Perubahan Hayat

Tabiat dan Minda Berharga untuk Mencipta Semula Kehidupan Anda

seseorang yang duduk di luar di atas rumput menulis dalam buku nota
Imej oleh StockSnap 

Jika anda merasakan keperluan untuk mencipta perubahan dalam hidup anda dan membuat tanda yang lebih baik di dunia, anda perlu memupuk minda baharu. Meletakkan diri anda ke dalam minda itu bermula dengan menggambarkan dengan jelas hasil yang anda ingin capai. 

Membayangkan hasil akhir yang anda kejar mempunyai kesan yang kuat terhadap keupayaan anda untuk merealisasikannya. Memegang visi itu dalam fikiran anda menjadikannya lebih mudah untuk mengelakkan gangguan dan terus bergerak ke hadapan. Dengan setiap langkah yang membawa anda lebih dekat kepada kejayaannya, anda bergerak lebih daripada sekadar bercita-cita untuk, dan ke arah merealisasikan realiti baharu yang anda cipta.  

Dalam kerja saya sebagai jurulatih eksekutif dan kreativiti, saya mempunyai peluang untuk bekerja dengan artis dan pemimpin perniagaan yang mesti sentiasa menggunakan kreativiti teras mereka. Fikiran dan tabiat yang mereka gunakan boleh menjadi inspirasi semasa anda memulakan perjalanan untuk mencipta semula kehidupan anda. 

Berikut adalah kompilasi daripada buku saya, Kreativiti Teras: Cara Berhati-hati untuk Membuka Kunci Diri Kreatif Anda, daripada pemikiran dan tabiat ini untuk digunakan dalam usaha anda sendiri: 

  1. Fokus pada penyelesaian, bukan masalah.

    Bagi kebanyakan orang, lalai mereka adalah menumpukan pada masalah. Ia datang dari bias negatif yang telah tertanam. Tolak cara berfikir itu dan, sebaliknya, terima orientasi penyelesaian. Ini bermakna menumpukan pada perkara yang ingin anda cipta dan alami, serta mencipta visi yang memberi inspirasi kepada anda walaupun semasa anda menghadapi cabaran dan halangan. 
  1. Tentukan formula yang menang untuk digunakan.

    Cari pelan tindakan untuk kejayaan yang anda atau orang lain yang anda kenali telah mendapat manfaat daripadanya dan gunakannya. Ubah atau laraskan strukturnya mengikut keperluan supaya ia terpakai pada idea anda untuk ciptaan semula. Jadikan pelan permainan anda untuk kekal bermotivasi, cipta sesuatu yang segar dan buka pintu kepada kemungkinan baharu. 
  1. Gunakan ritual untuk membantu anda berada di landasan yang betul.

    Ritual yang baik untuk memulakan hari anda adalah bermula dengan menggambarkan diri anda mencapai apa yang anda ingin lakukan. Bayangkan diri anda memberi tumpuan kepada tiga atau empat tugas paling sukar dan penting anda. Adakah anda tahu apa itu setiap hari? Mengenal pasti mereka boleh membantu anda mengelakkan perasaan berselerak dan tidak produktif serta memastikan anda berada di landasan yang betul.
  1. Keluar dari zon selesa anda dan ambil risiko.

    Orang kreatif tidak takut melanggar peraturan. Salah satu peraturan yang boleh anda langgar sebagai sebahagian daripada ciptaan semula anda ialah peraturan "kekal di lorong anda". Pemuzik yang hebat, sebagai contoh, diketahui menceburi bidang filem, lukisan dan seni pahat. Kami tidak akan mempunyai rakaman berbilang trek atau gitar elektrik jika bukan kerana pemain gitar Les Paul melangkah keluar dari lorongnya. 
  1. Kenali dan abadikan detik-detik inspirasi.

    Selalunya, idea datang sebagai coretan semata-mata. Apabila saya berenang di lautan, saya sering mendapat muat turun idea. Sebaik sahaja saya keluar dari air, walaupun sebelum saya menanggalkan tuala, saya merekodkannya. Idea yang kelihatan terlalu ringkas dan kurang terperinci boleh dibina dan mungkin menjadi cara kreatif sepenuhnya ke hadapan jika anda memberi masa dan perhatian. 
  1. Jadikan sebarang kegagalan atau kemunduran kepada peluang pembelajaran.

    Jika anda bersedia untuk melepaskan diri daripada kekecewaan atau rasa kegagalan anda jika rancangan anda tersasar atau menemui jalan buntu, anda akan mendapati bahawa kesilapan anda boleh dilihat sebagai "salah ambil". Sama seperti cara seorang pengarah memberitahu pelakon "Mari kita lakukan satu lagi," anda boleh memberitahu diri anda untuk memberikannya satu lagi "ambil", tetapi kali ini menyepadukan pelajaran yang dipelajari daripada kesilapan sebelumnya. 
  1. Akui kejayaan anda untuk mengekalkan motivasi.

    Apabila anda telah menyelesaikan projek atau mengatasi halangan yang mencabar, luangkan masa untuk berseronok dengan perasaan kepuasan dan kebanggaan. Jurnal tentang kejayaan kreatif anda, merakam semua yang anda lakukan dengan betul. Kongsi pencapaian anda dengan orang yang menyokong yang akan mengiktiraf kemajuan dan kreativiti anda serta memberi anda galakan.

Mengaplikasikan pemikiran dan tabiat orang yang sangat kreatif ini akan membantu anda memasukkan apa yang saya panggil "fikiran terbuka" supaya anda boleh mengakses kreativiti teras anda. Dengan pemikiran ini, anda akan dapat melihat jalan anda ke hadapan semasa anda mencipta semula kehidupan anda dengan cara yang memberikan anda kegembiraan dan kepuasan yang lebih besar.  

Hak Cipta 2022. Hak Cipta Terpelihara.
Dicetak dengan izin penulis..

Source:

TEMPAHAN: Kreativiti Teras

Kreativiti Teras: Cara Berhati-hati untuk Membuka Kunci Diri Kreatif Anda
oleh Ronald Alexander

kulit buku Core Creativity: The Mindful Way to Unlock Your Creative Self oleh Ronald AlexanderKreativiti Teras menggunakan kisah orang biasa tetapi sangat kreatif di samping penyelidikan terkini yang membantu orang ramai tidak tersekat. Selalunya, isyarat Wi-Fi minda terlalu lemah untuk memuatkan idea yang sangat besar, tetapi Kreativiti Teras menawarkan bantuan pembaca dengan mewujudkan amalan kesedaran; latihan untuk meningkatkan kreativiti dan memupuk pembuatan keputusan yang lebih baik; pandangan utama daripada temu bual peribadi dengan artis yang sangat kreatif termasuk penerbit muzik Val Garay, pengarah Amy Ziering, dan pelakon Dennis Quaid; dan panduan untuk menuntut semula diri kreatif anda supaya anda boleh mencapai transformasi yang mendalam.

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Mengenai Penulis

gambar Ronald A. Alexander, PhDRonald A. Alexander, PhD, ialah ahli psikoterapi, jurulatih antarabangsa dan jurulatih kreativiti, perniagaan dan kepimpinan. Beliau mempunyai psikoterapi swasta dan amalan bimbingan eksekutif di Santa Monica, California. Beliau ialah pengarah eksekutif Program Latihan OpenMind® yang menawarkan program latihan peribadi dan profesional dalam terapi berasaskan kesedaran, kepimpinan transformasi dan meditasi.

Dr. Ron ialah pengarang buku yang sangat terkenal itu, Minda Bijak, Minda Terbuka: Mencari Tujuan dan Makna dalam Masa Krisis, Kehilangan dan Perubahan (2009), dan buku baharu, Kreativiti Teras: Cara Berhati-hati untuk Membuka Kunci Diri Kreatif Anda (Rowman & Littlefield, 21 Jun 2022). Ketahui lebih lanjut di www.CoreCreativity.com.  
 

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

READ PALING

wang digital 9 15
Bagaimana Wang Digital Telah Mengubah Cara Hidup Kita
by Daromir Rudnyckyj
Secara ringkasnya, wang digital boleh ditakrifkan sebagai satu bentuk mata wang yang menggunakan rangkaian komputer untuk…
Altar Ekuinoks
Membuat Altar Ekuinoks dan Projek Ekuinoks Musim Gugur Lain
by Ellen Evert Hopman
Ekuinoks Musim Gugur ialah masa apabila laut menjadi bergelora apabila angin ribut musim sejuk melanda. Ia juga…
Sedna dan Dunia Baru Kita
Sedna dan Dunia Baru Kita
by Sarah Varcas
Sedna ialah dewi laut Inuit, juga dikenali sebagai ibu atau perempuan simpanan laut dan dewi…
hutan lautan 9 18
Hutan Lautan Lebih Besar Daripada Amazon dan Lebih Produktif Daripada Yang Kami Fikirkan
by Albert Pessarrodona Silvestre, et al
Di luar garis pantai Afrika selatan terletak Hutan Laut Afrika Besar, dan Australia mempunyai…
tanda-tanda ketidaksamaan 9 17
AS Telah Turun Secara drastik pada Kedudukan Global yang Mengukur Demokrasi dan Ketaksamaan
by Kathleen Frydl
Amerika Syarikat mungkin menganggap dirinya sebagai "pemimpin dunia bebas," tetapi indeks pembangunan…
penyakit tropika 9 24
Mengapa Penyakit Tropika Di Eropah Mungkin Tidak Jarang Lebih Lama
by Michael Head
Denggi, jangkitan virus yang disebarkan oleh nyamuk, adalah penyakit biasa di bahagian Asia dan Latin…
seorang nenek membacakan kepada dua orang cucunya
Kisah Scotland Nenek untuk Ekuinoks Musim Gugur
by Ellen Evert Hopman
Cerita ini mempunyai sedikit Amerika di dalamnya dan sedikit Orkney di dalamnya. Orkney berada di…
seorang lelaki muda bermeditasi di luar
Bagaimana untuk Bermeditasi dan Mengapa
by Joseph Selbie
Meditasi memberi kita akses yang lebih besar kepada realiti bukan tempatan: menaikkan semangat dan mengharmonikan emosi,…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.