Membuat permadani, satu utas pada satu masa. Imej oleh MONCONDUIT VIVIANE 

Audio yang dibaca oleh Marie T. Russell

Versi video artikel ini

Sebab saya berkongsi "apa yang sesuai untuk saya" adalah kerana ia juga berfungsi untuk anda. Sekiranya tidak seperti yang saya lakukan, kerana kita semua unik, beberapa perbezaan sikap atau kaedah mungkin akan menjadi sesuatu yang sesuai untuk anda.

Sebagai penerbit / editor InnerSelf, saya banyak membaca bahan berkaitan dengan pemerkasaan peribadi. Dan beberapa perkara yang saya baca benar-benar sesuai dengan saya, dan akhirnya saya menggunakannya. Ini seperti membuat permadani menggunakan benang yang berasal dari pelbagai sumber. 

Apa yang paling saya mahukan?

Satu perkara yang sangat menggemari saya adalah penggunaan soalan: Apa Yang Paling Saya Mahukan? Ini boleh digunakan untuk banyak perkara. Saya mendapati alat ini sangat berguna, bukan hanya dalam menjaga tujuan, tetapi juga untuk tetap tenang atau kembali dari tempat yang bingung dan tertekan. Sekarang, saya menyusunnya semula agar terasa lebih seperti saya, kerana "yang paling dikehendaki" kelihatan terlalu formal ... Saya menggunakan soalan: Apa yang saya mahukan lebih banyak? Mana-mana format yang sesuai untuk anda adalah format yang terbaik untuk anda. Anda boleh menggunakan: Apa yang sebenarnya saya mahukan?

Untuk memberi anda contoh penggunaan soalan ini dalam dunia tujuan. Katakan tujuan saya adalah untuk menjadi lebih sihat, yang sebenarnya adalah tujuan berterusan saya. Jadi sebahagian daripada cara untuk mencapai tujuan itu adalah makan lebih sihat, bersenam lebih banyak, berjalan-jalan, dan lain-lain. Oleh itu, mari kita ambil makanan sebagai contoh. Seperti kebanyakan daripada kita, saya memang menginginkan gula-gula yang berisi gula. Sekarang, pada saat itu, apa yang saya mahukan ialah gula (dalam bentuk apa pun yang ada). Oleh kerana saya mempunyai perbahasan dalaman saya untuk "makan gula atau tidak makan gula", anak batin saya mungkin akan merengek ... TETAPI SAYA INGIN BEBERAPA! Saya mahukan kuki, atau ais krim, atau pai, atau semua yang di atas satu demi satu.

Tetapi kemudian timbul persoalan: Tetapi, apa yang saya mahukan lebih banyak? Ah, baik saya mahu sihat, dan penuh tenaga, dan sihat. Saya katakan sudah sihat - tetapi ia berulang. 

Oleh itu, soalan, Apa yang saya mahukan lebih banyak, menolong saya memfokuskan kembali pada apa yang SAYA BENAR-BENAR ... bukan penyerahan sementara kepada keinginan, tetapi hasil kesihatan jangka panjang dan juga hasil jangka pendek kerana tidak jatuh dari berlebihan gula di kemudian hari.

Mengatasi Rintangan dengan Kejelasan

Contoh lain: Tahun ini, untuk pertama kalinya dalam bertahun-tahun, saya menghabiskan musim sejuk di Kanada, dan bukannya Florida. Dan saya diberkati berada di luar bandar dengan banyak tanah yang tidak berpenghuni dan jalan yang tidak dilalui untuk dilalui. Oleh itu, tujuan atau tujuan saya adalah berjalan di luar setiap hari. Dan tentu saja, sering ada penentangan terhadapnya ... terlalu sibuk, terlalu sejuk, terlambat, terlalu awal, terlalu letih, terlalu banyak masalah, ... apa sahaja yang muncul sendiri untuk mengatakan, nah, jangan ' mengganggu.

Namun, ketika saya bertanya pada diri sendiri: Apa yang saya mahukan lebih banyak? Saya menyedari bahawa apa yang saya mahukan adalah bertenaga, cergas, menikmati keindahan alam, mendapatkan udara segar ... dan itu membantu saya bergerak, memakai pakaian saya yang hangat dan keluar dari pintu. Dan setelah saya berada di luar sana, saya sangat gembira kerana saya tidak mendengar suara "nah, jangan ganggu".

Bukan Lebih Banyak Barang, tetapi Lebih Berkualiti Hidup

Ini juga berlaku dalam tetapan lain. Sebilangan besar dari kita telah mengambil bahagian dalam apa yang disebut terapi membeli-belah. Dan pada hari ini dengan sebilangan besar daripada kita dihalang lebih dekat ke rumah, sebenarnya lebih senang melakukan terapi membeli-belah kerana semuanya ada dalam talian tepat di hujung jari kita. 

Oleh itu, kita boleh mengemukakan soalan "Apa yang saya mahukan lebih banyak" sebelum mengisi troli kami dan membeli banyak barang yang sebenarnya tidak kami perlukan, dan mungkin tidak mampu, dan mungkin tidak akan menggunakan lebih dari sekali , atau dua kali. Apa yang saya mahukan lebih banyak? Persekitaran bebas kekacauan di rumah, persekitaran yang kurang tercemar di planet ini, tidak menyokong kedai-kedai sweatsy di negara-negara dunia ketiga. dll dll.

Jawapan "Apa Yang Saya Mahu Lebih Banyak" Sendiri

Setiap orang akan mempunyai jawapan mereka sendiri "apa yang saya mahukan lagi". Ini boleh digunakan untuk hubungan (kegembiraan daripada kemarahan), kerja (pemenuhan daripada kebosanan), diet dan senaman (kesihatan daripada penyakit), kreativiti (kegembiraan daripada takut ditolak dan keraguan), dll.

Yang diperlukan hanyalah sedikit kejujuran dengan diri kita sendiri. Apabila kita mendapati diri kita ditarik dengan cara ini atau dengan emosi, keinginan, atau "keperluan", atau ketakutan, kita dapat menjauhkan diri dari anak batin yang memerlukan perhatian (ya, kita semua mempunyai satu), dan mengakses yang lebih bijak batin dan bertanya kepada diri kita sendiri: Apa yang saya mahukan lebih banyak? Ini membantu menuntun kita ke jalan yang benar-benar kita inginkan, dan tidak melangkah ke selokan keinginan, keperluan, ketakutan, keraguan, dan emosi.

Apa yang saya mahukan lagi? Keamanan, cinta, kegembiraan, kesihatan, kerjasama, kebersamaan, komunikasi, kesejahteraan... senarai itu boleh diteruskan dan seterusnya. Dan ia juga boleh menjadi lebih spesifik: Saya ingin menurunkan berat badan 20 paun, atau saya ingin menurunkan tekanan darah atau kolesterol saya, atau saya ingin meningkatkan jisim otot saya, atau saya ingin berhenti mengambil banyak pil, saya ingin mempunyai lebih banyak lagi. tenaga, dsb. dsb. Ia boleh digunakan untuk perhubungan, pekerjaan, apa sahaja yang menjadi sebahagian daripada hidup anda.

Senarai "What I Truly Want More" anda adalah khusus untuk anda. Tidak ada betul atau salah, hanya apa yang bergema dengan anda. 

Tempah berkaitan:

Menulis Kehidupan yang Anda Mahukan: Manifestasikan Impian Anda dengan Hanya Pena dan Kertas
oleh Royce Christyn

Dari impian kecil hingga tujuan sepanjang hayat, buku ini memberi anda alat untuk mewujudkan pemikiran anda dan akhirnya merapatkan jurang antara di mana anda berada dan di mana anda mahu berada dalam hidup anda.

Info / Order buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle dan sebagai Audiobook.

Tentang Pengarang

Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 4.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com

Versi video artikel ini:
{vembed Y = RpNUoYEGuhU}