Dalam buku indahnya, Roh yang Kaya, Chellie Campbell menerangkan bagaimana, ketika dia seorang gadis, ibunya mengajarnya bermain "The Glad Game." Pada hari-hari ketika Chellie pulang dari sekolah yang mengeluh tentang sesuatu - seorang pembuli di taman bermain, seorang guru yang keras, atau kerja rumah yang sukar - ibu Chellie akan memeluknya, mencium air matanya, dan kemudian mencadangkan, "Baiklah, cukup mengeluh. Mari kita bermain 'The Glad Game.' "

"The Glad Game" adalah nama lain untuk Senarai Gratitude. "The Glad Game" membantu anda memberi tumpuan kepada apa yang ada kanan di dunia anda hari ini, bukan apa yang salah. Ibu Chellie adalah seorang wanita yang sangat bijak, mengajarnya bahawa apa pun masalah anda, masih ada banyak perkara yang perlu berterima kasih: hari yang cerah, makanan yang baik untuk dimakan, keluarga yang penyayang, rumah untuk tinggal, haiwan peliharaan keluarga untuk mencintai, segelintir sahabat dapat menikmati, dan banyak lagi.

Bermain The Glad Game: Ubah Sikap Anda Dalam Cepat

Chellie akan mengikut cadangan ibunya:

"Saya gembira kerana saya sebagai ibu saya.

"Saya gembira hujung minggu hampir di sini.

"Saya gembira kerana saya mempunyai pakaian bagus untuk dipakai ke sekolah.

"Saya gembira saya tidak perlu berkongsi bilik dengan kakak saya lagi.

"Saya gembira saya dapat menonton TV apabila saya selesai kerja rumah saya.

"Saya gembira kami mempunyai pai untuk pencuci mulut."

Bermain "The Glad Game" adalah cara hebat untuk mengubah sikap anda terburu-buru.

Kita semua tergelincir dalam kesedihan diri sekali-sekala - selepas semua, kita hanya manusia. Yang penting ialah memendam parti kasihan dan bertukar menjadi penghargaan. Sikap terima kasih membuat kami lebih jauh dalam hidup daripada mengeluh dan mengasihani diri.

Marilah kita bangun dan bersyukur, jika kita tidak melakukannya
belajar banyak hari ini, sekurang-kurangnya kita belajar sedikit;
dan jika kita tidak belajar sedikit,
sekurang-kurangnya kita tidak sakit;
dan jika kita jatuh sakit, sekurang-kurangnya kita tidak mati;
jadi, marilah kita bersyukur.
~ Buddha

Mengamuk penghargaan

"Terima kasih" adalah dua perkataan yang paling berkuasa dalam bahasa Inggeris, tetapi mereka mungkin sangat kurang digunakan.

Kami cepat mengadu, tetapi lambat untuk pujian. Kami tidak teragak-agak untuk menunjukkan apa yang salah, tetapi benar-benar mengabaikan untuk menunjukkan apa yang betul. Kami tidak sabar untuk mencari kesalahan, tetapi enggan memuji. Kami meratapi kesengsaraan kami, tetapi terlepas pandang rahmat kami.

Esther dan Jerry Hicks, dalam buku mereka, Tanya dan Diberikan, tulis:

Keinginan untuk menghargai adalah langkah pertama yang sangat baik_; dan kemudian apabila anda mendapati lebih banyak perkara yang anda ingin merasa menghargai, ia dengan cepat memperoleh momentum. Dan kerana anda ingin merasakan penghargaan, anda menarik sesuatu untuk dihargai. Dan apabila anda menghargainya, maka anda menarik sesuatu yang lain untuk menghargai, sehingga, pada waktunya, anda mengalami Rampage of Appreciation.

Tidakkah anda suka imej itu? . . . Rampage of Appreciation! Mengucapkan syukur kami membawa kita lebih banyak perkara untuk bersyukur.

Tiada Perkara Yang Terlalu, Cari Perkara Yang Dihargai

Tidak peduli apa yang berlaku di sekeliling anda, cari perkara yang menghargai, dan kemudian ucapkan penghargaan anda. Berikannya kepada orang lain dan berikannya kepada Tuhan.

Sekiranya anda ingin lebih bersyukur, mula dengan lebih bersyukur.

Apabila hidup, perkara yang kritikal adalah
sama ada anda mengambil perkara untuk diberikan
atau terima dengan sukacita.
~ GK Chesterton, Gabon kelahiran Inggeris
novelis, essayist, dan penyair

Bolehkah anda melihat kesucian dalam perkara-perkara yang anda ambil dengan pantas - jalan berturap atau mesin basuh? Jika anda menumpukan pada mencari yang baik dalam setiap keadaan, anda akan mendapati bahawa hidup anda tiba-tiba akan diisi dengan rasa terima kasih, perasaan yang memelihara jiwa. ~ Harold S. Kushner, penulis

A Spirit of Love: Life Is About How We Look At It

Semangat yang bersyukur adalah semangat yang sihat. Oleh kerana kelainan dan perubahan kehidupan membawa kepada perasaan tidak terkawal, kadang-kadang sikap kita adalah semua yang kita ada kawalan. Pantulan berikut dapat membantu anda mengembangkan sikap bersyukur. Kadang-kadang hidup adalah bagaimana kita melihatnya!

Saya bersyukur untuk . . .

* kekacauan untuk membersihkan selepas pesta kerana ini bermakna saya dikelilingi oleh kawan-kawan.

* cukai yang saya bayar kerana itu bermakna saya bekerja.

* rumput yang memerlukan memotong, tingkap yang memerlukan pembersihan, dan talang yang perlu diperbaiki kerana itu bermakna saya mempunyai rumah.

* bayangan saya yang bekerja dengan saya kerana ia bermakna saya keluar dari cahaya matahari.

* tempat yang saya dapati di hujung tempat letak kereta kerana ini bermakna saya mampu berjalan.

* semua pengadu yang saya dengar mengenai kerajaan kita kerana itu bermakna kita mempunyai kebebasan bersuara.

* Rang undang-undang pemanasan saya yang besar kerana ini bermakna saya hangat.

* penggera yang berjalan awal pada waktu pagi kerana ia bermakna saya masih hidup.

* buasnya pakaian dan menyeterika kerana ia bermakna orang yang saya sayangi berada berhampiran.

* keletihan dan sakit otot pada akhir hari kerana ia bermakna saya telah produktif.

* wanita di belakang saya di gereja yang menyanyikan kunci kerana ini bermakna saya boleh dengar.

Refleksi di atas (A Spiritful Thankful) ditulis oleh Nancie J. Carmody
dan mula-mula muncul dalam surat berita First Presbyterian Church di
Lyons, New York. Ia dicetak semula dalam majalah Family Circle di 1999.

Merasa terima kasih dan tidak menyatakannya
seperti membungkus hadiah dan tidak memberikannya.
~ William A. Ward, pendeta, penulis, dan guru

Apabila kita mengucapkan terima kasih, kita tidak boleh lupa bahawa penghargaan tertinggi bukan untuk mengucapkan kata-kata, tetapi untuk hidup dengan mereka. ~ John F. Kennedy, 35^th Presiden Amerika Syarikat

Untuk ucapan terima kasih adalah sopan dan menyenangkan,
untuk membuktikan kesyukuran adalah murah hati dan mulia,
tetapi untuk berterima kasih adalah menyentuh Syurga.
~ Johannes A. Gaertner, penyair kelahiran Jerman,
ahli teologi, profesor sejarah seni

© 2011 oleh BJ Gallagher.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Hampton Roads Publishing.  www.redwheelweiser.com

Source:

Jika God Is Your Co-Pilot, Tukar Kerusi: Miracles Berlaku Apabila Anda Let Go!
oleh BJ Gallagher.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

BJ Gallagher adalah seorang pengarang, penceramah dan pemimpin seminar inspirasi. Beliau adalah pengarang Semua yang saya Perlu Tahu I Learned dari wanita lain, dan A Peacock di Tanah Penguins. BJ mengadakan seminar dan menyampaikan ucaptama di persidangan dan mesyuarat profesional di seluruh negara. Beliau juga adalah seorang blogger untuk huffingtonpost.com dan kerap muncul di radio dan televisyen. Lawati laman web beliau di www.bjgallagher.com