Walaupun anda percaya anda tidak mempunyai pilihan,
tuntut kembali kuasa anda dengan membayangkan anda lakukan.

Terdapat banyak bukti untuk menunjukkan bahawa mereka yang mendapat yang terbaik dari peristiwa yang menyakitkan adalah mereka yang mencari sesuatu yang bermakna dalam pengalaman ini. Dalam tahun-tahun pembentukan kita, kita cenderung untuk melihat kepada orang lain untuk membantu kita memahami dunia dan membantu kita melihat makna peristiwa.

Selepas itu kita cenderung membuat andaian yang sama seperti orang di sekeliling kita semasa kita sedang membesar. Sekiranya kita tidak belajar mempersoalkan andaian, kita masih boleh menggunakan andaian orang lain terhadap keadaan kehidupan semasa kita dan ini mungkin tidak berguna. Anggapan kami mungkin menghalang keupayaan kami untuk mencari makna dalam jenis pengalaman yang mencabar kami.

Kita semua mempunyai pengalaman yang sukar dicari. Namun kita tahu bahawa jenis orang lain mungkin hanya melalui angin dengan keadaan yang sama. Sama ada kita menemui sesuatu yang mudah atau sukar ada kaitan dengan andaian yang kita buat tentang makna peristiwa, atau makna tingkah laku seseorang. Jika kita merasa yakin, kita boleh menafsirkan pengalaman baru sebagai peluang. Jika kita tidak merasa yakin kita mungkin mengalaminya sebagai ancaman. Apabila kita bertindak secara berbeza, kita mendapat keputusan yang berbeza.

Belajar Cara Meningkatkan Kehidupan Baru Menanggapi

Kita boleh belajar untuk mengubah anggapan kita dan mengubah cara kita menafsirkan peristiwa dengan melonggarkan cara kita untuk bertindak balas. Kita boleh keluar daripada pemikiran dan perasaan kita yang dipakai dengan baik dan mempelajari cara-cara baru.

Cara-cara baru mungkin terasa agak aneh pada mulanya, tetapi mereka akan memberi kita lebih banyak pilihan untuk pemikiran dan perasaan kita. Kita akan mempunyai lebih banyak pilihan dalam bagaimana kita menafsirkan dan mengalami peristiwa dalam kehidupan kita dan lebih mampu menyesuaikan diri dan bertindak balas dengan cara yang meningkatkan kehidupan.

Latihan di bawah ini membantu kita memanfaatkan kebijaksanaan dalaman kita dan melihat peristiwa dan keadaan dari perspektif yang berbeza. Ia adalah satu cara untuk mencari makna dalam apa yang mungkin sepertinya menjadi peristiwa yang membingungkan atau tidak bermakna. Kita boleh menggunakan teknik ini untuk peristiwa masa lalu atau semasa. Kami membenarkan perkara itu untuk diingati kemudian bertanya kepada diri sendiri soalan seperti, "Bagaimana jika saya memilihnya?"Dan"Mengapa saya memilih ini?"

Anda tidak perlu percaya bahawa anda benar-benar memilihnya, kerana itu bukan masalahnya. Anda tidak diminta untuk mempercayai apa-apa. Latihan itu bukan mengenai apa yang anda percayai, atau apa yang anda tidak percaya. Maksud latihan adalah untuk membuat kerangka pemikiran anda, yang memperkuat keupayaan anda untuk mencari makna tersembunyi dan pandangan tersembunyi mengenai diri anda dan tentang kehidupan.

Latihan ini juga membantu anda memecahkan cara biasa anda untuk melihat perkara yang terbuka kepada cara pemikiran baru, perasaan baru dan cara baru untuk bertindak balas. Ia membantu menjadikan fikiran anda lebih fleksibel: seperti bentuk yoga mental.

Latihan ini berfungsi walaupun tidak memberikan jawapan berguna, kerana anda mungkin tidak dapat memikirkan keadaan dengan cara yang sama lagi. Fikiran dan perasaan anda mengenainya akan lebih lancar. Sekiranya senaman membuat anda tersenyum atau tertawa, itu adalah faedahnya. Untuk mencari humor di mana kita dapat menjumpai sedikit atau tidak ada sebelumnya adalah langkah penting.

Kita mungkin perlu menggali beberapa keanehan untuk mencari permata tersembunyi dan kemudian menggilap mereka sedikit untuk melihat apakah mereka bernilai apa-apa kepada kita. Ini bermakna bahawa semua jawapan kepada soalan perlu ditulis. Maklum balas yang lebih liar dan lebih menawan kita dapat mencari yang lebih baik.

Cuba Latihan ini dalam Persepsi

BAHAGIAN 1: Benarkan pengalaman yang tidak berpuas hati, atau keadaan untuk memasuki fikiran anda. Tanya diri anda,

"Bagaimana jika saya memilihnya?"

"Adakah ada sebab yang baik untuk memilihnya?"

"Adakah sesiapa pun mempunyai sebab yang baik untuk memilih ini?"

Cuba jangan keras atau menyalahkan diri sendiri, hanya terbuka kepada kemungkinan.

BAHAGIAN 2:

Tanya diri anda apa yang paling gila, paling jauh, paling "orang baru" yang anda tahu akan katakan tentang mengapa anda memilihnya dan menulis respons yang mungkin.

Apakah sahabat baik anda tentang mengapa anda memilihnya?

Apa yang akan dikatakan pelawak kegemaran anda tentang mengapa anda memilihnya?

Apakah seorang lelaki tua yang bijak yang tinggal di sebuah gua untuk tahun 20 katakan mengapa anda memilihnya?

Apa yang akan menjadi pantat pintar yang sangat menjengkelkan, tahu-semuanya-katakan mengapa anda memilihnya?

* Sarikata oleh lahirnya

© 2013 oleh William Fergus Martin. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Perkara Sumber

Pengampunan adalah Kuasa: Panduan Pengguna Kenapa dan Bagaimana Mengampuni
oleh William Fergus Martin.

Praktikal dan boleh diakses, buku ini tidak memerlukan amalan agama atau falsafah; ia hanya menunjukkan bagaimana untuk memaafkan untuk meningkatkan harga diri, menjadi lebih bahagia, dan membebaskan diri daripada batasan yang dapat memegang seseorang kembali.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk Order buku ini:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1844096289/innerselfcom

Mengenai Penulis

Pengalaman William Martin selama lebih dari 30 bertahun-tahun dengan masyarakat Findhorn diungkapkan dalam laman-laman ini. Beliau mempunyai banyak peranan dalam masyarakat termasuk bekerja di taman-taman terkenal, Mengurus Jabatan Komputer dan pada satu ketika mempunyai peranan yang bertajuk Pengerusi Jawatankuasa Eksekutif. Beliau juga bekerja dalam bidang komputer sebagai Kontraktor IT Freelance kepada BT, dan Apple Computer UK. Di samping itu, beliau mengembangkan dan menyampaikan kursus yang menggabungkan Latihan Komputer dengan Pembangunan Peribadi di mana pelatih memperoleh harga diri semasa mereka memperoleh kemahiran komputer.

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon