Lihatlah. Anda tidak boleh merancang kehidupan anda. Apa yang anda perlu lakukan ialah menemui semangat anda yang pertama - apa yang anda benar-benar peduli. - Barack Obama
Jika, seperti ramai, anda sedang mencari panggilan anda dalam kehidupan - mungkin anda masih tidak yakin profesion mana yang sejajar dengan apa yang anda paling kerap disayangi - di sini adalah lima penemuan penyelidikan baru-baru ini yang patut dipertimbangkan.
Passion harmonis dan keghairahan obsesif
Pertama, terdapat perbezaan antara mempunyai semangat yang harmoni dan semangat obsesif. Sekiranya anda dapat mencari jalan kerjaya atau matlamat pekerjaan yang membakar anda, anda lebih cenderung untuk berjaya dan mencari kebahagiaan melalui kerja anda - yang kita tahu dari kesusasteraan penyelidikan yang mendalam. Tetapi berhati-hati - semen mani kertas yang diterbitkan dalam 2003 oleh ahli psikologi Kanada Robert Vallerand dan rakan sekerja, para penyelidik telah membuat perbezaan yang penting antara mempunyai semangat harmoni dan obsesif. Jika anda merasakan keghairahan atau panggilan anda tidak terkawal, dan perasaan dan harga diri anda bergantung pada itu, maka ini adalah variasi obsesif, dan keghairahan sedemikian, semasa mereka bertenaga, juga dikaitkan dengan hasil negatif seperti kebakaran dan kecemasan. Sebaliknya, jika semangat anda merasakan kawalan, mencerminkan kualiti yang anda suka tentang diri anda, dan melengkapi aktiviti penting lain dalam hidup anda, maka ini adalah versi yang harmoni, yang dikaitkan dengan hasil positif, seperti kecergasan, prestasi kerja yang lebih baik, mengalami aliran, dan suasana positif.
Memiliki Panggilan Tidak Berjawab
Kedua, mempunyai panggilan yang tidak terjawab dalam kehidupan adalah lebih buruk daripada tidak mempunyai panggilan sama sekali. Sekiranya anda sudah mempunyai cita-cita atau tujuan yang terbakar, jangan biarkan ia menjadi sedih. Beberapa tahun lalu, penyelidik di University of South Florida ditinjau beratus-ratus orang dan mengelompokkan mereka mengikut sama ada mereka merasakan mereka tidak mempunyai panggilan dalam hidup, bahawa mereka mempunyai panggilan yang akan mereka jawab, atau mereka mempunyai panggilan tetapi tidak pernah melakukan apa-apa mengenainya. Dari segi penglibatan kerja mereka, komitmen kerjaya, kepuasan hidup, kesihatan dan stres, penemuan yang menonjol ialah peserta yang memanggil mereka tidak menjawab menjaringkan yang terburuk dalam semua langkah ini. Para penyelidik mengatakan bahawa ini meletakkan spin yang berbeza pada faedah-faedah yang dianggap mempunyai panggilan dalam kehidupan. Mereka membuat kesimpulan: 'mempunyai panggilan hanya mendapat faedah jika ia dipenuhi, tetapi boleh menjejaskan apabila ia tidak dibandingkan dengan tidak mempunyai panggilan sama sekali'.
Mempunyai Grit
Temuan ketiga yang perlu diingat ialah, tanpa keghairahan, peperangan adalah 'sekadar menggiling'. Idea bahawa 'grit' adalah penting untuk kejayaan kerjaya yang telah diketengahkan oleh ahli psikologi Angela Duckworth dari University of Pennsylvania, yang berpendapat bahawa orang yang sangat berjaya, 'cerah' mempunyai kegigihan yang mengagumkan. 'Untuk berseri,' Duckworth menulis dalam buku 2016 beliau mengenai subjek, 'adalah jatuh tujuh kali, dan meningkat lapan.' Banyak kajian pasti menunjukkan bahawa menjadi lebih teliti - lebih disiplin diri dan rajin - dikaitkan dengan kejayaan kerjaya yang lebih banyak. Tetapi adakah semua itu bermakna? Duckworth selalu menekankan bahawa ia mempunyai satu lagi komponen penting yang membawa kita kembali kepada keghairahan sekali lagi - bersama-sama dengan kegigihan, dia mengatakan bahawa orang curang juga mempunyai 'keprihatinan utama' (satu lagi cara untuk menggambarkan mempunyai semangat atau panggilan).
Walau bagaimanapun, menurut a kertas yang diterbitkan tahun lepas, ukuran standard grit telah gagal untuk menilai semangat (atau lebih khusus, 'pencapaian semangat') - dan Jon Jachimowicz di Columbia Business School di New York dan rakan-rakan percaya ini boleh menjelaskan mengapa penyelidikan mengenai grit telah begitu tidak konsisten (membawa kepada tuntutan bahawa ia adalah konsep overhyped dan semata-mata teliti). Pasukan Jachimowicz mendapati bahawa apabila mereka secara jelas mengukur pencapaian semangat (berapa banyak orang merasa mereka mempunyai semangat yang mencukupi untuk kerja mereka) dan menggabungkannya dengan ukuran ketekunan (konsistensi kepentingan dan keupayaan untuk mengatasi kemunduran), maka kedua-duanya bersama lakukan meramalkan prestasi cemerlang di kalangan pekerja teknologi dan pelajar universiti. 'Penemuan kami menunjukkan bahawa ketekunan tanpa pencapaian semangat hanyalah kebodohan, tetapi ketekunan dengan pencapaian semangat mendorong individu ke hadapan,' kata mereka.
Melabur Usaha Cukup
APenemuan lain adalah, apabila anda melabur usaha yang mencukupi, anda mungkin mendapati kerja anda menjadi semangat anda. Semuanya membaca dengan baik mengenai faedah-faedah yang mempunyai keghairahan atau panggilan dalam kehidupan tetapi, jika anda belum mendapatnya, di mana untuk mencarinya? Duckworth berkata adalah satu kesilapan untuk berfikir bahawa dalam sesetengah wahyu seseorang akan mendarat di pangkuan anda, atau hanya berlaku kepada anda melalui perenungan yang tenang - sebaliknya, anda perlu meneroka pelbagai kegiatan dan usaha, dan mendedahkan diri anda kepada pelbagai cabaran dan keperluan yang dihadapi masyarakat. Sekiranya anda masih melukis kosong, maka ia adalah penting untuk mengarahkan nasihat orang lain yang mengatakan bahawa tidak selalu kes yang aliran tenaga dan tekad dari mencari semangat anda - kadangkala ia boleh menjadi jalan lain dan jika anda meletakkan tenaga yang cukup ke dalam kerja anda, maka semangat akan diikuti. Pertimbangkan, sebagai contoh, berulang lapan minggu kaji selidik daripada usahawan Jerman yang diterbitkan di 2014 yang mendapati corak yang jelas - keghairahan mereka untuk usaha mereka meningkat selepas mereka melabur lebih banyak usaha ke dalamnya minggu sebelumnya. Kajian susulan memenuhi syarat ini, mencadangkan bahawa kesan tenaga melabur hanya timbul apabila projek itu dipilih dengan bebas dan terdapat kemajuan. 'Usahawan meningkatkan semangat mereka apabila mereka membuat kemajuan besar dalam usaha mereka dan ketika mereka melabur usaha dari pilihan mereka sendiri,' kata para penyelidik.
Di mana Passion Comes From
Akhirnya, jika anda berfikir bahawa semangat datang daripada melakukan pekerjaan yang anda nikmati, anda mungkin kecewa. Pertimbangkan di mana anda rasa semangat datang dari. Dalam percetakan kertas yang dikeluarkan di PsyArXiv, Jachimowicz dan pasukannya membuat perbezaan di antara orang-orang yang percaya bahawa keghairahan datang daripada melakukan apa yang anda nikmati (yang mereka katakan telah diringkaskan oleh alamat permulaan Oprah Winfrey di 2008 di mana dia mengatakan mekar 'mekar apabila kita melakukan apa yang kita cinta '), dan orang-orang yang melihatnya sebagai berbangkit daripada melakukan apa yang anda percayai atau nilai dalam kehidupan (seperti yang ditunjukkan oleh kata-kata bekas presiden Mexico Felipe Calderón yang dalam alamat permulaannya sendiri di 2011 berkata' anda harus memeluk semangat perkara yang anda percayai, dan bahawa anda berjuang untuk ').
Para penyelidik mendapati bahawa orang yang percaya bahawa semangat datang dari kerja yang menyenangkan mungkin kurang merasakan bahawa mereka telah mendapati semangat mereka (dan lebih cenderung ingin meninggalkan pekerjaan mereka) dibandingkan dengan orang-orang yang percaya bahawa semangat datang dari melakukan apa yang anda rasakan perkara-perkara. Mungkin ini kerana terdapat sifat superfisial dan masa depan untuk bekerja untuk keseronokan semata-mata - apa yang sesuai dengan satu bulan atau tahun mungkin tidak berbuat demikian untuk jangka masa panjang - sedangkan yang bekerja untuk apa yang anda sayangi adalah usaha abadi yang mungkin meregangkan dan mempertahankan anda selama-lamanya. Para penyelidik menyimpulkan bahawa hasil mereka menunjukkan 'sejauh mana individu mencapai tahap semangat kerja mereka yang diingini mungkin tidak mempunyai kaitan dengan pekerjaan mereka yang sebenarnya dan lebih berkaitan dengan keyakinan mereka tentang bagaimana semangat kerja diterapkan'.
Tentang Pengarang
Christian Jarrett adalah ahli sains saraf yang berpaling sains sains, yang kerjanya telah muncul New Scientist, yang Penjaga and Psikologi Hari ini, dalam kalangan yang lain. Beliau adalah pengarang Research Digest blog yang diterbitkan oleh Persatuan Psikologi British, dan mempersembahkan mereka PsychCrunch podcast. Buku terbarunya adalah Personologi: Menggunakan Sains Keperibadian Perubahan Ke Kelebihan Anda (akan datang). Dia tinggal di England.
Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Aeon dan telah diterbitkan semula di bawah Creative Commons. Ini adalah penyesuaian daripada artikel yang pada asalnya diterbitkan oleh Digest Research Society Psychological Society.
Buku-buku yang berkaitan
at InnerSelf Market dan Amazon
