Self-Help

Walaupun trend ini mungkin bermula dengan niat yang terbaik, ia sebenarnya boleh mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan.

Apabila anda mempunyai resonans yang baik dengan pasangan, rakan atau panduan rohani anda, proses tindakan anda dirangsang dengan banyak. 

Cuba eksperimen ini. Lihat sekeliling anda, biarkan penglihatan anda mengimbas dalam lengkok 180 darjah. Apa yang awak perasan? Sekarang, buat bulatan dengan ibu jari dan jari telunjuk anda dan lihat melaluinya...

Terdapat satu tempoh masa sebelum keadaan kurang daripada menetap ke dalam jiwa kita. Sama ada ketidaklayakan mengambil tempat tinggal di prasekolah atau tadika atau pada saat penting yang lain, kebenarannya adalah bahawa ada masanya. sebelum kami memutuskan kami tidak cukup baik. 

Banyak budaya mempunyai amalan pembersihan ritualistik, selalunya dilakukan dengan asap atau air, untuk membantu menghilangkan tenaga negatif atau bertakung. Terdapat juga banyak amalan yang menunjukkan idea asas...

Malangnya, hidup bukanlah semua cahaya matahari dan daisies. Berikut adalah beberapa pemikiran yang hebat dari beberapa orang yang hebat untuk masa-masa apabila kehidupan seolah-olah lebih seperti kerfuffle dengan pantas dan cepat daripada sehari di pantai.

Rasanya baik untuk sembuh daripada mesej yang merosakkan bahawa anda "kurang daripada". Apabila ini berlaku, anda menguatkan suara yang berkata, "Kamu jauh lebih baik daripada kekacauan yang kamu hadapi ini." Anda menjadi lebih baik dalam mengenali sempadan anda dan memperoleh keupayaan untuk mengatakan "Tidak."

Rasanya baik untuk sembuh daripada mesej yang merosakkan bahawa anda "kurang daripada". Apabila ini berlaku, anda menguatkan suara yang berkata, "Kamu jauh lebih baik daripada kekacauan yang kamu hadapi ini." Anda menjadi lebih baik dalam mengenali sempadan anda dan memperoleh keupayaan untuk mengatakan "Tidak."

Sebagai percutian yang paling tradisional dan diraikan dalam budaya Cina, tahun baru lunar (juga dikenali sebagai Festival Musim Bunga (春节)) bukan sahaja masa untuk meraikan permulaan musim bunga tetapi juga acara untuk pertemuan semula keluarga. 

Walaupun tiada di dunia ini yang benar-benar milik kita, hidup kita adalah satu perkara yang menjadi milik kita. Kami bertanggungjawab sepenuhnya terhadap mereka. Kita boleh membuat pilihan, menetapkan matlamat, dan memilih hala tuju yang kita inginkan kehidupan kita untuk maju.

Walaupun tiada di dunia ini yang benar-benar milik kita, hidup kita adalah satu perkara yang menjadi milik kita. Kami bertanggungjawab sepenuhnya terhadap mereka. Kita boleh membuat pilihan, menetapkan matlamat, dan memilih hala tuju yang kita inginkan kehidupan kita untuk maju.

Pernahkah anda mendapati diri anda melihat orang tertentu dan berfikir sendiri, "Sudah tentu kehidupan orang itu benar-benar luar biasa dan mereka tidak sakit seperti saya." Ini adalah sesuatu yang kebanyakan orang lakukan; mereka melihat orang lain, membandingkan diri mereka dengan mereka, dan membuat kesimpulan bahawa kehidupan orang lain lebih baik.

Pernahkah anda mendapati diri anda melihat orang tertentu dan berfikir sendiri, "Sudah tentu kehidupan orang itu benar-benar luar biasa dan mereka tidak sakit seperti saya." Ini adalah sesuatu yang kebanyakan orang lakukan; mereka melihat orang lain, membandingkan diri mereka dengan mereka, dan membuat kesimpulan bahawa kehidupan orang lain lebih baik.

Seperti hampir semua trauma, terdapat langkah penyembuhan yang boleh diperolehi dalam perkongsian kisah saya — penyembuhan untuk diri saya sendiri, anak perempuan saya, dan mudah-mudahan orang lain yang hidup dalam bayang-bayang keganasan rumah tangga. Berikut ialah beberapa pandangan tentang bagaimana saya akhirnya dapat membina semula rasa diri saya.

Seperti hampir semua trauma, terdapat langkah penyembuhan yang boleh diperolehi dalam perkongsian kisah saya — penyembuhan untuk diri saya sendiri, anak perempuan saya, dan mudah-mudahan orang lain yang hidup dalam bayang-bayang keganasan rumah tangga. Berikut ialah beberapa pandangan tentang bagaimana saya akhirnya dapat membina semula rasa diri saya.

Kehidupan. Ini adalah persamaan kita semua, tidak kira agama, bangsa, jantina, apa sahaja. Kita masih hidup! Yang bermaksud kita mempunyai pilihan yang selalu kita buat, sama ada kita sedar atau tidak. Kita boleh memilih dari ...

Kehidupan. Ini adalah persamaan kita semua, tidak kira agama, bangsa, jantina, apa sahaja. Kita masih hidup! Yang bermaksud kita mempunyai pilihan yang selalu kita buat, sama ada kita sedar atau tidak. Kita boleh memilih dari ...

Anda perlu mempunyai keberanian untuk menjalani kehidupan. Ini termasuk belajar untuk meminta apa yang anda perlukan atau mahukan. Kadang-kadang anda keluar untuk membetulkan ketidakadilan atau membetulkan yang salah; lain kali yang anda cuba lakukan adalah memesan sebilangan kentang goreng.

Sekiranya anda memberi tenaga kepada sesuatu yang negatif - seperti kebimbangan, kegelisahan, atau ketakutan - maka anda membinanya sehingga keadaan menjadi lebih teruk daripada tindakan yang ditujukan kepada anda. Jadikan diri anda seperti corong atau penyaring ...

Kita tidak boleh merasakan apa yang kita rasa kecuali kita "memikirkannya". Pertama kita harus berfikir dan kemudian kita rasakan, jadi apa pun yang kita rasa adalah hasil dari pemikiran kita. Jika kita berasa takut, maka kita mempunyai pemikiran yang menakutkan ...

Apa yang akan anda dedahkan kepada dunia jika anda tidak takut? Kemungkinannya ada bahagian yang tidak anda kongsi dengan orang lain. Kita semua mempunyai perkara yang kita sembunyikan. Kadang-kadang mereka adalah rahsia gelap kita yang mendalam. Tetapi pada masa yang lain, mereka adalah bahagian terbaik dari diri kita sendiri - impian, harapan kita, atau kasih sayang kita kepada orang lain.

Apa yang akan anda dedahkan kepada dunia jika anda tidak takut? Kemungkinannya ada bahagian yang tidak anda kongsi dengan orang lain. Kita semua mempunyai perkara yang kita sembunyikan. Kadang-kadang mereka adalah rahsia gelap kita yang mendalam. Tetapi pada masa yang lain, mereka adalah bahagian terbaik dari diri kita sendiri - impian, harapan kita, atau kasih sayang kita kepada orang lain.

Menulis dalam jurnal adalah cara untuk mencari jawapan kepada soalan anda, untuk menyatakan diri anda secara kreatif, untuk mencari suara jiwa anda, untuk menguatkan hubungan anda dengan hati terbuka anda, dan menghadapi kebimbangan anda dan mengatasi halangan-halangan. Di atas semua, ia adalah cara untuk berehat dan meneroka ...