Perubahan Hayat

Bolehkah Kita Terlalu Tua?

pemain besbol dengan rambut putih
Imej oleh Keith Johnston

Kita semua tahu ungkapan, "Anda setua yang anda fikirkan atau rasakan." Ya, ada realiti fizikal untuk penuaan, tetapi yang lebih penting, ada realiti emosi dan rohani. Terlalu ramai orang yang berhenti melakukan aktiviti hanya kerana usia. Bahaya sebenar di sini ialah menyerah pada kehidupan kerana kita sudah terlalu tua.
 
Saya dan Joyce berumur 76 tahun. Kami tidak lagi boleh melakukan beberapa perkara yang biasa kami lakukan secara fizikal. Joyce seorang tukang kebun. Dia menanam bunga yang paling cantik di sekeliling rumah kami. Tetapi dia tidak lagi mempunyai ketahanan fizikal untuk bekerja di taman seperti dulu. Oleh itu, dia memilih pekerjaan yang paling menggembirakannya, dan membiarkan tukang kebun kesayangan kami (pelarian dari El Salvador) yang datang sebulan sekali, melakukan selebihnya, terutamanya perkara yang sukar.

Tempat "Manis".

Pengakuan benar: Saya suka bola lisut! Saya suka perasaan bola bernada bertemu tempat "manis" pada pemukul dan memukul garisan memandu ke luar padang. Saya tidak lagi mempunyai kekuatan untuk memukul bola di atas kepala pemain luar, atau di atas pagar untuk larian rumah. Tetapi pukulan asas yang bersih benar-benar melakukannya untuk saya. Dan saya suka memadang bola, berada di bawah lengkok panjang di luar padang, dan mendengar bunyi dentuman bola mengenai sarung tangan (terutamanya apabila ia kekal di dalam sarung tangan). Mungkin kegemaran saya adalah bermain di dalam padang dan perasaan refleks pantas untuk menghentikan grounder atau pemacu talian yang dipukul kuat.

Saya berhenti bermain bola lisut enam tahun lalu apabila saya mengalami terlalu banyak sakit lutut. Kemudian saya mendapat penggantian lutut dan diberitahu berlari akan memberi terlalu banyak tekanan pada lutut baru. Tetapi saya terlalu merindui bola lisut untuk melepaskannya sepenuhnya. Tahun lepas ini, saya cuba berlatih dengan liga senior tempatan berusia 55 tahun dan lebih tua, Santa Cruz Irregulars, tetapi dengan cepat menyedari bahawa kebanyakan pemain lebih hampir kepada 55 daripada 76. Mereka terlalu kompetitif untuk saya.

Jadi saya meletakkan iklan di Craigslist untuk pemain sofbol yang tidak berdaya saing, lelaki atau wanita, mana-mana tahap kemahiran. Pada mulanya, saya membuat kesilapan dan menamakan iklan itu, "Softball Just for Fun." Saya mendapat beberapa jawapan yang sah, tetapi saya juga mendapat respons daripada orang yang mahukan keseronokan dengan cara lain. Anda perlu berhati-hati dengan apa yang anda letakkan di Craigslist. Saya segera menukar iklan kepada "Sofbol Bukan Persaingan," dan mendapat respons yang lebih sesuai.

Salah seorang responden, yang kini telah menjadi biasa, adalah seorang lelaki berusia lima puluhan yang diserang angin ahmar. Sebelum pukulannya, dia adalah pemain bola yang sangat baik dan kompetitif. Sekarang dia masih boleh berlari untuk mendapatkan bola dengan pantas, dia memukul lebih baik dan lebih jauh daripada kami yang lain, tetapi balingannya adalah yang paling terjejas oleh pukulan. Dia suka pergi ke sana bersama kami dan melakukan apa yang dia masih boleh lakukan.

Memperhatikan Had Anda

Saya menyebut apa yang saya suka tentang bola lisut. Sekarang saya perlu berkongsi batasan saya. Saya setakat ini orang yang paling tua di padang. Saya suka memukul, tetapi saya tidak boleh memukul hampir sama banyak bola seperti pemain lain. Kami mungkin mempunyai 75 bola dalam beberapa peti dan baldi untuk melontar. Selain daripada padang yang buruk, itu banyak hayunan. Saya perlu memberi perhatian kepada had saya, dan berhenti apabila badan saya berkata berhenti.

Kemudian ada pemadang. Saya boleh berlari, tetapi perlahan-lahan dan hanya dalam jarak yang singkat. Bola terbang ke luar padang perlu dinilai dengan teliti. Jika saya boleh masuk ke bawahnya tanpa mencederakan lutut saya dengan berlari terlalu jauh atau terlalu laju, hebat! Jika saya tidak boleh, dan yang lebih muda, lebih berdaya saing, sebahagian daripada saya berkata "teruskan, tidak kira apa pun," saya perlu memilih jalan yang lebih bijak dan hanya membiarkan bola itu bertemu dengan rumput dan bukannya sarung tangan saya. Tiada siapa yang menjalankan pangkalan. Tiada siapa yang akan menilai atau mengejek saya. Tiada persaingan.

Dan ia sama apabila saya bermain dalam padang. Terdapat lebih sedikit masa untuk mendapatkan bola sebelum ia belayar atau berguling melepasi saya. Peraturan yang sama dikenakan. Jika saya boleh mendapatkan sarung tangan saya pada bola tanpa tekanan, dan oleh itu mencederakan, badan saya, di situlah kemenangan – dan perasaan yang indah. Sabtu lepas saya berlatih, bola tanah dipukul di luar jangkauan saya. Secara naluri, saya cepat-cepat mengeluarkan sarung tangan saya dan membalingnya ke arah bola. Ajaibnya, bola itu ditangkap oleh sarung tangan terbang hingga sorakan kuat semua yang hadir. Ia adalah "permainan hari ini!"

Bersedia Mengubah Suai Aktiviti Anda

Okay, cukuplah mengenai bola lisut. Saya menggalakkan warga emas di kalangan kita untuk mengubah suai aktiviti yang kita sukai, dan bukannya menggugurkan aktiviti itu sepenuhnya, atau berkata "Saya terlalu tua untuk ini." Badan kita memerlukan senaman fizikal. Caranya adalah dengan menggabungkan latihan fizikal dengan sesuatu yang anda suka, dan kemudian latihan fizikal tidak lagi menjadi tugas.

Saya masih suka berakit sungai, tetapi sekarang pilih sungai yang lebih mudah. Saya suka melancong ke hutan belantara, tetapi cari cara termudah dan terpantas untuk masuk ke kawasan hutan belantara. Seorang rakan kami suka kelas tarian Zumba. Dia hampir dengan usia kami, pergi hampir setiap hari, melakukan gerakan yang sesuai untuk tubuhnya, dan sangat seronok!


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Selain aktiviti fizikal, terdapat aktiviti mental, emosi dan rohani. Jangan tergoda untuk menjadikan usia yang lebih tua sebagai alasan untuk berhenti menulis, seni, muzik, menyanyi, mempelajari perkara baharu, mengembangkan hobi baharu (atau meneruskan hobi sedia ada). Joyce dan saya amat berharap kami dapat terus memimpin retret tercinta kami, menasihati pelanggan kami, menulis dan merakam video mingguan kami untuk beberapa tahun lagi.
 
Bolehkah anda terlalu tua? Saya tidak fikir begitu.

* Sarikata oleh InnerSelf
Hakcipta 2022. Semua hak terpelihara.

Pesan oleh Pengarang ini

Kebahagiaan: Cara 52 Terbuka untuk Cinta Lebih
oleh Joyce dan Barry Vissell.

Kebahagiaan: Cara 52 Terbuka untuk Cinta Lebih oleh Joyce dan Barry Vissell.Kebahagiaan bermakna lebih daripada sentimental atau schmaltz. Chakra jantung dalam yoga adalah pusat rohani badan, dengan tiga chakras di atas dan tiga di bawah. Ini adalah titik keseimbangan antara badan yang lebih rendah dan badan yang lebih tinggi, atau antara badan dan roh. Oleh itu, untuk kekal dalam hati anda adalah seimbang, untuk menyatukan tiga chakra yang lebih rendah dengan tiga yang lebih tinggi.

Matlamat kami adalah untuk membawa anda ke dalam hati anda. Matlamat kami adalah untuk memberi anda pengalaman perasaan hati dalam pelbagai dimensinya. Kami boleh mengatakan setiap bahagian akan membuatkan anda berasa baik. Dan ini mungkin benar. Tetapi setiap satu juga akan mencabar anda untuk berkembang dalam kesedaran rohani, kerana selalunya terdapat risiko tertentu yang mesti diambil sebelum hati boleh terbuka. Kadang-kadang kita perlu meninggalkan zon selesa kita untuk benar-benar hidup dari hati.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Mengenai Pengarang

foto: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, pasangan jururawat / terapis dan psikiatri sejak 1964, adalah kaunselor, berhampiran Santa Cruz CA, yang meminati hubungan sedar dan pertumbuhan peribadi-rohani. Mereka adalah pengarang 9 buku dan album audio percuma lagu-lagu suci dan nyanyian. Hubungi 831-684-2130 untuk maklumat lebih lanjut mengenai sesi kaunseling melalui telefon, dalam talian, atau secara langsung, buku, rakaman atau jadual ceramah dan bengkel mereka.

Lawati laman web mereka di SharedHeart.org untuk e-book bulanan percuma mereka, jadual dikemas kini, dan artikel-artikel lalu yang menginspirasi banyak topik mengenai hubungan dan hidup dari hati.

Lebih buku-buku oleh penulis ini
   

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

READ PALING

menyebarkan penyakit di rumah 11 26
Sebab Rumah Kami Menjadi Titik Panas COVID
by Becky Tunstall
Semasa berada di rumah melindungi ramai daripada kita daripada dijangkiti COVID di tempat kerja, di sekolah, di kedai atau…
tradisi natal dijelaskan 11 30
Bagaimana Krismas Menjadi Tradisi Cuti Amerika
by Thomas Adam
Setiap musim, perayaan Krismas mempunyai pemimpin agama dan konservatif secara terbuka…
bersedih untuk haiwan peliharaan 11 26
Cara Membantu Menyedihkan Kehilangan Haiwan Kesayangan Keluarga
by Melissa Jalak
Sudah tiga minggu sejak pasangan saya dan saya kehilangan anjing kesayangan kami yang berusia 14.5 tahun, Kivi Tarro. Ia adalah…
seorang lelaki dan perempuan dalam kayak
Berada dalam Aliran Misi Jiwa Anda dan Tujuan Hidup
by Kathryn Hudson
Apabila pilihan kita menjauhkan kita dari misi jiwa kita, sesuatu di dalam diri kita menderita. Tiada logik…
minyak pati dan bunga
Menggunakan Minyak Pati dan Mengoptimumkan Badan-Minda-Roh Kita
by Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc
Minyak pati mempunyai pelbagai kegunaan, dari halus dan kosmetik kepada psiko-emosi dan…
bagaimana untuk mengetahui jika sesuatu yang benar 11 30
3 Soalan untuk Ditanya Sama ada Sesuatu Itu Benar
by Bob Britten
Kebenaran boleh menjadi sukar untuk ditentukan. Setiap mesej yang anda baca, lihat atau dengar datang dari suatu tempat dan…
wanita berambut kelabu memakai cermin mata hitam merah jambu funky menyanyi sambil memegang mikrofon
Memakai Ritz dan Meningkatkan Kesejahteraan
by Julia Brook dan Colleen Renihan
Pengaturcaraan digital dan interaksi maya, pada mulanya dianggap sebagai langkah henti jurang semasa…
Bagaimana Budaya Memaklumkan Emosi yang Anda Rasa Kepada Muzik
Bagaimana Budaya Memaklumkan Emosi yang Anda Rasa Kepada Muzik
by George Athanasopoulos dan Imre Lahdelma
Saya telah menjalankan penyelidikan di lokasi seperti Papua New Guinea, Jepun dan Greece. Yang benar adalah…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.