Bukan Penerimaan Adalah Pilihan Kita Telah Belajar

Kebahagiaan boleh wujud hanya dalam penerimaan.
                                  - George Orwell

"Saya suka anda, adakah anda suka saya?" Bukankah itu bagaimana anak-anak mendekati satu sama lain, dengan keterbukaan dan penerimaan sepenuhnya? Mereka memiliki cara yang suci dan tidak bersalah ini untuk mengekspresikan diri mereka, dan memiliki sikap melucutkan senjata seperti, "Hei, saya ingin anda menjadi kawan saya."

Kanak-kanak tidak boleh membuat satu sama lain mendapatnya. Mereka membuat fikiran mereka dengan cepat bahawa mereka menyukai anda, dan sebelum anda tahu, mereka telah meletakkan tangan mereka di sekeliling anda dan mengisytiharkan anda sahabat baiknya. Tidak kira apa warna kulit anda, agama anda, atau jika anda tidak mengenal pasti apa jantina tertentu.

Kanak-kanak tidak memilih anda sebagai rakan mereka berdasarkan mana-mana. Mereka menyukai anda kerana ia adalah semula jadi untuk mereka, sehingga mereka telah dicuci otak untuk membenci, dan semuanya berubah selepas itu.

Bukan Penerimaan Adalah Pilihan Kita Telah Belajar

Saya masih ingat ketika berusia dua belas tahun, dan di rumah sahabat saya yang makan malam dengan keluarganya. Saya duduk di sana dan bertanya-tanya mengapa mereka kelihatan sejuk dan tidak ramah. Saya merasakan sesuatu yang tidak betul, tetapi saya tidak pasti apa itu. Beberapa hari kemudian, saya berada di telefon dengan dia membuat rancangan untuk berkumpul lagi, dan abangnya datang ke telefon. Dia bertanya kepada saya jika saya tahu apa yang "wej" itu, dan saya tidak berkata. Dia ketawa, dan berkata, "Itu orang Yahudi dieja ke belakang." Itulah yang saya, satu "wej." Dia ketawa sekali lagi dan mula merasakan saya dengan mengulangi berulang kali, "Ora adalah satu-satunya, Ora adalah satu-satunya".

Saya merasakan hati saya tenggelam, seolah-olah seseorang telah mengetuk angin dari saya. Ia adalah pengalaman pertama saya dengan anti-Semitisme, dan ia adalah perkara paling menyakitkan yang pernah saya rasakan. Sejak saat itu, saya tahu saya berbeza daripada kawan baik saya dan keluarganya, yang merupakan Katolik Roman, dan saya tidak diterima oleh mereka, walaupun dia dan saya saling mengasihi kerana itu yang kita tahu, dan itulah yang merasa paling benar kepada kami-kami menjadi otentik dengan apa yang benar di hati kami. Pengetahuan tentang ketidakpatuhan keluarga saya adalah sangat buruk, tetapi ia mengajar saya pelajaran terbesar dalam hidup saya, prejudis wujud, dan ia lebih dekat ke rumah daripada yang kita bayangkan.

grafik langganan dalaman

Kami tidak dilahirkan untuk membenci. Kami tidak berwayar seperti itu. Kita belajar bagaimana untuk membenci, dan tidak menerima seseorang berdasarkan agama, jantina, jantina, warna kulit, atau apa sahaja yang menandakan kita berbeza dari satu sama lain.

Sebaik sahaja kanak-kanak memutuskan untuk menyukai seseorang, kita, sebagai orang dewasa, cepat tidak menerima sesiapa yang berbeza daripada kita, dan ia mengambil masa kurang dari satu minit untuk menolak atau menolak seseorang yang kita lihat sebagai lebih rendah kerana mereka tidak ' t melihat, berfikir atau bertindak seperti yang kita lakukan.

Tidak apa-apa jika anda merasakan bahawa seseorang bukanlah secawan teh anda, tetapi itu tidak bermakna anda harus melihatnya sebagai ancaman atau musuh, yang dilakukan oleh beberapa orang dengan sesiapa sahaja yang berbeza daripada mereka. Mereka tidak dapat mencari tempat untuk menyimpannya dalam fikiran, jadi lebih mudah untuk memasukkannya ke dalam kategori tidak suka atau benci.

Sekiranya perbezaan kita yang mengancam kita, maka penerimaan itulah yang dapat menghilangkan kekuatan perbezaan.

Apa yang tidak diketahui oleh kita mungkin kelihatan mengancam, tetapi jika kita boleh mendekati satu sama lain dengan keterbukaan untuk mengetahui siapa kita walaupun perbezaan kita, dan mengambil minat yang tulen dalam menemui apa yang menjadikan kita unik, maka penerimaan menjadi kuasa tulen, dan orang-orang yang boleh mengamalkannya menjadi berkuasa.

Siapa Yang Menerima Cinta Di Jantungnya Benar-benar Kuasa

Ada orang-orang seperti Martin Luther King, Jr. yang menolak untuk mempercayai bahawa kebencian lebih kuat daripada cinta, dan mengabdikan hidup mereka untuk menghilangkannya. "Saya enggan menerima pandangan itu," katanya dengan terkenal, "bahawa umat manusia begitu terikat pada perkauman dan perang tengah malam tanpa bintang sehingga perayaan perdamaian dan persaudaraan yang terang tidak pernah dapat menjadi kenyataan ... Saya percaya bahawa kebenaran yang tidak bersenjata dan cinta tanpa syarat akan mempunyai kata akhir. "

Menolak untuk menerima pandangan bahawa "umat manusia sangat terikat pada perkauman dan perang tengah malam tanpa bintang" bertentangan dengan sikap tidak bertoleransi, kerana tidak membiarkan batasan orang-orang yang tidak berkaitan dengan keutuhannya, berbicara untuk seluruh umat manusia, dan tentu bukan kemanusiaan yang kita pegang dalam hati kita sendiri, yang tidak terikat dengan kebencian, dan merasa diterima terhadap orang lain.

Kita harus mengatakan, "cukup" apabila membenci, dan satu-satunya cara untuk melakukannya adalah dengan tidak membiarkan ia menjadi realiti kita, tetapi sebaliknya, sentiasa membenci kebencian terhadap "cinta tanpa syarat" dan tahu, seperti Martin Luther Raja berkata, "ia akan mempunyai kata akhir."

Kembali ke Tanah Air Kesedaran Kita

Seperti yang saya katakan dalam Bab 16 (Perilaku), "Fikirkan cara-cara lain yang boleh anda ubah bagaimana anda bertindak atau tingkah laku anda terhadap orang lain. Tetapkan niat anda pada waktu pagi untuk pergi keluar pada hari anda dan sungguh penuh perhatian dan perhatian, dan walaupun seseorang tidak memperlakukan anda dengan cara yang sama, jangan mengambil nada mereka, atau meniru ketidakpuasan mereka, tetapi sebaliknya pergi lebih jauh daripada cara anda untuk menjadi baik. tingkatkan kesedaran anda. "

Penerimaan menimbulkan kesedaran bar yang tinggi, dan apabila kita membawa orang lain ke dalam hati kita, walaupun mereka kelihatan tidak asing atau asing kepada kita, kita berfungsi dari diri kita yang lebih tinggi; makhluk rohani kita, dan kita tahu bahawa keesaan adalah "kebenaran yang tidak bersenjata"

Kita adalah satu, tetapi kita telah berpecah kepada berbilion-bilion orang di seluruh dunia, dan oleh kita masing-masing memegang cinta di dalam hati kita, dan hidup dengan penerimaan semua orang yang berjalan di bumi dengan kita, tidak kira kulit mereka warna, agama, jantina, atau apa-apa perbezaan yang mungkin kita ada, kita akan mencari jalan kembali kepada kita tanah kesatuan yang saya telah bicarakan, dan sedar bahawa ia adalah di sini di mana kita berada.

Tetapi kami telah berpindah jauh dari situ. Kami telah melupakan kebenaran ini dalam tidur tanpa sedar kita, dan mesti membangkitkannya sehingga kita dapat kembali ke tanah air kita yang sedar. Tetapi kita mesti menyedari bahawa kita tidak pernah melihat dengan jelas untuk masa yang lama; bahawa persepsi kita telah diputarbelitkan, dan kini kita mesti melihat melalui satu kanta penerimaan satu sama lain.

Melihat Melalui Lensa Cinta dan Penerimaan

Kesedaran akan menolong kita kembali ke tanah air yang sedar. Ini mengingatkan kita bahawa kita berada di sini pada saat "sekarang" dan bahawa tidak ada momen lain selain yang satu ini, dan semua yang diminta oleh saat ini adalah untuk merasa cinta dan penerimaan dalam hati kita; terhadap diri kita sendiri, dan orang lain.

Itulah yang semua momen kehidupan kita meminta kepada kita. Adakah itu sangat sukar? Adakah itu tidak mungkin untuk kita lakukan? Tanya diri anda bagaimana anda menghayati momen anda. Adakah anda terjaga dan sedar, dan dapat melihat kecantikan di sesama manusia, atau adakah anda melihatnya dengan penghakiman dan kebencian? Keluarkan gelas yang terganggu itu, dan lihat melalui mata "kebenaran yang tidak bersenjata."

Tidak ada penglihatan yang lebih jelas yang akan anda dapat daripada melihat melalui lensa cinta dan penerimaan, dan apa yang akan anda lihat akan membuka hati anda dengan begitu luas, anda akan tahu bahawa ini adalah visi yang paling tepat dari semua, dan tidak mahu menutup mata anda, atau berpaling dari cinta lagi.

Meditasi untuk Penerimaan

1. Duduk di tempat yang tenang
2. Pejam mata kamu.
3. Berhati-hati dengan apa-apa bunyi, fikiran, perasaan, atau sensasi yang mungkin anda alami dalam tubuh anda. Hanya perhatikan mereka.
4. Letakkan fokus dan kesedaran anda pada nafas anda.
5. Ambil sedikit nafas dalam dan keluar.
6. Jika pada bila-bila masa fikiran anda mula mengembara, hanya bawa kesedaran anda kembali ke nafas anda.
7. Katakan dengan senyap, "Saya terima diri saya."
8. Katakan dengan senyap, "Saya menerima semua makhluk."
9. Katakan dengan senyap, "Semoga cinta dan penerimaan selalu membimbing saya."
10. Apabila anda sudah bersedia, bawa fokus dan kesedaran anda kembali ke badan anda duduk di meditasi.
11. Perlahan membuka mata anda.
12. Dengan kadar anda sendiri, peralihan daripada meditasi.

Nota untuk diri sendiri:

Saya terima diri saya

Saya menerima orang lain

Penerimaan adalah kebenaran saya

© 2019 oleh Ora Nadrich. Hak cipta terpelihara.

Perkara Sumber

Live True: A Mindfulness Guide to Authenticity
oleh Ora Nadrich.

Live True: A Mindfulness Guide to Authenticity by Ora Nadrich.Berita palsu dan "fakta alternatif" menyerap budaya moden kita, menyebabkan lebih banyak kekeliruan terhadap apa yang sebenarnya dan benar. Keaslian adalah lebih penting dari sebelumnya sebagai preskripsi untuk keamanan, kebahagiaan dan pemenuhan. Live True mengisi preskripsi itu. Ditulis dalam suara sokongan, bumi, No Live True menawarkan pendekatan moden kepada ajaran Buddha kesedaran dan belas kasihan; menjadikannya mudah diakses dan disesuaikan dengan kehidupan seharian dan orang dewasa. Buku ini dibahagikan kepada empat bahagian - Masa, Memahami, Hidup, dan akhirnya, Realisasi - untuk mengambil pembaca melalui tahap-tahap yang diperlukan untuk memahami bagaimana untuk menyambung diri kita yang asli dan mengalami kegembiraan dan kedamaian - keutamaan yang ada sekarang - yang datang dari hidup Minda.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Ora NadrichOra Nadrich adalah guru Kesedaran, Meditasi, dan Transformasional. Dia adalah pengasas & presiden The Institute For Transformational Thinking, dan pengarang Siapa cakap? Bagaimana Satu Soalan Mudah Boleh Tukar jalan yang anda fikirkan selamanya. Latihan dan amalan dua puluh tahun yang tidak sama seperti kedua-dua Jurulatih Kehidupan dan instruktor Meditasi Kesedaran yang disahkan telah membantu beribu-ribu orang mengatasi blok dan halangan yang disebabkan oleh pemikiran terhad dan negatif, membolehkan mereka hidup sebagai diri mereka yang paling nyata dan tulen. Ketahui lebih lanjut di www.OraNadrich.com

Buku-buku yang berkaitan

at

memecahkan

Terima kasih kerana melawat InnerSelf.com, mana ada 20,000 + rencana mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baharu dan Kemungkinan Baharu." Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Langgan kepada Majalah InnerSelf, diterbitkan setiap minggu, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. lahirnya Magazine telah diterbitkan sejak tahun 1985.