Anda Mungkin Benar-benar Bekerja Sendiri Untuk Kematian

Kekurangan kelenturan dalam pekerjaan bertekanan tinggi secara harfiah boleh menjadi masalah hidup dan mati, pakar memberi amaran.

Satu kajian baru menunjukkan bahawa orang yang kurang kawalan ke atas aliran kerja mereka kurang sihat dan bahkan mati pada usia yang lebih muda daripada mereka yang lebih fleksibel dan kebijaksanaan dalam pekerjaan mereka yang mampu menetapkan matlamat mereka sendiri sebagai sebahagian daripada pekerjaan mereka.

Penyelidik menggunakan sampel membujur penduduk 2,363 Wisconsin dalam 60 mereka selama tempoh tujuh tahun dan mendapati bahawa bagi individu dalam kerja kawalan rendah, tuntutan kerja yang tinggi dikaitkan dengan kenaikan peratus 15.4 kemungkinan kematian, berbanding permintaan pekerjaan yang rendah .

Bagi mereka yang mempunyai pekerjaan kawalan tinggi, tuntutan pekerjaan yang tinggi dikaitkan dengan penurunan peratus 34 kemungkinan kematian berbanding dengan permintaan pekerjaan yang rendah.

"Kami meneroka tuntutan kerja, atau jumlah kerja, tekanan masa, dan permintaan konsentrasi kerja, dan kawalan kerja, atau jumlah budi bicara yang telah membuat keputusan di tempat kerja, sebagai prediktor bersama kematian," kata Erik Gonzalez- Mulé, pembantu profesor tingkah laku organisasi dan sumber manusia di Kelley School di Indiana University.

"Penemuan ini mencadangkan bahawa pekerjaan yang menegangkan mempunyai akibat negatif yang jelas untuk kesihatan pekerja apabila dipasangkan dengan kebebasan yang rendah dalam membuat keputusan, sementara pekerjaan yang menegangkan sebenarnya dapat memberi manfaat kepada kesihatan pekerja jika juga dipasangkan dengan kebebasan dalam membuat keputusan."

Jangan menurunkan harapan

Pengajian meneroka faktor-faktor kerja yang berkaitan dengan kematian sebahagian besarnya tidak wujud dari psikologi organisasi dan literatur pengurusan. Penulis kajian baru di Malaysia Psikologi Personel percaya mereka adalah kajian pertama dalam bidang pengurusan dan penerapan psikologi untuk mengkaji hubungan antara ciri-ciri pekerjaan dan kematian.


grafik langganan dalaman


Hasilnya tidak menunjukkan bahawa majikan semestinya perlu memotong kembali apa yang diharapkan dari pekerja, kata Gonzalez-Mulé. Sebaliknya, mereka menunjukkan nilai dalam penyusunan semula beberapa pekerjaan untuk memberi pekerja lebih banyak tentang bagaimana kerja itu dapat dilakukan.

"Anda boleh mengelakkan akibat kesihatan negatif jika anda membenarkan mereka menetapkan matlamat mereka sendiri, menetapkan jadual mereka sendiri, memprioritaskan pengambilan keputusan mereka, dan sebagainya," katanya sambil terus mengesyorkan bahawa firma membenarkan "pekerja mempunyai suara dalam proses penetapan matlamat, jadi apabila anda memberitahu seseorang apa yang akan mereka lakukan ... ia lebih daripada perbualan dua hala. "

Jadi, pekerja pengurusan mikro boleh mempunyai kesan kesihatan awam. Antara orang dalam sampel kajian, set hubungan kausal yang sama digunakan untuk indeks jisim badan. Orang ramai dalam pekerjaan yang tinggi dengan kawalan yang rendah lebih berat daripada mereka yang memerlukan pekerjaan tinggi dengan kawalan yang tinggi.

"Anda boleh membuat keputusan bagaimana anda akan melakukannya. Tekanan itu kemudian menjadi sesuatu yang anda nikmati. "

"Apabila anda tidak mempunyai sumber yang diperlukan untuk menangani pekerjaan yang menuntut, anda melakukan hal-hal lain," kata Gonzalez-Mulé. "Anda boleh makan lebih banyak, anda mungkin merokok, anda mungkin terlibat dalam beberapa perkara untuk mengatasinya."

Kajian penyelidikan kanser telah mendapati korelasi antara makan dengan kurang dan membangunkan penyakit; kanser, pada persentase 55, adalah penyebab utama kematian mereka dalam sampel kertas. Penyebab kematian utama lain termasuk penyakit sistem peredaran darah, peratus 22; dan penyakit sistem pernafasan, peratus 8.

Makalah ini memberikan lebih banyak alasan bagi mereka yang menghadapi tekanan, pekerjaan mati-mati untuk menyegarkan semula resume mereka dan mencari kerja lain. Dua puluh enam peratus kematian berlaku pada orang-orang dalam pekerjaan perkhidmatan garis depan, dan kematian 32 berlaku pada orang-orang dengan pekerjaan pembuatan yang juga melaporkan tuntutan kerja yang tinggi dan kawalan yang rendah.

Kerajinan pekerjaan

"Apa yang kami dapati adalah orang-orang yang berada dalam kerja-kerja perkhidmatan kemasukan dan kerja pembinaan mempunyai kadar kematian yang cukup tinggi, lebih daripada orang-orang dalam pekerjaan profesional dan jawatan pejabat," katanya. "Menariknya, kami mendapati kadar kematian yang sangat rendah di kalangan pekerja pertanian."

Penemuan ini menonjolkan manfaat kerajinan pekerjaan, proses yang membolehkan pekerja membentuk dan mengubah reka bentuk tugas mereka untuk menjadikannya lebih bermakna. Pekerja yang terlibat dalam kerajinan kerja lebih bahagia dan lebih produktif daripada rakan sekerja yang tidak.

"Dalam beberapa keadaan, sukar untuk melakukan ini. Bagi seorang pekerja pembinaan, ia akan menjadi sukar untuk membolehkan mereka menjadi autonomi; biasanya terdapat satu cara yang betul untuk melakukan sesuatu. Dalam pekerjaan seperti itu, lebih-lebih lagi mengenai amaran pekerja risiko yang ada di sini, "kata Gonzalez-Mulé. "Tetapi dengan beberapa pekerjaan kolar biru, anda boleh. Sesetengah orang telah bereksperimen dengan ini dalam tetapan kilang, menggunakan perkara-perkara seperti masa flex dan membayar orang berdasarkan sekeping kadar .. menunjukkan pekerja apa hasilnya daripada kerja mereka.

"Terdapat banyak penyelidikan yang menunjukkan bahawa orang yang mempunyai hubungan sosial dengan penerima manfaat kerja mereka lebih puas dan kurang menekan dalam pekerjaan mereka, tanpa perubahan dalam pekerjaan itu sendiri."

Kajian itu juga mendapati bahawa orang yang mempunyai tahap kawalan yang lebih tinggi terhadap kerja mereka cenderung untuk mencari tekanan untuk digunakan.

"Pekerjaan tegas menyebabkan anda mencari cara untuk menyelesaikan masalah dan bekerja melalui cara-cara untuk menyelesaikan kerja. Memiliki kawalan yang lebih tinggi memberikan anda sumber yang anda perlukan untuk melakukannya, "kata Gonzalez-Mulé.

"Pekerjaan yang menegangkan kemudian, bukannya sesuatu yang melemahkan, boleh menjadi sesuatu yang memberi tenaga. Anda dapat menetapkan matlamat anda sendiri, anda dapat mengutamakan kerja. Anda boleh membuat keputusan bagaimana anda akan melakukannya. Tekanan itu kemudian menjadi sesuatu yang anda nikmati. "

Data berasal dari Wisconsin Longitudinal Study, yang diikuti lebih daripada orang 10,000 yang lulus dari sekolah tinggi Wisconsin di 1957. Mereka ditemuramah dalam pelbagai jangka masa sepanjang hidup mereka melalui 2011, untuk menyediakan data mengenai pengalaman pendidikan, pekerjaan, dan emosi. Semua peserta dalam kajian itu telah bekerja tetapi hampir hujung kerjaya mereka.

sumber: Universiti Indiana

Buku berkaitan:

at InnerSelf Market dan Amazon