Seseorang banyak mendengar tentang mengasuh ... memelihara diri sendiri, memelihara orang yang disayangi, anak-anak, dan lain-lain. Saya telah banyak kali dinasihati dalam hidup saya untuk lebih memperhatikan diri saya, dan untuk memelihara diri.
Tidak berasa terlalu jelas pada satu ketika tentang apa yang dimaksudkan (kerana saya tidak pernah belajar bagaimana untuk memelihara diri saya), saya bertanya diri saya sendiri untuk penjelasan. Inilah mesej yang datang.
Untuk memelihara diri bermakna memberi diri anda perkara-perkara yang anda anggap anda 'perlu' serta apa yang dipanggil 'kemewahan'; untuk membenarkan diri anda duduk dan melakukan apa-apa walaupun anda tahu bahawa terdapat banyak perkara yang menunggu anda lakukan; mengambil masa untuk berendam dalam mandi panas, walaupun mandi lebih cepat dan lebih 'cekap'; berpelukan sehingga beruang teddy mewah dan membiarkan diri anda merasa seperti seorang anak lagi.
Memupuk diri anda adalah mengambil masa untuk mengurut, pergi untuk berjalan-jalan santai di pantai, untuk meletakkan di rumput menikmati perasaan dan bunyi alam semula jadi. Ini bermakna makan makanan yang sihat seimbang, memastikan badan anda bersenam, dan berehat secukupnya.
Mengasuh diri anda bermakna menjadikan diri anda seorang yang sangat penting dalam hidup anda, yang anda sayangi dan yang anda ingin membuat bahagia. Memupuk diri sendiri adalah baik untuk diri sendiri, tidak memegang kecekapan kecekapan atau apa pun di kepala anda.
Memupuk diri anda adalah menghormati keperluan anda untuk kesendirian, untuk cinta, untuk persahabatan, untuk kerja yang sah, untuk kreativiti, untuk berehat. Mengasuh diri anda adalah mengasihi diri sendiri untuk siapa anda sekarang (benih Tuhan), mengetahui bahawa anda masih berkembang ke arah siapa anda sebenarnya (seorang diri yang sedar).
Perlahan, Anda Terlalu Lama
Semasa saya menulis ini, saya merasakan sakit di bahagian belakang saya dan saya menyedari bahawa sekali lagi hari ini, saya menolak badan saya untuk hadnya. Saya telah menghidupkan enjin saya sejak 7: 30 pagi ini, dan terus bekerja sepanjang hari, berhenti hanya cukup lama untuk makan buah dan kemudian mempunyai beberapa air. Ketika saya melihat masa itu, saya melihat bahawa sekarang 8: 30 saya bertanya pada diri sendiri, 'Bilakah saya boleh mengambil masa untuk memelihara diri saya?'
Jawapannya jelas. Saya boleh berhenti di rumah untuk mengagumi bulan purnama yang saya lihat naik di kaki langit. Saya boleh berhenti di kedai kedai bunga yang saya lalui dalam perjalanan untuk bekerja pada waktu pagi dan membeli sendiri beberapa bunga. Saya boleh mengambil masa untuk makan salad menghidupkan. Saya boleh mengambil beberapa minit dari kerja untuk pergi meregangkan rumput dan merasakan memelihara Ibu Bumi. Saya boleh mengambil masa untuk berdiri dan meregangkan otot-otot leher dan bahu yang ketat. Saya boleh ...
Saya menyedari bahawa perkara-perkara ini akan mengambil sedikit masa saya 'berharga' namun akan membaharui saya dengan kekuatan dan kekuatan. Tetapi saya mendapati bahawa saya, sekali lagi, biarkan diri saya terjebak dalam "melakukan", dan lupa tentang "menjadi". Saya terlupa untuk berhenti dan bau mawar, dan sebaliknya ditekan ke arah esok, tidak benar-benar melihat hari ini.
Kami Berminat dengan Joy, Cinta, dan Kepuasan
Apabila saya berhenti memikirkannya, masuk akal untuk saya sebagai anak-anak Alam Semesta, kita berhak menikmati masa kita di sini. Bapa / ibu / pencipta / alam semesta kami mahukan anak-anak mereka menjadi gembira, mewujudkan intipati kehidupan.
Saya tahu bahawa setiap matahari terbit dan matahari terbenam adalah unik dan setiap orang yang saya jumpai dan setiap pengalaman yang saya ada adalah unik. Berapa kali saya hanya melihat komitmen semalam, dan tuntutan esok, sehingga hilang keindahan hari ini?
Kita manusia kadang-kadang mengabaikan untuk memberi diri kita peluang untuk menikmati hidup - untuk melihat ke langit dan tinggal pada bintang-bintang; untuk berjalan di sepanjang pantai dan merasakan pasir antara jari kaki kita; untuk meluangkan masa untuk berehat dan nikmati.
Nah, tidak pernah terlambat untuk menukar dan memaafkan diri saya kerana ketiadaan saya dari kehidupan. Kehidupan saya telah berlaku dan saya tidak hadir untuk menikmatinya.
Kepentingan Meningkatkan Diri Kita
Ramai di antara kita telah meletakkan kepentingan "pemilikan" kita - kereta, stereo, basikal, kanak-kanak, rakan-rakan, dan lain-lain. Kita juga dapat memupuk tubuh, emosi dan minda kita. Kita perlu ingat bahawa badan fizikal dan emosi kita perlu diberikan cinta dan perhatian untuk menggalakkan kesihatan, vitalitas dan kesejahteraan.
Memupuk bermakna untuk memberi makan, atau menyuburkan. Memupuk memohon untuk memberikan perhatian cinta dan perhatian. Jadi, saya tidak mahu memelihara diri saya ...
Bagaimana dengan awak? Saya yakin bahawa setiap seorang daripada anda boleh menghasilkan sesuatu yang boleh anda lakukan untuk memelihara diri anda, dan kemudian meletakkan sekurang-kurangnya satu latihan setiap hari. Buat senarai dan kemudian lakukan salah satu daripada perkara dalam senarai.
Tempah disyorkan:
Kehadiran Tubuh Penuh: Belajar Mendengarkan Kebijaksanaan Tubuh Anda
oleh Suzanne Scurlock-Durana.
Amalan Kehadiran Badan Penuh membantu anda mencari kesedaran yang lebih mendalam pada masa ini, walaupun di tengah-tengah kekacauan, tuntutan keluarga dan kerja, atau tekanan untuk melaksanakan. Kesedaran yang lebih dalam ini juga membawa kepercayaan dan keyakinan yang lebih dalam kepada diri sendiri dan di dunia. Kehadiran Badan Penuh dipenuhi dengan penjelajahan konkrit dan kehidupan yang mesra dan arahan yang jelas dibentangkan dalam kedua-dua buku dan fail audio yang boleh dimuat turun percuma.
Untuk maklumat lanjut atau untuk menempah buku ini, tekan di sini. Juga terdapat dalam edisi Kindle.
Tentang Pengarang
Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.
Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 4.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com
Buku-buku yang berkaitan
Lebih banyak buku mengenai topik ini
at InnerSelf Market dan Amazon
