Kehidupan boleh menjadi stres. Ia boleh dan tidak menghadapi cabaran sekarang. Ia juga membawa keseronokan dan ketawa, serta kesedihan dan air mata. Kehidupan adalah gabungan dari semua emosi dan pengalaman yang ada kepada kami. Sebahagian daripada pengalaman yang kami terima dengan kegembiraan, yang lain yang kami mahu lari dari dan bersembunyi, yang lain sekadar memperburuk kami atau melahirkan kami 'mati'.

Ungkapan menarik "bosan mati". Atau bagaimana pula dengan seseorang yang "sakit di leher"? Atau orang-orang yang "memandu kamu gila"?

Kami begitu digunakan untuk menggunakan dan mendengar ungkapan ini bahawa kita mungkin tidak menyedari apa yang sebenarnya kita katakan. Itu "sakit di leher" orang atau pekerjaan yang kita terus merujuk kepada kemudian diterjemahkan ke dalam bahu yang sakit, sakit kepala yang berulang, atau sakit belakang. Orang yang "memandu anda gila" muncul dalam tekanan dan ketegangan di wajah dan kehidupan anda. Namun, siapa yang memutuskan bahawa orang itu adalah "sakit di leher", atau "memandu anda gila" atau sesuatu yang "membosankan kita mati"? Kami buat.

Kita Lihat Perkara Melalui Persepsi Kita

Saya masih ingat ketika seorang kanak-kanak berdiri di tingkap di rumah saya di Kanada Utara semasa musim sejuk dan mengulangi "ucapan kegemaran saya" pada masa itu: "Ini membosankan di sini." Namun begitu, saya melihat bahawa ia hanya membosankan kerana saya memilih untuk berdiri di tingkap yang merendahkan nasib saya, daripada memilih untuk melakukan sesuatu yang lain. Musim sejuk hanya menjadi dirinya sendiri. Saya adalah orang yang memilih hidup saya menjadi membosankan dengan menentang musim sejuk dan tidak mencari jalan untuk menikmatinya.

Dengan cara yang sama, orang yang kita telah "berjenjang" sakit di leher, hanya menjadi siapa mereka. Ya, kita mungkin tidak bersetuju dengan cara mereka berfikir. Ya, mereka mungkin sering tidak memikirkan orang lain. Ya, mereka mungkin bersikap kasar dan menjengkelkan. Tetapi, kita mempunyai pilihan - kita boleh memutuskan sama ada mereka adalah "sakit di leher", atau "jiwa yang tidak bahagia". Kami memutuskan bagaimana kami akan melihatnya. Kita boleh faham bahawa mereka adalah buah (yang susah mungkin) dari keluarga yang tidak menyenangkan dan dengan itu mengambil semua kemarahan dan ketakutan mereka kepada orang-orang di sekeliling mereka. Ia tidak membuat tingkah laku mereka "betul", tetapi ia menjadikan sikap kita menjadi belas kasihan dan bukannya kemarahan dan menyalahkan.

Kehidupan Adakah Mengenai Pilihan

Keseluruhan hidup kita adalah mengenai pilihan. Kami bangun pagi. Kami memilih sama ada kami akan menjadi pemarah, tenang, gembira, bertenaga, dan sebagainya. Anda mungkin mengatakan bahawa anda tidak mempunyai pilihan, anda sudah lelah sepanjang masa. Namun, bagaimana kita letih? Mungkin dengan terus menonton TV lewat. Atau mungkin kita bekerja dua pekerjaan supaya kita mampu membeli sebuah kereta baru, pakaian baru, TV baru, apa yang baru dan baik. Atau mungkin kita letih kerana kita sentiasa mengeluh tentang kehidupan kita dan orang-orang di dalamnya. Semua pilihan yang kita buat setiap saat hari ini menambah cara hidup kita.

Jika anda datang ke rumah saya, anda akan melihat bahawa saya bukan pembantu rumah yang "spic dan span". Itu kerana pilihan saya - pada waktu petang dan pada hujung minggu apabila saya tidak bekerja, saya sering memilih untuk berehat dan bukannya lantai gosok. Itulah pilihan saya. Orang lain, sebaliknya, memilih untuk mempunyai rumah yang bersih, anjing yang bersih, kehidupan yang bersih, dan kemudian mengadu tentang penat dan tidak mempunyai masa untuk diri mereka sendiri. Ia adalah satu pilihan.

Pilihan yang paling penting yang kita buat setiap hari adalah sama ada kita akan gembira atau tidak puas dengan kehidupan kita. Apa sahaja yang kita lakukan, kita sentiasa mempunyai pilihan itu. Walaupun orang yang bekerja untuk gaji minimum di beberapa tempat makanan segera mempunyai pilihan tentang sama ada untuk menikmati pekerjaannya dan merawat pelanggan dengan senyuman dan persembahan riang, atau menjadi marah dan begrudge setiap masa yang dibelanjakan pada pekerjaan yang rendah gaji. Walaupun pekerjaan membayar rendah adalah fakta, sikap yang kita pilih adalah pembolehubah. Kita boleh memilih untuk menikmati masa ini - sambil menantikan hari yang "lebih baik" dan pekerjaan yang lebih baik - dan buat yang terbaik pada masa sekarang.

Pada bila-bila masa kita memilih untuk menjadi bitchy, grumpy, atau moody, semua yang kita lakukan adalah membuat keadaan lebih teruk - seperti yang saya lakukan sebagai kanak-kanak muram dan bosan di hadapan tetingkap. Semakin kita mengatakan bahawa kehidupan kita amat dahsyat, semakin kita merasakan ia amat mengerikan, semakin kita bertindak seolah-olah ia amat mengerikan, dan semakin teruk. Sebaliknya juga benar. Semakin kita bertindak seolah-olah kita senang hidup, semakin banyak kegembiraan yang ada dalam kehidupan kita, dan semakin kita senang hidup.

Berfokus pada Apa yang Anda Miliki, atau Apa yang Anda Tidak Memiliki?

Dalam masyarakat kita, kita seolah-olah telah memindahkan tumpuan kita daripada menikmati apa yang kita ada, memberi tumpuan kepada apa yang kita tidak mempunyai ... dan mahu lebih banyak lagi. Sama ada apa yang kita mahu adalah "barangan", atau lebih banyak cinta, atau lebih banyak masa, atau lebih banyak kegembiraan, atau lebih kecantikan, atau lebih banyak kesihatan, kita masih memfokuskan kepada apa yang kita tidak mempunyai.

Mesej pengiklanan menggalakkan kami, atau saya harus mengatakan menolak kami, ke arah itu. Anda "memerlukan" dan mesti mempunyai kereta baru itu, pembersih vakum baru itu, TV baru itu, apa sahaja yang baru. Walau apa pun, anda kini sudah lewat, ketinggalan zaman dan pastinya tidak sebagus versi baru dan bertambah baik. Apa sahaja yang anda ada sekarang tidak cukup baik dan mesti diganti dengan sesuatu yang akan membawa anda lebih banyak kegembiraan, lebih seks, lebih banyak cinta, lebih banyak wang, lebih selesa, lebih berjaya.

Sudah tentu lebih banyak ... Kecuali kita lupa bahawa semua tingkah laku ini juga membawa kehidupan kita lebih banyak tekanan, lebih banyak tekanan, lebih banyak hutang, lebih banyak "barang" untuk menjaga, lebih banyak "perkara" yang perlu dikhuatiri.

Mungkin sudah tiba masanya untuk berhenti menginginkan apa-apa lagi dan hanya mula menghargai apa yang kita ada. Pernahkah anda mendengar cerita tentang lelaki yang merasakan fakta bahawa dia tidak mempunyai kasut sehingga dia bertemu lelaki yang tidak mempunyai kaki? Mungkin kita perlu melihat bagaimana rahmat kita dengan apa yang kita ada sekarang. Mungkin kita perlu sedar bahawa kita mempunyai lebih daripada cukup, dan mula melihat sekeliling mereka yang kurang dari cukup. Mungkin kita perlu mengimbangi skala dan mula memberi dari kemewahan kita dan bukannya mahu lebih banyak lagi.

Membuat Kesyukuran Cara Hidup

Mungkin pada Thanksgiving (dan setiap hari dalam hidup kita) kita boleh memberi tumpuan kepada segala yang kita ada, dan bersyukur dan menghargai apa yang kita ada. Begitu ramai orang di dunia tidak mempunyai sepersepuluh daripada apa yang kita ada. Kami tinggal di rumah 3 dan 4. Yang lain tinggal sepuluh orang ke bilik. Kami makan tiga kali sehari dan banyak makanan ringan di antara. Orang lain tidak mempunyai cukup untuk menjaga anak-anak mereka daripada kelaparan. Kami mempunyai almari penuh dan melimpah dengan pakaian yang tidak kami pakai - yang lain memakai kain.

Anda mungkin berkata, anda telah bekerja keras untuk semua perkara ini. Ini adalah benar. Tetapi, ramai di antara kita tidak lagi menikmati kehidupan kita, kerana kita begitu sibuk menjaga bil kami. Ramai dari kita lupa untuk menghargai sinar matahari dan nyanyian burung kerana kita begitu tertekan dari pekerjaan untuk memasarkan ke rumah. Ramai daripada kita begitu dibungkus dalam "kehidupan yang berjaya" yang kita lupakan bahawa kejayaan peribadi berada di dalam kedamaian batin, cinta kepada orang-orang di sekeliling kita, dan perasaan keamanan dalam hati kita.

Mungkin kerana kita menjadi lebih "makhluk yang menghargai" bukannya "makhluk yang lebih" makhluk, kita akan menemui kedamaian dan kebahagiaan yang kita cari.

Lahirnya Tempah lawatan:

Pilgrim Keamanan: Kehidupannya dan Kerja dalam Perkataan Sendiri
oleh Pilgrim Keamanan.

Pilgrim Keamanan berjalan dan bercakap secara berterusan di seluruh Amerika dari 1953 sehingga kematiannya di 1981. "Berjalan hingga ke tempat perlindungan dan berpuasa hingga diberi makanan," dia membawa pesan damai yang mudah namun kuat. Beberapa rakannya kemudian mengumpul tulisan dan ceramahnya ke dalam akaun orang pertama tentang pengalaman dan kepercayaannya. Pilgrim Keamanan telah menjadi klasik rohani, dengan lebih dari setengah juta salinan dicetak dalam sembilan bahasa. Termasuk keratan berita, soalan dan jawapan, gambar, indeks.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini

Tentang Pengarang

Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 4.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com