga-jaga, seperti ujian dan pemakaian topeng, orang ramai masih teragak-agak untuk berundur.
Retreat kami adalah bahagian kegemaran kerja kami. Selama hampir lima puluh tahun, kami telah menyaksikan sekumpulan orang yang tidak dikenali menjadi kawan baik, selalunya dalam satu hujung minggu sahaja. Kami telah memupuk kuasa penyembuhan yang besar yang dicipta dalam kumpulan orang yang fokus. Retreat kami telah mendapat kesan besar. Mereka jelas lebih kecil sejak wabak itu. Kami menguruskan kerana amalan kaunseling kami. Orang ramai sanggup mengambil risiko mendapatkan bantuan sebagai individu atau pasangan, cuma bukan dalam kumpulan.
Tiada Lagi Laungan dan Nyanyian?
Saya juga suka muzik dan nyanyian dan nyanyian terkemuka. Semasa berundur kami, kebanyakan orang menyukai tarian bulatan, bergerak mengelilingi bulatan, menyanyikan frasa suci dengan setiap orang yang anda temui. Proses itu telah memudahkan pembukaan hati. Menyanyi/menyanyi ialah cara yang ampuh untuk berhubung dengan hati anda dan hati lain, untuk berehat dialu-alukan daripada berfikir. Kini, bagaimanapun, ramai yang enggan menyertai tarian bulatan ini kerana bimbang kuman merebak. Dan menyanyi melalui topeng bukanlah pengalaman yang sama.
Malah kumpulan nyanyian bulanan tempatan saya di Santa Cruz mempunyai lebih sedikit peserta. Ia masih indah dengan kumpulan kecil, tetapi sekali lagi, ramai orang terlalu takut untuk menjadi sebahagian daripada mana-mana kumpulan. Nyanyian kini terlalu kerap disamakan dengan penyebaran virus. Tetapi kemudian faedah besar nyanyian kumpulan dan nyanyian, suasana rohani dan tenaga penyembuhan yang kuat, terlalu mudah diabaikan.
Kita Semua Makhluk Sosial
Sila ingat bahawa kita semua adalah makhluk sosial. Kami memerlukan satu sama lain. Memberi dan menerima kasih sayang adalah penting untuk kebahagiaan dan kesejahteraan kita.
Berhati-hati dengan penyebaran penyakit, tetapi bezakan ini daripada wabak ketakutan dan pengasingan. Ambil langkah berjaga-jaga yang perlu, tetapi jangan dikuasai oleh ketakutan.
Ingatlah ungkapan, "Apabila dua atau lebih berkumpul dalam nama-Ku, di situlah Aku." Lawatan sosial adalah hebat, tetapi perhimpunan rohani adalah penting. Tolong jangan lepaskan kuasa penyembuhan rohani yang dijana oleh kumpulan fokus. Ia adalah perlindungan terbaik terhadap pengasingan dan, ya, pengukuhan sistem imun anda.
* Sarikata oleh InnerSelf
Hakcipta 2023. Semua hak terpelihara.
Pesan oleh Pengarang ini
Kebahagiaan: Cara 52 Terbuka untuk Cinta Lebih
oleh Joyce dan Barry Vissell.
Kebahagiaan bermakna lebih daripada sentimental atau schmaltz. Chakra jantung dalam yoga adalah pusat rohani badan, dengan tiga chakras di atas dan tiga di bawah. Ini adalah titik keseimbangan antara badan yang lebih rendah dan badan yang lebih tinggi, atau antara badan dan roh. Oleh itu, untuk kekal dalam hati anda adalah seimbang, untuk menyatukan tiga chakra yang lebih rendah dengan tiga yang lebih tinggi.
Matlamat kami adalah untuk membawa anda ke dalam hati anda. Matlamat kami adalah untuk memberi anda pengalaman perasaan hati dalam pelbagai dimensinya. Kami boleh mengatakan setiap bahagian akan membuatkan anda berasa baik. Dan ini mungkin benar. Tetapi setiap satu juga akan mencabar anda untuk berkembang dalam kesedaran rohani, kerana selalunya terdapat risiko tertentu yang mesti diambil sebelum hati boleh terbuka. Kadang-kadang kita perlu meninggalkan zon selesa kita untuk benar-benar hidup dari hati.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.
Mengenai Pengarang
Joyce & Barry Vissell, pasangan jururawat / terapis dan psikiatri sejak 1964, adalah kaunselor, berhampiran Santa Cruz CA, yang meminati hubungan sedar dan pertumbuhan peribadi-rohani. Mereka adalah pengarang 9 buku dan album audio percuma lagu-lagu suci dan nyanyian. Hubungi 831-684-2130 untuk maklumat lebih lanjut mengenai sesi kaunseling melalui telefon, dalam talian, atau secara langsung, buku, rakaman atau jadual ceramah dan bengkel mereka.
Lawati laman web mereka di SharedHeart.org untuk e-book bulanan percuma mereka, jadual dikemas kini, dan artikel-artikel lalu yang menginspirasi banyak topik mengenai hubungan dan hidup dari hati.
