4 Cara Sukarelawan Boleh Bermanfaat Untuk Anda

gambar
Sukarelawan untuk masuk dalam Minggu Kesedaran Kanser Payudara mungkin juga telah membantu para pelajar Universiti Bethune-Cookman ini.
Jeffrey Greenberg / Kumpulan Imej Universal melalui Getty Images

Lebih daripada 77 juta rakyat Amerika sukarela berjumlah 6.9 bilion jam setahun melakukan segalanya dari memerangi kebakaran hingga mengumpulkan dana untuk penyelidikan kanser. Usaha ini membantu orang lain dan menyokong masyarakat. Tetapi sukarela juga cenderung memberi manfaat kepada sukarelawan itu sendiri dengan sekurang-kurangnya empat cara yang berbeza, jelas sarjana pengurusan bukan untung Jennifer A. Jones.

1. Meningkatkan kesihatan anda, terutamanya jika anda menolong orang lain

Sukarelawan telah lama dikaitkan dengan kebaikan kesihatan mental dan fizikal, terutamanya untuk orang tua. Dalam kajian jangka panjang, penyelidik di University of Wisconsin mendapati bahawa sukarelawan adalah dikaitkan dengan kesejahteraan psikologi, dan para sukarelawan sendiri mengatakan bahawa ia baik untuk kesihatan mereka sendiri.

Walaupun ada orang yang boleh mendapat manfaat daripada menjadi sukarelawan, orang-orang yang paling rendah hubungannya dengan orang lain cenderung mendapat manfaat paling banyak. Sebenarnya, faedahnya sangat kuat sehingga para penyelidik mencadangkan pegawai kesihatan awam mendidik masyarakat untuk mempertimbangkan sukarela sebagai sebahagian daripada gaya hidup sihat.

Satu kajian secara khusus mengkaji jenis sukarelawan mana yang terbaik untuk kesihatan anda. Ketika sekumpulan saintis sosial menyusun data yang dikumpulkan di Texas, mereka mendapati bahawa orang yang menjadi sukarelawan dengan cara yang memberi manfaat kepada orang lain cenderung mendapat peningkatan kesihatan fizikal yang lebih besar daripada sukarelawan yang berusaha untuk kepentingan mereka sendiri. Mereka juga mendapat manfaat dari segi kesihatan mental mereka, seperti dengan mengalami gejala kemurungan yang lebih sedikit dan menjadi lebih puas dengan kehidupan mereka.

Maksudnya, menyajikan makanan di dapur sup mungkin lebih baik untuk kesihatan anda daripada melakukan pergeseran tanpa gaji sebagai pengantar sebagai pertukaran tiket teater percuma.

2. Membuat lebih banyak hubungan

Sukarelawan, terutama apabila ia dilakukan secara berkala, dapat membantu anda membuat kenalan baru. Sama ada anda menjadi sukarelawan untuk organisasi setiap hari, mingguan atau bulanan, dari masa ke masa anda pasti akan menjalin hubungan yang erat, biasanya dengan sukarelawan dan kakitangan yang lain.

Sukarelawan biasa dapat memperoleh faedah ini lebih tinggi daripada orang yang secara sukarela secara sukarela sukarelawan episodik. Pertimbangkan ini: Membagikan air pada penggalangan dana pada bulan April dan kemudian membantu memborong barang runcit pada bulan November pastinya lebih mudah digunakan dalam jadual yang sibuk daripada sukarela di pejabat. Tetapi aktiviti yang lebih senang itu tidak mungkin dapat membantu anda membina hubungan dari masa ke masa. Dalam kata lain, perkara yang konsisten.

Terdapat faedah dan kekurangan bagi setiap jenis sukarelawan. Sebagai contoh, sukarela sekali sekala sering dijadualkan dan merupakan sesuatu yang dapat dilakukan oleh keluarga atau rakan. Walau bagaimanapun, sukarelawan yang kadang kala tidak merasa sangat berkaitan dengan misi organisasi nirlaba yang mereka sokong atau mengenali sukarelawan lain.

Sebaliknya, secara sukarela secara sukarela, kemungkinan besar anda akan menjalin hubungan yang mendalam dengan penyebabnya dan dengan kakitangan dan sukarelawan lain. Walau bagaimanapun, sukarelawan seperti ini memerlukan komitmen jangka masa panjang dan lebih besar. Ia juga boleh menjadi kecewa jika tugas sukarelawan tidak sesuai untuk mereka.

Namun, jika orang bersedia berusaha untuk mencari yang sesuai dan meluangkan waktu dalam jadual mereka, sukarelawan secara berkala dapat membantu mereka mendapatkan lebih banyak usaha mereka, termasuk teman dan kenalan baru.

3. Bersedia untuk bergerak kerjaya

Apabila sukarelawan memperoleh dan memperkuat kemahiran dan bertemu dengan lebih banyak orang, ia dapat membantu mereka mencari pekerjaan berbayar baru sebelum ini mengasah kemahiran sosial dan pekerjaan mereka dan memperluas hubungan profesional mereka.

Terutama jika anda menganggur atau ingin mendapatkan pekerjaan baru, anda mungkin ingin menjadi sukarelawan dengan cara yang lebih cenderung untuk mengisi kekosongan dalam resume anda atau membantu anda menjalin hubungan dengan orang yang dapat membantu memajukan kerjaya anda. Sebagai contoh, anda dapat mempelajari kemahiran kepemimpinan dan pemerintahan dengan menawarkan diri secara sukarela di dewan pengarah di pantri makanan tempatan anda dan, pada masa yang sama, menjalin hubungan dengan anggota dewan yang lain.

[Dapatkan yang terbaik dari Perbualan, setiap hujung minggu. Mendaftar untuk surat berita mingguan kami.]

Sebagai alternatif, anda boleh menjadi sukarelawan untuk organisasi di bidang anda, sama ada penjagaan kesihatan, penjagaan anak atau perakaunan, sebagai cara untuk terus aktif dan aktif semasa mencari pekerjaan.

Menyertakan pekerjaan sukarelawan di resume anda juga dapat memberi isyarat kepada calon majikan bahawa anda berfikiran komuniti, bermotivasi diri dan bersedia untuk pergi ke atas dan seterusnya. Seperti yang sering saya lihat dengan pelajar saya yang menjadi sukarelawan, hubungan erat dengan kakitangan bukan untung boleh menyebabkan rujukan pekerjaan dan surat cadangan yang terang.

4. Mengurangkan beberapa risiko yang berkaitan dengan penuaan

Orang-orang tua yang sering melakukan aktiviti riadah yang merangsang mental secara berkala memori dan fungsi eksekutif yang lebih baik daripada mereka yang tidak, menurut analisis kajian yang berkaitan.

Dan kerana sukarelawan mungkin perlu mengatasi masalah baru, berinteraksi dengan pelanggan dan kakitangan atau pergi ke lokasi baru, sukarelawan dapat menjadi aktiviti riadah yang sangat merangsang.

Sukarelawan juga dapat membantu orang tua merasa dihargai. Sebagai contoh, organisasi nirlaba dapat mendorong sukarelawan yang lebih tua untuk menjadi mentor - memberi mereka peluang untuk menyampaikan apa yang telah mereka pelajari dari pengalaman hidup dan kerjaya mereka.

melawat Sukarelawan.gov dan SukarelawanMatch.com atau berhubung dengan asas komuniti, pusat sumber bukan untung dan United Way serantau untuk mencari peluang sukarelawan.

Perbualan

Tentang Pengarang

Jennifer A. Jones, Penolong Profesor Pengurusan dan Kepimpinan Bukan Untung, University of Florida

Jennifer A. Jones tidak bekerja untuk, berunding, memiliki saham atau menerima dana dari mana-mana syarikat atau organisasi yang akan mendapat manfaat daripada artikel ini, dan tidak mendedahkan gabungan yang relevan di luar janji akademik mereka.

 

Artikel ini pada asalnya muncul pada Perbualan ini

 

Awak juga mungkin menyukai

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOICES INNERSELF

lelaki dan anjing di hadapan pokok sequoia gergasi di California
Seni Keajaiban Malar: Terima kasih, Kehidupan, untuk hari ini
by Pierre Pradervand
Salah satu rahsia terbesar dalam hidup adalah mengetahui cara sentiasa mengagumi kewujudan dan…
Foto: Gerhana Matahari Total pada 21 Ogos 2017.
Horoskop: Minggu 29 November - 5 Disember 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
budak lelaki melihat melalui teropong
Kuasa Lima: Lima Minggu, Lima Bulan, Lima Tahun
by Shelly Tygielski
Ada kalanya, kita perlu melepaskan apa yang ada untuk memberi ruang kepada apa yang akan berlaku. Sudah tentu, idea…
lelaki makan makanan segera
Ia Bukan Mengenai Makanan: Makan Terlalu Banyak, Ketagihan dan Emosi
by Jude Bijou
Bagaimana jika saya memberitahu anda diet baharu yang dipanggil "Bukan Mengenai Makanan" semakin popular dan…
wanita menari di tengah-tengah lebuh raya yang kosong dengan latar langit bandar
Mempunyai Keberanian untuk Bersikap Sejati kepada Diri Kita
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Setiap daripada kita adalah individu yang unik, dan oleh itu nampaknya setiap daripada kita mempunyai…
Gerhana bulan melalui awan berwarna. Howard Cohen, 18 November 2021, Gainesville, FL
Horoskop: Minggu 22 - 28 November 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
seorang budak lelaki memanjat ke puncak formasi batu
Cara Ke Hadapan Positif Mungkin Walaupun Dalam Masa Paling Gelap
by Elliott Noble-Holt
Terjerumus ke dalam kebiasaan tidak bermakna kita perlu tinggal di sana. Walaupun ia kelihatan seperti tidak dapat diatasi…
wanita memakai mahkota bunga merenung dengan pandangan yang tidak berbelah bahagi
Pegang Pandangan Tidak Bergoyah Itu! Gerhana Bulan dan Matahari November-Disember 2021
by Sarah Varcas
Musim gerhana kedua dan terakhir tahun 2021 ini bermula pada 5 November dan menampilkan gerhana bulan dalam…
Semangat
Isu-isu yang belum diselesaikan Adalah Saliran Tenaga dan Memimpin kepada Kekurangan Antusiasme untuk Kehidupan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Terdapat beberapa pagi di mana saya tidak dapat bergerak. Saya tidak merujuk pada waktu pagi ketika…
IDENTITI: Siapa Saya dan Apa Yang Saya Mampu?
IDENTITI: Siapa Saya dan Apa Yang Saya Mampu?
by Kourtney Whitehead
Identiti menentukan bagaimana kita melihat diri kita sendiri, siapa yang kita fikir, dan apa yang kita fikir kita mampu.…
Cerita Rumi untuk Illumine, Delight, dan Memaklumkan: Pelajar dan Guru
Pelajar dan Guru: Cerita Rumi untuk Illumine, Delight, dan Inform
by Maryam Mafi
Apa pun latar belakang budaya atau linguistik kita, kita semua dapat menuntut beberapa pengetahuan mengenai kehidupan…

Dipilih untuk Majalah InnerSelf

READ PALING

Cara Hidup Di Pantai Berkaitan Dengan Kesihatan Yang Buruk
Cara Hidup Di Pantai Berkaitan Dengan Kesihatan Yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Penjagaan Primer, Perunding Kehormat dalam Kesihatan Awam, Brighton dan Sussex Medical School
Ekonomi yang tidak menentu di banyak bandar tepi pantai tradisional semakin merosot sejak…
Isu-isu yang paling umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Amanah
Isu-isu yang paling umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Amanah
by Sonja Grace
Ketika anda mengalami menjadi malaikat bumi, anda akan mengetahui bahawa jalan layanan penuh dengan…
Bagaimana saya tahu apa yang terbaik untuk saya?
Bagaimana saya tahu apa yang terbaik untuk saya?
by Barbara Berger
Salah satu perkara terbesar yang saya dapati bekerja dengan pelanggan setiap hari adalah betapa sukarnya…
Apa Peranan Lelaki Pada Kempen Anti-Seksisme 1970-an Dapat Mengajar Kami Tentang Persetujuan
Apa Peranan Lelaki Pada Kempen Anti-Seksisme 1970-an Dapat Mengajar Kami Tentang Persetujuan
by Lucy Delap, Universiti Cambridge
Gerakan lelaki anti-seksis tahun 1970-an mempunyai infrastruktur majalah, persidangan, pusat lelaki…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut kebanyakan perseorangan yang saya temui dalam perjalanan saya, keadaan temu janji yang biasa berlaku…
Seorang ahli astrologi memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
Seorang ahli astrologi memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
by Tanda Tracy
Astrologi adalah seni yang kuat, mampu meningkatkan kehidupan kita dengan membolehkan kita memahami sendiri ...
Memberi Segala Harapan Dapat Bermanfaat Untuk Anda
Memberi Segala Harapan Dapat Bermanfaat Untuk Anda
by Jude Bijou, MA, MFT
Sekiranya anda menunggu perubahan dan kecewa ia tidak berlaku, mungkin akan bermanfaat bagi…
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Dalam
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Dalam
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menggembirakan. Seorang penari flamenco yang baik memancarkan keyakinan diri yang luar biasa ...

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.