mencipta Realiti

Apa itu lamunan? Bahagian otak menunjukkan aktiviti seperti tidur ketika fikiran anda mengembara

gambar Shutterstock

Perhatian kami adalah lensa yang kuat, yang memungkinkan otak kami untuk memilih butiran yang relevan dari aliran maklumat yang luar biasa yang sampai kepada kami setiap saat.

Walau bagaimanapun, para saintis anggaran kita menghabiskan hingga separuh masa hidup kita untuk memikirkan sesuatu yang lain daripada tugas yang ada: fikiran kita berkeliaran. Ini mencolok memandangkan kemungkinan akibat negatif, dari penurunan prestasi sekolah atau pekerjaan hingga kemalangan lalu lintas yang tragis.

Kami juga tahu bahawa mengembara minda dan kekurangan perhatian lebih sering terjadi ketika kita kurang tidur, yang menunjukkan bahawa hal itu mungkin terjadi ketika neuron di otak kita mulai berkelakuan dengan cara yang menyerupai tidur. Kami menguji hubungan antara tidur dan kekurangan perhatian dalam penyelidikan baru yang diterbitkan di Alam Komunikasi.

Dengan memantau gelombang otak orang terhadap keadaan perhatian mereka yang dilaporkan sendiri, kami mendapati bahawa mengembara minda nampaknya berlaku ketika bahagian otak tertidur sementara sebahagian besarnya masih terjaga.

Bahagian otak boleh tidur semasa anda terjaga

Mengarahkan perhatian kita ke dalam sangat berguna. Ini dapat membiarkan kita fokus pada pemikiran dalaman kita, memanipulasi konsep abstrak, mengambil ingatan, atau mencari penyelesaian kreatif. Tetapi keseimbangan ideal antara memusatkan perhatian pada dunia luar dan dalaman sukar dicapai, dan kemampuan kita untuk tetap fokus pada tugas tertentu sangat mengejutkan.

Apabila kita berasa letih, kawalan perhatian kita menjadi serba salah. Pada masa yang sama, otak kita mula menunjukkan aktiviti tempatan yang menyerupai tidur sementara sebahagian besar otak kelihatan terjaga. Fenomena ini, yang dikenali sebagai "tidur tempatan", pertama kali dilihat di haiwan kurang tidur dan kemudian pada manusia.

Kami ingin menyiasat sama ada tidur tempatan juga mungkin berlaku pada orang yang berehat dengan baik, dan adakah ia boleh mencetuskan pergeseran perhatian.

Fikiran yang mengembara dan fikiran kosong

sikap
The Sustained Attention to Response Tasks (SART) dalam eksperimen meminta peserta melihat aliran wajah atau digit, dan tekan butang jika wajah itu tersenyum atau digitnya adalah 3. Pada masa yang sama, gelombang otak mereka direkodkan dan mereka ditanya secara berkala mengenai apakah mereka memperhatikan. Andrillon et al, Komunikasi Alam (2021), Pengarang disediakan

Untuk lebih memahami hubungan antara aktiviti otak dan kekurangan perhatian, kami meminta sukarelawan muda yang sihat untuk melakukan tugas yang agak membosankan yang memerlukan perhatian yang berterusan. Seperti yang dijangkakan, perhatian mereka sering beralih dari tugas. Dan ketika perhatian mereka hilang, prestasi mereka menurun.

Tetapi kami juga ingin mengetahui apa sebenarnya yang sedang melintas di fikiran mereka ketika perhatian mereka tidak pada tugas itu. Oleh itu, kami mengganggu mereka secara berkala dan bertanya kepada mereka apa yang mereka fikirkan pada masa itu.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Peserta dapat menunjukkan sama ada mereka berfokus pada tugas, pikiran mereka berkeliaran (memikirkan sesuatu yang lain daripada tugas), atau pikiran mereka kosong (sama sekali tidak memikirkan apa-apa).

Secara selari, kami merakam aktiviti otak mereka dengan electroencephalogram, yang terdiri daripada sekumpulan sensor yang diletakkan di kepala yang dapat memantau irama otak. Berkat teknik pencitraan otak yang tidak invasif ini, kami dapat mencari tanda-tanda tidur dalam keadaan berjaga-jaga selama keseluruhan tugas.

Secara khusus kami memfokuskan pada "gelombang perlahan", ciri tidur yang melibatkan senyap sebentar dari kumpulan neuron. Hipotesis kami adalah bahawa kekurangan dalam aktiviti neuron dapat menjelaskan kekurangan perhatian.

Kami mendapati gelombang perlahan tempatan dapat meramalkan episod pengembaraan minda dan pengaburan minda serta perubahan tingkah laku peserta semasa kekurangan perhatian ini.

Yang penting, lokasi gelombang perlahan membezakan sama ada peserta berfikiran mengembara atau mengosongkan. Ketika gelombang perlahan berlaku di bahagian depan otak, para peserta cenderung untuk menjadi lebih impulsif dan minda mengembara. Ketika gelombang perlahan berlaku di bahagian belakang otak, peserta lebih lambat, tanggapan yang terlewat dan minda kosong.

Gelombang otak seperti tidur meramalkan kegagalan perhatian

Hasil ini dapat difahami dengan mudah melalui konsep tidur tempatan. Sekiranya gelombang lambat seperti tidur benar-benar sesuai dengan serangan tidur pada orang yang sebaliknya terjaga, kesan gelombang perlahan harus bergantung pada tempat ia berlaku di otak dan fungsi kawasan otak seperti yang telah kita temui.

Ini menunjukkan bahawa satu fenomena - gangguan tidur tempatan semasa waktu bangun tidur - dapat menjelaskan pelbagai kekurangan perhatian, dari mengembara minda dan impulsif hingga "menjadi kosong" dan kelambatan.

Selanjutnya, hasil kajian kami menunjukkan bahawa tidur tempatan mungkin mewakili fenomena sehari-hari yang dapat mempengaruhi kita semua, walaupun kita tidak kurang tidur. Peserta kami hanya menjalankan tugas yang sedang dijalankan. Namun, tanpa menyedarinya, bahagian otak mereka nampaknya berulang kali di luar talian sepanjang percubaan.

Kekurangan tidur dan perhatian tempatan

Kami sedang mengkaji apakah fenomena tidur tempatan ini dapat memburukkan lagi beberapa individu. Sebagai contoh, kebanyakan orang yang mengalami kekurangan perhatian dan / atau gangguan hiperaktif (ADHD) juga melaporkan gangguan tidur. Ini boleh mengakibatkan peningkatan episod tidur tempatan pada siang hari dan dapat menjelaskan sebahagian dari masalah perhatian mereka.

Akhirnya, kajian baru ini menegaskan bagaimana tidur dan terjaga dapat dicampurkan di otak manusia. Ia sama kajian dalam tidur menunjukkan bagaimana otak secara tempatan dapat "bangun" untuk memproses maklumat sensori yang berasal dari persekitaran. Di sini, kami menunjukkan fenomena yang berlawanan dan bagaimana gangguan tidur semasa terjaga dapat membuat fikiran kita berkeliaran di suatu tempat atau di mana sahaja.

Tentang Pengarang

Thomas Andrillon, Chercheur en neurosciences à l'ICM, Inserm

 

Artikel ini pada asalnya muncul pada Perbualan ini

 

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOICES INNERSELF

kumpulan individu berbilang kaum berdiri untuk bergambar kumpulan
Tujuh Cara Anda Boleh Menunjukkan Hormat kepada Pasukan Pelbagai Anda (Video)
by Kelly McDonald
Penghormatan amat bermakna, tetapi tiada kos untuk diberikan. Berikut ialah cara anda boleh menunjukkan (dan…
gajah berjalan di hadapan matahari terbenam
Gambaran Keseluruhan Astrologi dan Horoskop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
foto Leo Buscaglia dari kulit bukunya: Living, Loving and Learning
Cara Mengubah Kehidupan Seseorang Dalam Beberapa Saat
by Joyce Vissell
Kehidupan saya berubah secara dramatik apabila seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.
gambar komposit gerhana bulan penuh
Gambaran Keseluruhan Astrologi dan Horoskop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 08 membangunkan pemikiran belas kasihan 2593344 selesai
Membangunkan Pemikiran Ihsan Terhadap Diri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Apabila orang bercakap tentang belas kasihan, mereka kebanyakannya merujuk kepada belas kasihan kepada orang lain... untuk…
seorang lelaki menulis surat
Menulis Kebenaran dan Membenarkan Emosi Mengalir
by Barbara Berger
Menulis perkara adalah cara yang baik untuk mempraktikkan kebenaran.
pasangan muda, memakai topeng pelindung, berdiri di atas jambatan
Jambatan Penyembuhan: Virus Corona yang dihormati...
by Laura Aversano
Pandemik Coronavirus mewakili arus dalam realiti psikik dan fizikal kita yang…
silouhette seseorang yang duduk di hadapan kata-kata seperti belas kasihan, penuh perhatian, menerima, dll.
Inspirasi Harian: 6 Mei 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Apakah jenis guru yang tinggal di kepala anda?
Percuma Untuk Menjadi Saya: Secara Secara Spontan, Lovingly, dan Joyfully
Percuma Untuk Menjadi Saya: Secara Secara Spontan, Lovingly, dan Joyfully
by Marie T. Russell
Fikirkanlah ... selama bertahun-tahun kita dibentuk dan didorong untuk berkelakuan dengan cara 'boleh diterima' tertentu.…
Kemurungan, Kemarahan, dan Kesedihan Berkaitan dengan Jenis Tubuh Yang
Kemurungan, Kemarahan, dan Kesedihan Berkaitan dengan Jenis Tubuh Yang
by Gary Wagman, Ph.D., L.Ac.
Kita semua mempunyai jalan yang unik dalam hidup yang, jika dilalui, memberikan yang terbaik dalam diri kita. Namun tidak ada jalan yang pernah…
Percubaan saya dalam Kesederhanaan Paksa
Percubaan saya dalam Kesederhanaan Paksa
by Barry Vissell
Bagi seseorang yang sangat terinspirasi oleh kemiskinan dan kesederhanaan St Francis, memalukan bagi saya untuk…

READ PALING

05 08 membangunkan pemikiran belas kasihan 2593344 selesai
Membangunkan Pemikiran Ihsan Terhadap Diri dan Orang Lain (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Apabila orang bercakap tentang belas kasihan, mereka kebanyakannya merujuk kepada belas kasihan kepada orang lain... untuk…
membeli-belah apabila tuhan menyayangi anda 4 8
Bagaimana Perasaan Disayangi Tuhan Mengurangkan Perbelanjaan Pembaikan Diri
by Universiti Duke
Orang Kristian yang rohani atau beragama kurang berkemungkinan untuk membeli produk peningkatan diri…
branin jirim kelabu dan putih 4 7
Memahami Jirim Kelabu dan Putih Otak
by Christopher Filley, Universiti Colorado
Otak manusia adalah organ seberat tiga paun yang sebahagian besarnya masih menjadi teka-teki. Tetapi kebanyakan orang pernah mendengar…
seorang lelaki menulis surat
Menulis Kebenaran dan Membenarkan Emosi Mengalir
by Barbara Berger
Menulis perkara adalah cara yang baik untuk mempraktikkan kebenaran.
mata meramal kesihatan 4 9
Perkara yang Mata Anda Dedahkan Mengenai Kesihatan Anda
by Barbara Pierscionek, Universiti Anglia Ruskin
Para saintis di University of California, San Diego, telah membangunkan aplikasi telefon pintar yang boleh…
05 08 membangunkan pemikiran belas kasihan 2593344 selesai
Membangunkan Pemikiran Ihsan Terhadap Diri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Apabila orang bercakap tentang belas kasihan, mereka kebanyakannya merujuk kepada belas kasihan kepada orang lain... untuk…
gambar kaki kosong seseorang berdiri di atas rumput
Amalan untuk Membumikan dan Menuntut Semula Hubungan Anda dengan Alam Semula Jadi
by Jovanka Ciares
Kita semua mempunyai hubungan ini dengan alam dan seluruh dunia: ke bumi, ke air, ke udara, dan ke…
foto Leo Buscaglia dari kulit bukunya: Living, Loving and Learning
Cara Mengubah Kehidupan Seseorang Dalam Beberapa Saat
by Joyce Vissell
Kehidupan saya berubah secara dramatik apabila seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.