Apa yang anda fikirkan ketika anda memikirkan Florida, Hawaii atau California? Sunshine. Ia tidak bermakna mereka tanpa ribut, hari hujan atau peristiwa bencana seperti gempa bumi dan ribut taufan, tetapi pada umumnya, tempat-tempat itu cerah dan hangat.

Individu yang bahagia adalah serupa. Adakah ada seseorang yang anda tahu bahawa selalu kelihatan tersenyum dan baik hati? Ia tidak bermakna mereka tidak pernah mengalami hari-hari yang buruk, tetapi entah bagaimana mereka mempunyai keadaan kegagalan. Mereka hangat dan cerah. Mereka umumnya positif dan berharap.

Kebahagiaan adalah keadaan minda yang positif dan berpuas hati.

Cara Bahagia

Fikirkan kebahagiaan sebagai matlamat "dalam". Anda mencapai matlamat seperti yang anda lakukan, melalui kerja keras dan tekad. Ia boleh datang secara semula jadi untuk anda tanpa banyak usaha atau perjuangan, atau ia mungkin agak mencabar. Anda mungkin perlu bekerja keras, tetapi kebahagiaan boleh dicapai untuk semua orang sama seperti kecergasan fizikal boleh dicapai untuk semua orang.

Kebahagiaan adalah seperti kesihatan fizikal yang baik. Membangun dan mengekalkan kedua-dua memerlukan usaha yang berterusan dan sedar. Nasib baik, manusia adalah makhluk kebiasaan. Sama seperti tabiat yang sihat boleh menjadi sifat kedua, begitu juga, dapat tabiat gembira. Anda mesti bermula di mana-mana dan bergerak ke hadapan dari sana. Ia semakin mudah dari masa ke masa dan kejayaan kecil berasa hebat. Sekiranya anda melesat, hanya melompat kembali pada kuda itu. Esok adalah peluang lain untuk memulakan hidup lebih bahagia.

Anda Memperbaiki Dunia Apabila Anda Memperbaiki Diri Anda

Anda tidak bersendirian jika anda mencari kebahagiaan. Pada asasnya, ia adalah keperluan asas setiap orang di dunia sama ada mereka mengakuinya atau tidak. Pencarian untuk kepuasan mendorong orang untuk menyalahgunakan diri mereka melalui dadah dan alkohol dan menyalahgunakan orang lain melalui kemarahan dan pengabaian. Keinginan untuk merasakan pemanduan yang baik orang untuk melakukan perkara-perkara gila seperti melompat keluar dari kapal terbang atau memanjat gunung yang sangat bermusuhan. Akhirnya, seseorang mendapati bahawa kebahagiaan berterusan tidak ditemui di puncak gunung. Ia dibina dengan kehidupan hidup dengan cara yang terus bertambah baik semasa anda berkembang dan berkembang. Kebahagiaan adalah dinamik seperti anda dan dunia di sekeliling anda.

Ingat bahawa seorang individu boleh mempunyai kesan yang besar. Dunia menjadi tempat yang lebih baik melalui individu menjadi orang yang lebih baik. Orang di Amerika Syarikat diberkati dengan kebebasan peribadi yang hebat; Walau bagaimanapun, mereka mesti memilih secara proaktif untuk menjalankan kebebasan itu secara positif. Sistem kapitalis kadang kala merampas kebebasan dan memaksa orang untuk memeluk pemikiran dan tindakan negatif kerana kelemahan manusia yang asas dieksploitasi untuk menghasilkan wang. \

Sebagai contoh, filem dan TV semakin ganas kerana orang ramai tertarik dengan adegan yang mengejutkan, dan pengeluar filem mengeksploitasi fakta ini. Terdapat kos yang berkaitan dengan hanya membenarkan minda anda diisi dengan media penyebut biasa yang paling rendah. Pilih bukan untuk mengisi fikiran anda dengan perkara yang bernilai.

Kebahagiaan wujud dalam konteks keseluruhan hubungan. Perhubungan anda dengan diri sendiri, keluarga, rakan, rakan sekerja, jiran, rakan perniagaan, dan juga orang asing adalah diperbaiki dengan peningkatan setiap peningkatan kebahagiaan anda sendiri.

Bagaimana untuk menjadi bahagia? Periksa Kelakuan Anda

Anda mesti bertekad untuk mencapai keadaan minda yang positif dan berpuas hati. Terdapat halangan untuk diatasi untuk mencapai matlamat ini sama seperti apa yang patut dicapai. Kawasan yang paling penting untuk dipertimbangkan ialah tingkah laku anda.

Kecuali jika anda sakit mental atau fizikal, anda mempunyai kawalan ke atas kelakuan anda. Itu tidak membuat perubahan mudah, ia hanya memungkinkan. Meneliti dan meningkatkan tingkah laku anda adalah tempat untuk bermula. Ini adalah langkah yang diperlukan, jadi jangan repot-repot berlaku jika anda tidak boleh mendaftar untuk mengubah tingkah laku anda sekurang-kurangnya sedikit.

Semua orang boleh memperbaiki sesuatu tentang tingkah laku mereka.

Memahami bagaimana tingkah laku anda mempengaruhi kebahagiaan anda adalah langkah paling mendasar dalam jalan menuju kepuasan.

Bagaimana untuk menjadi bahagia? Putuskan Bahagia!

Langkah pertama dalam mana-mana usaha baru kadang-kadang yang paling sukar. Orang mungkin tidak menyedari bahawa mereka tidak berpuas hati atau mungkin tidak mahu mengakui apa-apa yang salah. Kebanyakan orang mempunyai sekurang-kurangnya beberapa ciri genetik dan dipelajari yang menentang kebahagiaan. Dalam sesetengah orang, ciri-ciri negatif dominan. Sebagai contoh, saya pasti anda tahu seseorang yang sinis, mementingkan diri sendiri, sombong, atau bermakna. Adakah orang itu juga gembira? Saya pasti anda tahu orang yang makan makanan ringan, makan terlalu banyak, tidak bersenam, dan minum terlalu banyak. Adakah mereka sihat?

Kami mempunyai banyak kawalan, namun kami menghabiskan banyak masa dan tenaga yang membimbangkan perkara-perkara yang tidak dapat kami kendalikan. Kuasa yang anda perlu mengubah hidup anda dan juga memberi kesan positif kepada orang lain adalah sangat besar. Menggunakannya. Tahu itu.

Bagaimana Bahagia? Komited untuk Kebahagiaan

Sebaik sahaja anda memutuskan dan berkomitmen untuk kebahagiaan, anda perlu memikirkan apa faktor tingkah laku utama yang menghalang anda daripada mencapai matlamat itu. Satu cara yang baik untuk melakukan ini adalah dengan berani dan merendahkan pendapat mereka yang rapat dengan anda. Anda juga boleh menjelaskan alasan anda untuk bertanya soalan yang kelihatannya tidak seperti anda.

Ia menghairankan betapa jelas mana-mana tingkah laku negatif kepada semua orang di sekeliling anda ketika anda mungkin buta terhadap ciri-ciri yang mengalahkan diri sendiri. Dapatkan banyak pendapat untuk mendapatkan gambaran yang lebih baik. Tuliskan tingkah laku negatif ini bersama-sama dengan yang positif, anda akan menggantikannya, dan melihatnya seberapa kerap yang anda boleh. Fikirkan tentang mereka.

Kesedaran yang meningkat adalah alat perubahan yang kuat. Anda mungkin tergoda untuk menjadi defensif atau terluka apabila anda mendengar apa yang keluar dari mulut orang; Walau bagaimanapun, jangan. Balik ke belakang dan lihat ini sebagai laporan penyiasatan pada orang lain. Biarkan maklumat itu menyelesaikan secara perlahan dan mendalam. Sama seperti langkah pertama pemulihan alkohol adalah untuk mengakui terdapat masalah, seperti keseronokan. Yang lebih baik: rasa sakit jangka pendek atau rasa tidak puas hati jangka panjang?

Orang ramai ditekan oleh imej orang yang sempurna, kaya, kurus, bahagia dalam cetakan dan di TV. Kadang-kadang masyarakat menggalakkan matlamat yang tidak munasabah, tidak realistik dan tidak sihat. Banyak sifat perilaku negatif adalah percubaan yang benar-benar sedar dan tidak sedarkan diri untuk menyembunyikan rasa tidak selamat dan ketakutan. Bersikaplah jujur ​​dengan diri sendiri dan bertahan.

Berikan kebahagiaan anda sendiri.

Bagaimana Bahagia? MENERIMA DIRI

Kebahagiaan bermula dalam. Frasa ini telah lama wujud dalam banyak bentuk kerana terdapat nilai asas dalam mesej.

Cinta dan kebahagiaan bermula dalam.

Tidak kira siapa anda, anda boleh mencari banyak untuk mencintai diri sendiri. Apabila anda bercakap dengan orang tentang peluang peningkatan tingkah laku anda, anda juga mungkin akan mengetahui tentang tingkah laku positif yang dihargai orang. Teguhkan sifat positif anda kepada diri anda sendiri. Tidak apa-apa, sebenarnya, ia benar-benar normal untuk menjadi tidak sempurna. Setiap orang mempunyai kelemahan dan kelemahan. Kita semua manusia. Apa yang paling penting ialah niat anda dan tahap usaha anda. Hentikan diri anda dari berkata, "Saya tidak baik di ...," atau, "Saya tidak boleh ....". Beritahu diri anda boleh dan anda akan.

Mengapa sesetengah orang bahagia dengan diri mereka sendiri dan orang lain tidak? Orang ramai sangat rumit. Terdapat banyak faktor yang menentukan pandangan seseorang terhadap kehidupan. Genetik memainkan peranan seperti bagaimana anda dirawat tumbuh dewasa, tetapi anda tidak boleh menukar sama ada. Anda boleh bergerak dan suka diri anda sendiri. Kemungkinan besar, anda sudah penting kepada seseorang dan disayangi oleh seseorang, mungkin banyak orang. Cuba lihat dunia dari perspektif mereka. Mengapa mereka mengasihi awak? Mengapa anda penting kepada mereka? Bagaimana anda membuat perbezaan dalam hidup mereka? Ucapkan cinta yang mereka rasa untuk anda.

Bagaimana untuk menjadi bahagia? Buat Masa Depan Anda Keinginan

Terangkan diri anda seperti yang anda mahu pada masa akan datang. Buat realiti masa depan dalam fikiran anda. Gambar diri anda sebagai orang yang anda mahu. Anda mungkin tidak sejauh yang anda fikirkan. Saya pernah bertemu dengan banyak Ketua Pegawai Eksekutif (Ketua Pegawai Eksekutif) dalam tugas saya. Oleh kerana saya mempunyai keinginan untuk menjadi CEO, saya akan cuba menentukan kualiti apa yang membolehkan mereka mencapai kedudukan itu. Adakah mereka lebih bijak, lebih tinggi, lebih berpendidikan?

Malah, sebahagian daripada mereka agak tidak mengesankan. Tetapi mereka semua berkongsi kualiti yang sama; mereka melihat diri mereka sebagai bahan Ketua Pegawai Eksekutif dan berkelakuan seperti itu. Lihat diri anda sebagai bahan kebahagiaan dan bersikap seperti itu.

Satu lagi aspek penerimaan diri adalah pengampunan. Adakah anda membawa bagasi dengan anda mengenai kesilapan yang telah anda buat dalam hidup anda? Buang bagasi itu ke laut dan biarkan ia hanyut. Ampunilah diri anda. Anda tidak boleh mengubah masa lalu. Anda hanya boleh melakukan yang lebih baik pada masa akan datang. Tindakan adalah tindak balas yang terbaik untuk menyelesaikan situasi negatif. Apa sahaja kesilapan, ada tindakan yang membantu. Pertama, selesaikan untuk tidak lagi melakukan kesalahan yang sama. Kedua, kerosakan pembaikan jika anda mampu. Akhirnya, teruskan. Tentukan apa yang anda mahu pada masa depan anda.

Menghargai siapa anda.

Penerimaan diri bukan peristiwa segera. Ini adalah proses yang mungkin mengambil masa berbulan atau bahkan bertahun-tahun, tetapi ia boleh menjadi proses latar belakang. Tabiat baru boleh dibentuk dengan tingkah laku berulang kurang dari satu bulan. Membentuk tabiat baru yang mempromosikan harga diri. Hilangkan tabiat yang ada yang menurunkan harga diri anda. Jaga diri sendiri.

TIDAK MENGHADAPI: Kebahagiaan di mana sahaja anda memilih untuk menjadi bahagia

Kebahagiaan tidak terdapat di lokasi yang berbeza, pekerjaan yang berbeza, pasangan yang berbeza, minuman lain atau kereta baru yang hebat. Mereka mungkin menjadi kawasan untuk perubahan sampingan apabila anda boleh berkelakuan dengan cara yang membolehkan kebahagiaan, tetapi anda harus terlebih dahulu puas dengan anda. Kebanyakan kata-kata lama telah digantung kerana mereka memeluk kebenaran. "Wang tidak boleh membeli kebahagiaan" pastinya salah satu daripada mereka. Malah, wang adalah seperti ubat yang boleh menipu anda untuk memikirkan anda gembira apabila sebenarnya anda tidak.

Adakah anda lari tanpa pergi ke mana-mana sahaja? Jika anda menyalahgunakan dadah atau alkohol, dapatkan bantuan. Terdapat begitu banyak bentuk rawatan yang berbeza dan banyak orang yang ingin membantu dan tahu bagaimana untuk membantu. Dapatkan bantuan daripada keluarga, kawan, pendeta atau majikan anda. Jika itu tidak mungkin, cari perkhidmatan awam. Perlu diingat bahawa apa pun penagihan anda, beribu-ribu orang yang berada dalam kasut anda telah mengubah hidupnya. Beribu-ribu juga telah mati atau lebih buruk lagi, membunuh orang lain secara tidak sengaja. Kumpulan mana yang anda mahukan? Adakah anda meninggalkan peluang itu? Terdapat kecanduan yang lain juga untuk rawatan yang mungkin dicari, misalnya perjudian. Kebahagiaan bukan matlamat yang dapat dicapai jika anda menjadi hamba kepada naib. Anda mesti terlebih dahulu berada dalam kedudukan untuk mengawal hidup anda. Hanya kemudian anda boleh benar-benar gembira.

Orang juga melarikan diri secara emosi dengan mengasingkan diri dari keluarga atau rakan-rakan. Kadang-kadang mungkin sesuai. Sebagai contoh, dalam hal seseorang yang bersalah kepada anda, adalah wajar untuk menjaga jarak. Kadang-kadang, kadang-kadang anda boleh menyimpan jarak kerana kedekatannya sukar. Misalnya, anda mungkin mempunyai perasaan buruk seperti kemarahan atau cemburu, atau anda mungkin tidak dapat berkomunikasi secara terbuka kerana anda malu atau takut.

Untuk mempunyai hubungan yang baik dengan seseorang,
anda mungkin perlu mengubah tingkah laku anda.

Pengampunan Menuju Kebahagiaan

Ahli keluarga adalah sumber peluang yang berterusan untuk pertumbuhan. Adalah agak biasa untuk bercakap dengan seseorang yang hampir memotong hubungan dengan ahli keluarga kerana kecacatan personaliti tertentu dalam saudara mereka adalah menjengkelkan atau gelisah. Ciri-ciri yang kita tidak sukai dalam diri kita, kita membenci ahli keluarga kita.

Ampunilah diri anda terlebih dahulu, dan kemudian mungkin anda akan lebih mudah untuk bertolak ansur dengan tingkah laku yang sama pada orang lain. Hubungan mengambil tenaga dan pengorbanan. Kebahagiaan mengambil tenaga dan pengorbanan. Pertimbangkan keluarga dan kawan sebagai hadiah yang hebat. Jangan lari dari mereka. Hemat kekuatan mereka dan lihat kelemahan mereka. Jika anda bernasib baik, mereka akan melakukan perkara yang sama untuk anda. Terimalah rakan-rakan dan keluarga anda.

Anda akan mendapat faedah apabila anda boleh menghentikan diri anda dari lari. Daripada berjalan, sedar bahawa semua masalah mempunyai penyelesaian.

Ambil tanggungjawab peribadi untuk mencari penyelesaian kepada masalah anda.

MEMBERI ANDA SELESAI A BREAK

Dengarkan suara kecil yang diucapkan kepada anda. Adakah anda mempunyai pembuli di sana atau adakah anda mempunyai seorang pemandu sorak? Realiti adalah seberapa banyak cara anda menganggapnya sebagai bagaimana ia benar-benar.

Suatu ketika kawan saya menyampaikan cerita tentang bagaimana pemeriksa kedai sangat kasar kepadanya. Rakan saya segera mengambil tahu bahawa ia adalah berat badan berlebihan. Rakan saya berasa marah dan sakit, walaupun dia mungkin salah. Kami membiarkan rasa tidak peka diri kita memikirkan pemikiran dan anggapan kita tentang orang lain. Selalunya kita jauh dari asas. Pemeriksa mungkin tidak menyedari apa yang kawan saya kelihatan seperti tetapi agak kecewa tentang sesuatu yang sama sekali tidak berkaitan.

Kecuali jika anda mempunyai komunikasi langsung yang jelas, sebaliknya, berikan diri anda dan orang lain manfaat keraguan itu. Anda berdua akan berasa lebih baik. Sekiranya orang yang anda kenali dengan baik dan anda peduli, minta penjelasan.

Dicetak semula dengan kebenaran penerbit, Hexagon Blue.
© 2003. www.hexagonblue.com

Source:

Panduan Dunia Sebenar Untuk Kebahagiaan
oleh Mary Jesse.

Panduan Dunia Sebenar untuk Kebahagiaan dipenuhi dengan langkah-langkah yang mudah, yang dapat anda ambil untuk meningkatkan kebahagiaan anda. Semua orang boleh menjadi lebih bahagia. Hari ini, pilih untuk memperbaiki kehidupan anda dan kehidupan orang-orang di sekeliling anda. Anda akan menyukai membaca pantas yang direka untuk memberi anda maklumat praktikal dan bermanfaat yang serta-merta mempunyai kesan positif terhadap kehidupan anda.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini..

Mengenai Penulis

Mary Jesse, isteri dan ibu kepada tiga anak lelaki, tinggal di kawasan Seattle dan memiliki Ijazah Sarjana Muda dan Sarjana dalam Kejuruteraan Elektrik. Semasa kerjayanya yang luas dalam komunikasi tanpa wayar, beliau telah diberikan beberapa paten dan memegang jawatan eksekutif Naib Presiden Teknologi Strategik dan Ketua Pegawai Teknologi. Beliau kini Presiden dan Ketua Pegawai Eksekutif Hexagon Blue. Buku ini adalah buruh cinta yang telah berkembang dari keyakinannya yang penuh semangat terhadap kemampuan semua orang untuk menjalani kehidupan yang bahagia, terpenuhi dan berjaya.