Imej oleh Gerd Altmann
Kami ingin berkongsi kisah yang akan memberi anda idea tentang nilai memahami diri anda sendiri (ya, jamak) dan kelebihan peningkatan keharmonian dalaman.
Buku kami, Simfoni Diri Anda, menyajikan banyak kisah mengenai individu dan situasi mereka serta beberapa kajian yang cukup mendalam mengenai bahasa, budaya, falsafah, agama, psikologi (tentu saja), neurosains, postmodernisme, dan banyak lagi. Mengikat semua ini adalah pemahaman yang meluas - kelihatan hampir di mana-mana, sebenarnya - setiap daripada kita adalah atau boleh menjadi banyak diri yang sihat, bekerjasama lebih kurang.
Bergerak ke "Fikiran Kanan, Masa Yang Tepat"
Salah satu konsep yang telah terbukti paling berguna bagi pembaca - dan, sejujurnya, untuk diri kita sendiri semasa kita mengembangkan buku ini - adalah belajar bagaimana meningkatkan keupayaan untuk bergerak ke bahagian yang betul dari diri kita sendiri untuk situasi tertentu. Untuk mencapai dan kekal dalam kesihatan mental yang baik, kita perlu belajar bagaimana menjadi "dalam pikiran yang tepat pada waktu yang tepat."
Apabila anda mempunyai pemahaman ini, anda akan dapati bahawa ia akan meningkatkan pemahaman anda tentang diri sendiri dan orang lain. Bahkan mungkin menyelamatkan nyawa anda, itulah sebabnya kami akan segera berubah menjadi momen yang luar biasa dalam hidup seorang lelaki yang luar biasa dan bagaimana kemampuannya yang berkembang dengan baik untuk beralih ke diri yang tepat membuat semua perbezaan.
Secara parentetik, menggambarkan seseorang mempunyai banyak diri diterima dalam psikologi awal dan, memang, agak penting untuk memahami awal kesedaran normal dan psikopatologi. Bapa psikologi Amerika, William James, dengan jelas menggambarkan semua manusia mempunyai "diri sosial" yang berbeza.
William James juga terkenal dengan pernyataannya bahawa "akal nampaknya merangkul gabungan entiti psikik." Simfoni Diri Anda tidak hanya mengulas apa yang dikatakan oleh James, tetapi juga mempertimbangkan karya puluhan ahli psikologi, saintis, penulis, seniman, ahli falsafah, dan banyak lagi mengenai masalah darab yang sihat.
Bagaimana keseluruhan sudut pandang yang mapan dan cukup difahami ini kemudian diketepikan - dan dalam beberapa kes sangat ditolak - adalah kisah lain yang ditinggalkan hampir setiap sejarah psikologi yang dapat kita temui, termasuk buku teks yang terkenal ditulis oleh salah seorang daripada kami. ("Memalukan bagi saya [James Fadiman] untuk mengatakan, tetapi walaupun setelah tujuh semakan untuk tujuh edisi, penutupnya begitu mantap sehingga saya merindukannya hampir keseluruhannya.")
Memeluk Diri Anda yang Pelbagai
Anda mungkin terkejut apabila mengetahui bahawa sebilangan besar orang - dari beberapa bintang rock terkenal, hingga ahli falsafah yang paling banyak dikaji, hingga ahli sains saraf yang paling penting - semua bersetuju bahawa pemahaman dan penghargaan terhadap diri anda adalah untuk kelebihan anda yang jelas . Hampir semua orang yang kami tampilkan dalam buku ini - di antaranya ada banyak - setuju bahawa orang benar-benar mempunyai diri yang berbeza dan benar-benar "merangkul gabungan entiti psikik."
Alasan bahawa kita mempunyai kemampuan untuk berubah dari satu diri ke yang lain adalah kerana ia meningkatkan kelangsungan hidup kita secara umum; ia memperbaiki hubungan kita; dan ia memberi kesan positif yang serius pada kesihatan kita. Sebilangan besar ibu bapa, misalnya, dapat mengingat saat-saat membesarkan anak-anak mereka ketika ada bahaya yang mendadak dan bahkan berpotensi mengancam nyawa. Sekiranya anda mengalami saat-saat seperti itu, anda mendapati bahawa anda perlu berada dalam diri yang, di satu pihak, dapat menenangkan anak yang ketakutan dan, di sisi lain, dapat merebutnya dari situasi berbahaya — kadang-kadang dengan kepantasan dan kekuatan anda tidak tahu yang anda miliki.
Menukar Diri ... dalam Masa yang Sesuai
Mungkinkah suis seperti itu dapat menyelamatkan nyawa anda sendiri? Terdapat contoh luar biasa yang dipetik dalam sebuah buku John Kaag yang baru-baru ini, di mana ia menggambarkan momen dalam kehidupan naturalis terkenal John Muir:
"Setelah mencapai titik sekitar setengah jalan ke puncak," kenang Muir, "Saya tiba-tiba dibawa ke jalan mati, dengan tangan terbentang, melekat dekat muka batu, tidak dapat menggerakkan tangan atau kaki ke atas atau ke bawah . " Inilah intinya, menurut Muir.
"Kehancuran saya kelihatan tetap. Saya mesti jatuh. Akan ada saat-saat kebingungan, dan kemudian tidak bernyawa bergemuruh menuruni tebing satu ke arah glasier di bawah. Ketika bahaya terakhir ini melanda saya, saya menjadi gementar buat kali pertama sejak menjejakkan kaki di pergunungan, dan fikiran saya seolah-olah dipenuhi dengan asap yang menyekat. ”
Sebagai anak perempuan saya (JF) pernah menulis saya semasa tinggal di sebuah kampung kecil di kawasan pergunungan di hutan hujan Amerika Selatan, "Ingatlah, kerana saya menulis surat ini kepada anda, anda akan tahu bahawa saya hidup." Begitu juga, kita mempunyai keterangan di atas dari John Muir kerana dia selamat. Keadaannya yang sangat tidak menentu menyebabkan perubahan dalam dirinya. Inilah cara dia menerangkan apa yang berlaku seterusnya:
"Gerhana yang mengerikan ini berlangsung hanya sesaat, ketika. . . Tiba-tiba saya nampaknya memiliki perasaan baru. Diri yang lain — naluri, atau Malaikat Penjaga, menyebutnya apa yang anda mahu — tampil ke depan dan dikuasai. ”
Diri yang hanya beberapa minit yang lalu membeku tubuhnya dalam ketakutan sepertinya telah lenyap, dan di tempatnya adalah apa yang disebutnya "diri yang lain." Perhatikan dalam keterangannya bahawa tidak ada pengaruh luaran ajaib yang sebenarnya - tidak ada Malaikat Penjaga luaran kecuali secara kiasan — tetapi yang pasti, dia mendapati dirinya berada di fikiran yang tepat pada waktu yang tepat.
Kemudian dia berkata:
"Otot saya yang gemetar menjadi kuat kembali, dan setiap celah dan cacat di dalam batu terlihat melalui mikroskop. Anggota badan saya bergerak dengan positif dan tepat yang sepertinya saya tidak ada kaitan sama sekali. Sekiranya saya dilahirkan dengan sayap, pembebasan saya tidak mungkin lebih lengkap. "
Nasib baik untuk Muir - dan sistem Taman Negara Amerika yang merupakan warisannya - bahagian dari dirinya tahu kapan dan bagaimana keluar dan mengambil alih.
Sekiranya Muir "tidak ada hubungannya" dengan menggerakkan dirinya ke depan dengan cara yakin positif yang mencegah kejatuhan, maka siapakah yang melakukannya? Sekiranya "Saya" siapa dia telah menjadi "saraf terguncang," maka siapa, sebenarnya, "saya" yang mengambil alih dan tahu apa yang harus dilakukan?
Mungkin persoalan yang lebih penting ialah: Hanya bagaimana adakah dia berjaya? Dan mengapa dia tidak tahu bahawa dia boleh melakukannya sejak awal?
Malangnya, ini bukan soalan yang dapat dijawab dalam beberapa ayat. Kami memerlukan bahagian yang lebih baik dari bab dalam buku kami untuk menyelesaikannya sepenuhnya. Mari kita katakan di sini bahawa kita dapati pada orang yang paling berjaya kemampuan tinggi untuk menukar diri ketika melakukannya diperlukan. Kami membincangkan dan menggambarkan, dengan sebilangan contoh yang agak menakutkan, seperti apa dalam situasi yang lebih biasa dan bagaimana kesedaran dan amalan dapat menjadikannya sifat kedua bagi kita.
Bekerja dengan Pelbagai Sel (Milik dan Milik)
Sehingga anda tahu bahawa anda mempunyai diri yang berbeza - bahawa mereka nyata, mempunyai nilai bawaan, dan sering menunjukkan agenda dan kemampuan mereka sendiri - anda tidak dapat bekerja dengan baik dengannya. Sehingga anda tahu anda seorang simfoni, anda tidak boleh mengatur pemain. Sehingga anda tahu anda satu pasukan, anda tidak boleh bermain untuk menang.
Dan sehingga anda dapat mengenali dan membenarkan kenyataan bahawa orang lain dalam hidup anda mungkin tidak — dan, sebenarnya, tidak akan—Sentiasa menunjukkan diri mereka yang terbaik dan paling sesuai ketika bersama anda, semakin besar kemungkinan anda bersikap reaktif apabila salah satu daripada mereka yang bermasalah atau tidak berfungsi menggosok anda dengan cara yang salah.
Namun, jika anda tahu bahawa ini adalah bagaimana semua manusia dibina dan bagaimana mereka berfungsi - hampir sepanjang masa - maka anda lebih cenderung untuk secara proaktif beralih ke bahagian anda yang paling sesuai untuk bekerja dengan ini orang lain pada masa itu.
"Sihir" Sebenar adalah Kesedaran
Tidak ada sihir sebenar di sini, selain kesedaran. Sebilangan besar daripada kita telah diberitahu sejak sekian lama bahawa setiap orang mesti mempunyai satu diri - dan bahawa jika tidak, anda berada dalam masalah yang mendalam - bahawa kita telah lupa (atau tidak pernah belajar) ada yang lain (dan jauh lebih jelas dan berkesan) pilihan. Pilihan itu adalah dengan mempersoalkan Anggapan Diri Tunggal, seperti yang kita sebut.
Lihat sendiri apa yang berlaku jika anda mula bermain dengan idea bahawa anda secara sedar dapat belajar untuk berubah menjadi diri anda yang terbaik pada bila-bila masa. Anda boleh membuat rancangan bagaimana melakukannya. Anda boleh mempraktikkannya terlebih dahulu dalam fikiran anda. Dan anda boleh bayangkan — dalam masa nyata atau sedekat yang anda boleh uruskan — bahawa anda adalah jenis orang yang adil tahu bagaimana untuk melakukan ini. Dan kemudian, pada waktunya, anda akan melakukannya.
Apa yang telah kita pelajari - dan mengapa kita menulis buku kita - adalah itu apabila anda mengetahui bahawa anda dan orang lain mempunyai kehidupan, kehidupan cenderung menjadi lebih masuk akal dan bekerja dengan lebih baik. Apa yang anda perlukan untuk mula mengalami ini - apa sahaja tahap yang anda sudah berada - adalah bermula dengan idea bahawa ada lebih banyak untuk anda (dan kita masing-masing) daripada yang diberitahu, dan mungkin ada yang lebih sederhana, lebih logik, dan cara yang lebih berkesan untuk melihat dan berurusan antara satu sama lain.
© 2020. Hak cipta terpelihara. Dikutip dengan izin.
Penerbit: Park Street Press, kesan dari
Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com
Perkara Sumber
Simfoni Diri Anda: Cari dan Fahami Lebih Banyak Siapa Kita
oleh James Fadiman Ph.D. dan Jordan Gruber, JD
Menawarkan pandangan yang mendalam mengenai sifat keperibadian yang dinamis, James Fadiman dan Jordan Gruber menunjukkan bahawa kita masing-masing terdiri dari "diri" yang berbeza, autonomi, dan sangat berharga. Mereka juga menunjukkan bahawa menghormati setiap diri ini adalah kunci untuk memperbaiki cara hidup, mencintai dan bekerja.
Untuk maklumat lanjut, atau untuk memerintahkan buku ini, tekan di sini. (Juga tersedia sebagai Buku Audio dan sebagai edisi Kindle.)
Mengenai Pengarang
James Fadiman, Ph.D., dengan ijazah dari Harvard dan Stanford, adalah presiden dua syarikat, mengajar di empat universiti, adalah pemimpin seminar antarabangsa, dan telah menulis buku teks, buku perdagangan, dan novel. Pelanggan perunding telah merangkumi IBM, Hewlett-Packard, bank Federal Reserve, dan Foster's Freeze. Dia adalah salah seorang penyelidik terkemuka dalam kajian mikrodosis dan merupakan pengasas bersama Universiti Sophia. Dia telah meneliti banyaknya kesihatan selama lebih dari 20 tahun. Buku oleh James Fadiman, Ph.D.
Jordan Gruber, JD, penulis, penulis kolaboratif, penulis hantu, dan penyunting, telah memalsukan dan memahat jumlah autoritatif dalam undang-undang forensik, perkhidmatan kewangan, dan pengembangan diri. Lulusan Universiti Binghamton dan University of Virginia School of Law, dia mengasaskan laman web Enlightenment.com dan kini menjadi penyokong utama latihan pemulihan melalui Projek SuperBound. Buku oleh Jordan Gruber, JD
