Fikiran tidak sedar mungkin aset kita yang paling berharga. Ia adalah penjana penyelesaian muktamad dan pencipta bersama idea bernilai juta dolar, karya seni dan muzik, dan reka bentuk seni bina yang hebat.
Elmer Green, pemaju biofeedback yang dihormati dan penyelidik mengenai keadaan minda yang lebih tinggi, membangunkan satu proses yang dipanggilnya "menginterogasi fikiran yang tidak sedarkan diri." Walaupun dalam keadaan minda yang santai, dia sering bertanya tidak peka terhadap jawapan kepada masalah matematik. Dia sering mendapati bahawa dalam keadaan ini, imejan spontan muncul dalam fikirannya yang membantunya menyelesaikan masalah.
Sebagai contoh, dia menerima maklumat yang mengagumkan yang membantu beliau menjawab masalah matematik yang tidak dapat diselesaikan oleh pakar-pakar untuk tahun 100, dan menerbitkan penemuan dalam jurnal Sains/Ilmu. Green percaya bahawa meminta pemikiran tidak sedarkan diri untuk mendapatkan maklumat sementara dalam keadaan aliran memberi kita akses kepada perpustakaan jenis yang mengandungi semua pengetahuan dan maklumat di alam semesta.
Inilah percubaan yang menarik: jika anda ingin mencari buku di perpustakaan peribadi anda, duduk di kerusi di antara buku-buku dan mintalah pandangan bawah sedar anda untuk menunjukkan kepada anda di mana ia berada. Tanpa meletakkan tekanan pada diri anda, berehat dan semak-semak rak buku anda. Selalunya anda akan melihat tajuk buku secara tiba-tiba.
Akses Minda Kreatif Dengan Menjadi Keadaan Aliran.
Lee Zlotoff, pengeluar dan penulis popular MacGyver rancangan televisyen di 1980s, mendapati aliran itu dapat membantu dia apabila dia perlu mengakses kreativiti untuk mengembangkan skrip dengan cepat. MacGyver adalah wira tindakan yang tidak ganas dan sentiasa menyelesaikan masalah dengan alat mudah dan kehadiran humor dan kerendahan hati.
Selepas siri berakhir, populariti watak itu melonjak dan menjadi meme global untuk mengubah "apa yang anda miliki kepada apa yang anda perlukan." Zlotoff secara tidak sengaja menemui alat yang berkuasa apabila dia mengambil fikirannya dari masalah dengan berehat sambil berjalan-jalan atau mandi , hanya memberi tumpuan pada saat ini.
Beberapa jam kemudian ide kreatif akan muncul yang akan membantu dia menulis skrip seterusnya. Dia belajar bahawa minda tidak sedarkan dirinya selalu akan menghasilkan idea-idea baru. Zlotoff menerima idea baru dari ketidaksadaran di mana banyak maklumat diakses. Dia menunjukkan satu lagi masa bagaimana sesiapa dari mana-mana profesion atau berjalan kaki hidup mempunyai akses kepada minda kreatif daripada berada dalam keadaan aliran.
Ambil Break Inkubasi
Apabila anda memerlukan idea baru atau membuat semula kerja beberapa projek kreatif, ia berguna untuk berehat dari kerja itu sendiri dan mengubah persekitaran anda sepenuhnya. Dengan masuk ke alam semula jadi dan mendengar muzik atau bersenam, anda mengubah kesedaran anda. Apabila anda mengganggu anda membimbangkan tentang penyelesaian, anda melepaskan perjuangan anda dan bergerak ke arah keadaan berkhayal untuk fokus atau aliran yang sempit.
Fikiran tidak sedarkan diri pada dasarnya adalah inkubator idea, terus memproses maklumat dan merumuskan solusi baru untuk masalah yang menduduki fikiran sedar anda. Kerosakan Inkubasi, bagaimanapun, membolehkan pemikiran tidak sedarkan diri untuk mempercepatkan idea-idea baru dengan kelajuan tanpa gangguan daripada bimbang atau takut bahawa anda tidak akan menghasilkan sesuatu yang baru.
Malah, anda tidak perlu bimbang bahawa tidak sedarkan diri anda tidak akan memberi anda penyelesaian. Kuncinya adalah untuk keluar dari cara anda sendiri dengan mengambil minda ke dalam keadaan tenang dengan mandi atau berjalan kaki di taman. Apabila anda menggunakan pendekatan ini, anda mengelakkan kebimbangan dan kecenderungan untuk memaksa perkara berlaku. Fikiran akan memberi anda banyak idea untuk menyelesaikan kebanyakan masalah.
Selama tahun-tahun terakhir 10, terdapat banyak kajian yang dilakukan pada inkubasi untuk meningkatkan penyelesaian masalah. Keputusan di seluruh lembaga telah menunjukkan bahawa pemprosesan bersekutu yang tidak sedar mempunyai kuasa generatif untuk membawa idea-idea yang berbeza, pengalaman masa lalu dan sambungan bersama untuk membentuk idea baru.
Orang sering mendalami masalah dengan maklumat terhad atau pendekatan percubaan dan kesilapan, dan taktik ini menghalang keupayaan untuk berfikir di luar kotak. Satu masa kajian sengit diperlukan di bidang kepakaran anda diikuti dengan melepaskan hasil yang anda harapkan.
Apabila anda mendapati bahawa semua yang anda pelajari atau berpengalaman direkodkan pada tahap tidak sedarkan diri, anda mula menghargai takungan sumber dalaman anda yang sedia ada yang akan meletakkan idea-idea bersama-sama dengan anda tidak akan pernah ada dengan sedar. Dengan amalan, apabila anda memasukkan aliran, dan pada masa yang sama mencapai keadaan keseluruhan otak, kebimbangan hilang.
Proses Mudah Menerima Panduan Daripada Tidak Sadar anda
Anda boleh menyelesaikan sebarang masalah dan mengekalkan keadaan aliran diaktifkan dengan mengikuti protokol ini:
Mulakan proses inkubasi dengan menduduki minda sedar pada sesuatu yang lain tanpa memikirkan masalahnya. Tanya soalan mengenai minda bawah sedar anda dan tuliskannya. Ini mungkin memerlukan idea-idea baru untuk projek kreatif atau buku atau panduan mengenai keputusan.
Luangkan masa beberapa jam atau tunggu sehingga keesokan harinya untuk melihat apa yang timbul dalam fikiran anda.
Tanya fikiran anda yang tidak sedarkan diri untuk memberikan maklumat apabila masa sesuai. Anda mungkin menyedari bahawa beberapa artikel berita menangkap perhatian anda atau anda mempunyai mimpi yang menarik. Maklumat itu datang dengan pelbagai cara.
Prestasi Puncak di Negeri Aliran
Jeffrey Fannin dan Joe Dispenza mendapati pelajar bengkel lanjutan mereka mempunyai pengalaman aliran yang serupa ketika mereka bekerja dengan mereka dalam latihan fokus terbuka. Inilah amalan yang memberi tumpuan kepada ruang dalam keadaan meditasi, yang mewujudkan keadaan mental utuh seluruh otak. [Anda adalah Placebo, Joe Dispenza]
Christopher Bergland, penulis sains dan atlet yang melampau yang menyiasat keadaan zon dalam prestasi, mengenal pasti keadaan aliran yang melampau yang dia panggil "kekurangan", yang dia percaya adalah sumber terobosan sebenar dalam prestasi muktamad. Ini adalah keadaan yang episodik dan sukar untuk diikuti, tetapi apabila anda merasakannya, anda akan mendapati tenaga yang tidak berkesudahan dan berasa sepenuhnya bersatu dengan aktiviti tersebut. Pengalaman ini hanya muncul selepas banyak latihan mental dan fizikal sehingga anda mesti mengembangkan kemahiran untuk beroperasi dari keadaan penguasaan.
Bergland merenung sama ada kita boleh memasuki sumber tenaga sejagat yang tersedia untuk kita semua. Beliau berkata pengalamannya seperti perihalan dalam Ekstasi dalam Pengalaman Sekular dan Keagamaan oleh Marghanti Laski, yang mendapati bahawa pencetus untuk keadaan aliran yang kuat ini terdapat di alam sekitar air, pokok, senja, matahari terbit, dan cuaca buruk. Aliran sering berlaku apabila kita meletakkan diri kita dalam persekitaran semula jadi.
Bidang Tenaga Dari Jantung dan Otak
Institut HeartMath di California, berminat untuk komunikasi otak dan jantung, meneliti dan mengukur bidang tenaga yang diperluaskan dari hati dan otak setiap manusia. Mereka mendapati bahawa kedua-dua organ ini mempengaruhi antara satu sama lain dan nampaknya mempunyai elektromagnetik, elektrik, dan mungkin beberapa medan tenaga yang tidak dikenali yang membanjiri setiap sel dalam badan. [The Heart Coherent]
Tenaga otak sangat besar, tetapi bidang tenaga magnetik jantung adalah 500 hingga 5,000 kali lebih besar daripada medan magnet otak. Ini bermakna bahawa bukan hanya badan kita sendiri yang dimeterai dalam bidang tenaga yang berinteraksi, tetapi apabila kita berada di sekitar orang lain, bidang kita berinteraksi. Ini bermakna apabila anda memasukkan aliran, anda menjemput orang lain di sekeliling anda untuk berkongsi keadaan.
Apabila anda mematikan bimbang dengan berpindah ke aliran, bidang anda teruskan dari badan. Sains mendapati bahawa keadaan aliran mungkin jambatan pada sambungan yang lebih tinggi dan berpotensi mengaktifkan keupayaan manusia yang maju. Ia adalah jalan ke arah penguasaan minda, badan, dan biologi anda,
Apabila anda mengamalkan aliran, anda membuka diri anda ke kehidupan yang tidak menyesal. Dalam kerja klinikal kami, kami mendapati bahawa ia boleh membuat diri baru, hampir tanpa bimbang. Apabila anda meluangkan masa untuk memajukan versi terbaik diri anda, anda mempunyai kemungkinan yang lebih besar pada masa depan yang paling anda ingin pengalaman. Inilah prestasi puncak peribadi anda: kehidupan.
Pemikiran Akhir
Fikiran anda memegang kod rahsia untuk menjalani kehidupan yang bebas bimbang. Kerana anda mengambil fikiran anda dengan anda tidak kira di mana anda berada, mengubah keadaan luar anda jarang berubah keadaan fikiran anda. Tetapi belajar bagaimana untuk mencapai keadaan mental yang lebih sihat adalah kunci kepada keamanan mental dan fizikal.
Penguasaan hidup adalah matlamat utama yang benar-benar mengubah pengalaman anda di dunia. Dengan menguruskan fisiologi anda, dengan mengawal perhatian, melalui pergeseran pernafasan anda, atau memfokuskan semula perhatian anda, dan mengamalkan alat perubahan otak yang telah dibincangkan akhirnya membubarkan ketegangan batin dan membolehkan anda memasuki seluruh keadaan otak secara koheren. Apabila anda berada dalam keseimbangan dan mengalir, anda tidak akan merasa takut atau bimbang. Anda akan beroperasi dari keadaan kedamaian yang tenang, dan mengubah diri anda. Anda secara positif mempengaruhi orang lain, perniagaan anda, dan semangat anda.
Anda boleh menjalani hidup anda bukan sahaja bebas daripada kebimbangan, tetapi juga melampaui negeri-negeri lama yang tidak selesa dan sering melemahkan menjadi lebih kreatif, produktif, dan dengan amalan, akhirnya menjadi realiti yang lebih memuaskan.
Mengujakan? Terima jemputan kami untuk hidup dengan minda yang tidak bimbang.
© 2017 oleh Carol Kershaw, EdD dan J. William Wade, PhD.
Dicetak semula dengan izin penerbit, Kerjaya Press.
1-800-KERJAYA-1 atau (201) 848-0310. www.careerpress.com.
Perkara Sumber
The Worry-Free Mind: Melatih Otak Anda, Tenangkan Siklus Spin Stres, dan Temukan Lebih Besar, Lebih Produktif Anda
oleh Carol Kershaw, EdD dan Bill Wade, PhD.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.
Mengenai Pengarang
Carol Kershaw, EdD, ialah ahli psikologi klinikal dan jurulatih antarabangsa dalam ?hipnosis klinikal dan transformasi psikologi berasaskan otak. Dia adalah lembaga yang diperakui dalam neurofeedback dan memegang status rakan. Dr. Kershaw ialah pengarang Tarian Hypnotic The Couple dan pengarang bersama Terapi Perubahan Otak: Intervensi Klinikal untuk Transformasi Diri, serta banyak artikel profesional.
Bill Wade, PhD, dilesenkan di Texas sebagai penasihat profesional dan ahli terapi perkahwinan dan keluarga, dan telah mengekalkan amalan terapi selama lebih daripada 30. Beliau telah membentangkan bengkel di seluruh Amerika Syarikat dan di luar negara dalam hipnosis klinikal, transformasi berasaskan otak, dan meditasi. Dr. Wade adalah penulis otak Perubahan Terapi Brain, dan suami Dr Carol Kershaw. Lawati laman web mereka di http://drscarolandbill.com/
