Imej oleh Gerd Altmann
Saya perhatikan bahawa beberapa hari, saya bangun awal, penuh tenaga dan semangat. Saya bangun bersedia untuk "meneruskan" dunia.
Sebaliknya, terdapat beberapa pagi di mana saya tidak dapat bergerak. Saya tidak merujuk kepada pagi-pagi ini apabila saya berasa letih dan memerlukan tidur tambahan. Saya bercakap bukannya pagi-pagi ketika saya mempunyai waktu istirahat yang cukup, namun nampaknya tidak boleh menjadi motivasi untuk "bangkit dan bersinar".
Pada masa-masa itu, saya bertanya pada diri sendiri "Apakah dalam hidup saya yang membuat saya tidak bersemangat tentang hari yang akan datang?" Dengan kata lain, apa yang saya mahu sembunyikan? Sudah tentu ia mudah untuk menyalahkan orang lain. Sungguh sungguh-sungguh salah bahawa saya tidak mahu bekerja, saya marah, saya tertekan dan sebagainya.
Namun apabila saya jujur dengan diri saya sendiri, saya sentiasa bertindak (atau tidak bertindak) yang merupakan sumber kekurangan tenaga saya. Kadang-kadang ia adalah panggilan yang saya telah meletakkan; pada masa-masa lain, ia adalah keadaan atau orang yang saya tidak mahu berurusan. Ia biasanya sesuatu yang saya cuba elakkan, dan bukannya harus menghadapinya, penghindaran saya diterjemahkan ke dalam perasaan tidak bermaya yang ingin tinggal di tempat tidur. Daripada berusaha mencari cara yang membina untuk menangani keadaan, tidur nampaknya menjadi laluan yang lebih mudah. Oleh itu saya mengelak daripada mengambil tanggungjawab dengan tergelincir ke dalam keadaan mengelakkan, dari kekeliruan.
Persoalannya ialah: adakah cara yang paling mudah - untuk menunda dan cuba untuk mengelakkan apa yang kita takut tentang hari di hadapan kita? Dalam jangka masa panjang, mungkin tidak. Kami tidak boleh meletakkan apa-apa untuk selama-lamanya. Anda mungkin berfikir bahawa anda boleh menahan sesuatu yang "selama-lamanya", namun sub-sedar anda akan ingat dan terus mengingatkan anda dalam cara yang rendah. Anda akan membawa perasaan yang 'blah itu' sehingga anda berurusan dengan apa yang menyebabkan anda merasa seperti itu.
Konflik yang tidak dapat diselesaikan?
Isu-isu yang tidak dapat diselesaikan adalah longkang pada tenaga kita. Seolah-olah kita mempunyai tiub yang disambungkan kepada 'masalah' dan tenaga terus bocor dari kita sehingga kita memutuskan sambungan dengan mengubah sikap kita, mengambil tindakan, dan menyelesaikan masalah itu.
Untuk mendapatkan kejelasan pada situasi anda sendiri, anda boleh bertanya kepada diri sendiri soalan-soalan ini:
- Adakah saya bersemangat tentang kehidupan?
- Adakah saya bangun untuk berhadapan dengan hari yang lain?
- Saya berminat dengan kerja saya (atau kehidupan sehari-hari saya), dan saya terlibat dengan intensiti, tenaga, dan semangat?
- Adakah saya melakukan apa yang saya pilih untuk dilakukan adalah saya membuat permulaan yang baru?
- Adakah saya melakukan masa untuk aktiviti yang saya nikmati?
Bagi seseorang untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan terpenuhi, jawapan kepada soalan-soalan ini perlu menjadi YES bersemangat. Jika tidak, kami menyeret diri, melaksanakan tugas yang tidak begitu menarik minat kami.
Tidak Mahu Keluar Daripada Katil?
Jadi, jika anda bangun pada waktu pagi dan merasa seolah-olah anda tidak mahu bangun dari tempat tidur, saya akan mencadangkan anda bertanya pada diri sendiri apa yang anda bersembunyi. Sekali kita mengakui peranan kita dalam keadaan, kita lebih mampu menanganinya secara konstruktif.
Penghindaran kesengsaraan yang dijangkakan atau konfrontasi membayangkan diterjemahkan ke dalam kewujudan biasa tanpa kekurangan dan daya hidup. Sebaik sahaja kita telah menangani "masalah yang tidak dapat diselesaikan", kita dapat mengembalikan keghairahan dan kehidupan kita menjadi lebih menyeronokkan. Tahap getaran kita naik apabila kita mengesahkan dan mengamalkan pendekatan bersemangat dan responsif terhadap kehidupan.
Kehidupan boleh menjadi gembira dan bahagia. Kita boleh menjadi seperti anak-anak yang lebih bersemangat lagi - tidak sabar-sabar untuk menghadapi mainan dan kegembiraan hari ini, dan ingin mengambil bahagian dalam semua kehidupan kegembiraan yang ditawarkan.
Lihatlah kehidupan anda dan lihat di mana anda menyedut tenaga anda sendiri. Betulkan 'kebocoran tenaga' anda dan hiduplah dengan penuh semangat, sentiasa mengharapkan yang terbaik, dan nantikan apa yang akan dibawa setiap hari baru.
Apabila kita mencapai impian kita dan melompat ke dalamnya dengan penuh semangat, mengambil tanggungjawab terhadap pemikiran dan tindakan kita, kita menjadi lebih bahagia (dan lebih sihat).
Tempah berkaitan:
Kesedaran untuk Pencinta Chocolate: Cara Cahaya untuk Tekanan Kurang dan Nikmati Lebih Banyak Setiap Hari
oleh Diane R. Gehart
Akhirnya, buku ini menjemput anda bermain. Untuk ketawa. Untuk mencintai. Untuk menyembuhkan penyakit jantung lama. Untuk mengatasi apa yang mustahil sekali. Untuk membuka hati anda dan apa yang ditawarkannya: putih, susu, dan gelap. Tekanan kehidupan moden sering mencipta ilusi bahawa kehidupan adalah keras, menyakitkan, dan kesepian. Anda hanya beberapa gigitan dari pendekatan yang sama sekali berbeza untuk menjalani kehidupan yang lebih manis.
(Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.)
Tentang Pengarang
Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.
Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 4.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com
