Imej oleh Meryl Katys
Diriwayatkan oleh Marie T. Russell
Sangat mudah untuk melamunkan lamunan dengan mengatakan bahawa yang harus anda lakukan hanyalah membayangkan sesuatu, tetapi bagi Juruteknik Mimpi yang sedang berkembang, saya akan memberikan beberapa latihan dan latihan yang sangat berguna.
Untuk tujuan praktikal, saya membahagikan lamunan kepada dua jenis, menggunakan perkataan Hawaii hua and nalu.
Hua: Melamun Aktif
Perkataan itu hua berasal dari akar hu, yang bermaksud "semua jenis pergerakan, terutama ke atas dan ke luar." Hua bermaksud "benih atau telur sesuatu," serta "buah atau hasil," dan dapat digunakan untuk berarti "menghasilkan" atau "menghasilkan." Ringkasnya, dan untuk tujuan saya, ini merujuk kepada jenis lamunan di mana anda secara aktif menyebabkan sesuatu berlaku, perhatikan hasilnya, dan memulakan lebih banyak aktiviti.
Satu lagi perkataan umum untuk ini adalah berkhayal. Didalam hua lamunan, anda adalah pengarah, jadi latihan pertama hanya untuk membuat beberapa lamunan. Cara mudah untuk melakukannya adalah dengan mengambil cerita yang anda ketahui dari buku, filem, atau televisyen, dan membuat sendiri variasi dari cerita tersebut. Anda boleh memasukkan diri anda ke dalam lamunan hua ini, atau tidak. Bagi sesetengah orang, ini mungkin terdengar tidak masuk akal, tetapi ini sebenarnya akan meningkatkan fleksibiliti dan kesedaran mental anda.
Nalu: Lamunan Pasif
Perkataan itu nalu bermaksud "gelombang", dan juga "merenungkan atau merenung." Ia tidak sama dengan apa yang sekarang disebut perhatian, yang, walaupun bermanfaat dalam banyak hal, adalah kebalikan dari lamunan.
Anda berlatih nalu dengan memilih topik yang ingin anda dapatkan lebih banyak maklumat atau pandangan. Ini boleh menjadi apa-apa, tetapi melakukan nalu dengan topik yang luas seperti cinta, kehidupan, kekuatan, keyakinan, kedamaian, dan seumpamanya boleh menjadi sangat menarik. Topik khusus seperti hubungan, masalah komputer, pekerjaan, dan sebagainya juga dapat memberikan pandangan.
Latihan sebenarnya melibatkan perhatian anda pada topik dengan sangat lembut dan membiarkan idea, ingatan, harapan, dan apa sahaja yang berkaitan dengan topik itu datang dan pergi. Semakin santai anda ketika melakukannya, semakin besar kemungkinan wawasan akan muncul, tetapi bagi sebilangan orang, diperlukan latihan untuk mendapatkan hasil yang bermanfaat.
Mencari Tempat Kosong
Latihan ini dirancang untuk membantu menunjukkan di mana anda mungkin perlu membuat perubahan dalam pemikiran atau kehidupan anda. Anda mulakan dengan memikirkan sesuatu yang ingin anda lakukan, menjadi, atau miliki, dan kemudian anda bayangkan melakukan, menjadi, atau memilikinya dengan seberapa detail yang mungkin. Apa yang anda cari adalah tempat kosong, atau kawasan di mana anda merasa sukar atau mustahil untuk membayangkan sesuatu.
Sebagai contoh, ketika saya membimbing seorang wanita yang mengalami masalah kemakmuran, dia akan membayangkan berenang di kolam banyak wang dan mempunyai banyak wang yang menimpanya, tetapi dia tidak dapat membayangkan menerima kenaikan lima dolar lagi.
Sekiranya anda menemui tempat kosong yang serupa semasa latihan ini, tingkatkan fokus sehingga anda dapat membayangkannya. Tulis bahagian imaginasi anda untuk membuatnya lebih mudah, atau gunakan teknik lain untuk meningkatkan harga diri atau keyakinan diri sehingga anda boleh menerimanya dan membayangkannya dengan mudah.
Meregangkan Kemungkinan
Bayangkan sesuatu yang ingin anda lakukan, menjadi, atau ada, dan bawa ke tahap yang keterlaluan. Sekiranya anda dapat bayangkan menerima kenaikan lima dolar tanpa masalah, cubalah berenang dengan jumlah wang yang tidak terhad. Sekiranya anda mahukan penerimaan sosial yang lebih banyak, bayangkan banyak orang memuji anda dan memanggil nama anda ke mana sahaja anda pergi. Sekiranya anda ingin meningkatkan kesihatan dan kekuatan, bayangkan secara terperinci bahawa anda mempunyai kesihatan dan kekuatan Wonder Woman atau Superman.
Walaupun anda mungkin tidak sampai pada tahap yang anda bayangkan, minda dan badan anda akan berusaha untuk meningkatkan melebihi jangkaan anda sekarang.
Teknik Pembangunan Diri
Perancangan Tujuan
Berlatih merancang sesuatu yang ingin anda lakukan secara terperinci, termasuk bagaimana anda mahu ia keluar. Anda mungkin terkejut dengan seberapa sering ia berfungsi seperti yang anda mahukan, tetapi jangan terkejut juga jika tidak, kerana masa depan tidak tetap. Walaupun begitu, latihan ini akan membantu anda untuk meningkatkan kesedaran dan fleksibiliti anda, dan membuat perubahan pada masa ini agar tetap berada di landasan yang tepat, atau sedekat mungkin untuk melakukannya.
Latihan Kemahiran
Anda boleh menggunakan lamunan untuk belajar atau meningkatkan kemahiran apa pun, terutamanya jika anda menambahkan semua deria pada lamunan. Pada usia empat puluhan, saya belajar bermain ski ke tahap pertengahan pada suatu petang dengan menonton pemain ski. Saya kemudian membayangkan bahawa saya melakukan apa yang mereka lakukan bukan hanya sebagai visual, tetapi juga merasakan pergerakan yang mereka buat. Di kuliah, saya belajar bagaimana menaiki kapal dalam satu jam dengan membayangkan diri saya sebagai pelayar Viking terlebih dahulu.
Latihan
Sama seperti pelakon berlatih untuk membuat persembahan dengan baik, anda juga boleh berlatih untuk sosial, perniagaan, atau situasi lain yang anda rasa tidak selesa. Melatih semula apa yang anda ingin lakukan akan menghasilkan kenangan yang dapat anda dan badan anda gunakan dalam peristiwa sebenar.
Sudah diketahui bahawa orang yang merancang untuk memberi ucapan lebih baik ketika mereka berlatih dengan membayangkan bahawa mereka memberikan ucapan di hadapan khalayak khayalan. Kadang-kadang mereka melakukan ini di depan cermin, tetapi itu tidak perlu. Ia sangat berguna untuk membayangkan tepukan penonton juga.
Sekiranya anda tidak selesa untuk bertemu dan bergaul dengan orang di perjumpaan sosial, bayangkan diri anda berada di sana, minum di tangan atau tidak, dan berjabat tangan, bercakap dengan orang, dan bahkan memperkenalkan diri anda kepada orang asing yang bertindak balas dengan ramah. Orang boleh peka terhadap ketakutan dan rasa tidak selamat anda, dan latihan akan mengurangkan perasaan anda dalam diri anda.
Penting untuk melakukan latihan khayalan anda dengan cukup kerap dan cukup jelas sehingga anda dapat terus maju dan melibatkan diri anda dalam situasi sebenar yang anda laksanakan.
Latihan Memori
Salah satu teknik penghafalan yang sangat baik, yang digunakan oleh pakar memori teratas, adalah perkaitan gambar. Ini bermaksud membuat lamunan yang mengaitkan sesuatu yang anda mahu ingat dengan gambar semacam.
Pembentukan Pemikiran
Terdapat banyak kemungkinan untuk menggunakan bentuk pemikiran. Berikut adalah beberapa untuk merangsang imaginasi anda sendiri.
Bentuk Pemikiran Penyembuhan
Satu perkara yang boleh anda lakukan ialah membayangkan badan anda, atau bahagian badan anda, yang berbeza daripada ukurannya, dari segi ukuran, bentuk, ketinggian, kekuatan, atau apa sahaja. Ini mungkin sukar dipercaya, tetapi jika anda secara intensif memikirkan bentuk badan anda dengan cara tertentu, orang lain akan cenderung memandang anda seperti itu.
Di Afrika, di bawah bimbingan seorang dukun, saya sering menganggap diri saya sebagai panther hitam, dan ketika saya kembali ke Amerika, beberapa orang akan mengatakan bahawa saya mengingatkan mereka tentang panther. Seorang rakan jauh, yang tidak tahu apa-apa mengenai pengalaman saya, malah menghantar kad ulang tahun dengan panther hitam kepada saya.
Sekiranya satu bahagian badan anda sihat dan bahagian lain yang serupa tidak, melamun bahawa bahagian-bahagian tersebut telah bertukar tempat dapat membantu penyembuhan bahagian yang memerlukannya. Lebih penting lagi, jika anda banyak berlatih, badan anda akan bergerak ke arah mendua bentuk pemikiran anda ke tahap tertentu.
Anda juga dapat menggunakan bentuk pemikiran cahaya atau tenaga untuk memasukkan air dengan kualiti penyembuhan. Mungkin kesan plasebo, tetapi berfungsi dengan baik. Di sebuah bengkel yang terdiri daripada seratus orang, saya memberikan setiap orang secawan air dan menyuruh mereka membayangkan secara mendalam bahawa ia berubah menjadi anggur. Sekurang-kurangnya separuh daripada kumpulan itu mendakwa mereka pasti dapat merasakan perbezaannya.
Bentuk Pemikiran Praktikal
Semasa kecil saya mempunyai kecenderungan untuk mabuk laut, jadi saya menghasilkan bentuk pemikiran untuk dilekatkan pada batuan dasar oleh kabel yang bergerak dengan saya ketika saya pergi dari satu tempat ke tempat lain. Ini memberi kesan yang baik kepada saya sehingga saya telah mengajar orang lain untuk menggunakannya untuk mengatasi masalah vertigo, pening, dan keseimbangan.
Agak berkaitan adalah teknik yang dirancang untuk mencegah masalah seperti goresan, luka, lebam, patah tulang, dan juga kematian, bergantung pada kawasan. Kedengarannya sangat tidak masuk akal, tetapi ia dapat menyelamatkan nyawa anda, atau paling tidak membuat anda terluka. Semasa anda berjalan di tanah yang licin atau mendaki kawasan pergunungan, sama ada anda berada di jalan raya atau tidak, bayangkan bahawa terdapat lonjakan keluli yang tumbuh dari kaki anda atau terpasang pada telapak kasut anda. Pancang ini meluncur ke tanah untuk memberi anda pegangan tegas dengan setiap langkah. Itu sahaja. Itu sahaja. Tetapi budak lelaki, adakah ini memberi anda kedudukan yang lebih selamat.
Yang terakhir yang akan saya sertakan di sini adalah perkara yang saya gemar untuk dipanggil Assisted Climbing. Sama ada ketika mendaki bukit atau menaiki tangga, bayangkan ada yang menolong anda. Saya telah menggunakan belon udara panas, keldai khayalan, dan, pada satu ketika, ATV bentuk pemikiran.
Teknik Esoterik
Bagi mereka yang berminat, berikut adalah beberapa teknik esoterik yang boleh anda praktikkan menggunakan lamunan.
Melihat Jauh
Ini merujuk kepada kemampuan untuk melihat perkara-perkara pada masa sekarang yang berkaitan dengan perkara-perkara dari jarak jauh, di masa lalu, atau di masa depan. Salah satu cara yang paling kuno dan meluas untuk melakukan ini disebut scrying. Kaedah yang paling terkenal menggunakan bola kristal. Namun, di Mesir kuno mereka menatap kolam air, di China kuno mereka menggunakan cermin, dan di Hawaii kuno mereka menggunakan sepotong batu yang dipoles.
Pemikiran konvensional mengatakan bahawa, dengan beberapa kaedah ajaib, gambar dari apa yang anda cari muncul di dalam bola kristal atau objek lain. Setelah membuat banyak kajian mengenai perkara ini, saya dapat mengatakan tanpa keraguan bahawa gambar itu muncul di permukaan objek.
Kecuali anda membuat tafsiran kreatif, mungkin atau tidak ada kaitan dengan apa yang anda cari. Ringkasnya, apa yang anda lihat semasa anda melakukannya adalah lamunan. Dalam hampir semua kes, alat scrying mempunyai permukaan reflektif, sangat sesuai untuk menghasilkan gambar lamunan ketika ditatap untuk beberapa waktu dengan jenis pencahayaan yang tepat.
Saya katakan hampir, kerana saya telah bereksperimen dengan lingkaran hitam sederhana di atas kertas putih dan memperoleh hasil yang hampir sama dengan bola kristal. Namun, jika anda cukup santai, cukup fokus, dan niat anda cukup jelas, anda mungkin akan melihat perkara-perkara yang berkaitan dengan masa lalu, masa depan, dan masa sekarang.
Penginderaan Jauh
Tidak diperlukan alat atau peranti untuk ini. Walaupun mungkin melibatkan aspek visual dan pendengaran, rasa sentuhan menonjol dalam teknik ini. Pertama, anda membuat lamunan untuk memiliki aura yang tidak kelihatan dan agak nyata - sejenis medan tenaga - yang memancar dari anda dan mengelilingi badan anda. Lamunan juga bahawa anda mempunyai kemampuan untuk memanjangkan aura ini ke arah mana sahaja sejauh yang anda mahukan.
Amalan penginderaan jauh terdiri daripada berusaha merasakan dan melihat apa yang ada di sisi lain dari apa yang dapat anda rasakan dan lihat secara fizikal dari tempat anda berada.
Saya suka melakukan ini di hutan saya untuk memeriksa keadaan tumbuh-tumbuhan yang tidak dapat dilihat, dan mencari trek babi liar untuk melihat dan merasakan jika terdengar babi (itulah istilah sebenarnya untuk sekumpulan babi dewasa) telah menyerang semalaman. Saya sering mempraktikkannya di tempat yang tidak pernah saya kunjungi dan kemudian memeriksa tahap ketepatannya.
Suatu ketika, di ladang rakan, saya memanjangkan aura dari tempat saya berada di lanai ke kawasan yang lebih jauh ke dalam hutannya, dan terkejut apabila merasakan sebilangan besar anggrek liar. Cukup pasti, ketika saya berjalan keluar ke hutan, ada anggrek yang menanti saya.
© 2017, 2020 oleh Serge King. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit
Bear & Co, kesan dari Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com
Perkara Sumber
Teknik Bermimpi: Bekerja dengan Impian Malam, Lamunan, dan Impian Liminal
oleh Serge Kahili King
Mimpi dapat mengubah hidup kita dengan cara yang mendalam dan nyata. Dalam panduan ini untuk menguasai seni impian, Serge Kahili King, Ph.D., meneroka teknik untuk memanfaatkan kekuatan impian untuk penyembuhan, transformasi, dan mengubah pengalaman anda tentang realiti. Berdasarkan analisisnya mengenai lebih dari 5,000 impiannya sendiri dan juga pelajar dan pelanggan dari kerja kliniknya yang hampir 50 tahun, dia meneliti jenis mimpi malam yang kita miliki, bagaimana mengingatnya dengan lebih baik, bagaimana memanfaatkannya mereka untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan kita, dan bagaimana menafsirkannya. Buku ini juga mengeksplorasi lamunan secara mendalam, termasuk fantasi, citra terpandu, meditasi, penglihatan, dan tontonan jauh dan menyediakan teknik untuk menggunakan lamunan untuk penyembuhan, pandangan, dan kreativiti.
Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.
Lebih banyak buku oleh Pengarang ini.
Mengenai Penulis
Serge Kahili King, Ph.D., adalah pengarang banyak karya mengenai dukun Huna dan Hawaii, termasuk Dukun Bandar and Penyembuhan Segera. Dia memiliki gelar doktor dalam bidang psikologi dan dilatih dalam perdukunan oleh keluarga Kahili Kauai dan juga oleh dukun Afrika dan Mongolia. Dia adalah pengarah eksekutif Huna International, sebuah rangkaian individu bukan keuntungan di seluruh dunia yang telah mengabdikan diri untuk menjadikan dunia sebagai tempat yang lebih baik. Dia tinggal di Pulau Besar Hawaii. Lawati laman webnya di http://www.huna.net/
