Ia tidak mudah untuk merangkul perubahan. Terdapat banyak masa dalam hidup kita apabila kita berasa sedih bahawa perubahan sedang berlaku. Kita mahu menentangnya, walaupun tidak diketahui oleh kita, ia membawa kebahagiaan masa depan ke dalam hidup kita.
Ini adalah titik yang sangat penting ketika belajar merangkul perubahan dalam hidup anda yang terasa sukar, tidak selesa, dan bahkan tidak diingini. Ketahuilah bahawa kesan penuh dari apa yang anda lalui dan bagaimana ia akan memperkayakan hidup anda mungkin tidak akan kelihatan pada masa ini. Memahami perkara ini secara drastik dapat mempengaruhi tafsiran anda tentang apa yang berlaku dan membuka anda untuk mengetahui spektrum penuh dari apa yang ditawarkan oleh situasi itu kepada anda.
Apabila Perubahan Berasa Sukar dan Sakit
Sangat mudah untuk merangkul idea yang mengalami perubahan menjadikan kehidupan yang sempurna apabila perubahan itu menjadi lebih baik, apabila merasa positif dan selesa. Tapi bagaimana pula bila tidak? Apabila perubahan terasa sukar, ketika sakit, bagaimana mungkin kita dapat merangkulnya sebagai bagian dari kehidupan yang sempurna?
Apabila ibu saya menjadi seorang wanita yang sihat, bertenaga kepada mangsa kanser yang kurus dengan rasa sakit yang semakin meningkat, bagaimanakah ia boleh dianggap sebagai positif? Ini adalah sesuatu yang saya fikirkan dengan mendalam untuk menulis bab ini. Walaupun saya tahu bahawa memeluk perubahan berterusan adalah sebahagian daripada kehidupan yang sempurna, saya juga tahu bahawa mendamaikan idea dengan kehidupan sebenar boleh mencabar.
Menonton seseorang yang saya sayangi menderita dan mengetahui dia meninggalkan saya sedikit lebih setiap hari pastinya tidak menanamkan rasa kesempurnaan pada saya pada masa itu - kemarahan dan frustrasi, mungkin, tetapi untuk melihat apa-apa walaupun dari jauh positif dalam keadaan yang diperlukan perspektif yang belum berkembang.
Sungguh, pada saat kematiannya, saya tidak memiliki visi untuk melihat pelajaran cinta yang sangat kuat yang sedang berlangsung. Pada ketika itu, saya terlalu banyak bekerja dan letih untuk membesarkan keluarga muda. Kerana ibu saya tidak pernah mengeluh tentang keadaannya atau kesakitan yang dialaminya, jika saya tidak selalu mengingatkan diri saya akan keadaannya, kenyataannya semuanya cenderung memudar ketika saya berjuang untuk memenuhi tanggungjawab harian saya.
The Gifts My Mother Gave
Ibu saya tidak pernah menyatakan rasa takut untuk bergerak melalui minggu-minggu terakhir dan hari-hari terakhirnya dan meninggalkan kehadiran fizikal kita. Sebenarnya, ketika saya duduk di tempat tidur hospitalnya tepat setelah dia diberitahu bahawa barahnya telah kembali, dia memandang saya dan berkata, "Adakah anda mendengar berita itu?" Ketika saya menjawab ya, dia berkata, "Sial, tapi tidak apa-apa," dan dia tersenyum seolah-olah menenangkan saya.
Menjelang masa berlalu, ibu saya terus terlibat sepenuhnya dalam proses yang tidak dapat dielakkan. Dia hadir. Apabila anda duduk dan bercakap dengannya, dia membuat hubungan penuh mata tidak kira bagaimana dia tidak selesa dengan fizikalnya. Dia selalu menjadi pendengar yang luar biasa. Sekiranya ada cara untuk meninggalkan tempat ini dengan sikap tenang dan bermaruah, dia menunjukkan kepada semua orang bagaimana. Hampir semua orang membuat komen itu.
Bahkan di tengah-tengah perubahan yang mengikis tubuhnya setiap hari, dia memperluas penghargaan orang lain tentang keberanian sebenarnya dan kekuatan cintanya kepada orang-orang di sekelilingnya dalam keadaan yang paling sukar. Lebih penting baginya agar orang-orang di sekitarnya tidak menderita kerana keadaannya, dan dia terus berusaha untuk mencapainya.
Ibu saya, seorang lelaki yang tenang, mempunyai cara untuk mengerjakan sihirnya hanya dengan menjadi siapa dia. Dia tidak perlu berkata banyak. Orang ramai dipupuk hanya dengan berada di sekelilingnya.
Pada masa itu saya tidak menyedari betapa dia telah mempengaruhi cara saya memproses kehidupan. Tidak sampai beberapa tahun berlalu dan saya akan teringat akan kehidupan saya bersamanya dan bagaimana dia menangani pengalamannya meninggalkan kehidupan ini sehingga saya mulai memahami sepenuhnya apa yang telah saya perolehi dari perubahan yang paling sukar dalam hidup saya.
Saya belajar keberanian yang tenang. Saya menyebut bahawa ibu saya tidak pernah menyatakan ketakutan, tetapi saya tidak tahu bahawa dia tidak pernah merasakannya. Keperibadiannya begitu memberi saya percaya sepenuhnya bahawa apa sahaja rasa takut yang dia rasakan dia memilih untuk menghadapi sendiri bukan membebani orang lain dengannya.
Cara dia terus terlibat dalam perbualannya sangat mempengaruhi saya, terutama dengan dua anak perempuan saya; Saya diingatkan untuk hadir sepenuhnya ketika mereka berkongsi sesuatu tentang hari mereka dengan saya. Memikirkan orang lain dahulu bukan sahaja wajar bagi ibu saya; itu membuatnya gembira, dan itu memberi saya kegembiraan untuk berkongsi diri dan apa yang telah saya pelajari dengan orang lain, satu lagi pelajaran berharga.
Perubahan Sukar Memerlukan dan Mewujudkan Kekuatan Dalam
Terdapat paradoks di sini. Perubahan yang sukar memerlukan kekuatan dalaman, tetapi pada masa yang sama mereka membuat kekuatan batin seperti yang kita alami. Malah sekarang, beberapa tahun kemudian, ibu saya terus memberi inspirasi kepada saya setiap kali saya membangkitkan ingatannya.
Saya telah mendapat inspirasi seumur hidup dari apa yang pada awalnya terasa seperti kehilangan yang dahsyat dan menyakitkan. Semua kebajikan ini - hadir sepenuhnya ketika seseorang bercakap dengan saya, tidak mementingkan diri sendiri, keberanian, kekuatan dalaman, belas kasihan terhadap orang lain yang mengalami situasi yang serupa - saya perolehi dari perubahan hidup yang tidak akan pernah saya pilih. Saya mempunyai banyak lagi untuk ditawarkan kepada orang-orang di sekeliling saya sekarang kerana bagaimana dia memberi kesan kepada saya.
Kita Perlu Perubahan Untuk Pertumbuhan dan Pembelajaran
Perubahan sama dengan pertumbuhan. Itulah sebabnya ia dikodkan dalam DNA kita. Fikirkan mengenainya. Adakah anda mahu menjadi grader pertama sepanjang hidup anda? Adakah anda mahu ulangi hari ini berulang kali? Adakah anda ingin makan perkara yang sama untuk makan tengah hari setiap hari, selalu dengan orang yang sama, melakukan tugas yang sama setiap hari, tahun demi tahun?
Kita memerlukan perubahan untuk merasa puas, merasa terinspirasi, untuk belajar. Sebenarnya, setiap perubahan yang kita alami melibatkan mempelajari sesuatu, tidak kira betapa tidak pentingnya ketika itu. Perubahan memaksa kita untuk berfikir, mengingat, menilai, menjadi introspektif. Apabila kita tidak mengalami perubahan, kita menjadi bosan. Kehidupan tanpa perubahan tidak akan tertahankan.
Beberapa jenis perubahan yang kita cari, seperti kemahiran baru atau pekerjaan baru. Yang lain tidak, seperti kematian, perceraian, dan sebagainya. Untuk menjadi individu yang sedar, kita memerlukan jenis pertumbuhan yang diambil dari kedua-dua jenis pengalaman tersebut. Kita boleh mengatakan bahawa kita mencari perubahan positif dan kita berusaha sebaik mungkin untuk menangani jenis yang lain, tetapi sebenarnya kedua-dua jenis itu positif.
Kami belajar kemahiran yang kuat, seperti semua yang saya pelajari dari pemergian ibu saya, hanya dengan mengalami situasi yang sukar. Oleh kerana pengalaman itu, saya sekarang lebih baik menolong orang lain yang mengalami situasi yang serupa. Walaupun kita cenderung menghindari situasi seperti itu, mereka membuat kita kuat jika kita memperhatikan dan menilai apa yang sedang kita lalui.
Tidak ada yang ingin mengalami penderitaan cinta yang gagal, tetapi melalui pengalaman itu membolehkan kita berkomunikasi dengan lebih berkesan dengan orang lain yang mengalami perkara yang sama untuk pertama kalinya. Ini memberi kita kekuatan untuk menenangkannya dengan cara-cara yang tidak mungkin dilakukan sekiranya kita sendiri tidak mempunyai pengalaman seperti itu.
Pelabelan Sesuatu "Sulit" atau "Negatif" Adalah Penghakiman Dalaman
Seperti yang saya telah menjadi lebih terperinci dalam kehidupan saya sendiri, saya boleh jujur mengatakan bahawa saya merasakan ungkapan seperti itu keadaan sukar or pengalaman negatif berpunca daripada penghakiman dalaman. Penghakiman tersebut didasarkan pada apa yang selesa dan apa yang tidak selesa.
Apabila kita berhadapan dengan perubahan, kita perlu terus berorientasikan kepada kita pemerhati. Jika tidak, kami melabelkan perubahan berdasarkan emosi kami, dan kami dengan cepat dapat menyerap perasaan tersebut. Ini merosakkan kita peluang untuk melihat apa perubahan yang akan ditawarkan kepada kami. Apabila anda bersaing dengan amalan meditasi, kesedaran anda terhadap pemikiran anda akan membuat anda berorientasi pemerhati keadaan yang lebih semula jadi untuk anda.
Saya mendapati bahawa apabila saya terlibat sepenuhnya pada masa ini dan tidak pada masa akan datang, yang belum terjadi, atau pada masa lalu, yang saya tidak mempunyai kawalan, peluang untuk memisahkan diri saya dari perasaan "ini selesa" atau "Ini tidak selesa" membentangkan sendiri.
Dalam keterpisahan itu, saya dapat menerangkan tafsiran saya mengenai apa sahaja perubahan yang berlaku dan mengapa saya melabelnya sebagai ini atau itu. Saya mendapati bahawa semakin jauh jalan evolusi saya, semakin terasa seperti belajar.
Kita boleh berhenti menafsirkan pengalaman perubahan, pembelajaran, sebagai tidak menyenangkan. Caranya adalah untuk hadir sepenuhnya, untuk terlibat sepenuhnya dalam proses perubahan. Jika kita menilai pengalaman ini atau ini, kita tidak hadir sepenuhnya kerana sebahagian kesedaran kita diambil dalam proses penghakiman. Apabila saya merasakan kekutuban yang sangat kuat tentang perubahan tertentu dalam hidup saya, ia adalah tip-tip yang saya tidak berada di masa sekarang, tidak terlibat sepenuhnya dalam pengalaman saya.
Yang Bertentangan Perubahan Adalah Stagnasi
Hidup yang sempurna is perubahan berterusan kerana bertentangan dengan perubahan adalah genangan, kekurangan pertumbuhan. Seperti yang kita lihat dari kisah lulus ibu saya, kemahiran yang kita peroleh dari apa yang kita dapat dengan mudah mentafsir sebagai perubahan yang sukar adalah beberapa alat yang paling berkuasa yang kita perolehi.
Seperti semua orang, saya menghadapi situasi yang sukar kerap. Tetapi semakin saya dapati bahawa saya dapat mengalu-alukan keadaan yang terdahulu dalam hidup saya saya tidak akan ingin mengalami kerana saya akan menafsirkannya sebagai tidak selesa. Saya tidak melihat semua yang mereka tawarkan kepada saya - kemahiran yang saya perlukan untuk belajar, kemahiran yang memberi saya kekuatan dalam situasi yang mencabar dan menjadikan saya lebih berkesan membantu orang lain.
Saya sekarang melihat perubahan hidup tidak sebagai "mudah" atau "sukar" tetapi sebagai peluang untuk memperluas kemampuan saya untuk berfungsi dengan damai dalam semua jenis keadaan.
© 2016 oleh Thomas M. Sterner. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin Library Dunia Baru, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com atau 800-972-6657 ext. 52.
Perkara Sumber
Sepenuhnya Terlibat: Menggunakan Minda Praktis dalam Kehidupan Harian
oleh Thomas M. Sterner.
Hasil yang terlibat sepenuhnya kurang stres dan lebih banyak kepuasan dalam setiap aspek kehidupan ...
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.
Mengenai Penulis
Thomas M. Sterner adalah pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif Institut Minda Praktik. Sebagai seorang usahawan yang berjaya, beliau dianggap seorang pakar dalam Fungsi Masa Kini atau PMF ™. Beliau adalah penceramah dan jurulatih yang popular dan berpengalaman yang bekerja dengan kumpulan industri dan individu yang berprestasi tinggi, termasuk atlet, membantu mereka untuk beroperasi dengan berkesan dalam situasi tekanan tinggi supaya mereka dapat meneruskan ke tahap penguasaan yang baru. Lawati laman webnya di thepracticingmind.com
