Cermin pandang belakang. Kredit foto: Antonio Olmedo (CC BY-SA 2.0)

Saya telah menemui satu teknik baru! Sebenarnya, saya tidak boleh mengatakan bahawa saya menemuinya ... ia datang kepada saya dalam mimpi. Dalam mimpi ini, saya duduk di dalam bilik darjah dan guru mempersembahkan teknik ini:

Apabila ada sesuatu dalam hidup anda, apabila ada sesuatu yang tidak sesuai dengan keharmonian, tanyakan kepada diri sendiri satu soalan yang mudah. "Dari mana asalnya?"

Idea ini adalah untuk terus mengulangi soalan dan mengambil langkah demi langkah sehingga anda sampai ke "garis bawah". Intinya adalah keyakinan asas yang anda pegang yang penting dalam membuat reaksi anda (dan realiti anda). Apa pun kepercayaan anda (dan anda boleh menggunakan teknik ini dengan segala-galanya, iaitu ketagihan makanan, kemarahan, ketakutan, tabiat, dll.), Sebaik sahaja anda telah menemui garis bawah, kemudian buat penyataan yang paling positif untuk membalikkan skala dan jelas pola lama!

Satu contoh? OK Pada hari yang lain, saya mengalami beberapa ketidakselesaan fizikal dan mendapati saya berkeliling mencari simpati. Saya merasakan sindrom "miskin saya" lama. Apabila saya melihat sikap ini dalam diri saya, saya bertanya "Di manakah perasaan ini?" Jawapan pertama adalah "Ia datang dari keperluan untuk perhatian".

OK, itu adalah lapisan pertama. Jadi saya mengambil satu langkah lebih jauh, dan saya bertanya "Di manakah keperluan ini mendapat perhatian?" Apa yang saya dapat, atau apa yang saya fahami, adalah saya percaya bahawa apabila orang memberi saya perhatian (atau simpati), itu bermakna mereka mencintai saya.

Sekarang ini semakin menarik. Jadi saya bertanya lagi, "Dari mana asalnya?" Segera kejelasan datang. Kepercayaan terhadap kekurangan cinta dalam hidup saya, oleh itu keperluan untuk bukti. Itu merasakan penyebab seluruh sikap ini, oleh itu adalah kepercayaan "bottom line". Saya percaya (dan ini berakar pada zaman kanak-kanak saya) bahawa saya tidak disayangi. Sekarang ketika saya melihat ini dari perspektif dewasa sekarang, sudah tentu saya tahu untuk fakta bahawa saya, dan selalu telah dicintai. Tetapi kepercayaan yang saya terbentuk pada masa kanak-kanak tidak pernah dibasmi! Oleh itu, ia masih dalam keadaan tidak sedarkan diri saya dan muncul apabila ia mempunyai peluang.

Jadi di mana untuk mengambilnya dari sana?

Sejak anak dalam atau bawah sedar masih ada keyakinan itu, langkah pertama adalah untuk mulai bercerita lagi, "Saya sayang, ada lebih banyak cinta untuk saya dan semua orang."

Anda boleh menulis pengesahan anda, mengatakan mereka dengan senyap atau kuat kepada diri sendiri, berteriak mereka, beritahu mereka kepada rakan-rakan anda. Saya memilih untuk mengatakan pengesahan ini dengan senyap kepada diri saya sendiri. Pengulangan adalah kunci!

Apa saja penegasan semula program yang anda pilih, sebutkannya dan sebutlah dengan perasaan! Tuliskan pada cermin anda, pegangnya di peti sejuk, letakkan di mana sahaja anda lebih sesuai untuk melihatnya. Jika garis bawah anda adalah "Saya tidak cukup baik", tegaskan "Saya SATU CUKUP". Jika salah satu kepercayaan lama anda adalah "Saya kegagalan", ulangi diri anda sendiri "I AM A SUCCESS I AM A PERSONAL WONDERFUL".

Di manakah ini datang dari?

Saya mendapati bahawa ketika saya bertanya kepada diri sendiri "Di mana ini datang dari", ia akan menjadi lebih mudah dan mudah untuk mencari cara saya jelas kepada kepercayaan "bottom line". Program bawah sedar kita dari zaman kanak-kanak perlu dibajak jika mereka tidak membawa kita kebahagiaan. Ya! Kami berhak untuk berbahagia! Ya, kita cukup baik!

Keadaan yang sama dapat membawa banyak emosi dan corak lama, sehingga pelbagai "garis bawah" untuk setiap situasi. Sebagai contoh, di tengah-tengah pengalaman kesakitan fizikal yang sengit dan tidak berkesudahan, saya mendapati pemikiran yang muncul dalam fikiran saya. Sekarang ini saya fikir saya telah mengenali dari pengalaman sebelumnya dengan kesakitan. Apa itu? Saya berfikir "Saya berharap saya akan mati" - jelas bukan kepercayaan yang "tercerahkan" - walau bagaimanapun, ia ada di dalam fikiran saya.

Jadi saya bertanya kepada diri saya sendiri "Dari manakah ini?" Dan selepas beberapa langkah, garis bawah yang diturunkan adalah kepercayaan bahawa kehidupan itu menyakitkan. Sekarang kepercayaan itu mungkin telah terbentuk dalam saluran kelahiran, namun kepercayaan itu masih ada beberapa dekad kemudian. Ia tidak pernah dibatalkan! Jadi, sekarang saya mengesahkan "HIDUP SELESAI! LIFE IS PLEASANT! LIFE IS SWEET!"

Penjejakan Kepercayaan Beragama

Idea proses ini adalah untuk menggunakannya untuk mengesan kepercayaan yang tidak menyokong anda. Anda akan mendapati mereka di belakang setiap pertemuan yang tidak menyenangkan atau suasana hati. Satu perkara yang perlu diberi perhatian: Apabila anda bertanya "Di manakah ini datang?" - pastikan jawapan anda berurusan dengan anda! Jangan berikan sebagai jawapan, "Ini kerana tingkah laku Jack!"

Sekiranya jawapan yang anda nyatakan "menyalahkan" orang lain, tanyalah diri anda apa emosi atau perasaan yang timbul dalam diri anda dan kemudian tanyakan di mana perasaan itu datang. Yang penting ialah fokus kepada ANDA. Ia adalah kepercayaan anda yang mempengaruhi sikap dan realiti anda!

Jika anda percaya bahawa setiap orang dalam hidup anda menyokong anda dan menyayangi anda, maka apa yang dilakukan oleh "Jack" tidak akan menolak butang anda. Anda akan selamat dalam pengetahuan bahawa anda disayangi dan patut dicintai. Ingatlah untuk melihat sendiri sebab-sebabnya. Jika anda membaling bola (menyalahkan) kepada orang lain, anda kehilangan kuasa untuk mengubah hidup anda.

Apabila anda meluangkan masa untuk memprogram semula bawah sedar anda dengan garis bawah yang baru, positif, dan memberi kuasa, anda menjadi lebih gembira dengan hasilnya.

Apakah garis bawah yang baru? Kita patut berbahagia dan terpenuhi! Kita dicintai! Kami adalah makhluk yang disayangi dan dicintai dengan banyak hadiah untuk dikongsi bersama dengan dunia.

Lawatan:

Cara Mencintai Kad Diri Anda: Sebuah Dek Pengesahan 64
oleh Louise L. Hay.

Setiap kad pengesahan 64 di dek ini mempunyai mesej untuk anda: Anda selamat di Alam Semesta, dan semua Life suka dan menyokong anda. Setiap pemikiran yang anda fikir mencipta masa depan anda, jadi pilih pemikiran dan kata-kata positif tentang diri anda dan tentang Kehidupan. Pilih dengan selamat. Pilih untuk melihat dengan jelas dengan mata cinta. Datang dari ruang cinta di hati anda, dan tahu bahawa cinta membuka pintu.

Info / Order deck card ini.

Buku-buku yang berkaitan

Tentang Pengarang

Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 4.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com