Tahun-tahun akan datang akan menjadi masa yang menarik untuk masyarakat kita. Apabila peratusan populasi yang semakin meningkat hidup seratus kali, kita akan melihat apa yang berlaku kepada arah psikologi dan rohani budaya kita. Apabila kita bergerak ke hadapan, kita akan mendefinisikan semula penuaan. Selepas kita bertarung dengan sikap kebudayaan yang cuba menentukan kita dan cuba menahan kita, kita akan terus hidup dalam apa jua cara kita dapat-sukarela, bekerja, berkembang, mencipta, menemui, dan menikmati kehidupan kita.

Tiada titik kronologi yang ditetapkan di mana usia tua bermula. Langkah pertama ke arah penuaan yang berjaya bermula dengan penilaian yang realistik mengenai situasi kehidupan semasa kita dan cabaran masa depan. Jika kita tidak memilih aktiviti dan sikap kita dengan penghakiman yang jelas yang datang dari penilaian yang berani dan realistik tentang kehidupan dan keadaan kita, kita boleh memilih secara tidak sedar dan buruk, dan kita akan membayar harga yang sukar.

MERASA BARU LAGI

Apabila seorang wanita mengandung dirinya sendiri, keajaiban berlaku
                                      dan kehidupan di sekelilingnya bermula lagi. -MARIANNE WILLIAMSON

In Pada Saya Sendiri di 107, Sarah L. Delany melaporkan, "Apabila tiba masanya musim sejuk tidak akan berakhir, saya meneroka di luar rumah dan disambut dengan pemandangan luar biasa: tumbuhan crocus Bessie mengintip melalui salji." Bessie saudara perempuan Sarah telah menanam crocus tahun sebelum kematiannya, ketika dia sudah berusia lebih seratus tahun.

Jika anda akan merangkul konsep perasaan baru setiap hari, mungkin simbolisme crocus "mengintip melalui salji" akan memberi inspirasi kepada anda seperti yang saya lakukan. Crocus bermula sebagai bola berkilat kecil seperti berkedut. Mereka tidur beku di bumi selama berbulan-bulan cuaca sejuk, tetapi mempunyai keberanian untuk hidup melalui itu dan menghela nafas melalui tanah untuk memaparkan bunga rapuh mereka sekali lagi!

Oleh itu, anda mungkin berasa sedikit seperti pelana. Pergi berjalan kaki, dan perhatikan sesuatu yang indah di sepanjang jalan. Dapatkan rambut anda, dan tanya pendandan rambut untuk mengurut leher anda. Dapatkan diri anda basikal tur, dan pergi untuk perjalanan. Perhatikan pokok-pokok yang tumbuh pada musim bunga, membantu di rumah kanak-kanak. Cuba kelas yoga untuk wanita matang. Cari cara untuk berasa baru lagi.

Apa yang boleh anda lakukan untuk mengubah pandangan anda terhadap kehidupan dan merasa baru lagi?

PINJAMAN DAN WINDOWS

Saya telah mendengar bahawa apabila satu pintu ditutup, yang lain dibuka. Joan Rivers pernah berkata, "Jika saya tidak dapat melewati satu pintu, saya akan melalui pintu lain atau saya akan membuat pintu. Sesuatu yang hebat akan datang tidak kira betapa gelapnya masa kini. "Joseph Campbell berkata bahawa apabila anda" mengikuti kebahagiaan anda, "pintu yang tidak pernah anda tahu akan dibuka kepada anda.

Setiap peristiwa kehidupan adalah pintu untuk menemui lebih lanjut mengenai diri kita sendiri. Tidak kira apa umur kita, kita perlu mencari pintu-pintu ini kerana mereka sedang menunggu untuk kita untuk mencari mereka. Hari ini adalah permulaan sepanjang hayat anda, dan ia adalah masa yang baik untuk bertanya berapa banyak pintu masih tinggal untuk anda untuk membuka dan yang tingkap memerlukan pembersihan. Tingkap dan pintu telah dibuka dan ditutup, mendapat terperangkap, dan pada masa-masa, kunci untuk membuka mereka telah hilang sama sekali.

Anda lebih banyak daripada kakinya, dan anda lebih banyak daripada kedutan pada kelopak mata anda. Pintu akan terus terbuka apabila anda membuat tinjauan positif, apabila anda mengikuti hawa nafsu anda.

Mula membuat rancangan untuk seluruh tingkap hidup anda-satu, satu pintu pada suatu masa. Buat usaha untuk mengetahui pintu mana yang masih terbuka untuk anda, yang mana perlu dikunci, apa jenis tingkap yang anda mahu lihat, dan yang menawarkan pandangan anda lebih baik ke seluruh kehidupan anda.

Di dalam jurnal anda, tulis tentang pintu metafora yang ingin anda tutup, yang mana yang anda ingin buka, dan tingkap yang perlu dibersihkan.

SOKONGAN UNTUK YOUNG

Pengarang Marianne Williamson menulis, "Pada tahun enam puluhan dan tujuh puluhan, kami dapat, selain bersinar, mulai mengajar orang lain, mereka yang datang selepas kami, bagaimana melakukan apa yang telah kami lakukan." Adakah terdapat sebuah organisasi di bandar anda yang boleh menggunakan sukarelawan mentor seseorang yang lebih muda? Adakah terdapat seseorang dalam keluarga anda, atau keluarga rakan-rakan anda, yang akan mendapat manfaat daripada perbelanjaan anda untuk sedikit masa untuk mendengar mereka? Bagaimana dengan anak dan cucu anda? Adakah anda sokongan dan tempat yang lembut untuk mereka terdedah dan tidak dihakimi?

Saya suka idea menjadi tempat seseorang boleh bersandar untuk seketika, bahawa "lutut wanita tua" saya boleh menjadi sokongan untuk jiwa yang cedera-bahawa saya boleh menyediakan tempat yang lembut untuk jatuh kepada orang yang lebih muda.

Saya tahu bahawa apabila hari saya termasuk masa atau dua daripada membantu atau memberi inspirasi kepada orang yang lebih muda, saya rasa azam dan lebih hidup-olah beberapa youngness mereka telah disapu pada saya.

Dalam cara bagaimana anda boleh menyokong seseorang yang lebih muda?

MENINGKATKAN KEGUNAAN

Sekiranya saya mempunyai fantasi, ia adalah dalam peranan golongan muda
datang kepada saya dan saya dapat berkongsi dengan mereka
                        beberapa kebijaksanaan yang saya dapati. -JANE GOODALL

Kami wanita yang lebih tua mempunyai kebijaksanaan tertentu yang telah kami terima melalui peka pengalaman hidup kami secara sedar. Apa yang akan kita lakukan dengan kebijaksanaan ini? Main canasta pada hari Selasa, bingo pada hari Rabu? Kami mempunyai peluang, dan tanggungjawab pada tahap tertentu, menjadi mentor untuk generasi muda.

Mentor tidak seharusnya mengenakan doktrin dan nilai kepada orang yang mereka mentor dalam percubaan untuk mengklon diri mereka. Sebaliknya, mereka memupuk keperibadian orang lain, memuji mereka kerana mereka berjuang untuk memperjelas nilai-nilai mereka sendiri dan menemui jalan hidup yang tulen. Kami memberkati mereka dalam tugas yang berani, berbaloi, dan sukar untuk menjadi lebih daripada mereka akan menjadi sendirian. Kami menggalakkan mereka dengan berkata, "Jadi bagaimana jika anda membuat kesilapan? Anda boleh mula lagi. "

Dalam usaha untuk meninggalkan warisan yang berkekalan, kembangkan seni mendengar yang penuh perhatian, berhati-hatilah dengan memberikan komen dan soalan yang bijak. Komunikasi sebenar berlaku apabila anda mengambil masa untuk menyesuaikan dengan yang lain.

Dalam pertukaran ini, komunikasi adalah proses dua hala yang mana kedua belah pihak mendapat manfaat. Anda akan mendapati daya hidup orang muda akan meremajakan dan memperkasakan anda apabila anda berkongsi idea tenaga dan segarnya. Sementara itu, orang muda menerima perspektif dan kesediaan untuk menjembatani masa lalu dan masa depan.

Warisan yang anda tinggalkan juga boleh semudah melewati kisah atau khazanah anda. Martha McPhee menulis sebuah esei bertajuk "Blue Bowl of History," di mana dia mengingatkan neneknya: "Dia telah memutuskan bahawa saya tahu cerita-ceritanya, seolah-olah dengan mempelajari mereka saya akan membawa warisannya ke hadapan, memastikan dia keabadian tertentu."

Wanita paling bahagia yang lebih tua adalah orang-orang yang sedia memberi diri mereka kepada generasi muda. Kita semua mempunyai hadiah yang unik untuk berkongsi dan memindahkan.

Sebelum anda dapat memanfaatkan keunikan anda, bagaimanapun, anda mesti mempunyai idea yang baik tentang apa yang membuat anda berbeza. Dalam apa cara anda unik? Ambil kemahiran, dan tulis tentangnya dalam jurnal anda. Di manakah anda akan mencari seseorang untuk mentor?

UNTUK GENERASI MASA DEPAN

Jangan ragu lagi bahawa sekumpulan kecil yang bijak,
rakyat yang komited boleh mengubah dunia. Malah,
                           ia adalah satu-satunya perkara yang pernah ada. - MARGARET MEAD

Apa yang kita mahu meninggalkan wanita generasi akan datang? Pada masa ini, kami membantu membentuk masa depan penuaan untuk setiap generasi wanita yang mengikuti kami.

Kami akan menunjukkan kepada mereka bahawa usia boleh bebas dan gembira, bahawa ia mungkin untuk hidup dengan kesakitan dan kerugian, bahawa ia adalah penting untuk mengatakan apa yang kita benar-benar berfikir dan merasa. Kami akan menunjukkan kepada mereka bahawa kita tahu siapa kita, bahawa kita tahu lebih daripada yang kita fikir kita akan, bahawa kita tidak takut kepada apa yang orang fikir kita ketika kita bergerak dengan keajaiban ke masa depan yang tidak diketahui.

Generativiti adalah kebimbangan orang dewasa dan komitmen terhadap kesejahteraan generasi masa depan. Ia adalah impuls untuk menjadi lebih produktif dan melakukan perkara-perkara yang lebih berharga dengan kehidupan mereka. Kami mempunyai peluang untuk menjadi generatif dalam pelbagai cara-sebagai ibu bapa dan datuk nenek, guru atau pembantu mereka, mentor, pemimpin, rakan, jiran, dan sukarelawan.

Melahirkan anak yang mungkin bentuk yang paling asas Generativity. Tetapi orang metafora boleh melahirkan banyak perkara-dari memulakan perniagaan, menulis puisi, untuk lukisan kerja-kerja seni, untuk datang dengan penyelesaian baru kepada masalah lama. Generativity juga tentang menjaga generasi akan datang. Tugas ini adalah untuk menerima hakikat bahawa kita tidak akan hidup selama-lamanya dan berusaha untuk meninggalkan legasi positif untuk masa depan.

Pelancong di jalan ini membangunkan kebajikan penyayang, yang memberi laluan kepada separuh kedua kehidupan yang menggembirakan. Kualiti yang berharga ini memberi tumpuan kepada kebimbangan orang lain di luar keluarga terdekat. Ia menunjukkan keprihatinan praktikal untuk generasi muda dan kualiti keadaan sosial dan alam sekitar yang kami lalui. Penyayang juga boleh dinyatakan melalui pembangunan produk yang bijak, sistem berhati-hati, kesusasteraan berkualiti, seni yang berwawasan, keprihatinan terhadap kesejahteraan planet dan banyak lagi.

Pilihan untuk mengamalkan pemeliharaan yang sihat memperluaskan sifat penting kami. Kami belajar untuk menerima diri kita dengan kejujuran, kesabaran, dan kehangatan. Kita jatuh cinta dengan anak yang cantik yang pernah kita miliki. Kami membesarkan sempadan hati kita. "Mengukir nama anda di hati, bukan batu nisan. Warisan terukir ke dalam minda orang lain dan cerita yang mereka bagikan tentang anda, "tulis Shannon L. Alder.

Berita baiknya ialah kita diberi banyak peluang untuk memilih jalan yang disebut generativity. Ia tidak semestinya kelihatan tenang atau tenang kerana perubahan dan pertumbuhan boleh mengganggu. Jalan ini menggalakkan kami untuk membuka tempat, orang, idea, pertumbuhan, kecantikan, impian, harapan, memberi, dan penghargaan. Apabila kita hidup mengikut jalan ini dengan cara yang kongruen dengan teras dalaman kita, kita telah memilih laluan yang akan menjadikan semua perbezaan dalam kehidupan kita sendiri dan juga di sekitar kita.

INGINKAN UNTUK ANDA ADALAH ...

Saya pernah membaca pepatah Afrika yang berkata, "Dunia tidak ditinggalkan oleh ibu bapa kita. Ia dipinjamkan kepada kami oleh anak-anak kami. "Apa yang terselamat daripada anda dan saya adalah anak-anak dunia. Saya membayangkan mereka menunggu kebijaksanaan kita. Mereka tidak bersalah dan bergantung pada keupayaan kita untuk berkongsi apa yang telah kita pelajari. Masa depan kelihatan kepada kita masing-masing dengan harapan.

Dalam jurnal anda, tulis surat yang bermula dengan "Generasi wanita masa depan: Keinginan saya untuk anda adalah. . . "

© 2005, 2014 oleh Pamela D. Blair. All Rights Reserved.
Petikan ini telah dicetak semula dengan izin penerbit,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com

Perkara Sumber

Mendapatkan Lebih Lama Lebih Baik: Nasihat Terbaik yang Pernah Mendapatkan Wang, Kesihatan, Kreativiti, Seks, Kerja, Persaraan, dan Lebih Banyak
oleh Pamela D. Blair, PhD.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Pamela D. Blair, PhD, adalah psikoterapi holistik, kaunselor rohani, dan jurulatih peribadi dengan amalan peribadi. Dia telah menulis banyak majalah, muncul di rancangan talk show radio dan televisyen, dan menulis buku terlaris tentang kesedihan yang bertajuk Saya tidak bersedia untuk Katakanlah Selamat tinggal. Beliau juga adalah pengarang The Fifty Years Next: Panduan untuk Wanita di Midlife and Beyond. Sebagai ahli terapi, dia terkenal dengan pendekatan holistik dan bengkel pertumbuhan peribadinya yang inovatif. Dia tinggal di Shelburne, VT. Lawati dia dalam talian di www.pamblair.com.

Menonton temu bual: Pengarang Pamela Blair dan "Mendapatkan Lebih Lama Lebih Baik"